በቀኑ መጨረሻ እግሮችዎን ውስጥ በማምጠጥዎ እና እግሮችዎ ዘና እንዲሉ ያድርጉ. የሚቻል ከሆነ በየቀኑ ገላ መታጠብ አለብዎት; ከዚያም ዘና ይበሉ, "ይቃጠላሉ", ለስላሳና እርጥበት ይሁኑ. በባህኑ ውስጥ እግርዎ እንዲደረስሎት የሚፈልጉትን ውጤት ለማግኘት የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይጨምሩ.
ጨው መታጠቢያዎች.
ክብደትን ለመቀነስ የተተገበረ ሲሆን የስርዓተ-ምህራሩን ሥርዓት ማስወገድ. የጨው መታጠቢያዎች ከሚቀረው ጨረቃ ጋር ይሠራሉ. እነዚህ መታጠቢያ ገንዳዎች በሰው አካል ውስጥ የተጠራቀውን አሉታዊ ኃይል ያስወግዳሉ, የውሀው የሙቀት መጠን ደግሞ በእግሩ ላይ ማራኪ መሆን አለበት. እነዚህ የጨው መታጠቢያዎች አሉታዊ ስሜቶችን ይቀሰቅሳሉ, የስሜት ውጥረትን ያስወግዳሉ. ከሚያስጨንቁ እና አስቸጋሪ ተሞክሮዎች እራሳቸውን ለማገዝ ይረዱ እና ለአስተሳሰብ ግልጽነት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.
አሰራሩ ከ 9 ደቂቃ ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ሊቆይ ወይም ግለሰቡ የሚያስፈልገውን ኃይል ሊያጣ ይችላል. የጨው መታጠቢያ ከወሰዱ በኋላ, ይህ ፈሳሽ ወደ መፀዳጃ ውስጥ ይለቀቃል, ከዚያም ቆሻሻ መረጃ ይሆናል. ይህን ውሃ ከፋብሪካው ውስጥ ለማውጣት ከወሰኑ, ሊበላሽ ይችላል.
የጨው መታጠቢያ ከወሰዱ በኋላ እጆችዎንና እግርዎን በንጹህ ውሃ ማጠብ ያስፈልገዎታል, እንዲደርቁ ያድርጓቸዋል እና በቅባት ይለማመዱ. ይህ ጠቃሚ እና ደስ የሚል ሂደት ነው.
1. ከ 1 ኪሎ ግራም ትልቁ የባህርን ጨው በሞቀ ውሃ ውስጥ ለ 30 ደቂቃ ውሰድ. ከዚያም ሰውነቱን በሙቅ ውሃ ውስጥ አጥጡት እና በንሳሳ እንቅስቃሴዎች ያጥፉ, እና ወደ አልጋ ይውሰዱ, በሁለት ሽፋኖች እና ላብ በጥሩ ሁኔታ ይሸፍኑ.
2. ለ 1 ኪሎ ግራም ትልቁ የባሕር ጨው በመደርደሪያ, 5 የሻፍታ ዘይት መቀባት, ለ 15 ደቂቃዎች መታጠብ, ሰውነቱን ሁል ጊዜ ማሸት. ከዚያ እራስዎን ደረቁ እና ከአዳራሹ ስር ይተኛሉ.
3. በ 500 ግራ ግራም የጨው ጨው በአንድ ገላ መታጠብ. ይህንን ገላ መታጠፍ ለሃያ ደቂቃዎች ይውሰዱ, ከዚያም ሙቅ ውሃ ይሞቁ እና ወደ አልጋ ይሂዱ.
የእግር እና የእጅ መታጠቢያዎች.
1. ለ 2 ሊትል ውሃን, የጨዋማ, እርኩስ, የአሳማ ራስ, የሴአንየም ሣር, የወተት ጓንት እና አንድ ትልቅ አምፖል አንዱን ውሰድ. ግማሽ ሰከንድ ይጨምሩ, ጭንቀት እና ለእግር እና ለእግር እግር.
2. 10 ግራም የጨው ዱቄት ወይም 10 ሜትር ግሎጎር, 10 ግራም የ kaluzhnica, 20 ግራም የላምት ቅጠል, 20 ግራም ሴላዲን, 20 ግራም የቪጋን ጭስ በአንድ ሊትር ፈሳሽ ውሃ ይያዙ. ለግማሽ ሰዓት ያህል ሽክርክሪት መትከል. ለቀጣሪዎች ይጠቀሙ.
የጉንፋን ምልክቶች በሙሉ ካዩ, ሳል ይከፈት, ከዚያም ከባህር ጨው 3 የጣፋጭ ጨው (ስስ ጨርቅ) ለመጨመር ገላ መታጠም ያስፈልጋል. ምንም መርፌ ከሌለ, ሾጣጣ ወይም ካምሞሊም መውሰድ ይችላሉ. ኮምፐሴሬድ መታጠቢያዎች ድክመትን ያስወግዳሉ, ስሜትን ያነሳሉ, የእግር መስመሮችን ያሻሽላሉ.
እብጠትን ከማቆም ጋር .
በገንዲው ውስጥ 2 ቱን እጅ ጨው ይያዙት. እግርን በመታጠብ ለአሥር ደቂቃ እጃቸው. ከዚያ በእግርዎ ላይ ያለውን ክሬም ይጠቀሙ.
መታጠቢያ ቤቶችን የደም ሥሮች ለማጠናከር .
- የባህር ጨው በመጨመር ሙቅ መታጠቢያ ያስቀምጡ. የሎሚ ቀለም መቀቀል ይችላሉ.
- ከመሳያው በፊት ሁለት እግር ያለው ጭማቂ እግሮቹን ያጠቡ. እግርዎን ማቀዝቀዝ ሲጀምር እግርዎን በጨው መታጠቢያ ውስጥ ያስቀምጡ, እግርዎን በሙቅ ውሃ ያጠቡ. ይህ መታጠቢያ የደም ዝውውርን መልሶ ስለሚያድል ድካሙን ይቀንሳል.
ቶንክቲንግ ትሪዎች.
ጥሩ የአኩሪ አተር ባህሪያት እንደ ሮማመሪ, ማቅለጫ, የባህር ዳርጉል, የፒን መርፌ እና ስፕሩስ የመሳሰሉ አስፈላጊ ዘይቶች ከመጨመራቸው ጋር የጨው መታጠቢያ አላቸው. ወደ ጨዋታው መታጠቢያ ጥቂት የፍሳሽ ዘይቶች ይጨምሩ እና እግርዎን ለ 20 ደቂቃዎች ያዙ. እነዚህ መታጠቢያዎች ጥንካሬን, ማደስን, ድካምን ማስወገድ, ደስ የማይል ሽታን ያስወግዳሉ. እንደ ተጨባጭ, ለመጠጣት ያህል ደስ የሚል መዓዛ ያለው አረፋ መውሰድ ይችላሉ.
እግርን ለማንጻት .
እግሮቻችን ይደክመናል እና ላብ, የተለያዩ ጥቃቅን ነፍሳት, አቧራ እና ቆሻሻ በእግሮቹ ላይ ይሰበስባሉ, ለማጽዳት, እግርዎን ለመጠጣት ትዝ ይላቀቁ, እግርዎን መታጠቢያ ውስጥ አያድርጉ. በሶዳ ወይም በባህር ጨው ውስጥ በጣም ታዋቂ የሆነ መታጠቢያ. እግሮቹን የሚያስታግሳቸው, ከብክለት እንዲላቀቁ, እግርን ቆዳ የሚያጸዳውን እርጥብ ያጸዳል. በደረት አካባቢ በሚቅበዘበዝበት ቦታ ላይ ውኃ ቀድተው በ 3 የባሕር ጨው መጠጥ ማሰቃሰልና በዚህ ምክንያት ለ 15 ደቂቃዎች እግር ማቆየት. የጨው መታጠቢያ መሆን የለበትም, ግን በእግር ላይ ሞቃት እና አስደሳች ነው.
እነዚህ የማፅዳትና የማፅዳትና የመታጠብ ውጤቶች ከመታገዝ ባሻገር, እነዚህ መታጠቢያዎች የሚያነቃቁ, የሚያረጋጉ, ፀረ-ምወጋ (ተህዋስ) ናቸው. ወደ ገላ መታሻ ማቅለጫ ለመጠጣት ወይም እግርን ለማጽዳት ከጠራህ, ፀረ-ባክቴሪያ ሳሙና ለማበጀት በቂ ነው. እነዚህ መታጠቢያዎች በደንብ የተገነጣጡ የቆዳ ክፍሎችን ለማጥፋት ዓላማ ናቸው. የሳሙና እግር ማጠቢያዎች በሙቅ ውሃ ውስጥ ይሠራሉ, ለዚህም ሁለት ሳፕሻኖችን ሶዶ ይጨምሩ.
አሁን ለባቡር እግር ምን መደረግ እንዳለበት እናውቃለን. የስኳር ህመምተኞች, የልብና የደም ዝውውር ሥርዓቶች እና ኩላሊት, ከፍተኛ የስኳር በሽታ, የስኳር በሽታ ያለበት ሰው ለሆድ ሆቴሎች መደረግ የለበትም. የሱቅ መታጠቢያ ገንዳዎችን ከማድረግዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ.