ሁሉም ሰው ስለ የዓሣ ዘይት ጥቅሞች ያውቃል. በዓሳ ዘይት ውስጥ ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶችን, ፎስፈረስ, አዮዲን, ቫይታሚኖች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል. ይህ መድሃኒት ለሁሉም ሰው ይገለጻል: ልጆች, ጎልማሶች, አረጋውያን. የተወሰኑ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል. በተጨማሪም የዓሳ ዘይቡ የክብደት መቀነስ ይረዳል.
ስብን በትክክል እንጨምራለን
ብዙውን ጊዜ ሰዎች የዓሳ ዘይቶችን ሲጠቀሙ, ለምሳሌ ከካንሰር ወይም ከፕሮቲን ምግቦች የተሻሉ ከመሆን ይልቅ ክብደትዎን ቶሎ ቶሎ እንዲቀንስ ያደርጉታል. በእርግጥ አንድ ሰው ይህን መድሃኒት በመጠቀም ሁሉንም ነገር መመገብ እና በሁለት ሳምንታት ውስጥ ክብደት መቀነስ ይችላል ብለው ተስፋ አያደርጉም. ክብደትን በትክክል ለማጣጠብ ሂደት ጋር መቅረብ አለብዎት. ይህን ለማድረግ, የዓሳ ዘይትን, ስፖርት ውስጥ ስፖርት እና ትክክለኛው ምግቦች ይውሰዱ.
ዕለታዊ ተመን
ሰውነትዎ ከሃያ ተጨማሪ ፓውንድ በላይ ካልሆነ በቀን አንድ ጊዜ ከመብላቱ በፊት ሁለት ግራም የዓሣ ዘይት መቀቀል አለብዎት. ይህም ማለት በቀን ስድስት ግራዎች ይለቀቃሉ. ይሁን እንጂ ትክክለኛው መጠን ከሰውነት ፍላጎትና ስነ-ቁምፊ አንጻር መቀመጥ አለበት.
በጣም ይጠንቀቁ. ቫይረሱ በምግብ ውስጥ እንዳይበላሽ ስለሚያስብ ይህን መድሃኒት አይበሉት. በተጨማሪም የዓሳ ዘይትን በየቀኑ መመገብ የማይቻል ነው. እረፍቶችን እንውሰድ. ለአንድ ዓመት ኮርስ የሚቆይበት ጊዜ 30 ቀን ነው. ከዚያ በኋላ ለአራት ወራት እረፍት መውሰድ ይኖርብዎታል.
የዓሳ ዘይት ለመብላት ማን ይመከራል?
በተጨማሪም, ዶክተሮች ይህን መድሃኒት ማየትን, እድፎችን, ጥርስን ችግር ላላቸው ሰዎች ምክር እንዲሰጡ ይመክራሉ. በተለይም ለመቁረጥ ምስማሮች ላላቸው ልጃገረዶች የኩስ ክምችት, የፀጉር መስበር እና መቆረጥ, እና የቆዳ ልኬቶች አሉ.
የዓሳ ዘይትን አጠቃቀም የሚከለክሉት መመሪያዎች
ይህ ምርት አሳሳቢ የአለርጂ ችግር ሊያመጣ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል. ብዙውን ጊዜ, የባህር ምርቶችን በማይታዘዙት ሰዎች ውስጥ ለዓሣ ነባሪነት አለርጂ ነው. ይህን መድሃኒት ከወሰዱ በኋላ በሁለት ሰዓታት ውስጥ ካለቀሽ, በቫይረሱ ላይ, በሰውነት ላይ ሽፍታ ወይም ማሳከክ ይታወቃል, ወዲያውኑ የዓሳ ዘይትን መውሰድ ይቁሙ. ምልክቶቹ በቀን ውስጥ ቢቀጥቱ ከባድ ጉዳቶችን ለማስወገድ ዶክተርን ያማክሩ.
በአነስተኛ መጠን ብቻ ዶክተሩ ላይ ብቻ ነው በልብ, በሆድ, በጉበት ወይም በአንጀት ውስጥ ለሚሰቃዩ ሰዎች የዓሳ ዘይት መውሰድ ይችላል. በጥንቃቄም ይህ መድሃኒት ወደፊት በሚመጡት እናቶች እና በጡት ወተት ሴቶች ሊወሰዱ ይገባል.
አደጋው በሚደርስበት ቀዶ ላይ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ሕመምተኞች ናቸው. በትክክል ጥቅም ላይ ካልዋሉ, የዓሳ ዘይቶች የደም ግፊትን ይቀንሳሉ. የማይታወቅ ግዜ ስለሚከሰት የዓሳ ዘይዳን ከሌሎች የቪታኖች ውስብስብ ተቋማት ወይም መድሃኒቶች ጋር ማዋሃድ አይችሉም. በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ሐኪም ማማከር አለብዎት.
የዓሳ ዘይቱን እንዴት እንደሚመርጡ
የእውቅና ማረጋገጫ ተገኝነት
በማንኛውም መድሃኒት ቤት ጥያቄ ባቀረቡበት ጊዜ የምርቶቹን ጥራት ለማረጋገጥ እና አፈጻጸሙን ህጋዊነት ለማረጋገጡ የምስክር ወረቀት ማቅረብ አለቦት. የምስክር ወረቀቱ የዓዝሙ ዘይት ምን ምን እንደዋለ መለየት ይኖርበታል-መሠረታዊ ቅንብር, ቁስ አካልና ተጨማመጦች.
ማሸግ እና መለየት
ማሸጊያው በኦስቲን ዘይት ወስዶ በእሱ ላይ የተፃፈውን ሁሉ ማንበብዎን እርግጠኛ ይሁኑ. እያንዳንዱ አምራች ድጋፉን, ዓላማን, የጎን መዘዞቶችን እና የመሳሰሉትን መግለጽ አለበት. መድሃኒቱ የሚወስዱትን ንጥረ ነገሮች እንኳን የሚጠቀሙት በመድሃኒቱ ወጪ እና ውጤታማነቱ ላይ ነው. ለምሳሌ, የዓለማችን ግመል ቲንቴል ከእንስሳት ጂልቲን የተሻለ እና እጅግ ውድ ነው.
እሽግ በራሱ ራሱ ከጨለማ መስታወት በተሠራ ብርጭቆ ውስጥ የተሸፈኑ ምርቶችን መስጠት ነው. ነገሩ የፀሐይ ጨረሮች በኦስቲል -3 የስኳር አሲዶች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ, እነሱም በዓሳ ዘይት ውስጥ ይገኛሉ. በተጨማሪም, ማሰሮው ጥብቅ መሆን አለበት.
የአምራቹ ስም
በጣም ታዋቂው አምራቹ አምራቾች ናቸው. ሁሉም ይህን ያውቃል. ነገር ግን በአጠቃላይ ጥሩ ምርቶች የሚያቀርቡ ታዋቂ አምራቾች ናቸው.
ጊዜው የሚያልፍበት ቀን
መድሃኒቱ ማብቂያ ቀን ማለፉን እርግጠኛ ይሁኑ. በአማካይ, የዓሳሙ ዘይት የመጠጥ ውሃ ከተመረቱበት ቀን ሁለት ዓመት ነው. በማንኛውም ሁኔታ መድሃኒቱ ጊዜው ካለፈበት በኋላ አይጠቀሙ. እራሳቸውን መርዝ ያደርጋሉ. ስለዚህ ቅባት መግዛት, ጊዜው እስኪያበቃበት ድረስ ጊዜዎን መጠቀማቸውን ያረጋግጡ.
እንደምታየው የዓሳ ዘይት በጣም ጠቃሚ ነው. ለብዙ ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላል: በሽታ መከላከያዎችን ለማሻሻል, አንዳንድ በሽታዎች ለማከም, ለቫይታሚንቸ እጥረት መከላከል ናቸው. እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - በዓሳ ዘይት እርዳት ሁለት ተጨማሪ ፓውንድ ማስወገድ ይቻላል. ይሁን እንጂ ክብደትን ለመቀነስ, የዓሳ ዘይት ብቻ መጠጣት ብቻ በቂ እንዳልሆነ መርሳት የለብንም. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት አስፈላጊ ነው, በትክክል ይለማመዱ እና ይበሉ.