በአዋቂዎች ላይ የመበሳጨት ሙከራዎች

መበሳጨት ሁሉም ሰው የሚሰማው ስሜት ነው. በቀላሉ አንዱ ለመቆጣጠር ቀላል ነው ሌላኛው ደግሞ በጣም ከባድ ነው. ነገር ግን በአዋቂዎች ላይ ከመበሳጨት ስሜትን የማይዋጉ ከሆነ በመጨረሻ በቀላሉ አይቀለብሱ. ስለዚህ, ያለዎትን ብስጭት እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል. እንደ እውነቱ ከሆነ ግን እንዲህ ማድረግ ከባድ አይደለም. የራስዎን መንገድ ማግኘት አለብዎ, እና ከዚያ በኋላ እንደዚህ አይነት ጥቃቶች ያነሱ እና ያነሰ ይሆናሉ. በመቀጠልም በአዋቂዎች ውስጥ የመበሳጨት ስሜትን ለመከላከል ዘዴዎች እንነጋገራለን.

Stimuli ችላ ማለትን ይማሩ

ቁጣን ለማስወገድ, በተቻለ መጠን ማበሳጨትዎን ይርቁ. ብዙ ሰዎች ከተወሰኑ ሰዎች ጋር ካልተገናኙ ብዙውን ጊዜ ጥቃቶች ሊከሰቱ ይችላሉ. ለምሳሌ, ብዙ ጊዜ ከሚያዩዋቸው ሰዎች ጋር በመሆን አንድ ሰው ከራስዎ እንደሚያወጣዎት እና እንደነዚህ ያሉ ጥቃቶችን የሚያመጣ ሰው ካለ እንዴት ችላ ማለት እንዳለበት ይማሩ. ይሁን እንጂ አይሰሙም, ያ ብቻ ነው. ወዲያውኑ ሊያዝልሽ የሚጀምረው ከሆነ ወደ ሌላ ሰው ሸሽተሽ ወይም ወደ አስተሳሰብሽ ሂጂ. ከጊዜ በኋላ ትኩረት እንዳላደርግ ትማራለህ.

ምክር ጠይቅ

በአንዲንዴ ሁኔታ ባያርፉም ሰዎች ብስጩ ሊሆኑ ይችሊለ, ነገር ግን መውጫ መንገዶችን ማግኘት አይችሉም. በዚህ ጉዳይ ላይ ጠንቃቃ እና ጠንቃቃ ከሚያስቡለት ሰው ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው. ከውጭ ለነበረው አስተያየት ምስጋና ይግባውና, ሁኔታውን በአስቸኳይ ለመፈተሽ እና አዲስ መውጫዎችን ለመፈለግ, ነርቮችዎን እና ኃይልዎን በቁጣ እና በንዴት ከመጠቀም ይልቅ.

የሚፈልጉትን ነገር ያግኙ

ለምሳሌ ያህል, አንድ ሰው በሮቦት ወይም በሕይወቱ ውስጥ ትልቅ ቦታ የሚይዘው ነገር ሊበሳጭ ይችላል. በተለመደው ሁኔታ ሥራዎችን እንድትቀይሩ ወይም ተቃራኒውን ማስወገድ እንዲችሉ በሌላ መንገድ ሊነግሩዎት ይችላሉ. ነገር ግን ይህንን ለማድረግ እድል ካላገኙ, ደስታን የሚያመጣልዎትን ትምህርት ለማግኘት ይሞክሩ. ያ ማለት, ከሥራ ማመቻቸት, ወደ መገንጠያ ማዕከል ከተሄደ በኋላ, ጨዋታዎችን ይጫወቱ, ከጓደኞች ጋር ይጓዙ, አምባሮች, በአጠቃላይ, ነፍስዎ ደስ የሚልዎትን እና አዕምሮዉ ያርፋል. ትመለከታለህ, ብዙም ሳይቆይ መበደሉን ትቆማለህ, ምክንያቱም ሁሉም ነገር ወዲያው ያበቃል ብለህ የምታስብና የምትፈልገውን ታደርጋለህ.

ራስህን ብዙ አትጠይቅ

ብዙ ሰዎች የሚያሳልፉት ሌላው ችግር በራሳቸው ላይ ከፍተኛ የመጠየቅ ፍላጎት ነው. በሁሉም ነገር ምርጥ ለመሆን ከፈለጉ አንድ ነገር ግን አይወጣም, አንድ ሰው በጣም ከመበሳጨት ይጀምራል. ይህ ሁኔታ ለእርስዎ ከተከሰተ, በሁሉም ውስጥ ከሁሉም በላይ በጣም ጥሩ ነገር ሊሆኑ እንደሚችሉ ያስታውሱ. እንዲሁም በጣም ይወገዳሉ. ስለሆነም, ብሩህ ካልሆኑ, ለእርስዎ ብዙ ግቦችን ማዘጋጀት አያስፈልግዎትም. በነበርክበት ምርጥ ቦታ ላይ አንድ ወይም ሁለትን አስቀምጥ እና ወደ ላይ ከፍ አድርግ. ብዙ ገጣሚዎች የሂሳብ ትምህርት ፈጽሞ አይገነዘቡም, እና እያንዳንዱ የኑክሊን የፊዚክስ ባለሙያ አንድን ቁጥር ከአራት መስመር በላይ መጻፍ አይችልም.

በሌሎች ላይ ጫና አያድርጉ

ከፍተኛ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች እራሳቸው ከሌሎች ብዙ እንዲጠይቁ እና ሳይወጡ ሲናደዱ ይጀምራሉ. አንዳንድ ሰዎችን እንደወደዱት ወይም ላላገኙት ወይም ላላገኙት አይደለም, ግን እኛ ስላለን ብቻ እንደሆንን አስታውሱ. እና አንድ ሰው ቢል ጌትስን ከሌላ ሰው እንዲፈጥሩ ከፈለጉ እና በመኪና በመኪና በመሄድ ከተማዋን ለመንዳት ይወዳሉ, ይህን ሁሉ ጊዜ ማግኘት አያስፈልገዎትም, እናም አንድ ሰው እርስዎ እንዲመለከቱት የማይፈልግ ከሆነ ይናደዳሉ. በእርግጥ, ወደ ትክክለኛው መንገድ ሊመራው እና ሊሞክሩት ትችላላችሁ, ነገር ግን እሱ መሆን ይገባዋል የማይለው ባይሆንም እንኳ, አለመቆጣት መብት የላችሁም, የእሱ ህይወት እንጂ የአንተ አይደለም .

የሚወዱትን አይቀይሩ

በነገራችን ላይ ይህ ማለት ልክ እንደ አስፈላጊነቱ እንደ ሚፈቀድላቸው ወዳጆችን ማፍራት ስለምንፈልግ ነው, ነገር ግን በራሳቸው ላይ ኣርፈው ለመለወጥ ኣይፈልጉም, ብዙ ጊዜ እንበሳጭበታለን. በዚህ ጊዜ እራስዎን በራሳቸው ቦታ ማስቀመጥ መማር ያስፈልግዎታል. ከእኛ ሁልጊዜ የሚሰሙት ነገር ምንድን ነው? እርማት ብቻ እና ሥነ ምግባርን. ይህ በተለምዶ እንዲህ ያለው ሁኔታ ለመጨቃጨፍ አልፎ ተርፎም ከስብሰባዎች ለመራቅ ፍላጎት አለው. ከአሁን በኋላ መሆንዎን አይርሱ. የጎልማሳዎቹ ሰዎች ስብዕና እና ባህሪ ያዳበሩ ሲሆን ይህም በድጋሚ ለማከናወን እጅግ በጣም ከባድ ነው. ስለዚህ ትልልቅ ሰዎችን ለመቀየር መሞከርን አቁሙ. ልክ እንደ እነሱ መቀበልን ይማሩ. እስኪ ራስዎን አስቡ, ምክንያቱም ይህ ሰው አሁንም በሚያበሳጭዎት ባሕርያት ላይ ነዎት. ከእነሱ ጋር ብታሽ ግጭት ሲኖር ግንኙነታችሁ የተሻለ እንደሚሆን ያስተውሉ.