ምርጥ የሆድ መታጠቢያዎች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የእግር መታጠቢያዎችን እንዴት እንደምናደርግ እናሳውቅዎታለን. እያንዳንዱ ዘመናዊ ሴት የእግሯን እግር መንከባከብ ያስፈልገኛል, እና ሁሉም ሰው እንደሚያውቅ, በእነርሱ ላይ ብዙ ጭንቀት ያመጣል. የእነዚህን ጭነቶች ውጤቶች ለማስወገድ ብዙ መንገዶች መጥተዋል, እና አንዱ መንገድ የእግር መታጠቢያ ነው. እንደ እድል ሆኖ, ብጉር እና እግርን ከሚያወጡት ልዩ ቅባቶችና ዱቄቶች በተጨማሪ, የተደላቁ የውበት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በተጨማሪ, እነዚህ የእግር መታጠቢያዎች ናቸው.

ይዘቶች

የእግር ጉዞዎች እና ችግሮች ከእግር ጓዶችዎ ጋር, ዓይኖቻቸውን ያነፃሉ ትከሻዎች የእግር ማጠቢያዎች መታጠቢያዎች የእግር ማራገቢያዎች የእግር ማጠቢያዎች የእጅ ማራገቢያ መታጠቢያዎች እግሮች መታጠቢያቸው እየጨመረ መጥቷል ጥሩ የእግር ገላ መታጠቢያዎች

ቆም ይበሉ እና ከእነሱ ጋር ችግሮች አሉብዎት

እግር የታችኛው የእግር እግር ሲሆን የፀደይንና የድጋፍ ተግባራትን ያከናውናል. የእግር ስራ የማሳዘን ስራ አይደለም, ነገር ግን ማንኛውም ጥቃቶች አስከሬን መራመድ ያደርጉታል. በጊዜያችን, በደንብ የተሸከሙ እግሮች በአብዛኛው የሴት መፀነስ እና ባህሏን የሚጠቁሙ ናቸው. በእግር ጣቶች መካከል ንጹህ ፍሉ ወይም ቆዳው በቆዳው አኩሪ አከባቢን የሚያቆም ከሆነ? ከመጠን በላይ ላብ እግሮች ብዙ ችግሮችን ይፈጥራል.

የታክሲዎች ደም (የ sinusosity and varicose veins) እና የደም ሥር (ደም ወሳጅ ቧንቧዎች) መጎዳትን የመሳሰሉ እግሮች የደም አቅርቦት ይሰቃያሉ. እምብርት ላይ ካልሆነ ግን እግር ወይም እግር ቢስቡ ከሌለስ?

የእግር መታጠቢያዎች, ዓይኖቻቸው

በዚህ አስደሳች አሰራር ምክንያት ምን ግብዎን እንደሚፈልጉ እና በሚፈልጉት መንገድ ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ ላይ በመመርኮዝ ብዙዎቹን መታጠቢያዎች መምረጥ አለብዎ.

የመታጠቢያ ገንዳዎች: የታመመ ፈውስ, ቶኒክ, ማጽዳትና የመሳሰሉት. እነዚህ ሁሉ ሂደቶች በተገቢው መንገድ መቀመጥ አለባቸው, አንድ የእግር ጓድ አለመሆን ግን ተጠቃሚ መሆን አለበት. እርጥበት እጽዋት ስለሚስብ, እና በልዩ ክሬም ያበቅላል ምክንያቱም ገላዋን በደንብ እጠቁ.

የማጽዳት ትሪዎች

እግሮች ያብጡ, ይደክማሉ, በአቧራዎች, በአቧራ እና በአቧራ የተከማቹ ናቸው. ስለዚህ እግሮቹን በሳሙና በየጊዜው መታጠብ እና በንጹህ እግር ማጠቢያዎች መታጠፍ አለባቸው. ከሶዳ እና ከጨው ጠርሙስ ገላውን የቆዳውን ቆዳ ይደፋዋል, በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ, 1 ኩባቂ የባህር ወይም የጠረፍ ጨው እና 2 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ ያስቀምጣል. የዚህ አሰራር ሂደት ከ 15 ወደ 20 ደቂቃዎች በየቀኑ 10 አሰራሮችን እና በሳምንት ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ እንሰራለን. በጨው ፋንታ ፈሳሽ ሳሙና መጠቀም ይችላሉ.

የእግር ጓዶች በእግር

ጉንፋን በመያዝ ወይም ቀዝቃዛዎችን ለመከላከል ለ 15 ወይም ለ 20 ደቂቃዎች የቆየ የእግር ማጠቢያ ቤቶችን በደረቁ ማጤስ ውስጥ መጨመር እንችላለን. እንዲህ ያለው አሰራር አብዛኛውን ጊዜ ትኩረትን የሚከፋፍል ሲሆን ይህም ከምናመላው የደም ቅባት ወደ እግሩ ላይ ያለውን የደም ቅስቀሳ እንዲጨምር ያደርገዋል, ይህም የእሳት ማጥፊያውን ሂደት ይቀንሳል.

ፀረ-ተባይ ባህሪያት የካሊንደላ እና ማሞሞል መታጠቢያዎች ያሉት ሲሆን በእግሮቹ ላይ ለሚገኙ ጥቃቅን ቁስሎች ያገለግላሉ. ይህንን ለማድረግ ለ 1 ኩንታል የካሊንደላ ወይም የካሜሞል አበቦች በ 1 ሊትር ውሃ ውስጥ እናሞላለን, 30 ደቂቃዎች እንገምታለን, ከዚያም እንነቃቃለን, ቀዝቃዛ እና ገላ መታጠብ.

እግርን ከመጠን በላይ በማጣብጥ ከኦክ ዛፍ ቅርፊት መቆጠብ እንሞከራለን. 2 ኩባያ ዘይት ከኦክሳይድ በቆርቆሮ ውሃ, ለ 10 ደቂቃዎች ቅባት, ውርወራ, አሪፍ, እግርህን መታጠቢያ ውስጥ እጠፍ, አስቀድመን በሳሙና እንጠባለን. መታጠብ የጊዜ ገደብ 10 ወይም 15 ደቂቃ ሲሆን ሂደቱ በመላው ወር ውስጥ ይካሄዳል.

የእግር ጓዶች ንፅፅር

የንፅፅር ማጠቢያዎች በሽታን ከመከላከል, በሽታ የመከላከል እና ድህነትን ለማስታገስ ይከላከላሉ. በዚህ ሁኔታ እግሮቹ ቅዝቃዜን (ከ 2 - 3 ሰከንዶች) በኋላ በ 5 - 10 ሰከንድ ውስጥ በሞቀ ውሃ ውስጥ ይቀመጣሉ. ሂደቱን በቀዝቃዛ ውሃ እንጨርሳለን. እነዚህ መጠጥ ቤቶች ለደም ሥሮች ጥሩ ስነ-ጂምሶች ሲሆኑ ጀልባዎቹ እንዲሰፉና ጠባብ እንዲሆኑ ያደርጋሉ.

የእግር ኳስ ቲያትሮች በእግር

ጥሩ ፀጉር ባህርይ በጨው ክምችት ይታያል. በ 1 ሊትር ውሃ ላይ በመርከብ ማጥፋት ይመረጣል, በትንሽ ጫፍ ሁለት ጠጠርዎችን ይወስዳል. ውኃው ትንሽ ሙቅ መሆን አለበት, የመታጠብ ጊዜ 15 ደቂቃ ነው.

እንደ ስፕሬይ እና ድንች መርፌዎች, የባህር ሞገዶች እና የትንንሽ ዓይነቶች አስፈላጊ ዘይቶች የሱክነት ባህሪያት አላቸው. ጥቂት የሟሟ ዘይቶች ወደ ገላ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ይለቀቃሉ, እሱም ሞቃት ውሃ ይፈስዳል, ለ 15 ወይም ለ 20 ደቂቃዎች በእግር እንቆማለን.

የእግረኛ መታጠቢያ መቆጣቶች

ለ E ግሮች የጋዜሞ መታጠቢያዎች በከፍተኛ ደረጃ ከፍተኛ ትኩሳት ላላቸው ሰዎች, ከደም ግፊት ጋር የደም መፍሰስ ዝንባሌ ያላቸው ናቸው. የሽንት መስፋፋትና የኩላሊት እና የልብና የደም ሥር ሕክምናዎች መከላከያዎች.

ከመጠን በላይ ላብ ላላቸው እግሮች

ከባክቴሪያው ፓይዚ

ምሽት ላይ በየቀኑ እግሮቹን ከሱ በላይ በማጣብ ገላችንን በካርሞሊ ማራባት እናደርጋለን. 6 ኩንታል የሻሞሜሚል ፍሬዎች ወስደህ, 2 ሊትል የሚያፈላልግ ውሃ ሙላ, ምግቦቹን በክዳን ላይ ሸፍነህ እና ለአንድ ሰዓት አጥል. የተዳከመው ህዋስ እንደገና ይሞቃል, ውሃ እስኪቀንስ ድረስ እግሮቹን በእሱ ውስጥ እናስቀምጣለን. ለመጠጥ እና ለቆሸሹ ውኃ ለመጠጣት ለ 10 ደቂቃ ይቀልቡ. የአሰራር ሂደቱን ከጨረሰ በኋላ እግሮቹ በቦረ አሲድ እና በአስከ ቅልቅል ይሞላሉ.

ተጣጣፊዎቹ እግሮቻቸው ላይ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብለሽ ከሆነ እነዚህ እግሮች በደንብ የተሸፈኑ ሊባሉ አይችሉም. ነገር ግን እግርዎን መንከባከብ ውድ አይሆንም. በ 2 ሳምንታት ገደማ የእጅዎን ጥፍሮች በቅደም ተከተል ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል, እና ከመተኛት በፊት 3 ሰዓት በፊት ማድረግ ጥሩ ነው. እግሮቹን በዚህ ጊዜ ማረፍ ይችላል, እና ጫማው በጨርቅ ሊበላ አይችልም.

በቤት ውስጥ የእግር-ዘራፍ ማድረግ ያስፈልግዎ ይሆናል-የባህር ጨው, የእግር ጫማ, ቧንቧ, ፍራፍሬ, ገንዳ, ሙቅ ውሃ, የእንጨት ፎጣ, ፎጣ. ለእግር እንክብካቤ ተጨማሪ ዘዴ እንደመሆንዎ, የእግር ብሩሽ, የመቆንጠጫ ዘንግ, የቆዳ ጫማ መቀየር, ለስላሳ አረፋ የጎማ ዘንግ እና የመሳሰሉት ያስፈልግዎታል. ቆዳው በፖምሲይ ሊታከም ይችላል, እርጥበታማውን ወይም ትንሽ ሙቅ የወይራ ዘይት መቀየር ያስፈልግዎታል. የእግር መታጠቢያዎች እግሮችን በእግር ላይ ለማራመድ ጥሩ መንገድ ናቸው.

ጥሩ የእግር መታጠቢያዎች

በፓራፊን መታጠቢያ

በ 1 ሊትር ውሃ ውስጥ 20 ግራም ፓራፊን ፈስሰስን. የመፍትሔው የሙቀት መጠን 38 ዲግሪ ሴልሺየስ መሆን አለበት. እግሩን በእንደዚህ አይነት መፍትሄዎች ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ማገዝ. ፓራፊን መሞትን ለመቀነስ እና የደም ዝውውርን ለመቆጣጠር ይረዳል. ይህ አሰራር ለስፔንና ለተለያዩ ቫይረሶች ለሚሠቃዩ ይቃኛል.

ባክቴክ ከኦክ ዛፍ ቅርፊት ጋር ወይም ከባህር ጠርሙር ጋር

በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ, 1 ኩባያ ጎማ ወይን ወይም የሶክ ዛጎልን ያክሉ. እግሩን በዚህ መታጠቢያ ውስጥ 10 ወይም 15 ደቂቃዎች ይያዙ. የኦክ ጫጩት እና የጤፍ ፀረ ተሕዋስያን ተግባራት በተጨማሪ የጭቆናት ዕጢዎች ስራን እንዲዳብሩ ይረዳል.

የበቆሎ ሻንጣዎች እና የቅዱስ ጆንስ ዉርት

2 የሾርባ ቅጠል እና የቅዱስ ጆን ዎርት ይዝለሉ, 1 ሊትር የሚያፈሰውን ውሃ, ቀዝቃዛ ጨምሩ. እንዲህ ባለው ሽክርክሪት ውስጥ ለሩብ ሰዓት አንድ ሰዓት እግሮቻችንን እንጭናለን. ይህ ቧንቧ መላላትን ለመቀነስ ይረዳል.

ከሱዳማ ጋር መታጠቢያ

2 የሻይ ማንኪያ የሚሆን ቤኪን ሶዳ መውሰድ እና በ 1 ሊትር ውሃ ውስጥ መሟሟት ይቻላል, አነስተኛ ሳሙናዎችን አክል. በውሃ ውስጥ ያለው ውሃ እስኪቀንስ ድረስ እግሮቹን በዚህ መፍትሄ ውስጥ ይያዙ. እግሩን ከታጠበ በኋላ እግር በእግረኛ ፎጣ በጥንቃቄ በመዝለቅ ይጠፋል. የጥድፊያ እንቅስቃሴዎች በጥራቱ እና በትንሽ አሻንጉሊቶች ላይ ጥራጊዎችን ያስወግዳሉ. የቆሰሉት የቆዳ አካባቢዎች በጡን ድንጋይ በመጠቀም በጥንቃቄ ማስወገድ አለባቸው. ከዚያም ፔዴሲክ ቆርቆሮ ቆርቆሮን ያስወግዱ. ቆንጥጦን ለማጣራት እንጠቀምበታለን, ከዚያም በእንጨት እንጨት ይጫኑታል.

በተቻለ መጠን ትንሽ ጥፍር ይሁኑ, ከዚያም ችግርን ያስወግዱ. የድንጋይ ምስሎቹን በምናስተካከልበት ጊዜ ምስማሮችን በምስማር ፋይል ላይ በምስማር ይቸነክሩአቸው. ጣትዎ በጭንቅላቱ ላይ ቀጥ ብሎ ሲሰላጠፍ እና ምስሶቹ በእግሮቻቸው ላይ በሚሰፉበት ጊዜ ደግሞ ምስማሮቹ ይበልጥ የተጠጋጉ ናቸው. በመጨረሻም ቀዳዳውን ለስላሳ እና ከዚያም ቀለም ቀለም ማመልከቻ ማስገባት አለብዎት.

የሶዳ የገላ መታጠቢያ ገንዳዎች

በሳሙኪ ሙቅ መፍትሄ በ 2 ሳሊንሱ ማንኪያ ሶዳ (ቮይስ) ይጨምሩ. ይህ የማጥራት ገላ መታጠቢያ ቤት ከመድረሱ በፊት 10 ደቂቃ ያህል ሙቅ ውሃ ሲቀዳ ይጫኑ.

የሮማን ቆዳን በእግር መደርደሪያዎች

½ ያህሉ የሮማን ፍየል ውስጡን በ 300 ሚሊር መጠን ውስጥ ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ ሞላትና በትንሽ ሳህን ላይ በትንሽ እሳት ላይ አፍላጥሩት. ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ቆርቆሮው ከጣፋዩ ላይ ይነሳል እና ለ 30 ደቂቃዎች እንዲፈላተን እናደርጋለን. መሞከር እና ወደ ሙቅ ውሃ መታጠቢያ ይግቡ. በእንደዚህ አይነት ገላ መታጠብ በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ የመጠባበቂያ ግዜ የስበት እና የድካ ድካምዎን ለማስታገስ ይረዳዎታል.

የቆማሚዎች የእግር መታጠቢያዎች

እንደነዚህ ያሉት መታጠቢያዎች ላቡትን በመውሰድ ድካምን ያስቀራሉ. የውኃ እጢ አላቸው, እና በእጃቸው ወይም በእግራቸው ላይ ለሚሰቃዩ, ለቆሰለባቸው, ለቆሰለባቸው ሰዎች ጥሩ ናቸው. አንድ ኩቦን የሻሞሜል አበቦች በአንድ ሊትር ፈሳሽ ውሃ ይፈጫል. ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ምግቦቹ ተጣርተው ለ 15 ወይም ለ 20 ደቂቃዎች በእግር ለፋሚ እናደርግ ነበር.

በባሕር ጨው እና በሮማሜሪ ዘይት አማካኝነት የእግር ጓዶች

ይህ ለመከላከያ እግር ቧንቧ ዋነኛ ትዕዛዝ ነው, በጣም ቀላል ነው. በእኩያችሁ ላይ ብዙ ጊዜ በማሳለፍ ወይም ቀኑን መከበር በሚችሉበት ጊዜ ጠዋት ላይ አድርጉት. ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ 4 ወይም 6 ነጫጭ ጠብታዎች ላይ ጥቂት የጽዮኒድ ዘይት መጨመር እና አንድ ሰሃን ጨው ይጨምሩበት. ከ 10 ወይም ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ የእግርዎ በጣም ያልተለመደ ቅለት ያገኝልዎታል, እናም የንቃተ ህይወት ክፍያ ይደርሳቸዋል.

ተዓምራዊው የደም ዝውውርን ለማሻሻል የሚረዱ ቀለል ያሉ የእግር ማጠቢያዎች ሊሆኑ ይችላሉ. አንድ ደቂቃ ያህል ቅዝቃዜው እስከ 20 ዲግሪ ውሃ, ከዚያም በንፋስ ውሃ ውስጥ አንድ ደቂቃ ውስጥ እንሰራለን, እንዲህ ዓይነቶቹን መጠቀሚያዎች 5 ጊዜ እንደጋቸዋለን, በሞቃት መታጠቢያ እንጨርሰዋለን.

ለእግር እግር ጪንት

ፍራፍሬን መርዝ እና የእግር መታጠብ, ለ 20 ደቂቃዎች እግርዎን ይያዙ. ገላውን ከታጠበ በኋላ ተረከዙን በፓምፕ ወይም በቆዳ ይመረታል. ጭምብል ወይም ክሬም እናስቀምጣለን.

የእግሩን ቆዳ ለማለስለብ መታጠቢያ

አንድ የፈሳሽ ወይም ፈሳሽ ሳሙና, 1 የሻይ ማንኪያ ቤንዚን እና አሞኒያ ያስፈልገናል. ሁሉም ነገር በሞቀ ውሃ በሚታጠብ ገላ ውስጥ ይሟጠዋል. እግሩን በዚህ መታጠቢያ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ይያዙ. ከዚያም እግሮቻችንን ደረቅ እንሆናለን እና እግርን ወይም እግርን እጥለታለን.

ለእግር እንክብካቤ ልዩ ፈጠራዎች.

ሻካራ ቆዳ ለስላሳ ነው

ገላውን ለማጣራት 3 ወይም 4 የሾርባ የሸክላ ጭቃ ያስፈልገናል, ይህም የእግሩን ቆዳ ይለብሳል እና የቡራማዎቹን ለስላሳ ያደርገዋል. ሸክላውን በሙቅ ውሃ ውስጥ በሸክላው ውስጥ ያስቀምጡት. እግሩን ወደ ገላ መታጠጥ እና ለ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ውስጥ በውሃ ውስጥ እንሰካለን, ከዚያም በንፋስ ውሃ ይቀንጥራል.

የጋሞ ወተት የጋስ መታጠቢያዎች ቆዳ ይለሰልሱ. መታጠቢያዎቹን ከወሰድን በኋላ ከ 10 ወይም 15 ደቂቃዎች በኋላ እግራችንን እናስወግድ እና በፎር ላይ እንሸፍናቸዋለን, ከዚያም በእግራችን አንድ የሊን ዚፕን እራት እንቆጥራለን. እግዶች እንደ ሕፃን ዘግናኝ እና ለስላሳ ይሆናሉ.

2 መካከለኛ ድንች እናደርጋለን, በሞቀ ደግነት ደግሞ በሳቃ እንጨምረሃለን, ወተት እንጨምራለን. ይህ የጨርቅ ግድግዳው በእግር ላይ እና በፕላስቲሚኒየም ፊሽል ተጣርቶ ጥቅም ላይ ይውላል. ከግማሽ ሰዓት በኋላ በሞቃት ውሃ እንጠባለን. የእግሩን ቆዳ ለማለስለስ ወተት ከወተት ጋር የተቀላቀለ ቅባት ይጠቀሙ.

ትናንሽ ከቆለላዎች

1. 1 ሊትር ሙቅ ውሃ, 50 ሚሊ ሊትር ዘይት, 50 ግራም ውፍረት ይውሰዱ. እንጆሪውን በሙቅ ውሃ ውስጥ በመቀነስ, ከተጣራ ዘይት ጋር እንጨምራለን, ለ 20 ደቂቃዎች ደግሞ እግሮቹን ታጥፈው እናጥፋለን. ከመታጠቢያዎ በኋላ እግርዎን በሞቀ ውሃ ቀድተው ያጥቁ, ከዚያም ያድርጓቸው እና በአስቸኳይ ያቧጧቸው.
2. 1 ሊትር የሞቀ ውሃ, 5 ሚሊ ዘይት ዘይት, 50 ግራም የድንች ጥራጥሬ ይውሰዱ. ጥራጥሬን በውሃ ይደባለቁ, ዘይት ይጨምሩ. በእግርዎ ውስጥ ለ 20 ደቂቃ መታጠፍ, ከዚያም በንጹህ ውሃ ማጠብ.

የነዳጅ መታጠቢያዎች

በጠጉር ላይ ያሉትን ቆዳዎች እና ስንጥቆች ማስወገድ ጥሩ ነው.

1. 2 ማት የቅዝቃዛ ዘይት 5 ml ቅባት ዘይት, 1 ሊትር ውሃ. ዘይቱን ቀላቅለን ወደ ሙቅ ውሃ ውስጥ እንውሰድ, ከዚያ እዚያ እጆቹን ዝቅ እናደርጋቸዋለን. ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ እግርህን በሙቅ ውሃ አጣራ.
2. 3 ሚሊ ዘራዘር ዘይት. 20 ሚሊል የወይራ ዘይት, የሞቀ ውሃን አንድ ሊትር. ሁሉንም ለሙሉ ማዋሃድ እና ለ 15 ደቂቃዎች በእግር መታጠቢያ ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ሲሆን ከዚያም እግርዎን በሞቀ ውሃ አጥረግ.
3. 5 ml ስኳር ነዳጅ, 50 ሚሊ ሊትር ዘይት እና 1 ሊትር ውሃ. ዘይቱን ሙቅ ውሃ በማቀላቀል ለ 15 ደቂቃዎች መታጠብ እንጀምራለን, ከዚያም እጃችንን አጥጋን.
4. 5 ml የአልሞንድ ዘይት, 20 ሚሊ ሊጨመር ዘይት, እና የሞቃት ውሃ. ዘይቱን እንቀላቅላለን, በሞቀ ውሃ ውስጥ እንሞላቸዋለን. ገላዎን 15 ደቂቃዎች እናጠባለን, ከዚያም እግርዎን በሞቀ ውሃ እጠቡ.
5. 1 ሊትር የሞቀ ውሃ, 10 ሚሊ ሬድ ዘይት. በሞቃት መታጠቢያ ውስጥ ዘይትን እናጨምራለን, እዚያም እግርን እናደርጋለን. ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ሂደቱን ጨርስ, እግርዎን በሙቅ ውሃ ውስጥ አጥጡት.
6. 5 ml ውስጠኛ ዘይት, 2 ሚሊ ዘራዘር ዘይት, 1 ሊትር የሞቀ ውሃ. ቅባቶችን ይቀላቅሯቸው ወደ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይጥሏቸው. እግሮቻችንን ለ 15 ደቂቃዎች እንጥላለን, ከዚያም በንጹሃን ውሃ እንጥሳቸው.

አሁን ለእግሮች ምርጥ መታጠቢያዎች ምን እንደ ሆነ እናውቃለን. እነዚህን ትሪዎች ላይ በመተግበር የእግሮቹን ቆዳ ውብ እና ቆንጆ እናደርገዋለን.