"3 በ 1" ምግብ ለዕለቱ ምሳ ምርጥ ምርጫ ነው. በቅመማ ቅዝቃዜ, ጥሩ መዓዛ ያለው ድንች ዱቄት እና ጣፋጭ ዱቄት እንደ ማራኪ ጎንደር - ጣፋጭ, ያልተለመደ እና ጠቃሚ. በተጨማሪም የመድሃው ዝግጅት እራሱን በአራት ሰዓት ጊዜ ውስጥ ይወስዳል - ንፅህናውን ለማፅዳትና ለማብሰል ብዙ ጊዜ ይወስዳል. ሌሎች ድርጊቶች በጣም ቀላል ናቸው. ድስቱን ወደ ምድጃዎች ይልካሉ, የፕሮግራሙ ምልክትን መጨረሻ ላይ ይጠብቁ እና በአትክልቱ መስተዋት ላይ ጣፋጭ ስጋ ይዝናኑ.
ግብዓቶች
- ዱባ - 150 ግ
- ድንች - 2 - 3 pcs.
- ዶሮ - 0.5 ኪግ
- Dijon ፈሳሽ - 3 - 4 tbsp.
- የዶፍ ዝርያዎች - 1 tbsp. l.
- ሽንኩርት - 1 ፒ.
- ጨው, እርግብ, የወይራ ዘይት
የመዘጋጀት ዘዴ
- ድንቹን ወደ ትልቅ ቀለሎች ይቁረጡ. ቆንጆን ሳያስወግድ የፍራፍሬን እንጨቶች መጠቀም ጥሩ ነው
- በትንሽ ኪዩቦች ላይ ዱባውን ይቁፉት. በዚህ ጣፋጭ ውስጥ ጥሩ ጣዕም ያላቸው ምርጥ ናቸው - ስጋውን እና ድንችን በጣም ጣፋጭ ጣዕም ይሰጣሉ. እንዲሁም አሮጌው የአትክልት ወፍራም ወፍራም ወተትን ከረዘመ በኋላ ፈሳሽ በመጨመር እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ ማፍሰስ ይችላሉ
- አትክልቶችን ጨው, የወይራ ዘይትን ለመቅረቡ, የወይራ ዘይትን ለማጣፈጥ እና ከመብ
- ቀይ ሽንኩርት በጥንቃቄ ይቀንሱ
- ከዲዮን mustመናው ከሶስት እስከ አራት ዉሃዎች እና በቀን አንድ ሰካራ ዘሮች ያዙ. (አስፈላጊውን "የሚያንፀባርቅ" ቅርፅ ለሜኒዳ) ይጨምራሉ. Dijon ፈሳሽ ኩቅ በተጠበቀው ተንላሳነ ምድር ሊተካ ይችላል, ነገር ግን በትንሹ ዝቅተኛ - የሙጫው ጣዕም ቀለል ብሎ ይለወጣል.
- የተደባለቀውን ንጥረ ነገር ቅልቅል, ሁለት የወይራ ዘይት ሰሃኖችን ይጨምሩ እና እስኪያጋጥም ድረስ ድጋሚ ይስሩ
- ወደ ማርኳን የተሸፈኑ ድስቶች ውስጥ ይግቡ እና ለግማሽ ሰዓት እንዲተው - ስጋው በሸንጣራ ኩሽቅ ውስጥ ይንጠለጠላል
- በአትክልት ሽፋን ላይ የዶሮ ዝርግ ቦታ ላይ ያስቀምጡና ቀሪው ማርሚደንን ወደ ላይ ይጣሉ. ክፍቱን ከመጋገሪያው ውስጥ በ 200 ዲግሪ ሴልሳ, ከ 30 እስከ 40 ደቂቃዎች መጋገር, በሃክ ዱቄት ወይም ስኩዌተር መገኘቱን ማረጋገጥ. የተዘጋጁ ቅምችቶች ከቂጣው ማእቀፍ ስር የተሠራውን ጭማቂ ያምሩ, ለስላሳ ያጌጡ እና ወደ ጠረጴዛ ያገልግሉ