አመጋገብ ማልሸቬቫ በአጭር ጊዜ በጣም ተወዳጅ ሆኗል. እና የማሊሶቫ ስም አይደለም እንጂ ዝናዋ አይደለም. ሁሉም ነገር ቀለል ይላል. በትክክል ይሰራል.
እሌላ, በአዕምሮዋ ውስጥ ከመመካቷ በፊት, ሁሉም ሴቶችን በአዎንታዊ ስሜት ውስጥ እንዲንከባከቧት ይመክራል. ከሁሉም በላይ ረሃብ አይኖርብዎትም. በሰውነትዎ ላይ ውጥረትን ካስወገዱ, ከዚያም የበለጠ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይማራል, እንዲሁም የአመጋገብ ስርዓቱ ውጤታማነት ይጨምራል.
እንደዚህ አይነት ግሩም እና መልካም ምክኒያቶችን በመከተል, የዔልዳ ኪድ እቤት በቤት ውስጥ ያለውን ምግቦች እንዴት እንደጠቀስ እንመልከት.
የማልሽቪቭ አመጋገብ ባህሪያት
አመጋገብ ብዙ ገፅታዎች አሉት. በመጀመሪያ ደረጃ, እምችቶችን ከሚይዙ ዕለታዊ ምግቦች ላይ ከፍተኛውን ማካካሻ ነው. ምንም ይሁን ምን አትክልቶች ወይም እንስሳት. በተጨማሪም በምግብ ውስጥ አነስተኛ ጨው መሆን አለበት. በሁለተኛ ደረጃ ዱቄት, ድንች, ካሮት, ባፕቶሮትና የተለያዩ ጣፋጭ ምግቦች ለስላሳ ማቅለሙ አስፈላጊ ነው. አልኮል ከእለት ተዕለት መወገድ አለበት.
በተቃራኒው ማሶሼቫ ደጋፊ ያልሆነ የክብደት መቀነስ አይደለም ነገር ግን ቀስ በቀስ. የእሷ ሐሳቦች, በአመጋገብ ቴክኖሎጂ ውስጥ ተመስርተዋለች. በጥያቄዎ መሠረት ለ 2 እስከ 3 ወራት እና ረዘም ይላል. በተጨማሪም እንዲህ ዓይነቱ ረጅም አመጋገብ በሰውነት ላይ በአነስተኛ የሥራ ጫና, ለረጅም ጊዜ የሚቆይ, ለ 1 2 ዓመት የሚቆይ, የአጠቃላይ የሰውነት እና ደህንነት ጤንነትን ይጨምራል.
የዚህ ዘዴ ጸሐፊ ላለማካተት ከቀረበበት እውነታ በመነሳት በማቀዝቀዣው ላይ ሊረዷቸው እና ሊበሏቸው የሚችሉትን የምግብ ማሳሰቢያ ማስተናገድ ይችላሉ. ይህንን አመጋገብ የሚሰጡ ምግቦች በጣም የተለያዩ ናቸው, ስለዚህ የሚፈልጉትን ሁሉ ማብሰል ይችላሉ (እርግጥ, የተዘጋጁ ምግቦች ጥምር የተከለከሉ ምግቦችን ማካተት የለባቸውም). ዕለታዊ የካሎሪ መጠንዎን ለመመልከት አይርሱ.
ከማልሶቫ የአመጋገብ ስርዓት አንድ ምልልስ ምናሌ
(ይህ ዘዴ የየቀኑ ገዥ አካል ጥብቅ ክትትል እንደሚያደርግ ልብ ይበሉ).
ቁርስ / ጠዋት (ከ 7 እስከ 8 ሰዓት, እንደ እርስዎ መርሃግብር)
የኣሳራ ወይንም የኣላትም, አንድ አነስተኛ የፍራፍሬ ወተት ወይም kefir መጨመር.
ሁለተኛ ቁርስ (ከሶስት ሰዓታት በኋላ)
የተጠበቁ ካሮት እና ፖም
ምሳ (ከሰዓት በኋላ አንድ ሰዓት)
የበሰለ የበሰለ ስጋ እና አንድ ገንፎ ከቆሻሻው ሩዝ, የዱር እንቁላል ተነሳ
ከሰዓት በኋላ መክሰስ (16.00)
ከፖም ጣፋጭ, ከደረቁ አፕሪኮቶች ወይም ከፕሪም በመጨመር በሸክላ ማራቢያ.
እራት (ከመተኛት በፊት 3 ሰዓት በፊት)
በወይራ ወይም በፀሓይ ዘይት, ከአረንጓዴ ሻይ አንድ ኩባያ ጋር.
እንደሚገምቱት-የኤልና ማሌሲቬ የአመጋገብ ስርዓት ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት ብቻ ሳይሆን በጣም ገንቢ ነው. ከዚህ በፊት ብዙ ሴቶች እንዳጋጠማቸው ይህ ዘዴ የሚሰጠውን ጥቅም አትመልከቱ.
ኢ-ማሉሳቫን ከገጠመች አንዲት ሴት የተላከ ደብዳቤ
"በሁለተኛው እርግዝና ወቅት, በፍጥነት ማገገም ጀመርኩ. ሞቃት ጎልማሳ ከሆነች ሴት ወደ ኮሎቦም ተለወጥኩ. ልክ እንደተተውት, ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ወደ ውስጡ አልሄድሁም እና ወዲያውኑ ክብደት ለመቀነስ ወሰነ. ችግሩ ክብደት ለመቀነስ አስፈላጊ የሆነውን መምረጥ ነው. ሁሉም የአመጋገብ ምግቦች የተመሠረቱት ጡት በማጥባት ወቅት የተከለከለው በአንድ ሰው ብቻ ነው. ይህ ዓይነቱ ዓይነ ምድር ዓይኖቹን ይይዛል, በማልሶቫ ምክር መሰረት መብላት ጀመረ. ስድስት ወር ገደማ ሆኗል, ወደ ቅርጽ እመለሳለሁ. ውጤቱን ለማጠናከር, ወደ ጂም ቤት መሄድ ይጀምራሉ. እኔ በጣም ደስ ስለሚሰኝ, ተጨማሪ የአመጋገብ መመሪያን እጠቀማለሁ! "