ምግብ ማብሰል ጉርሻዎች ጄኒን ለመክሰስ በጣም በፍጥነት ሊበስል ይችላል. ከአበባው ከአበባው መዓዛና ከስላሳ ፓምሲ ጋር የሚጣበቅ አሻንጉሊት መፈጠራቸው እርስ በርስ ይሟገታሉ. ስለ ነጭ ሽንኩርት መድኃኒትነት አንከራከር. ባለሙያዎች በተከታታይ ብዙውን ጊዜ የሚመጡት በጡንቻዎቻቸው በሚመገቧቸው የምግብ ዓይነቶች, በክረምቱ ወቅት ብቻ አይደለም. ብዙ የደም ግፊትን ካሟሉ ብዙ ሰዎች ነጭ ሽንኩርት ይኑሩ እና የደም ግፊትዎ ወደ ጤናማ ሁኔታ እንደሚመለስ ያውቃሉ. ነጭ ሽንኩርት (ማቅለሚያ / ማቅለጫ / ማቅለጫ / ማቅለጫ / ማቅለጫ / ማቅለጫ / ማቅለጫ / ማቅለጫ / ማቅለጫ / ማቅለጫ /) ሲሆን የአዕምሮ / ስለዚህ መዓዛ ቢኖረውም, ነጭ ሽንኩርት ትንፋሽ ይብሉ!
ግብዓቶች- ዳቦ ለ 10 ጨርቃ ጨርቆች.
- የወይራ ዘይት 50 ml
- አቮካዶ 1 ፒ.
- ሽንኩርት 2 ሽንኩርት
- ጨው 2 ግራ
- የሎሚ ጭማቂ 20 ሚሊ
- ደረጃ 1 ነጭ ሽንኩርት ለማዘጋጀት (ትናንሽ), የወይራ ዘይት, ነጭ ሽንኩርት, አቮካዶ, ጨው, የሎሚ ጭማቂ መውሰድ አለብዎት.
- ዯረጃ 2 የቃጠሎቹን ምግቦች በጥሌፍ በሁሇት ቁርጥናቸው ይቁረጡት.
- ደረጃ 3 ዳቦውን በጨው ትንሽ የወይራ ዘይት መቀቀል.
- ደረጃ 4 የተዘጋጁ ዳቦዎችን ለ 5-7 ደቂቃ በ 180 ሴ.
- ደረጃ 5 ጠንካራ የፍራፍሬ ኣበባ ገዝተው ከገዙ በኋላ በፖም ባርኔጣ ውስጥ ያስቀምጡት. የአቮካዶ ፍሬ በፍጥነት ይበላዋል. አቮካዶ ማጠብ, ማድረቅ, ማስወገድ, ድንጋዩን ማውጣት. በፈላሹ ውስጥ ንጹህ.
- ደረጃ 6 የተከተፈ ሽታ, ጨው, 1 tbsp. የወይራ ዘይት, 1 tbsp. የሎሚ ጭማቂ. እንደገና ይቀላቅሉ.
- ደረጃ 7 ዱቄቱን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ. ቀዝቀዝ. የቂጣው የላይኛው ክፍል በተቆረጠ የትንሽ ሽንኩርት ክኒን ተሽጧል.
- ደረጃ 8 ለእያንዳንዱ የቡና ምግብ የአቦካዶ ቀባው መቀባት አለበት. በአረንጓዴ ተመን ያድርጉ. ለመክሰስ ለማቅረብ ጣፋጭ.