- Oat flakes - 2-3 Art. ማንኪያዎች
- ስኳር, ማር - 1-2 ሣርሻዎች (ለመብላት)
- ጨው - 1 ፒንች (ለመብላት)
- ወተት - 1 ብር
- ቢት - 20 ግራም
እንደ እቃዎች ሁሉ የዚህ ምግብ ጠቀሜታ ቢሆንም ሁላችንም አይደለንም. ሆኖም ግን የእነሱን ቅርፅ እና ጤንነት የሚከተሉ አብዛኞቹ ሴቶች ይህንን ሞገስን አይተዉም. ማይክሮዌቭ ውስጥ እሽክርክሪት ውስጥ ፈጣን የአሠራር መመሪያ ሀሳብ አቀርባለሁ. ለሁሉም የቡድኑ አባላት ማራኪ እና ተወዳጅ እንዲሆን የተትረፈረፈ ወተት እንዴት እንደሚሰራው - በእርስዎ ላይ ብቻ የሚወሰን ነው. ለቤተሰብዎ የሚወዷቸውን ንጥረ ነገሮች ይጨምሩ - ፍራፍሬዎችን, ዘቢብ, ቸኮሌት, ጣፋጭ - እና ክታብ የኦቲሚን የምግብ አሰራር ከመጠን በላይ ማራኪ ይሆናል! አንድ ትንሽ የምክር ምክር - በፍጥነት ከሚሽከረከሩ ጥራጥሬዎች ይልቅ ገንፎን ማብሰል ካለዎት, ምሽት ከእናት ጋር ወተት ማፍሰስ. ጠዋት ላይ ነበልጠው በፍጥነት ይጋለጡ. ስለዚህ, የእንቁላል ማይክሮዌቭ ውስጥ እንዴት ማዘጋጀት እንዳለባችሁ እነግርዎታለሁ. 1. ማይክሮዌቭ ጣዕም (ማይክሮዌቭ) ምግቦችን ለማጣፈጥ. 2. በወተት ይሙሏቸው. በአሰቃቂው ውስጥ የወተት መጠን ለግዙት የቮልቴጅ መጠን ያለው ገንፎ ይሰጣል. ለወደዱት ወተት ይጨምሩ. 3. 700 ፓውንድ ብር በሚሆንበት ጊዜ ገንፎ ለ 2 እስከ 2 ደቂቃዎች እናዘጋጃለን. 4. ለሞቅ ገንፎ ውስጥ ትንሽ ቅቤና ዘቢብ አደረግን. መልካም ምግብ እና ጤናማ!
አገልግሎቶች: 1