በ 1922, V.I. ቫርዶችስኪ ምንም ዓይነት ሕይወት የማይገኝበት ማንኛውም የኦርጋኒክ ባህርይ እንደ "ዱካ" ("ዱካዎች") በውስጣቸው የተካተቱ የተለያዩ የኬሚካል ንጥረነገሮች መስተጋብር ችግርን የሚያንፀባርቁትን የኖቬልት ዶክትሪን አሠርተዋል. ሳይንቲስቱ ለነዚህ ንጥረ ነገሮች በቀጥታ ቀጥለው ለሕይወት ሂደቶች ትልቅ ቦታ ይሰጡ ነበር. ዶክተር ጂ. ሽሮደር እንደገለጹት "በምግብ ሰብሎች ላይ ከቪታሚኖች የበለጠ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው ... ብዙ ቫይታሚኖች በሰውነት ውስጥ ሊዋሃዱ ይችላሉ, ነገር ግን የተወሰኑ አስፈላጊ ማዕድናት ማስገኘት አልቻሉም እናም ተቆራጩን ያስወግዳሉ."
ጉድለት እና ከልክ ያለፈ እኩል እኩል ናቸው
በሰው አካል ውስጥ ባሉ ጉብታዎች ጉድለት, መሟጠጥ ወይም ሚዛን ምክንያት የሚከሰቱ በርካታ የጂኦሎጂካዊ ሁኔታዎች ማይክሮሚሊሲስ በመባል ይታወቃሉ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች 4% ብቻ የማዕድን መለዋወጥ (መተንተን) ጥራትን እንደማያጠፉ እና እነዚህ በሽታዎች ብዙ የታወቁ በሽታዎች ዋንኛ ወይም ጠቋሚ ናቸው. ለምሳሌ ያህል በዓለም ላይ ከ 300 ሚሊዮን በላይ ሰዎች በአዮዲን እጥረት (በተለይም በሬዲዮአክቲቭ አካባቢዎች) ውስጥ ይገኛሉ. በተመሳሳይም አሥረኛው ሰው አስደንጋጭ የሆነ ቅርፅ አለው.
በሰው አካል ውስጥ የተለያዩ የእንቁላል ንጥረ ነገሮች በተለያዩ ባዮሎጂካል አንኳኖች, ኢንዛይሞች, ቫይታሚኖች, ሆርሞኖች, የመተንፈሻ አካላት, ወዘተ ይገኛሉ. እንዲሁም ማይክሮ ኤነርጅስ የሚጫወቱት ሚና በዋናነት በሜዳቦሎጂ እንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል.
በጣም አስፈላጊ ከሆኑት መካከል
የእነዚህ ማዕድናት ንጥረ ነገሮች ካልሲየም, ማግኒዥየም, ፖታሺየም, ሶዲየም ናቸው.
የአካለመጠን አካሉ 1000 ግራም CALCIUM ይዟል, 99% ደግሞ በአጽም ውስጥ ይቀመጣል. ካልሲየም የጡንቻ ሕዋስ, እርከኑ, ነርቭ ቲሹ, ቆዳ, የአጥንት ሕዋስ አጥንት ስብስቦችን, ጥርስን በማጣራት, በደም የሚዘራ ሂደትን በማሳተፍ, የሴሉካዊ ስብዕና መቀላቀልን ለመደገፍ ይደግፋል.
በካልሲየም ብክለት ምክንያት ምክንያቶች በመጪው ማግኒዥየም, ፖታሲየም, ሶዲየም, ብረት, ዚንክ እና እርሳስ ውስጥ ከፍተኛ ውፍረት ይደርስብናል. ይዘቱን መጨመር የነርቭ ስርዓት በሽታዎችን ከማጣት ጋር የተቆራኘ ነው, የሆርሞን መዛባት. በካሎሪየም ውስጥ ለጎልማሳ የሰውነት ሰውነት በየቀኑ 0,8-1,2 ግ.
በሰውነት ውስጥ ከሚገኘው የ 25 ግራም ሚኤንሲየም ውስጥ 50-60% በአጥንቶች ውስጥ የተከማቸ ሲሆን 1% ተቅማጥ ነጭ ፈሳሽ ውስጥ ሲሆን ቀሪው በህዋስ ሴሎች ውስጥ ይቀራል. ማቲሺየም በኒውሮሞስካኩላር ኮንቬንሽን ደንብ ውስጥ የተሳተፈ ሲሆን ፕሮቲን, ኒውክሊክ አሲድ እንዲፈጠር, የደም ግፊትን ለመቀነስ, ፕሌትሌት የተባለውን ፕሮቲን የሚያግድ ነው. ማግኒዝየም በውስጡ የያዘው ኢንዛይሞች እና ማግኒየየም ions የኃይል እና የላስቲክ ሂደቶችን በነርቭ ቲሹዎች ውስጥ ለመጠበቅ ዋስትና ይሰጣሉ. የማግኒዥየም መጠን የላፕላይድ ሜታቦሊዝም ቁጥጥር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ጉድለቱ እንቅልፍ ማጣት, የስሜት መለዋወጥ, የጡንቻ ድክመት, መንቀጥቀጥ, tachycardia, የደም መፍሰስ አደጋን ይጨምራል. ማግኒዝየም አስፈላጊነት በየቀኑ ከ 0.3 እስከ 0.5 ግ.
በጣም ከፍተኛው የ ZINC መጠን በቆዳ, በፀጉር, በጡንቻ ሕዋስ, በደም ሴሎች ውስጥ ይገኛል. በፕሮቲን ሲረፕሲስ ጥቅም ላይ የሚውል, በሴልቼን ክፍፍል እና ልዩነት, የበሽታ መቋቋሚያ, የፐርነን ኢንሱሊን, ሄማቶፒፒያነት, በማባዛት ሂደት ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ዚንክ የካንሰሮቹን የአምስትሮቴልየም መጠን ከአቴሮሴስክሮሲስስ እና ሴሬብራል ኢዝሜሚያ የመከላከል አቅም አለው. በትልቅ የብረት ንጥረ ነገር ተጽዕኖ ምክንያት የለውጥ ልውውጥ ይረብሸዋል. የዝንች እጥረት መንስኤው በሽተኛው ዳግመኛ በሚድንበት ጊዜ ውስጥ ፍጆታው መጨመር ሊሆን ይችላል. በ zinc ውስጥ አንድ አዋቂ ሰው በየዕለቱ ከሚያስፈልገው ውስጥ 10-15 ሚ.ግ.
ኮፖፕ ብዙ ቫይታሚኖች, ሆርሞኖች, ኢንዛይሞች, የመተንፈሻ አካል ነጠብጣቦች ይይዛሉ. ይህ ንጥረ ነገር በቲሹ አተነፋፈስ ሂደት ውስጥ የስብዋላይነት ሂደት ውስጥ የተካተተ ነው. መዳብ የደም ሥሮች ግድግዳዎች, የአጥንት እና የቻርካጅነት አወቃቀሮች ተጠቂዎች ናቸው, የነርቮች የብረት እግር ነጠብጣብ, የካርቦሃይድሬት ሜታሊዮዝነት ተግባር ነው. - የግሉኮስ ኦክሲኦስን ያፋጥናል እና የጉበት ጋይኬጅን መበጥበጥን ይከላከላል. የመዳብ ጉድለት የሚገለጸው የሊፕቲቭ ሜታቦሊዝም በመተላለፍ ነው, ይህም በምላሹ የሆቴሮስክለሮሲስ በሽታን ያፋጥናል. የደም ማነስ, የደም ማነስ, የጨርቅ በሽታ, ሽበት, ክብደት መቀነስ, የመተንፈስ ችግር, የመድሃኒት እጥረት ችግር ያለባቸው ሲሆን ይህም በቀን 2-5 ሚ.ግ. ያስፈልገዋል.
የአዋቂ ሰው ንጥረ ነገር ከ 3 እስከ 5 ግራም የእራስ ፍራፍሬን ይይዛል. ይህ ኦክስጅን, ኦክሲጂን ጉልበት ሂደትን, የኮሌስትሮል መጠገብን (metabolism) በሽታን የመከላከል አቅሙ ይሰጣል. ጉልህ የሆነ የብረት እጥረት ለኤንዛይሞች, ለፕሮቲን-ተቀባይ እነዚህ እንቅስቃሴዎችን የሚያካትቱትን ነገሮች ያጠቃልላሉ, እነዚህም የነርቭ ሴሚንቴንስትን, ሚሊንያንን ማምረት ይጥላል. በአጠቃላይ የሰውነት የብረት ሚዛን በ ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት ውስጥ የመርዛማ ብረቶች ክምችት እንዲጨምር ያደርጋል. የአዋቂዎች የየዕለቱ መመዘኛ 15 ሚሊ ሜትር የብረት ነው.
አልሙኒም የፕላስቲክ እና የአጥንት ህብረ ህዋሳትን ለመንከባከብ እና ለማዳበር ሃላፊነት ያለው ሲሆን በተጨማሪም የምግብ አወሳሰድ እና የኢንዛይሞች እንቅስቃሴ ምን ያህል ተፅእኖ እንደሚኖረው እንዲታወቅ ይደረጋል.
ማሪያባዎች በሁሉም ሕዋሳት እና አካላት ውስጥ የተካተቱ ናቸው, ለዋና ዋናው የነርቭ ሥርዓት ተጠያቂ ናቸው, የአጥንት እድገትን ይቆጣጠራል, በሽታን የመከላከል ስሜቶች, የቲሹ መተንፈስ ሂደቶች ውስጥ ለመሳተፍ, የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን መቆጣጠር ይችላል. የማንጋኒዝ ዕለታዊ ፍላጎቶች ከ2-7 ሚ.ግ. ነው.
ኮባል ቪታሚን B12 አካል ነው. የእራሱ ተግባር የሂሞቶፔይሲስ ትንበያ, ፕሮቲን ውህደት በማሳተፍና የካርቦሃይድ ሜታሊዮዝነትን መቆጣጠር ነው.
በአካላችን ውስጥ ያሉት ሁሉም ፍሎራይድ በአጥንቶችና ጥርሶች ውስጥ ይጠቃለላል. ከፍላጎት መጠን እስከ 1-1.5 ሚ.ግ. / 1 ድረስ ባለው የፍሎራይድ መጠን በመጨመሩ, የካሪየስ በሽታ እድገቱ ይቀንሳል, ከ 2-3 ሜጋ ዋት በላይ ሊፈጠር ይችላል. በቀን ከ 1.5 እስከ አራት ሚትር ውስጥ በሰውነት ውስጥ ያለው የፍሎራይድ መጠን እንደ ጤናማ መጠን ይቆጠራል.
SELEN በተቃራኒው የፀጉር ሴሎች ውስጥ በተወሰኑ ኢንዛይሞች ውስጥ ይገኛሉ. የፕሮቲን, የሊፕይድ እና የካርቦሃይድሬት መለዋወጫዎች መለዋወጥ ያሳስባቸዋል, እርጅናን ይቀንሳል, ከከባድ ብረቶች በላይ እንዳይበዙ ይከላከላል. በአንጻራዊነት ከፍተኛ የሴሊኒየም መጠን በአይን ሬቲና ውስጥ የብርሃን ግንዛቤን በፎቶኮሚካላዊ ግኝቶች ውስጥ እንዲሳተፍ ያደርገዋል.
በሽታዎች "የመጠራጠር", የበሽታ እጥረት
ከዕድሜ ጋር በሚመጣው ጊዜ, ብዙ የሰውነት ማጎሪዎች (አልሙኒየም, ክሎሪን, እርሳስ, ፍሎራይሊን, ኒኬል) ይዘታቸው ይጨምራሉ. ይህ በአመጽ "በሽታን" በሽታዎች ውስጥ ይገለጻል - የአልዛይመርስ በሽታን, ፓርኪንሰንስ ዲ ኤሞይቲ, አሜቶሮፊክ ላተራል ስክለሮሲስ.
በጊዜያችን ማክሮዎቹ / ማይክሮነሰዎች ያለው ጉድለት ወይም ከልክ በላይ መጨመር በአብዛኛው በምግብ ውስጥ ተፈጥሯዊ በመሆኑ ምክንያት የተጣራ, የተዘጋጁ እና ጥቅም ላይ የሚውሉ ምርቶች በብዛት በማራመድ, በማጣራት እና የመጠጥ ውሃ እንዲጠጡ ይደረጋል. ለዚህ የአልኮል መጠጥ መጠባበቂያ መታከል አለበት. ውጥረት, አካላዊ ወይም ስሜታዊ, አስፈላጊ የሆኑትን ማክሮ እና ማይክሮኤለመንቶችን የመንከባከብ ችሎታ አለው.
ለጽንጅና ንጥረ ነገሮችን በተጨማሪ ከዕፅዋት የሚመጡ መድሃኒቶች ከመጠን በላይ ይጠቀማሉ.
- ዲዩቲክቲክስ ፖታስየም, ማግኒዝየም, ካልሲየም, ከልክ በላይ ፈሳሽ ጉድለት ሊያስከትል ይችላል.
- ፀረ-ሴይድስ, Citramon የአሉሚኒየም (አልቲንየም) አለው, እሱም, ካከማቸ, ለሲቢቦቭድ በሽታና ኦስቲኦማክያሊያ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል;
- የእርግዝና መከላከያ መድሐኒቶች, የፀረ-አረመኒ መድሃኒቶች የመድሃኒት አለመመጣቶችን ከአርትራይተስ እና ከአርትራይተስ ጋር ሊከሰቱ ይችላሉ.
በክሊኒካል መድሃኒት ውስጥ በሰውነት ውስጥ ያሉ የማይክሮኤምስ ሚናዎች አሁንም ቢሆን ውስን ናቸው. በአንዳንድ የደም ማነሶች, በብረት, በቡን, በመዳብና በማንጋኒዝ ዝግጅቶች ላይ ጥቅም ላይ የዋለ አገልግሎት ይሰጣሉ. እንደ አደንዛዥ ዕፅ, ብሮሚን እና አዮዲን መድኃኒቶችም ጥቅም ላይ ይውላሉ. የነርቭ ሥርዓትን በሽታዎች ለመያዝ ለትራፊክ ንጥረ-ነገሮች (ጠቃሚ ክትባቶችን እና ድክመትን ወደ ማከማቸት የሚወስዱትን) የሚያካትቱ የነርቭ ጠባቂ መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ.
አስፈላጊ! ማይክሮኤለሎች በቪታሚኖች, በምግብ ምርቶች ላይ ከሚታዩት የሕክምና እና የመከላከያ ውቅረቶች አካል ናቸው. ነገር ግን ከቁጥጥር ውጪ የሆነ መቀበላቸው በአሁኑ ጊዜ ዶክተሮች የበለጠ ስጋት የሚያመጡትን ማይክሮኔኖሪንስ መዛባት ሊያስከትል ይችላል.