በነገራችን ላይ ብዙ ሰዎች "በፍጥነት ምግቦች" የማክዶናልድ, የ Kshshka-Kartoshka እና ሌሎችም የተሳሳቱ የስጦታ ጥቅሎችን, ሞቃቂ ኩባያዎችን, ረቂቅ ድንች, ክራከሮች እና ቺፕስ ረስተዋል ብለው ያምናሉ.
መሻሻል ይፈልጋሉ?
ከተለያዩ አገሮች የተውጣጡ በርካታ ሀኪሞች ጥናቶች እንደሚያረጋግጡት መደበኛ የሆነ ፈጣን የምግብ ምግቦች ወደ ውፍረት መድረሳቸው ነው. ዩናይትድ ስቴትስ ወይም ዩናይትድ ኪንግደም የሚታየውን ዜና, ምናልባትም የጎዳናዎች ወፍራም እና አስቀያሚ ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ በእግር የሚራመዱ ናቸው. ተመሳሳይ መሆን ትፈልጋለህ? ከ McDonald ወይም ከብቶች የመርገበገቡ ጣፋጭ ምግብ ለመብላት በሚጎትቱበት በእያንዳንዱ ጊዜ ለመዞር ወደ ምትዎ አንድ ወፍራም እና አስቀያሚ አክስት ይስቡ.
አንድ ትንሽ ሃምበርገር ለአንድ የፈረንሳይ ቅጠላ ቅጠሎች እና አንድ ኮኮን ብርጭቆ ለ 1,500 ካሎሪ ይሸጣል. ይህ አንድ ቀላል ሰው በካሎሪ ውስጥ በየቀኑ የምግብ ፍጆታ ከ 1500 ካሎሪ ያልበለጠ ከመሆኑ እውነታ አንጻር ነው. በአንድ ፈጣን ምግብ ቤት ውስጥ አንድ ምግብ ብቻ አይደሉም?
ፈጣን ምግብ ሰውነታችንን ማጠጣት አይቻልም, ለጊዜው በሆድ ውስጥ ብቻ ይሞላል, እናም ምንም ርሃተኝነት አንኖርም. እንድንበላው የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮችን እና ማዕድኖችን አይጨምርም. ለዚያም ነው, በግማሽ ሰዓት ውስጥ እንደገና መብላት ትሻላችሁ.
በሰውነት ላይ ያሉ ችግሮችን ይፈልጋሉ?
እንደ ደንብ በፍጥነት በመመገብ በሆድ ውስጥ የሚገኙትን ትላልቅ ቁርጥራጮች ይዋጋሉ. ይህንን "ጣፋጭ" ኮካ ኮላ የምታስቀምጡት ከሆነ, የምግብ መፍጫው ደካማ አሠራር እና ሌሎች "የምኞት" መረጋገጫዎችዎን ያረጋግጣሉ.
በፍጥነት ከሚዘጋጁ ምግቦች, ሴሉቱሊት, ብጉማሎች, ቆዳ ይባክናል እና የፀጉር አናት. "ፈጣን ምግብ" በተደጋጋሚ መጠቀም ለሆስፒታሎች እድገት, ለስነጥበብ መጓደልን ለመቀነስ እና ከውስጣዊ አካላት ጋር የመከሰት ችግርን ሊያስከትል ይችላል, ሥር የሰደደ በሽታዎችን ሊያባብስ ይችላል. በከፍተኛ ፈጣን ምግብ ውስጥ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠናቸው በቫይረሱ ላይ የተንጠለጠሉ ስስሎች እንዲፈጠሩ ምክንያት ሆኗል. ይህም የደም ዝውውር ስርዓት ሥራን የሚያባብሰው ሲሆን ይህም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል.
በአጭሩ በፈጣን ምግብ ውስጥ ለሰውነትዎ ምንም ጠቃሚ ነገር አይኖርም. በ "ፈጣን ምግብ" ለሂሳብ ማመላለሻ ሥርዓት መደበኛ ስራዎች የሚያስፈልጉ ጥሬ እጥረት አይኖርም.
ብዙ ገንዘብ ማውጣት ይፈልጋሉ?
እናንተ ከእኔ ጋር አይስማሙም, ምክንያቱም በሚወዱት McDonald's በ 200 ሬብሎች እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ መመገብ ይችላሉ. እና አሁን, ወደ ፈጣን ምግብ ተቋማት በመደበኛነት እንዴት በየወሩ ምን ያህል ገንዘብ ያጠፋሉ? በዚህ ላይ ደግሞ በቆዳዎ ላይ ያሉትን ተጨባጭ ችግሮችን በሚደብቁበት ጊዜ ሁሉ የፀጉር ምርቶችን ሁሉ በፀጉርዎ ይደጉታል? አዘውትረው ፈጣን ምግብ ከሚመገቡበት ጊዜ ጀምሮ የሚያስፈልጓቸውን የሕክምና አገልግሎቶች ወጪዎች በደህና ማከል ይችላሉ. አዳዲስ ነገሮችን መግዛት አልፈልግም, ምክንያቱም አሮጌዎቹ ከእንግዲህ አይመጥኑም.
ጤናማ ልጆች እንዲሆኑ ይፈልጋሉ.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የሚያነቡ እናቶች መካከል ካለ, ይህ ክፍል በተለይ ለእርስዎ ነው. የፉድ ምግብ መስጫ ተቋማት የማስታወቂያና የግብይት እንቅስቃሴዎች ከሽቅድድያው ጋር በፍጥነት በንፋስ ምግብ የተያዘውን ስጦታ መቃወም የሚችሉ ህጻናት ትኩረትን ይስባሉ. በዚህ መንገድ የእራስ ልጅዎን እንደዚህ አይነት ደስታን መከልከል የሚችሉት እንዴት ነው?
እናም መከልከል እና ማብራራት ዋጋ ያለው ነው. ከሁሉም በበለጠ ለመጓጓዣዎች ወይም ለቤተሰብ ጉዞ ወደ መደብር በሚሄዱት በፍጥነት ከሚገኙ ምግቦች ጋር ካልተገናኙ.
ያልተነካ ልጅ ህፃናት በ "ፈጣን ምግቦች" ውስጥ የሚገኙትን ጎጂ ነገሮች ሁሉ ይበልጥ በደንብ ያውቃሉ. ልጁ የስኳር በሽታ መያዣን ሊያመጣ ይችላል, የኤንዶሮን እና የሰውነት በሽታ መከላከያ ስርዓትን, የልብ እና የደም ሥር በሽታዎችን እና ሌሎች በርካታ ነገሮችን ሊያስተጓጉል ይችላል.
ፈጣን ምግብ አዘውትሮ መጠቀም ለአካላችን ከባድ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ, ከመዘግየቱ በፊት, ማቆም ተገቢ ነው. ከሌሎች ጠቃሚ "ቸሮች" እራስዎን ይደሰቱ.