- ቶፕቲት ያልገባ ጣውያ ኮምጣጤ - 1/4 ኩባያ
- ዳቦ ፍራፍሬ - 3/4 ኩባያ
- የስንዴ ዱቄት - 1/4 እግር ኳስ
- እንቁላል ነጭ - 3 ጥራዞች
- የኮኮናት ቅጠል - 1 ሳሊጃን
- የተሸፈኑ መካከለኛ ሽሪምፕሎች - 240 ግራም (21-25 ክሬም)
- ትኩስ አናናስ - 1 ኩባያ
- የኩላሮጅ ክምር - 1/2 ፓራዎች (1/3 ስኒ)
- ስኩራክ - 1/2 ስኳር ማንኪያ
1. ሙቀቱን ከ 230 ዲግሪ በፊት ይክፈቱ. በቆሻሻ መጣያ ወረቀት ላይ የተጣራ ማቅለጫውን ያስቀምጡ, በብራዚል ወረቀቱ ላይ ያስቀምጡ, ከዚያ ያስቀምጡ. ዱቄቱን ወደ ትናንሽ ምግቦች ያፈስሱ. በመጠጥ መካከለኛ ቦታ ላይ የእንቁ ነጭዎችን ወደ አረፋ ይለውጡት. በ 1 የሻይ ማንኪያ ኮኮነር ከተፈጩ ፕሮቲኖችን ይቀላቅሉ. በሾል ሳህን ውስጥ በጥቃቅን ዱቄት ውስጥ የሾጣ ዛፎችን ያቀላቅሉ. 2. ሽኮኮውን በዱቄት ውስጥ በማዘግየቱ ከልክ በላይ መጨፍለቅ. 3. ሽሪምፕቶቹን ወደ እንቁላሉ ነጮች እንዲረጭ በማድረግ በፕሮቲን ስብጥር ውስጥ ተጣብቀው እንዲቆዩ ያድርጉ. ከዚያም በድሉ ውስጥ ሙሉውን ሽርኩድ ውስጥ ይለብሱ. 4. በጨው እና እርጥበት ላይ በጨው እና በፔፐር ላይ በሸንኮራ ምግቦች ላይ የቡና አርሶ / ጌጣጌጦችን አስቀምጡ. 5. ከ 8 እስከ 10 ደቂቃዎች ያህል ዳቦው ወርቃማ እና ሾጣጣ እስኪሆን ድረስ በመጥረኛ ውስጥ ሽሪዎቹን ይስቡ. 6. በጨርቆሮው ላይ የተቆራረጠ የአንገት ናም, የሽራጩን እና የሶራቻ ኩሬን ወደ ተመሳሳይ ኳስ መቁረጥ. ሳልሳ በጣም ከመጠን በላይ ትንሽ ውሃ ይጨምሩ. በጨው እና በፔፐር ሳልሳ ውስጥ ወቅታዊ ሁኔታ. 7. ለመጠጣት በሚወስደው አናናስ ሳልሳ ይጠቀሙ.
አገልግሎቶች: 4