እጆችዎ ምን አይነት ቅርፅ ናቸው
ቲ-ሸሚዝዎን ይያዙ እና ከእጅዎ እስከ ትከሻዎ ድረስ በእጅዎ ይመረምሩ. ከሚከተሉት ውስጥ የትኞቹ ናቸው የትኞቹ ናቸው?
- ቀጭን የእጅ አንጓዎች እና የተጠቡ እጆች.
- ከእጆቹ ጋር ሲነፃፀር የላይኛው የሰውነት ክፍል በጣም ሰፊ ነው.
- ጡንቻዎች በሚገባ የተገነቡ ናቸው.
- ጡንቻዎች የማይታዩ ናቸው, እና እጆቻቸው ቀጭን እና ረዥም ናቸው.
ምግባረ-ቃላቱን እንዴት አጽንዖት መስጠት እንደሚቻል ለማወቅ የእጆቻችሁ ቅርጽ እንደ መልስ ይወሰናል.
ቀጭን እጆች
ቀጭን የእጅ እጀታዎች, የፊት እጆች እና የተጠላለፉ ትከሻዎች ይጨምራሉ. የፉርጎዎች እና ትከሻዎች እርስ በእርሳቸው ተስማምተዋል. ቀጭን እጆችን አብዛኛውን ጊዜ "ሰሃቦች" በሚባሉት ሴቶች ውስጥ ይገኛሉ. በእንደዚህ አይነት አሻንጉሊቶች ባልተለበጡ ልብሶች መልበስ ይችላሉ. የተሻለ ሆኖ ከተገኘ, ቆዳዎ በደንብ ሊለወጥ ይችላል. እግር አሻንጉሊቶች የእጆችዎን ውበት ያሳያሉ, እና ግማሽ ወይም ሶስት እርከኖች ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆዩ ያደርጋቸዋል. ረዥም መያዣዎች የሚያምር እጅዎን ይሰውራሉ, እና በጣም ሰፋ ያሉ ነገሮችን በአጭሩ ሊያይዛቸው ይችላል.
ኮን-የተሰራ እጆች
የቀጭን የእጅ አንጓዎች, ረዣዥም ሾጠጥሮች እና የሚያማምሩ እና የደረቁ ነጠብጣስ አለዎት. የኮር እጅ ቅርጽ ያላቸው እጆች ብዙ ጊዜ "ፒር" ወይም "አፕል" ያላቸው ሴቶች ናቸው. ቀናተኛ ጠንጠዝ እና የእጅ አንጓዎች በጣም አንስታይ ሴት ናቸው. የላይኛው እጆቹ በጣም ከባድ ስለሚሆኑ በጣም ትንሽ ሚዛን ሊሆኑ ይችላሉ. ክብደት ሲዘጋጅ, ቆዳው ሊሰቅለው ይችላል. የጥሩ ጨርቆች እና የእጅ አምዶች በተጣደሩት የፊት እጆች ላይ ትኩረት ያደርጋሉ. ጃኬቶች, ቦላሮስ, ፔልያኖች እና ሻፋሎችም ወደ እርስዎ ይደርሳሉ. በቀጭኑ ሽፋኖች ላይ ቲ-ሸሚዞች በማራኪው ትከሻ ላይ አጽንዖት ይሰጣሉ.
ኮከብ ምስጢር
ድሬው ባሪዮር በውሃ ላይ የሚወዳደሩ የኤሌክትሮኒክ መሣሪያዎች ተጨማሪ ኪዮኖችን ያቃጥላል. የእርሷን ምሳሌ መከተል ይችላሉ! ምክሮቻችንን ይከተሉ, በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ለተሻለ ለውጥ ያስተውሉ. እጆችዎ አካላዊ እንቅስቃሴ ይፈልጋሉ. ልምዶቹን ያድርጉ. የባህርን ጨው ከሰውነት ዘይት ጋር ቀላቅለው በየቀኑ በማሸት መለዋወጥ. ከህክምናው በኋላ ቆዳውን በማራገፍ ቆዳዎን ይቀይሩ. የሰውነት መቆሸጫዎችን ሲጠቀሙ ለስላሳ እና ደረቅ ቆዳ ልዩ ትኩረት ይስጡ. እንዲሁም በእጃችሁ ላይ ያለውን ክሬም በተጠቀሙበት ጊዜ ሁሉ አይረሱ. በተጨማሪም ማታ ማታ ማብራትዎን በፔትሮሊየም ጄሊን ያስርጉ.
አረፋዎች
ይህ እጥረት ለድብ ወይም ለቅብ ያሉ እጢዎች በደም ውስጥ እንዳይፈጠር ሊያደርግ ይችላል. ገላዎን መታጠብ, ችግሩን በንጹህ ጄል በብሩሽ ማሻሸት. ቆዳን ለስላሳ የጡት ወተት ይቀንሱ.
ተነክቷል
ከሁኔታዎች ጋር ሲነጻጸር, በተመጣጠነ ጡንቻ ክንድ አማካኝነት የእርጅና ሥራ ውጤት ነው. እንዲህ ያሉት እጅዎች በማናቸውም ቅርፅ ባለቤቶች ሊሆኑ ይችላሉ, ጥረቶችን ማድረግ ብቻ አስፈላጊ ነው! በትንሹ ዝቅተኛ ስብ ጋር ጠንካራ እጆች አሉዎት. በስልጠና ወይም ክብደት ከቀዘፉ እነዚህ እጆች እምብዛም ጡንቻ አይመስሉም. ቀጫጭን ሽቦዎች ላይ ቲ-ሸሚዞች እና ቀሚሶች በእውቀት የተሰሩ እጆችዎ በክብርዎ ይገልጻሉ. የእጅ ቧንቧዎ ለረጅም ጊዜ በተለመደው ልብስ ተለብሶ ወንጀል ነው.
ኮከብ ምስጢር
አንጀሊና ጆሊ እጆቿን በቆራጩ ዳንስ መልክ ይደግፋታል. በኢንተርኔት ላይ ትምህርቶችን ይፈልጉ ወይም ስልጠና ዲቪዲ ይግዙ.
ቀጥ ያለ እጆች
ረጅም የጦር እቃዎች አለዎት, እና ትከሻዎች እና ጠረኖች በመጠን ተመሳሳይ ናቸው. ብዙውን ጊዜ ጡንቻዎችን በጣም ከባድ ማድረግ አይችሉም. ለስላሳ እጆች ብዙውን ጊዜ "ዓምዱ" ("አምድ") ያላቸው ሴቶች, አንዳንዴ ደግሞ "ግሩሳ" ወይም "ያበኮኮ" አላቸው. ለጊዜ ርዝማኔ በእጅዎ ያመሰግናል. የሴቲቱ ጠባብ እጥረት ባለመኖሩ, ከጠንካራ እርባታ ጋር, እርስዎ ትንሽ የተበተኑ ሊመስሉ ይችላሉ. አምባሮቹ የእጅዎን ውበት ያጎላሉ. እንዲሁም የተቃጠለ እቃዎችን መግዛት ይችላሉ. እግር መደረጃዎች እና እጅጌዎች ሶስት አራተኛ እጆች እንደ የእጅ ወፎች ያደርጉታል.
ኮከብ ምስጢር
ጌዊንስ ፓልቶፍ የኃይል ዮጋ (ፓወር ዮጋ) አድናቂዎች ናቸው. ከነዚህ ነገሮች መካከል እጆቿን ለማሰልጠን ያግዛታል.
እንክብካቤ
ቆንጆ እጆችን ለመጠበቅ የመጀመሪያው ደረጃ አካላዊ እንቅስቃሴ ነው. ከዚያም የመዋቢያ ምርምር ጊዜ ይመጣል.
ቀለም
በእጆቻቸው ላይ ጥቁር ፀጉር በሃይድሮጂን በፔርኦክሳይድ ሊገለፅ ወይም በሰም ከተወነጨ ይችላል. እግርን ከመውጋት ለመዳን እጅዎን አይላጩ!
የቆዳ ቆዳ
በየእለቱ, ለሰውነት ጥንካሬን አጽኑ. በፍጥነት በልዩ ክስተት ላይ የቆዳውን አኳኋን በፍጥነት ማራዘም በጓሮው ውስጥ የአሰራር ሂደትን ለመጠቅለል ይረዳል. በፀሐይ መራመድ አጭር እጀታ ባለው ቲ-ሸሚዝ ውስጥ ያልተለመደ ማፍያ ሊሆን ይችላል. በፍጥነት እንዲሸሽ, በየቀኑ ድፍረቱን ይጠቀሙ. እስከዚያ ድረስ እስከመጨረሻው በእምቡር ጫፍ ላይ ነጭ ጥቁር ነጭ ጣዕምና ፀጉራማ ነጭ ጣዕም በማንጠፍ ማራገፍ. በፍጥነት እጆቹን ወደላይ እና ቀጫጭቶ ቀለበቱን እንዲረዳ ያግዛል. ምርትዎን በትከሻዎ ላይ ይተግብሩ እና እጆችዎን ያሰራጩ. በየቀኑ እነዚህን ሦስት ልምዶች በየቀኑ ሲያከናውን, በጥቂት ሳምንታት ውስጥ በውጤቱ ልትደሰት ትችላለህ.
የቦክፕስ እድገት
ይህ ቀለል ያለው ፈገግታ ሊፈጅ በሚችልበት ጊዜ ሊሠራ ይችላል. ቀጥታ ቀጥታ. እጆች በእጆቻቸው, እግሮቻቸው - ትከሻው ስፋት ላይ ይወርዳሉ. እያንዲንደ እዴሜ 1 ኪ.ግ ወይም ቫሉ ያመሌክ ጩኸት. ክንድዎን ይንገሩን, ጩኸትዎን ወደ ትከሻዎ በማንሳት. እጅዎን በ 45 ° ያዙ. ቀስ ብሎ ያነሰ. በእያንዳንዱ እጅ 20 ጊዜ ይራመዱ.
የ Triceps ስልጠና
ይህ የእጆችን ቆዳ ቆዳ ለማቆየት የተሻለው ዘዴ ነው. ሸክሙን ለመጨመር ቀጥ ያለ እግሮችን አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ. በሶፋው ጫፍ ላይ ቁጭ ይበሉ. እጆችዎን በጣቶችዎ በኩል በጣቶችዎ ላይ ያስቀምጡ. ከእጅህ አንፃር እጅህን አንሳ. E ግርዎ ላይ ይቀመጡና በ E ግርዎ ላይ በ 90 ዲግሪ በ A ክታዎ ላይ በማንጠልጠል A ቅጣጫዎን ይንዱ. ይህንን ቦታ ለጥቂት ሰከንዶች ይያዙ. መልመጃውን 20 ጊዜ መድገም.
ይግፉ
በመጀመሪያ, በጉልበቶችዎ ድጋፍ ያድርጉ, ከዚያም ቀጥ ያሉ እግሮችን ይግፉ. በጉልበቶችዎ ላይ ይሁኑ እጆችዎን መሬት ላይ ያድርጉት እና ቁርጭምጭሚዎችዎን ይቁሙ. እጆችዎን ወደ ክርኖቹ እግርዎ ውስጥ በማስገባት ደረትዎን ወደ ወለሉ ዝቅ ያድርጉ. ጀርባዎን ያስተካክሉ. በሁለት ደቂቃዎች ውስጥ በዚህ ቦታ ላይ ይቆዩ, እና ከዚያም ቀስ በቀስ እጆችዎዎን ቀጥል ያድርጉ.