የተመጣጠነ ምግብ ህይወት በጣም አስፈላጊ የሕይወት ገፅታዎች አንዱ ነው. ለህይወት አስፈላጊ የሆነውን ኃይል ብቻ አይደለም የሚያስገኘው. በምርቶች ላይ ለሥነ-ልማት, ለሰውነት እድገት እና ለጤንነት ጥንካሬን ጨምሮ የአእምሮ ጤንነትን ጨምሮ አስፈላጊ ነገሮችን እንቀበላለን.
በካልሲየም እጥረት ምክንያት ኦስቲዮፖሮሲስ እየተስፋፋ ሲመጣ በቂ ያልሆነ ፎሊክ አሲድ, ሴሊኒየም, ፕሮቲፋን አሚኖ አሲዶች እና ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች ለዲፕሬሽን እንደሚዳርግ ይገነዘባሉ. ረዘም ላለ ጊዜ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት የአእምሮ ሕመም ችግር መሆኑን ይታወቃል. በተጨማሪም የስጋ ተመጋሽ እና የተለያዩ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች (ቫይታሚን) ቪታሚኖች አለመኖሩ ስኪዞፈሪንያ በመሳሰሉ ችግሮች ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ.
ለበለጠ የተመጣጠነ ምግብ እምብርት ድጋፍ መስጠቱ, የሰው ልጅ የአመጋገብ ዘዴ በአይምሮ ጤንነቱና በባህሪያቸው ላይ ቀጥተኛና የረጅም ጊዜ ተጽእኖ እንዳለው ይናገራል. ምክንያቱ የአንጎላችን አወቃቀልና ተግባር ነው. በድሃ አመጋገብ እና በሰዎች ባህሪ እና የአእምሮ ሁኔታ ውስጥ ችግሮች መኖሩን የሚያመለክቱ ብዙ ማስረጃዎች አሉ. እና የድርጅቱ ዋና ኃላፊ ቲም ላንግ በጣም ጠቃሚ ርዕሶችን ይዟል - የሚያሳዝነው, በምግብ መስክ ፖሊሲዎች የሚያዘጋጁ ሰዎች ስለ ምርቶቻቸው አእምሯዊ አእምሯዊ ግድ የለም.
በጣም ፈጣኑ ምግቦች ሰዎች በምግብ ላይ ጥገኛ ፈጣሪዎች ናቸው. አሁን ይህ ተጨማሪ ማስታወቂያዎችን ያካተተ, ስጦታን የሚያንፀባርቁ, ብሩህ, ማራኪ ጥቅሎችን ያካትታል. ነገር ግን በብዙ ሰዎች ውስጥ ፈጣን ምግብ ዋናው ምግብ ነው. ሁሉም ሰው እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ጎጂ እንደሆነ ያውቃል, ነገር ግን ይህ ምግብ በሰዎች ንቃተ-ህሊና ላይ ተፅእኖ ስላሳደረበት ለማቆም አስቸጋሪ እየሆነ መጥቷል. በአሚኖ አሲዶች, በስብድ አሲዶች, ቫይታሚኖች እና ቅባቶች ውስጥ ደካማነት የከፍተኛ ፈጣን የምግብ ምርቶች ስብስብ የእኛን ተነሳሽነት, እንቅስቃሴ እና ያልተለመዱ አስተሳሰቦች ያጠፋል. በዚህም ምክንያት አእምሯችን ስለ ሰውነት ጥቅም ስለሚያስብ, ነገር ግን በበለጠ ለሙሉ መጠቅለያዎች (እና ይህንን ተመሳሳይ ምግብ በከፍተኛ ፍጥነት ከሚመገበው ምግብ) ጋር ለመድረስ ይጣጣራሉ. ክቡ መዝጋት. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለሕይወት ምንም ግድ የሌላቸው አይደሉም. እነዚህ ሁሉ ግልጽ የሆኑ የአዕምሮ ልዩነቶች ምልክቶች ናቸው. ሌላው አስፈላጊ እውነታ ሳይንቲስቶች በፍጥነት ምግብ ምግብ ቤቶች መመገብ ጤናን ብቻ ሳይሆን የስህተታችንን ስሜት የሚጥስ ከመሆኑም ሌላ ለጊዜውም እርካታ እናጣለን. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ትዕግስት በገንዘብ ነክ ባህሪያት ይገለጻል. ሰዎች በፍጥነት ለመደበኛ ገቢ የተሰበሰቡት ፈጣን ቢሆንም ትንሽ ትርፍ ይመርጣሉ. በአጠቃላይ ፈጣን ምግቦችን መጠቀም እንዳለብን ብንመረምር በጣም ጠቃሚ ነው.
ከሁሉ የከፋው መጥፎ ነገር ለሴቶች የተሳሳተ ምግብ ነው, ምክንያቱም በእዚህ ውስጥ የስብዋላይነት ሚዛን ሚዛን, ከልክ ያለፈ ክብደት, ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት እንዲኖር ስለሚያደርግ, የተረበሸ መሆኑ ነው. ወንዶቹ እንዲህ አይነቱ መቻል አለመሆኑን ከገለጹ ሴቶች በመልካቸው ቅሬታ ዳግመኛ የመንፈስ ጭንቀት ይይዛሉ. በዚህም ምክንያት - እንደ የአኖሬክሲያ ነርቮሳ እና ቡሊሚያ ነርቮሳ የመሳሰሉ አጣዳጊ የአእምሮ ህመም. ምልክቶቹ ለእኛ በጣም የተለመዱ ናቸው; ሴቶች ጭካኔ በተሞላበት የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ በመጨመር እራሳቸውን ያጥላሉ, ሆን ብለው የማስመለስ ቮልቴጅን ያሳድጋሉ. በሚያስደንቅ ሁኔታ, ጊዜያዊ ሆዳሞች ተቆጥበዋል. እውነት ነው, ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ሰዎች ለበሽታዎቹ የተጋለጡ ናቸው. ብዙ ጊዜ በጅምና የ መዋኛ ገንዳዎች ውስጥ, በጠንካራ የጾታ መተንፈሻ ውስጥ, ለጤንነት ወይም የስፖርት ውጤቶች ሲሉ ሳይሆን ሊታመን በማይችል ሸክም ራሳቸውን ሲሞሉ እናያለን. እንዲሁም ከአንድ ግብ - በተመጣጠነ ምግብ እጦት የተበላሸውን ምስል ለማረም. በዚህ ውስጥ ከሴቶች ያነሱ ፌዴራኒዝም ይደርሳሉ. እንደዚህ ባሉ ታካሚዎች ማሰብ የተገፋፋ ነው, ሁሉም ሀሳቦች, ሀሳቦች, ውይይቶች ክብደትን በሚቀነስበት ዙሪያ ዙሪያ ያተኩራሉ.
የእኛን ምናሌ ጣዕም, ማሽተት እና ገጽታ እንደ ዋናው ገጽታ ልንረሳው አይገባም. የማያቋርጥ እርካታ የማግኘት ስሜት የመንፈስ ጭንቀትን ያስከትላል. በእለት ተዕለት ምግባችን ላይ ጥሩ ያልሆነ, መጥፎ ሽታ እና በምግብ እምብዛም የማይበገር ምግብ የምግብ እና የስሜቶች ልምድ ነው. በዚህም ምክንያት እንዲህ ዓይነቱ ኃይል ተጨማሪ በሚመስሉ የእለት ተዕለት ሁኔታዎች ላይ ተጨማሪ እርካታ እናገኛለን. እንዲህ ያለው ምግብ መጥፎ ስሜትን እንዴት እንደሚጎዳው ነው.