ጲላጦስ በጆሴፍ ፓሊስስ የተሠለጠነ የሰውነት እንቅስቃሴ ሥርዓት ነው. ፒላቴስ የአካልን ጡንቻዎች ለማጠናከር ይረዳል, ተለዋዋጭነትን ይጨምርና የአጠቃላይ የሰውነት አካላዊ ሁኔታን የተሻለ ያደርገዋል. በቴላኔቲክስም ሆነ በተራው ደግሞ ጡንቻዎችን ለማጥበብ, ስዕሉን ለማረም እና በሰውነት ላይ ጤናን ለማጎልበት የሚያስችሉ ውስብስብ የስፖርት እንቅስቃሴዎች ናቸው. ግን በሚያሳዝን መንገድ, በፒላቶችና በስላኔቲክስ ትምህርቶች ላይ ተቃርኖዎች አሉ.
ለጲላጦስ የተሰጠው ተቃውሞ
በቀዶ ጥገና, በአሰቃም እና በጥርስ ሕክምና ውስጥ የአካል ጉዳተኞች የሥራ ቅጥር ግቢቶች የሚከተሉት ናቸው-
- የአንድ ሰው አጠቃላይ አሳሳቢ ሁኔታ
- የሙቀት መጠን መጨመር (ከ 37.5 ዲግሪ በላይ), የበሽታዎቹ የክትትል ምልክቶች ይታያሉ
- በጉዳቱ አደጋ ላይ ወይም በርሱ ላይ የተከሰተ ጉድለት ካለበት ሁኔታ ጋር
- በመተንፈሻ ቱቦዎች, በመርከቦች አቅራቢያ በሚተኩባቸው የውጭ አካላት, በመርከቧ ምክንያት የደም መፍሰስ, የአካል ጉዳተኞች
- እንዲሁም የማይገባቸው የውጭ አካላት ጋር
- ሕመሙ በተንቀሳቀሰበት ወቅት ጠንካራና ገለልተኛ ሆኖ መታየቱ
- የተንቆጠቆጡ ሂደቶች መገኘት, ለምሳሌ, ሆስፒስ, ፍርጋኒን, ማቆርቆር.
ከላይ ያሉት መላምቶች በአብዛኛው ጊዜያዊ ተፈጥሮ ነው. በአጠቃላይ በነዚህ አካላዊ እንቅስቃሴዎች አማካኝነት በነርቭ አካላት አማካኝነት በሁሉም ዋና ስርዓቶች አሰራር ላይ ተፅዕኖ ያሳድራል, ተግባራቸውን ያሻሽላሉ.
ጲላጦስ ለሥጋ አካል እንደ ማገገሚያ ሂደት ጥቅም ላይ ይውላሉ.
- በተመሳሳይም, በሽታው እጅግ አሳሳቢ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ, ከፍተኛ ኃይለ ንዋይ በሚከሰትበት ጊዜ, አንዳንድ ሕመሞች, አንድ ሰው የተገደበ ሆኖ ሲሠራ, እና በድርጊቶች ቅንጅት ምክንያት የተከሰተውን የተገላቢጦሽ ለውጥ ስለሚቀይር በሽታው በጣም አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ ለአካል ጉዳተኝነት ጥቅም ላይ መዋል የለበትም.
- በጣም ውጤታማውን የሕክምና ውጤት ለማግኘት, በአለፉት የእድገት ደረጃ ካልሆነ, በሽታዎች በሂደቱ ውስጥ በሚገኙበት የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ እንዲጠቀሙ ይበረታታሉ.
- ነገር ግን በአካል ክፍሎች ውስጥ የሚታወሱ ለውጦች መገኘት - ልብ, ድብልቅ ቅልቅል, የአርትራይተስ እና ሌሎች ወሳኝ በሽታዎች ለአለቃፊዎች የሚሰጡትን ምልክቶች አይገድበውም.
- እንደዚሁም ስልጠና ከመብላትና ከአልኮል መጠጦች ጋር ከተገናኘ በኋላ አንድ ሰው በቀን ውስጥ ከረጅም ግዜ በላይ ቢያደርግም, ምክንያቱም ጡንቻዎች እረፍት ስለሚያስፈልጋቸው.
- ነገር ግን በአከርካሪ እና በእርግዝና ጊዜ የተለያዩ ጉዳቶች ወይም ችግሮች ሲያጋጥሙ ሐኪሙን አስቀድመው ማማከር የተሻለ ነው.
የጣሊኔቲክስ ጥናቶች ገደቦች
ጥልቀት በካንቴኔቲክስም ይወሰዳል. በሚያሳዝን ሁኔታ, ቀላል ፍጥነት የሚወስኑ እና እንዲያውም የተወሰኑ ውስብስብ እንቅስቃሴዎችን ሙሉ በሙሉ ለመከልከል የሚያግዙ ብዙ ገደቦች አሉ.
- ማንኛውም የቀዶ ጥገና መርሃግብር ከተደረገ በኋላ የስልክ ጥሪው እንደገና ከመጀመሩ በፊት አንድ ዓመት በፊት አስፈላጊ ነው.
- የወሊድ መከላከያ ሴቶችን የወሰዱ ሴቶች ይህንን ጊዜ ወደ 1.5 ዓመት መቀነስ ያስፈልጋል.
- በጣም ደካማ የዓይን እይታ ያላቸው ሰዎች የስነ ጥበቡ (ጄኔቲክስ) ውስብስብ ለሆኑት ተቃርኖ ሊሆኑ ስለሚችል በመጀመሪያ ሃኪም ማማከር አለባቸው.
- እነዚህ የአስመሳይ በሽታዎች ለታመሙ ሰዎች ይህ እንቅስቃሴ የተከለከለ ነው.
- ከማንኛውም የአከርካሪ በሽታዎች ጋር, በመጀመሪያ ሐኪም ማማከር አለብዎት, እና ወዲያውኑ ማድረግ ካልቻሉ በተለያየ አቅጣጫዎች ንጣፋ ሽፋኖችን ማስወገድ ይኖርብዎታል. በአጠቃላይ በዚህ ሁኔታ የእንቅስቃሴዎች ቁጥር መቀነስ እና በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን መቀነስ አለበት.
- በተለያዩ የድብ ደም ዓይነቶች, የእግር ማጠንከሪያዎችን ለማጠናከር ልምምድ የተከለከለ ነው. ከእግር እስከ ጭኑ ድረስ እግሮቹን የሚወስዱ ልምዶች ብቻ መምረጥ ዋጋው ነው.
- ሄሞሮይድስ ካለብዎ በእነዚህ ቦታዎች ላይ ስኩላቶች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው!
- በአንፃራዊነት በቅርብ በተከሰተ ማንኛውንም ተላላፊ በሽታ ምክንያት ካንደላን ለመቀበል መቸኮል የለብዎትም.
- በተጨማሪም, በየትኛውም ሁኔታ ላይ, ብዙ መድሃኒቶች በመርመር ላይ ለመውሰድ የሚጠየቁትን የመጠባበቂያ ጊዜ መጠበቅ አለብዎት. እና ከሕክምና አማካይነት በኋላ እንደገና ማጥናት መጀመር ይችላሉ.