ሁሉንም ዓይነት የጎጂ ንጥረ ነገሮች አይነት ሰውዎን ለማንጻት እና ስለዚህ ክብደትዎን ይቀንሱ በማንኛውም ጊዜ በአመጋገብ ላይ መቀመጥ አያስፈልግም. በትንሽ ነገር መስጠት ብቻ ነው, ስለዚህ ለመናገር, በሰውነት ውስጥ የመንፃት ሂደትን ያካሂዱ. እና ይሄ ሁሉንም በጥቂት ቀናት ውስጥ ሊያደርግ ይችላል.በአንድ ጊዜያት ውስጥ አስቡበት, በዓመታት ውስጥ የተሰበሰቡት ነገሮች, በአንድ ቀን ውስጥ መግባት ይችላሉ. እና እንዴት ማድረግ እንዳለብን እነሆ.
7:00 የሚያጨሱ ከሆነ, ለጊዜው ያጥፉት!
ምናልባት ከሰውነትዎ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጽዳት ማድረግ የሚችሉት ይህ ነው. ሐኪሞች እንደሚናገሩት በደምዎ ውስጥ ያለው የኦክስጅን መጠን እንደገና ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመልሰዋል. በተጨማሪም ነፃ የሆኑ መድሃኒቶች ተብለው የሚጠሩትን ቪታሚኖች C ወይም E መድሃኒት መውሰድ መጀመር ይችላሉ.
7:30 ጠጣር የመጠጥ ውሃን ይጠጡ.
መጠጥ መጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው. በሎም እርጥበት ያለው ውሃ እርስዎን ያበረታታዎታል እናም በፍጥነት እንዲነቃቁ ያግዝዎታል. በሚቀጥለው ቀን ከእንቅልፍ በኋላ ምናልባትም ከፍተኛ መጠን ያለው መርዝ እና መርዛማ ነገሮች በደም ውስጥ ይደረጋሉ, እና እርስዎ የሚጠጡት ፈሳሽ ሰሃኖቹን ያፈገፍቃቸዋል እናም ከሰውነታቸው ውስጥ ያስወግዳቸዋል. እንዲሁም በቀን ውስጥ ሙሉ ከ 1.5 እስከ 2 ሊትር መጠጣት ይኖርብዎታል. ውሃ. በተጨማሪም ቁርስ ከመብላት በፊት በሆድ ሆድ ሆድ ማእድ ላይ ከመጠን በላይ የመመኘት ፍላጎትን ለመቋቋም ይረዳል.
7:35 የጡት ወተቱን ይውሰዱ.
በመድኃኒት ቤት ውስጥ የሚሸጠው ይህ ተቋም, የሜዲቫል አሠራር ያለ ጥርጣሬ እንዲደግፍ, ባለሙያዎች ጤናማ የህይወት አኗኗር እንደሚሉት ተናግረዋል. የሆምፕላስ እና የእርባታ ሐኪሞች የአልኮል ሱሰኛ ህክምናን በተሟላ የአካል ማጠንከሪያ አካሄድ በመጠቀም ጉበት ውስጥ ይጠቀማሉ.
8:00 የሱፍ አበቦችን ይበላሉ.
ከቅሪዎቻቸው ጋር የተያያዙ ተራ የሻጋታ ጣዕም አንድ ላይ ብቻ በጨጓራቂ ትራክሽን ውስጥ በተቀባው የደም ቅባት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ለመፈጸም በቂ ነው. ይህ እርምጃ በጣም የተሻለ ይሆናል, ምሽት ላይ የተጣራ ፈሳሽ ከተጨመቀ የሆድ ዕቃ ውስጥ የሆድ ቅላት (ኮትሮይድ) ውስጥ የተሸፈነ, ጥምጣዊ ቅሪት መገኘት አለበት.
14 30 የእጽዋት ሻይ መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
ምግብ እስኪረከቡ ድረስ ለጥቂት ጊዜ ይጠብቁ, እና ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ምግብ ሙቅ ሻይ ይጠጡ - ዶክተሮች ምክር ይሰጣሉ. ወደ አረንጓዴ ወይም የእጽዋት ሻይ መቀየር - የደም ስኳር መጠን እንዲረጋጋ ይረዳል, በሆድ ውስጥ ያለውን የእሳት ማጥፊያ ሂደትን ያቀልልዎታል. በተጨማሪም እነዚህ መጠጦችን ኩላሊትንና ጉበትን ለማጽዳት ያልተገደበ መድሃኒት እና አጠቃላይ አካላት ናቸው.
16:00 ትንሽ ትንፋሽ ይውሰዱ.
በ "ዮጋ" ስርዓት ውስጥ መተንፈስ. በተቀመጠበት ቦታ ላይ ጆሮዎትን ትንሽ ይጥረጉ. ከዚያም በአፍንጫው በኩል በአጭር ጊዜ ትንፋሽዎችንና ፈሳሾችን ያድርጉ. እጃችሁን በትከሻ ደረጃ ላይ ያርቁዋቸው. ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ትንፋሽ ይዛችሁ እጆችዎን ከጭንቅላታችሁ በላይ እጃችሁን ወደ ላይ እሳሳቱ እና በመጨረሻም እጃችሁን አስደስቱ (ዘና የሚሉ እጆች በሰውነት አጠገብ ሊሆኑ ይገባል).
16:30 ጠንከር ያለ መጠጥን የሚባለውን ጠጣ.
ብዙዎች እንደሚመስሉት, ከፋብሪካዎች ውስጥ የሚሰጡ የስንዴ ዓይነቶች ሳይሆን የስንዴ ጭማቂዎች አሉ. መልካም የፍላት ማመቻቸትን የሚያራምዱ ኤንዛይሶች, ክሎሮፊል ተፈጥሯዊ የጦጦ መርዛማ ንጥረ ነገር እና ቤታ ካሮቲን የተባለውን የሰውነት በሽታ ተከላካይ ሕዋስዎን የሚያንቀሳቅሰው ንጥረ ነገር, እንዲሁም ተላላፊ በሽታዎችን የመቋቋም ችሎታ ያመጣል. ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ትንሽ የአልኮል ኩባያ ከጠጣችሁ በኃይል መጨመር ስሜት ይሰማዎታል.
18:00 ፐርሰታልታል ያዘጋጁ.
200 ግራም የባቄላ ዝርያዎችን እና 120 ግራም አረንጓዴ አተር ይጨምሩ. ከዚያም ሁሉንም ነገር በፍሬው ውሃ ይደፍኑ, 40 ግራም በትንሽ-የአቮካዶ ቡቃያ, 20 ግራም የፋሻን, 100 ግራም አዲስ የተቆራረመ ዱባ, እና 100 ግራም ብሩኒዛ በተጨመረበት, እና በጥራጥሬ የተጠበቁ ፍራፍሬዎች እና እንሽሊዎችን ይጨምሩ እና ለመጨመር ይችላሉ. ጣፋጭ ጣዕም ይህን ሁሉ በሎሚ ጭማቂ እና የወይራ ዘይትን ይሙሉት. በዚህ ሰላጣ ውስጥ ብዙ ያልታወቁትን ፎሊክ አሲድ አሲድ በውስጡ ይዟል, እና እነዚህ ጨው, እንደማንኛውም ነገር, የኃይል ሚዛን ለመመለስ አስፈላጊ ናቸው.