በቅርቡ አንድ የቅርብ ዘመድ ደስ የማይል ታሪክን ነገረው. ከሦስት ዓመት በፊት ጓደኛዋን ወደ ሥራ ሰበሰበች. ምንም እንኳን ምንም ነገር ማድረግ አልቻለችም, እንዲያውም በኮምፒዩተር ላይ ይሰራል. እና ከአንድ ወር በኋላ, ዘመድዋ ምን ብልሃት እንደደረሰ አስተዋለች. የሴት ጓደኛዋ ቡድኖቹን በሙሉ ማቋቋም ጀመረች. ግጭቶች ተጀምረዋል. በሌሎች ሥራዎች ላይ እንዲህ ዓይነት ሁኔታ አልነበራትም, እና ምን ማድረግ እንዳለባት አያውቅም. ሐሜቱ ጀርባ ካለው በስተጀርባ ምንም ዓይነት ጥንካሬ እና ነርቮች የለም, ነገር ግን ይህን ስራ መተው አይፈልግም. ሌላ ችግር: እሷ በጣም ደግ ሰው እና የታመነች ናት. ምናልባትም እሱ እራሱ ሊቋቋመው አልቻለም. በዚህ ሁኔታ በተለይ (በሴቶች ቡድን ውስጥ) ይህ ሁኔታ የተለመደ ነው. በቡድኑ ውስጥ ግንኙነቶች እና በአጠቃላይ በጥሩ ሁኔታ እንዴት እንደሚሠሩ, ስለዚህ ወደፊት ምንም ችግሮች አይኖሩም? በስራ ላይ የሚውሉ የግጭት ችግሮች በመላው የሳይንስ መፍትሔ ላይ መገኘቱ ይረጋገጣል.
በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው, ሁሉም ሴቶች ብዙ ችግሮች, ስራ እና ጭንቀቶች ያጋጥሟቸዋል. ይሁን እንጂ አብረን የምናገኘው የደህንነት ልዩነት. የህይወት ተሞክሮ, ሁሉንም መሰናክሎች እናስወግዳለን. በማይችሉት, እኛ እንደምናስብ, ሁኔታ, እርዳታ እንጠይቃለን, ከሽማግሌዎች ጋር እንማራለን, ከጓደኞቻችን ጋር እንገናኛለን, መድረኮች ላይ እንውሰድ. በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ, በዚህ ጉዳይ ላይ ሽንፈትን እናውቃለን እና ይሄን ይረሳል, ምክንያቱም በአጠቃላይ ይህ በጣም አስፈላጊ ነገር አይደለም. ነገር ግን በተለይም በማህበራዊ ጠቀሜታ ዙሪያ እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች በማከማቸት, ለመቋቋም እና ለመንቀሳቀስ ችሎታችን በሁሉም ነገሮች, የሆነ ቦታ እየጠፋ ይሄዳል. በፍርሃት ተተክቷል, የእርዳታ እና የሌሎችን ሀዘን ተሸክመዋል. እንደ ማእበል እንደ ማዕበል ያሉ ስሜቶች ከዚህ ቅዠት ለመውጣት ለመጀመሪያ ጊዜ ሙከራውን ለመዋጥ ዝግጁ ናቸው እናም የተከፈለበትን ምን እንደሆነ ይመልከቱ.
እኔም የአክስቴ ልጅ ተመሳሳይ ነገር ደርሶበታል. የእርሷ ታሪክ በተስፋ መቁረጥ ስሜት እና ለእርዳታ የተላበሰ ነው. ይሁን እንጂ ሁኔታውን ወደ ቀድሞ ሁኔታው ለመመለስ እና አንዳንድ ምክንያታዊ ምክሮችን ለመስጠት በተወሰነው መሰረት ጥቂት እውነታዎች አሉ. አስፈላጊ እና ምክንያታዊ ምክር ነውን? ከሁሉም በላይ, በቢሮው ውስጥ ያለው ሁኔታ, በሆረኛችን በተገለጸው መሰረት, የአንድ-ወገን ግንኙነት ጋር ተመሳሳይነት አለው: ትወደው ነበር, እና እሱ አይወድም. ሁለም ሇመፇፀም የሚያስከትሇው ውጤት: ሇዓላማው ግራ መጋባት, የጥርጣሬ ስቃይ, ፍትህ እንዱሰፍን መሻት.
ከስራ ባልደረባዎ ጋር (ከአመራሩ, ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር) የስራ ግንኙነት መስራት ሲጀምሩ የፍላጎት ታሪክን, የራስዎን ቦታ እና ባለስልጣኖችን ስሜት ከመረዳቱ የተነሳ ስሜትን ለመግለጽ የሚያስችሉት ከሆነ በትክክል መድረስ ጊዜው አሁን ነው. በትንሽ እንጀምር. ዝም ማለት እና ስሜትዎን ይረጋጉ. እንደ ሀሳብዎ መሰረት የሚመስሉ ማንኛውም እንቅስቃሴዎች ይሠራሉ. እነዚህ ችግሮች ለእርሶ የሚያውቁ ከሆነ የሚከተለውን ምክር መስጠት ይችላሉ (ቢያንስ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምክር ይስጡ)
- ለፍተኞቹ በጽሁፍ ይግባኝ ይጻፉ.
- የእያንዳንዳቸው በቀለማት ያሸበረቀ ስዕል ከዚያም ዳውተርስ ሲጫወቱ እንደ ዒላማ ይጠቀሙ.
- ለእርሶ አሳዛኝ ሁኔታዎችን በተመለከተ በድረ-ገጹ ላይ የተዘጋጁትን ቆዳዎች ተስማሚ ናቸው.
- በጣም ጎጂ የሆኑ ሐረጎችን መዝገበ-ቃላት ይፃፉ.
- የተበሳጫዎትን ቴርሞሜትር ያስቡ እና የዛሬውን ዲግሪ ያመልከቱ.
የግጭቶችን ችግር በሚፈታበት ጊዜ ሰውነት በፀጥ ቤት ውስጥ በመደበኛነት, በትዕግስት መካሄድ አለበት. ምን እንደሚሰማዎት መግለጽ ጥሩ ነው. ነገር ግን, እርስዎ የሚፈልጉትን ሁሉ ማድረግ ይችላሉ-በቁም አቀራረብ ወደ ጥቃቅን ቅርጫቶች ወረቀት ወረቀት ይለጥፉ, በአድራሻዎ ውስጥ ለመጥፎ ቃላትን በማይታወቁ ደረጃዎች ላይ ቀይ ቀኖችን ያስቀምጡ, ማንኛውንም ምናባዊ ቅጣት ይመድቡ. ውስጣዊ ጉብዘቱ ከሁሉም ስሜታዊ ጉደናው ጋር የማይነካው እስከሚሆን ድረስ, የመልቀቂያ ዕቅድ አይቀንስም. አንድ ሰው "እኔ እንዴት ይህን ያህል ሐቀኛ ያደረገኝ?" ወይም "ከዚህ በኋላ እንዴት የቅርብ ጓደኛ ተብላ ሊጠራ ይችላል?" የሚለውን ጥያቄ ማንም ማንጻት አይችልም. ወይም "ዳይሬክተሩ ምንም አይነት ጣት የሌለው መሆኑን አያስረዳም? ? ".
ስሜታዊ ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች "ከክበብ ውጭ አልፈው" የሚሉትን አካሄድ መጀመር ይችላሉ. ትርጉሙ በጣም ቀላል ነው; ለምሳሌ በሚፈላ ሾጣጣ ሁኔታ ውስጥ እያሽከረከሩ ሲሆኑ እየተጠራቀመ ያለውን ምግብ - ገንፎ ወይም ሾት ማወቅ አይችሉም. ከሁለቱም, የዚህ ቢራ ወሳኝ ነገሮች አንዱ እርስዎ ናቸው. ከውጭው ምን እየተደረገ እንደሆነ ለማየት ስትማሩት, ከእርስዎ ጋር በቀጥታ ያልተዛመዱ በርካታ ችግሮችን ወዲያውኑ ማየት ይችላሉ. ምናልባትም ኩባንያው በችግር ውስጥ እየገሰገመ ይገኛል, ግልፅ የሆነ የልማት ስትራቴጂ የለውም, አመራሩ ሁኔታውን አይቆጣጠርም, ሌሎችም ጥቂት ናቸው. ይህም የእራስዎን ፍላጎቶች እና የሌሎች ፍላጎቶች መካከል ያለውን ድንበር ለመጠበቅ ይረዳዎታል. ስለዚህ ሰፋ ያለ የመረጃ አውድ ሊሰሩ እና እርስዎም ወሳኝ የሆኑ ውሳኔዎችን ለራስዎ ማድረግ ይችላሉ.
ይህንን ልምምድ ለማከናወን መማር እና እራስዎን ገንቢ ጥያቄዎችን መመለስ አለብዎት, ይህም ማለት ደግሞ ሊመለሱላቸው የሚችሉ ናቸው. ለምሳሌ, ከሰዎች ጋር በሚደረጉ ውይይቶች ወይም የተጋጭ አካላት እርምጃዎች ላይ በመመርኮዝ. በትምህርት ቤት ውስጥ የስነ-ጽሁፍ ክፍለ-ጊዜዎችን ማስታወስ-ስነ-ጽሑፋዊ ስራ ሲተነተን, ተብራሩ በተጨባጩ እውነታዎች መሰረት, ስለ ጀግኖቹ ውስጣዊ ግምታዊ ሀሳቦችን የሚያቀርብ ባለሙያ እንደመሆንዎ መጠን የውጭ ተመልካች ነዎት. ምናልባትም, በዚህ ወይም በእዚያ ጀግንነት ሀላፊነት እራስዎን አስበው ራስዎን ውስጣዊውን ዓለም ለራሱ ሞክረዋል. እንዲህ ያደረገው ለምንድን ነው? በዚያን ጊዜ ምን ዓይነት መረጃ ነበረው? እርሱ ምን ሥራዎችን አከናውኗል? ምን ያደርግ ነበር? በተለየ መንገድ እንዲሠራ የከለከለው ምን ነበር?
በችግር ውስጥ የግጭት አለመግባባቶችን መፍታት, ተመሳሳይ ነገር ለማድረግ ይሞክሩ: ከጀርባ "ሲቆም" ሁሉም ነገር ምን እንደሚሆን ይንገሯቸው. የተለያዩ ጀግኖች እርስ በርስ ያላቸውን ግንኙነት ግምት ውስጥ በማስገባት አጠቃላይ ሁኔታን ይመልከቱ. ከስራ ውጪ ሌላ ሰዎች ሌሎች ፍላጎቶች እንዳሏቸው አስታውሱ, እና በጦርነትዎ ላይ ያን ያህል ላይቀላፉ ላይሆን ይችላል. ስለ አጠቃላይ ኩባንያው ስለአጠቃላይ መረጃ, ስለግለሰብ ሰዎች እና ስለአንተ ቅዠቶች እርስዎን የሚያውቁበት ቦታ በፍጥነት መገንዘብ ይችላሉ. እና በቢሮዎ ውስጥ ለምን ግጭቶች ግጭት በተገቢው መንገድ ተቀርጿል? በጉዳዩ ላይ ከመሪው ጋር ከሠራተኞች ጋር ውይይቶች ግልጽ ማድረግ አስፈላጊ ነው. መዝገቦችን ማከማቸት ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም በመረጃ የተደራጀ መረጃን ለመሰብሰብ, ስለ ምን ነገሮች መንስኤዎችዎ ሃሳቦች ይለወጣሉ.
ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ይህን ስራ ለምን እንደመረጡ ዋናው ጥያቄ ላይ ይደለላሉ. እርስዎም መሄድ አልፈልግም ማየትና ማቆም አልፈልግም, ነገር ግን ስራውን ለመስራት አልችልም. ሁኔታዎችን ለማረም ተስማሚ የሆኑ ዘዴዎችን ያገኛሉ ወይም አዲስ ሥራ በመፈለግ ላይ ያተኩራሉ. በስራ ላይ ግጭቶችን መፍታት ስኬታማነት!