በስንዴ ዘር ውስጥ አንድ አራተኛ ተጨማሪ ፕሮቲን በስጋ ውስጥ ይገኛል. ጥቂቶች ከመጠን በላይ ከላንስ ጋር ሊወዳደሩ ይችላሉ. ብዙ የእንስሳት ዝርያዎች ሳይቀር ለእይታ የምታቀርበው ነገር አለባት. በእሱ ባህሪያት, ይህ ፕሮቲን በሌሎች እፅዋት ውስጥ ከሚገኘው በላይ "ጥራት ያለው" ነው. ፕሮቲን የሆርሞኖችን, ኢንዛይሞችን, የመከላከያ አካላትን ለማምረት የሚያስፈልጉትን ሁሉንም የአሚኖ አሲዶች ይይዛል, ይህም የልጁን የሰውነት ፍላጎት ለማሻሻል የሚፈልገውን ሕዋሳት እና ሕዋሳትን ለማደስ እና ለማደስ.
በህጻን ምግብ ውስጥ ያሉ ምስህሎች
ጥራጥሬዎች በአምስት አሲዶች መካከል በአብዛኛው ባህል ብቻ ሊወዳደሩ ይችላሉ. ከጣቢያው ውስጥ ግማሽ ያህሉ ካርቦሃይድሬት ይገኝበታል, 100 ግራም 300 ኪሎኮል ይይዛል. ለልጅ ጥሩ ቁርስ ይለዋል. ምስር በአኩሪ አተር, ባቄላ, አተር ውስጥ 5 እጥፍ ተጨማሪ ብረት ይዟል.
በእውነቱ ዋጋ አለው
ከብረት ውስጥ ምስር በብዛት በተጨማሪ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን, የቢንጅ ጋዞች, ብዙ ዚንክ, ማንጋኒዝ, መዳብ, ፖታሲየም, ማግኒዥየም እና ፎስፎረስ ይገኛሉ. ልክ እንደ ሰዓት እንደ ሰራተኛ ተቆጥረዋል, ከሳሶች ውስጥ ሳህኖችን ማካተት አለብዎት, ብዙ የአመጋገብ ረቂቅ - ፖታቲን እና ፋይበር አለ. Fiber የሆድ ድርቀትን ይከላከላል እና የጨጓራ ዱቄት ትራክቶችን ያጠናክራል. ፒትኩን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና የሜታቦሊክ ምርቶችን ያስወግዳል.
ለሕፃናት አዋቂዎች እና ህጻናት አዋቂዎችን እና ህፃናትን ያቀርባሉ - ባዮflቨኖዮይድ, የመከላከያነትን ከፍ የሚያደርጉ, የደም ስኳር እና የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳሉ.
ሕይወት ሰጪ ምንጭ
ከ 3 ዓመት ጀምሮ ህፃናት ንጹህ የላም ምስር ሊሰጥ ይችላል. ከእነዚህ አትክልቶች ጋር ለምሳሌ ከሳላ ወይም ዱባ ጋር ማዋሃድ የተሻለ ነው, እነዚህ ምግቦች በቪታሚን ሲ እና ካሮቴይኖይዶች የተገነቡ ናቸው. ለስላሳው የተወሰነ ክፍል ለህፃናት ቪታሚኖች ለ PP እና ለ B1 በ 30%, ፕሮቲን በ 32%, ፋይበር በ 32%, ብረት በ 84% ያቀርባል.
ከምራዎች ውስጥ ሙሉውን እራት - የእፅዋት ቆርቆሮ, ስኳር, ሰላጣ, የጎማ ጣፋጮች, ጥራጥሬዎች, ሸምፕ. ምግብን ከማብሰልዎ በፊት ለ 8 ሰዓታት ማጠፍ (ማጠፍ) ያስፈልጋል, ከቆሎዎች በበለጠ ፍጥነት ይዘጋጃል.
ለማጠቃለል ያህል, ህጻናት በሳምንት ጥቂት ጊዜ ሊሰጡት ስለሚችሉት በአዳዲስ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ አስፈላጊ የሆኑትን በርካታ ቪታሚኖች ይከተላሉ.