ከሁሉም ወሳኝ ምክንያቶች አንዱ በእኛ ተስፋ እና እውነታ መካከል ያለው ልዩነት ነው. የምንወደው ሰው እንደፈለገው ሊያሳየን እንደሚገባ ተስፋ እናደርጋለን, ነገር ግን ይልቁንም ተቃራኒው ነው. እናም እኛ ለረጅም ጊዜ በእኛ ውስጥ ለፈጠርናቸው የቅርንጫፎቻችን ጥራቶች ተሰበረዋል. ለዚህ ነው ቂም ያለው.
ሁለተኛው ምክንያት እኛ ራሳችንን ፍጹም እንሆናለን, እና ምንም ድክመቶች የሉንም. "እንዴት ያስደነቀኝ!" - በምንወዳን ሰው ቅር ሊያሰኙን የሚሉ የቁጣ ቃላቶች ናቸው. እናም ሆን ተብሎ ቅሬታም አለ. ይህም የምንፈልገውን ነገር ለማግኘት ወይም ከሚወዱት ሰው የጥፋተኝነት ስሜት ሲሰማን ነው. ምናልባትም በተቃራኒው የምንቆጨው ድካም ነው. ማንኛውም የተናገራቸው ቃላት በቁም ነገር ይያዛሉ እና በብስጭትና ቂም ይይዛሉ.
ለሚደርስብህ ቅሬታ መንስኤ ደግሞ የህይወት ችግሮች መከማቸት ነው. አንዳንዴ ቅር ከተሰኘን, ግቦችን እናሳያለን. ከእነዚህ ግቦች አንዱ ማታለል ነው. ውድ የሆነ አንድ ሰው እንዲወያይ ወይም የምንፈልገውን እንድናደርግ ለማስገደድ ያለ ምክንያት አይደለም.
የሚቀጥለው ግጥሚያ የጭካኔ ተግባር ነው. ቅር ያሰኘነው የሚወዱት ሰው እንዲሠቃዩ እና ለምን የማናደርጋቸውን ድርጊቶች መክፈል አለብን. አንድ ተጨማሪ ግብ ደግሞ እራስን ማረጋገጥ ነው. በእኛ በደል ምክንያት, ለተከሰተው ነገር ራሳችንን ሙሉ በሙሉ እንክዳለን እናም ሁኔታውን ለማስተካከል ምንም ነገር ማድረግ አንችልም. በደል የፈጸሙትን ምክንያቶች ሁሉ እና ግቦቹን ካስወገድን በኋላ, "ለተወደው ሰው ያለማቋረጥ ምን ያቆማል?" ለሚለው ጥያቄ መልስ ለማግኘት እንሞክራለን.
በመጀመሪያ, ትንሽ እራስዎን መለወጥ ያስፈልግዎታል. ይሄ በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን በእኛ ኃይል ነው, ምክንያቱም አንድ ሰው ራሱ ይፈጥራል.
ሁለተኛ, የሚወዱት የእርሱ ፍላጎቶች, ልማዶች እና ፍላጎቶች ያሉት ሰው ሁሌም ያስታውሱ. አንዳንድ ጊዜ እራስዎን በእሱ ቦታ ያስቀምጡ. የሚሰማውን በሙሉ ተመልከቱ.
የሚሰነዝረዎት ምክንያት ድካም ከሆነ, ጥሩ እረፍት, መዝናናት, ወይም ጥሩ መጽሃፍ ሊያነቡ ይችላሉ.
በወዳጅዎ ቃላቱ እንደተጎዱት መስሎ ከተሰማዎት እና ለመሰናከል ዝግጁ ነዎት ብሎ ለመጀመር ከጀመሩ ከእርስዎ ቀጥሎ ባለው ነገር ዓይን ቆም ይበሉ እና ስለእርስዎ እና ስለዚህ ጉዳይ ምን እንደሚሰማዎ ያስቡ. አምናለሁ, ፌዘኛ ትሆኛለሽ. በጣም ደስ የማይል ከሆነ, ውድ ከሆነው ሰው ላይ ቅሬታዎን ካላወቁ ወይም እነዚህን በደሎች እንዴት ማከም እንደሚችሉ ካላወቁ, ወደ ሥነ-ልቦና ሐኪም ማዞር አለብዎት. ይህንንም በቶሎ ሲያደርጉ, ለእርስዎ የተሻለ ይሆናል.
በሚወዱት ሰው ላይ ከመንቀፍ በፊት አንድ ነገር ማስታወስ አስፈላጊ ነው, ከጥቂት ጊዜ በኋላ እንደገና ለመጸጸት ያስቡበት. ደግሞም, ስድብ, አምስት ደረጃዎች አሉት; ቁጣ ወይም ብስጭት; የእርስዎ ጭንቀት; በጣም የሚወዱትንና የተወደደውን ሰው ማጣት ፍርሃት ነው. ጸጸት; ፍቅር.
ከሁሉም በላይ ደግሞ በጣም የምንወደውን ሰው ቅር ያሰኘናል. በወዳጅ ሰው ቅር የተሰኘን እና እንዲያውም የበደልነው ጥፋት ትክክል ቢሆን እንኳን ለድርጊቱ ምክንያት የሆነውን ምክንያት ለማብራራት ዕድል ስጡት. ይህም ግንኙነታችሁ እንዲቀጥል እና ፍቅርዎን እንዲያጠነክሩ ይረዳዎታል.