የትኛው ቅደም ተከተል ለራስዎ, ለመጀመር እንደሚፈልጉ, ምን እንደሚፈልጉ, በመጨረሻም ሊያገኙት የሚፈልጉት ውጤቶች. የእነዚህን ድርጊቶች ቅደም ተከተል በጥንቃቄ ይከታተሉ. እንዲሁም ስንፍዝራችሁን እንድትቋቋሙ እና ወደ አምሳያ ምስል እንዲሄዱ እንረዳዎታለን.
ማኅበራዊ ሚዲያ
በሕይወታችን በሙሉ, በዙሪያችን ብዙ ሰዎች አሉ. እነዚህ የእኛ ወላጆች, አያቶች እና አያቶች, ጓደኞች, የስራ ባልደረቦች እና የሚያውቃቸው ናቸው. እያንዳንዳችን አንድም ነገር ያስተምረናል እናም አንዳንድ ምክርዎችን እንጠቀማለን. ስለዚህ, እንደ እርስዎም, እንደ እርስዎ አካባቢያዊ ውበት ለመዋጋት እየታገሉ አዲሶቹን ጓደኞች ማፍራት, እነርሱን ለማዳመጥ ይሞክሩ. ደስ የሚሉ ጠቃሚ ምክሮችን ያዳምጡ, ተሞክሮዎን ያጋሩ, ይህን ሁሉ ይፃፉና ይተንትኑ.
ከማህበራዊ አውታረ መረቦች ተጠቃሚ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጀመር ይጀምሩ እና ስለ እርስዎ አካባቢ ይንገሩ. ውጤቱን ካጠናቀቁ በኋላ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ፎቶዎችን ፎቶግራፍ ማንሳትና ፎቶግራፎችን መለጠፍ ይጀምራሉ. የሚያስደምሙ አስተያየቶች ጥሩ ውጤቶችን እንድታገኙ ያስገድዳሉ. ለስፖርት ዜና የበለጠ ትኩረት ይስጡ. በአቅራቢያ ያሉ ተመሳሳይ አመለካከት ያላቸው ሰዎች እንዳሉ በዚህ ቡድን ውስጥ ያሉ ቡድኖችን ይቀላቀሉ. በተቻለ መጠን የስፖርት ዝግጅቶችን ይሳተፉ.
ወጣትህን ተጠቀምበት
እርግጥ ነው, አፍቃሪ የሆነ ሰው ልክ እንደ አንተ ያንጸባርቃል. ግን አንቺ ከእርሳቸው ጋር ተስማምተው ይወዳሉ, ከምትወዷቸው አጥባቂ ሴት ይልቅ, ትንሽ ቆንጆ እና ቆንጆ ሴት ካለሽ. ብዙውን ጊዜ ደጋፊውን ይንገረን እና የተሻለ ሆኖ ማየት ይፈልጋል.
ነገር ግን ልብዎ አሁንም ነጻ ቢሆንም እና ምርጡን ፍለጋ ላይ ቢሆኑም - አለቃዎ ከበጣም አሻንጉሊት ይልቅ በተዋበች አህ ይበልጥ እስኪጠባበቁ ይጠብቁ.
አሠልጣኙን ይጠቀሙ
ጥሩ አሠልጣኝ ማግኘት ለስኬት ቁልፉ ነው. ብልጥ አሻንጉሊትን የሚመስለው ቆንጆ ከሆነ, እውነተኛ ማበረታቻም እንደሚኖር እሙን ነው. ታሪኮችን ያዳምጡ ወይም በእሱ እርዳታ በጣም ጥሩ ውጤቶች ያገኙትን ሰዎች ፎቶግራፎች እንዲያሳዩዋቸው መጠየቅ.
ከታወቁ ሰዎች ጋር እኩል ነው
ታዋቂ የሆኑ ሰዎችን, ማለትም ማዶንዳን ተመልከት. ምንም እንኳን የእድሜ እድሜ ቢኖራት, በአካላዊ ቅርጽዋ ብቻ ናት, ሰውነቷ ጥብቅ እና በጣም ቀጭን ነው.
የቀመርሉህ መሳሪያዎችን ተጠቀም
በቀን ውስጥ በተደጋጋሚ እና በየቀኑ ብዙ ጊዜ በቀንህ ተለካ. ይህ መልካም ውጤትን በመመልከት ሊያቆሙ አይችሉም. እና ወደ መደብሩ በሚሄዱበት ጊዜ በመጨረሻ አነስተኛ ነገሮችን በትንሽ መጠን ይግዙ - ለደስታ ገደብ አይኖርም.
ውጤቶችን መዝግቡ
ይህ ዘዴ ለብዙ አመታት ሆኖ ቆይቷል, ግን አሁንም ተወዳጅ ነው. ውጤቶችዎን መጻፍዎን እርግጠኛ ይሁኑ. እና ፎቶዎን በ Photoshop ላይ በተሻለ ሁኔታ ይስቀሉ, እና በተገኙበት በእያንዳንዱ የሰውነት ክፍል ላይ ስኬቶችን ማክበር ይችላሉ.
ሳይኮሎጂን ይጠቀሙ
ይህ ዘዴ በ 1984 ተጀምሯል. ማስታወሻ ደብተሩን ይውሰዱ እና በሉሉ ላይ 4 አምዶች ያሉበት አንድ ጽላት ይሳሉ. ለእያንዳንዱ ዓምድ ስም ይስጡ:
ለኔም ሆነ ለአካል ይጠቅማል
የእኔን ኪሳራ
የማኅበራዊ አውታረ መረቦች ንብረት
ከማኅበራዊ አውታረ መረቦች ያነሱ
ለእኔ ሞገስ ለምሳሌ ለጤን እና ቆንጆ ፊልም, እና ለጠፋው - ገንዘብ ነው. እውነቱን ለመፃፍ መፍራት የለብዎም, ምክንያቱም ጥሩ ነው. ራስዎን ለመቀበል ይማሩ.
የተለያዩ መንገዶች
ውጤቶችን እንዲያሳድጉ የሚያስችሉዎ ፊልሞችን ፊልሞችን ይግዙ. እርግጥ ነው, ሴት ልጅ እንደምትኖር እንደዚህ አይነት ታሪኮች ማመን አያስፈልግም, እርሷም አስቀያሚ እና ስብ ነው, እና በድንገት አንድ ሚሊየነር አገኘ. ይህ በተፈጥሮ የታሪክ ተረት ነው. ለእርስዎ ጥሩ ፊልሞች "እርምጃ ወደፊት", "ባንቻሳ", ወዘተ. ሆነው ያገለግላሉ.
አሸናፊ ሁን
ወይም ደግሞ አንድ ወሳኝ ነገር ተከራከሩ. እርስዎ ምን እንደሚወዱ ይምረጡ, ለምሳሌ, ወደ ተለየ አገር ለመሄድ ጉዞ. ከፍተኛ ቁም ነገር ካለው ሰው ጋር ሲወዛወዝ: በኪሳራ ላይ ቢከሰት, ለቲኬት መክፈል ይችላል, እና አታውጡም - የመርህ ጉዳይ ይሆናል.
ተጋላጭ
ከተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማዕከሎችዎ ጋር ከተመሳስሏት ልጅዎ ጋር ይግዙ. እና 4 ኪሎ ቮልት በፍጥነት የሚያጠፋ ማን ነው አለ. ላለማጋለጥ በትጋት ተጫውተኝ.
ስግብግብነትን ተጠቀሙ
በጣም ውድ ውድድርን ወደ መዝናኛ ይውሰዱ. እንዲህ ያሉ ውድ ትምህርቶችን ለመዝለል ማዘንቀር ብቻ ነው, እናም እንደዚህ ባሉ ማዕከሎች ውስጥ ያሉ መሳሪያዎች ሁልጊዜ ጥሩ ናቸው. በአዎንታዊ ስሜት እራስዎን ያበረታቱ. ጥሩ ውጤት ለማግኘት ለምሳሌ ወደ ውበት ሳሎን ይሂዱ. ዋናው ነገር ምግብን እንደ ማባያ መግዛት የለበትም!
ለራስዎ አንድ ፕሮግራም እራስዎን ማጠናቀር ይችላሉ, ይህም ክብደትዎን የሚቀንሱበት ነው. ምናልባትም ከጥቂት አመታት በፊት ቀጫጭን, ፎቶ አንሳዎችን እና ፎቶግራፎችን በማየት እና ይህን ማቀዝቀዣ በማቀዝቀዣው ላይ አስቀምጡት. በየቀኑ ምግብ ሲያገኙ ሊደርሱት የሚፈልጓቸውን ነገሮች ያያሉ.
እነዚህን ሁሉ ዘዴዎች በመጠቀም ሁሉንም ግቦችዎን ያሟላሉ. ዋናው ነገር ሰነፍ መሆን የለበትም.