ክብደትን መቀነስ አለብዎት! እንዴት እንደሆነ ይንገሩን?
ሰላም ሁሉም ሰው! እኔ እስከ 90 ኪ.ግ ክብደትና አንድ ጊዜ ቀጭን ሴት መስራት ስጀምር)) ክብደቴን ለመቀነስ ብዙ የተለያዩ መንገዶችን ሞከርኩ እና ክብደት ሁልጊዜም ተመልሶ አዎንታዊ በሆነ ክልል ውስጥ ቢሆንም እንኳ ለተወሰነ ጊዜ ይደግፉኝ ነበር. ሁልጊዜ ያስባል - ለምንድን ነው እንደዚህ አይነት ችግር ያለብኝ? ምክንያቱም አንዳንድ ጓደኞቼ ስለሆኑ ብዙ ይበላሉ እና ምንም አይጨነቁም እና እንደ ቀጭን ፍየል ዘለሉ. በግልጽ የተቀመጠው ዕድሜ እራሱን, እራሱን, እና በየጊዜው የሚከሰት ጭንቀትን ያመጣል. በህይወቴ በሙሉ እንደ ዋና ሒሳብ ሰራተኛ ሆኜ እየሠራሁ ነበር - ጠንካራ ነርቮች! በቅርብ ጊዜ ተገናኝቻለሁ (ለበርካታ ዓመታት አልቆየሁም), ከዚህ በፊት ታይቶ በማይታወቅ ለውጦች እጅግ በጣም ተገርሜ ነበር - ክብደት አገኘሁ እና ቆንጆ ነኝ, በቦርኔል መሃል መሆኔን ነገረኝ. ወደ ጣቢያው እሄዳለሁ, ብዙ አጠቃላይ መረጃዎች እና የደንበኞች ፎቶዎች በተወሰነ መልኩ እውን የማይቻል ነው! ምክር - ወደ እዚያ መሄድ ተገቢ ነውን?