በሐሩር ክልል ውስጥ የሚገኘው የፌጂዎ ፍሬዎች ታሪካዊ የትውልድ አገር ደቡባዊ የአሜሪካ ክፍል ነው. ይህ ፍሬ በአዮዲን እና በብረት የተትረፈረፈ ከመሆኑም ሌላ እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ ቪታሚኖችን የያዘ ነው. በዚህ መሠረት ፋጂዮ ለሥጋዊ አካል በጣም ጠቃሚ ነው እንዲሁም ለበርካታ የጤና ችግሮች ማመልከት እንደሚገባ እና በተለይ ደግሞ የካንሰርን መከላከል ነው. ጠቃሚነቱ ባህርይ በወንዶችና በሴክቱ ውስጥ ይገኛል. ተክሎችን ጨምሮ በተለያዩ ቅጠሎች ይጠቀማሉ.
በቤት ውስጥ የተሰራ ፋጂዮ ዴፕ ፎቶግራፍ ቅጥር
ከፌጂዎ የሚቀርበው ምግብ ቀላል ነው, እና የቤት እመቤት ማንኛውንም ጥረት ያለምንም ጥረት ያዘጋጃታል. ከፋህዎዋ ውስጥ ለፍራንፈዎች መግዛት በሚገዙበት ጊዜ, ደስ በሚሉ ቀለማት በአበባ መልክ ለመሥራት የበሰለ ፍሬዎችን መምረጥ አለብዎ. አሁንም ገና ያልተጣራ ፍሬዎች ካሉ, አትጨነቁ. በማንኛውም አጋጣሚ ወደ ቤታቸው ይደርሳሉ.
አስፈላጊ ነገሮች
- feijoa - 1 ኪ.ግ (ፍሬ)
- ስኳር የተያዘ ስኳር - 1 ኪ.ግ
- አይን - 0,5
- ቡናዎች (ዋልንዶች) - 0.5 ኩባያዎች
የመዘጋጀት ዘዴ
- የፌጃዎ ፍራፍሬዎች በንጹህ ውሃ ውስጥ በደንብ ያጠጣሉ, ከዚያም በሚፈላ ውሃ ይልጡ. ከቆዳዎቹ መካከል አንዱን ይላጩ እና በ 4 ቁርጥራጮቹ ቆዳውን ይተዋል. አልማውን ከስላሴ አይለዩ. የበቆሎ ፍሬዎች ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ ቀድመው ይለጥፋሉ, ከዚያም በቅድሚያ ይቅፏቸው.
- ሁሉም ትልቅ ሰው ሰፋ ባለው የስጋ ማቀነባበሪያ ውስጥ ለማለፍ, ስኳሩን በማከል ለሙሉ ማብቀል እስኪቀንስ ድረስ ለጥቂት ጊዜ ይተው.
- የብርቱካኑ ጎድጓዳ ምግቦች ተጠንጥረው, ከተፈላ ውሃ ጋር መታጠጥ እና ደረቅ ማድረቅ አለባቸው. በጣሳዎቹ ላይ የተዘጋጁት ሾጣዎች በደንብ ይንገሩን, በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.
የፌጂዋን የቀጥታ ማድመቂያ መፈወስ ባህሪያት
ከፋህዮዎ ጥሬ እምችት የመጥመቂያው ጥቅም በሙሉ ቅመም እና መድሃኒት የመጠበቅ ባሕርይ ነው, ምክንያቱም ማብሰል አያስፈልገውም. ጄም ለጠረጴዛው ሊገለገል ይችላል, ወደ ጥራጥሬ, የጎዳና ጥብስ, ዱቄት ወይም ጄሊ መጨመር ይችላል. የአዮዲን, የኦርጋኒክ አሲዶች እና የስኳር ይዘት ከፍተኛ መጠን ያለውና ጣፋጭ ያደርገዋል. ስለዚህ, በክረምት ወቅት, በተለይም ለህጻናት መከላከያን ይደግፋል. ከዚህ በተጨማሪ በዚህ የጊዜ ወቅት ከፌጂዎ የቀጥታ ቅጠሎች በጠረጴዛዎ ላይ ትኩስ ፍራፍሬዎች ናቸው. በተጨማሪም, ነፃ የግንባታ ሂደትን ጊዜና ጥረት ወጪ አይጠይቅም. እርግጥ ነው, በመደብሮች ውስጥ ሊገዛ ይችላል, ነገር ግን በእራሳችን የተዘጋጁት ነገሮች በሙሉ የተለየ ጣዕም እና መልክ አላቸው.
በታይሮይድ ችግር ምክንያት የታመሙ ታካሚዎች ብዙ የአዮዲን መጠን ያስፈልጋቸዋል. ከዚህ የተነሳ ጥሬው የፌኦሎአድ ማጅስ በቀላሉ የማይተካው ነው. የማሕፀን ሥጋ በሆምጥ የስኳር አሠራር ላይ በጎ ተጽእኖ እንዳለው እና ቆዳ ከፀረ-ሙቀት-ነጭ የፀረ-ሙቀት ፈሳሾች ጋር ሲነፃፀር በጣም ጠቃሚ ፀረ-አረጉን ይፈጥራል.
