ለሰው ዘይቶች በጣም ውጤታማ የሆኑ ጭምብሎች

የአኩላት ቆዳ ዋነኛው እሴት ይበልጥ በተለጠጡ ጭንቅላት ውስጥ ሲሆን ይህም በተለመደው ቆዳ ከመጠን በላይ ወፍራም ቆዳውን በመያዝ በሰበሰ ንብርብር ቆዳ ላይ ይሸፍናል. ይህ ሁሉ ቆዳው በአስደናቂ ሁኔታ የሚያንጸባርቅ ነው. እርግጥ ነው ይህ የፀጉር አሠራር ማንንም ሴት አያበረታታም. ይህን ችግር ለመቋቋም አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን እሱን ማስወገድ ይችላሉ. በጥሩ ፀጉራችን ላይ በጣም ውጤታማ የሆኑ ጭምብሎች, በአንቀጽያችን ውስጥ የምንወጣባቸው የምግብ አዘገጃጀቶች ይረዱዎታል.

በቆዳ ቆዳ ላይ ሲያድግ, ቆዳው በጣም ቆጣቢ ነው, ምክንያቱም በቆዳው ላይ ያሉት ሰበንጂዎች በጣም ብዙ የቆዳ ስቦች (ስብ) ያስወጣሉ. ስለዚህ ጭንቅላቱን ከታጠበ በኋላ በአጭር ጊዜ ውስጥ ፀጉር በቀሚስ ቅባት ላይ የተሸፈነ ነው, ክብደቱ ይባዛልና ይጣበቃል, ይህም ቆሻሻ እና የተደባለቀ መስሎ ይታያል. በአጠቃላይ ቆዳዎ ብዙውን ጊዜ የተሸፈነ ዕጢ ስለሚኖረው ቀጭን የፀጉር ቀለም ያላቸው ሰዎች በጣም ቆሽተዋል. ቅባት ፀጉር ዝቅተኛ ማራኪ ነው. በሚያሳዝን ሁኔታ በአብዛኛው የሚከሰተው ቀዝቃዛ የሆድ አይነት ነው.

በተለየ ሁኔታ, መደበኛ የአካል መታጠቢያ ይህንን ችግር ለማስወገድ አይረዳም. በአዕምሮ ደረጃ ላይ እንደሚታየው በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብዙ ጊዜ ተደጋግሞ የመታጠቢያ ቦታ እየጨመረ የፀጉር መርዛማነት ይበልጥ እየጨመረ ይሄዳል. ምክንያቱ እንዲህ ዓይነቱ ፀጉር ልዩ እንክብካቤ ያስፈልገዋል ምክንያቱም ልዩ በሆነ መንገድ ሊታከሙ ይገባል, ለምሳሌ ከታች የተዘረዘሩት ቅባቶች በጣም ውጤታማ የሆኑ ጭምብሎች.

በአልኮል ላይ ከእንቁላል አስቂኝ ጭምብል እራስ

በእንቁላል አስኳል ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች ስብ ስብስባትን የመቀነስ ሁኔታ ይቀንሳል. በዚህ መሠረት በእንቁላል አስኳል ላይ በመደበኛነት ጭምብል የሚጠቀሙ ከሆነ, ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ፀጉሮችን ማስወገድ ይችላሉ, የመከላከያ አጠቃቀም ደግሞ ለመከላከል ይረዳል.

ለማብሰል, አንድ የእንቁላል አስቀሎና አንድ የሻይ ማንኪያ መጠጥ አልኮል እና ውሃ መውሰድ አለብዎት.

ጭምብሉ ይዘጋጃል እና ይተገበራል - ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅላል, የተፈጠረውን ቅባት በቆዳው ላይ በማጣራት (ወዲያውኑ ጭኑን ካጠቡ በኋላ) እና ለ 10 ደቂቃዎች አይነኩ, ከዚያም ፀጉሩን በሞቀ ውሃ ያጥቡት.

የእንቁዋማ ነጭዎችን ውጤታማ ሽፋን

ጭምብሉ ይዘጋጃል እንዲሁም እንደሚከተለው ይሠራል - የሁለቱ እንቁላል ፕሮቲኖች ጥቁር አረፋ ውስጥ ይደበድቡና ከዚያም በፀጉር እና በቆዳ ላይ ይጠቀማሉ. ከዚያም ፕሮቲኑን ሙሉ በሙሉ ለማድረቅ መጠበቅ ያስፈልጋል. ከዚያ በኋላ ብቻ ጭንቅላቱን በውኃ እና ሻምፑ መታጠብ ይቻላል.

ከኮሜሞል ጭማቂ ጋር ከዕፅዋት ነጭ ጥቁር .

የዚህ ጭምብል መደበኛ አጠቃቀም, ከመጠን ያለፈ የበሰለ ፀጉር ችግር ብቻ አይደለም, ነገር ግን ፀጉራማ ለስላሳ እና ለስላሳነት ያቀርባል.

ለማብሰል ያህል, 50 ሚሊ ሊትር ውሃን, እንዲሁም አንድ እንቁላል ነጭ ሁለት የሾሜር ቅጠሎች ያዙ.

ጭምብሉ የሚዘጋጅና ተግባራዊ ይሆናል. የደረቀ የጫማ መልክ ያላቸው አበባዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ መፍሰስ እና ለህፅዋት መፍጠጥ አለባቸው, እና ከ 3-4 ሰዓታት በኋላ ማስተዋወቁ ይገባል. ከዚህ በኋላ ሽኮኮቹ ወደተቀሉት እንቁላል ነጮች ይጨመሩ. በደንብ የተደባለቀ ድብልቅ ቅላት በፀጉር ላይ ተተክሎ የቆየ ሲሆን ፀጉሩ ሙሉ በሙሉ ደረቅ እስከሚሆን ድረስ ለጥቂት ጊዜ ይቀራል. ከተጠቀመ በኋላ, ጸጉርዎን በሻምፓይ ውስጥ በሞቀ ውሃ መታጠብ.

የኦክ ጫጩት እርጥብ እርዳታ

የሚወስደው 3 ኩባያ የተቀበረ የሾክ ዛጎል እና አንድ ሊትር ውሃ ነው.

ጭምብሉ የሚዘጋጅና ተግባራዊ ይሆናል. ውሃ ወደ ሙቀቱ ያመጣል, ከዚያም በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ የሶክ ዛፎችን በማቀላቀል እና በመጠኑ ሙቀትን ይጨምሩ, ከተፈጠፈዉ ብስኩት ጋር ለመጨቅጨቅ ያሽጉ. ይህ የቆሻሻ ቅባት ፀጉራችሁን ካጠበቁ በኋላ ይጠበቃል. ይህ ሂደት ለ 2-3 ሳምንታት ከ 3 ቀናት በኋላ ለመድገም ጥሩ ነው.

የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂ ሎሽን

በጣም ፈጣን የፀጉር ብክለት ሲኖር አንድ ውጤታማ መሳሪያ አለ. በቆዳህ ላይ, ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ጭማቂ መቀንጠጥ ትችላለህ. ለዚህ ዓላማ እጅግ በጣም ጥሩው መንገድ የተዘጋጁት ካሮት, ፖም ወይም የሎሚ ጭማቂዎች ይሆናል.

ሂደቱ እንደሚከተለው ነው. የጥጥዋው ወፍራም ጭማቂ በጨማቂ መታጠጥ እና የእጅህን ፀጉር በእጆቹ ወይም በፀጉር መርገጥ, በሌላው በኩል ደግሞ ጭማቂው ጭንቅላቱን ወደ እብጠቱ መሃከል መሻገር አለበት. ይህ ዘዴ ከዚህ በኋላ ሊታጠብ ስለማይችል ይህ ዘዴ በጣም ምቹ ነው.

የአበባ ሽንኩርት እና ቮድካ

ጭምብሉ ጥሩ ቅባት ያለው ፀጉር ብቻ ሳይሆን ለድርቅ ወይም ለፀጉር መጥፋትን ጭምር ይመከራል.

ሇመሸጥ, 1 ኩንቢማ የሽንኩርት ጭማቂ እና 2 የሾርባ ቮዱካ ያስፈሌጋሌ.

ጭምብሉ የሚዘጋጅና ተግባራዊ ይሆናል. የሽንኩርት ጭማቂ ለቮዲካ ይጨምሩ. በቆዳው ላይ ፀጉርን ከመታጠብዎ ጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ቅጠሎቹን በመቀባትና በጥንቃቄ በሻርጅ መታጠፍ, ጭምብሉን በደንብ ያጥቡት. ተፅዕኖውን ለመፈጸም, ጭምብልን ለ 3-4 ወር መጠቀም ይኖርብዎታል.

ነጭ ወይን ጠጅ እና አልዎ ጋር መልሸበት

ለማያስፈልግ ጭስላት: 50 ግራም የአሎቮስ ጭማቂ እና አንድ ብርጭቅ ነጭ ወይን ጠጅ.

ጭምብሉ የሚዘጋጅና ተግባራዊ ይሆናል. የላፎን ጭማቂ እና ወይን ይቀላቅሉ. ጸጉሩን ከመታጠብ አንድ ሰዓት በፊት ድብልቁን ለእነሱ ተጠቀሙበት, ከዚያም ጭንቅላቱን ወደ ነጭ የቆዳው ሽክርክሪት ይለውጡት. ከዚያ በኋላ ከአንድ ሰአት በኋላ እራስዎን በሞቀ ውሃ እና ሻምፑ ውስጥ ያጥቡት.

በቆሎ ዘይትና በአልኮል ላይ የፓሳይዝ እና የሰናዳ ጭምብል .

ጭምብሉን ለማዘጋጀት, 100 ግራም የፓሲሌ, 2 የሻይ ማንኪያ ዘይት, 1 የሻይ ማንኪያ, 1 ብርጭ ውሃ, 1 ኩንታል ደረቅ ልምላሜ ያስፈልግዎታል.

ጭምብሉ የሚዘጋጅና ተግባራዊ ይሆናል. በጥሩ የተከተፈ ሰፍሪስ በቦረተር ዘይትና ቪዲካ ውስጥ ይፍሰስ. የተከተበው ድብደባ በዛፎች ውስጥ ተጠርቦ ለ 15 ደቂቃዎች ወደ 30 ደቂቃዎች ይልቃል. ከዚያም አንድ ሰሃን ማጠፍ አለብን. ያመጣውን ድብልቅ በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ, እና ከጥቂት ቆይታ በኋላ ጸጉርዎን እንደጠበቁት ይታጠቡ.

ሽንኩርት እና ሰማያዊ ሸክላ

ነጭ ሽንኩርት በጣም ውጤታማ መድሃኒት ነው. ይሁን እንጂ, ከላሚን ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ሊጠቀሙበት ይችላሉ -በዚህ አጋጣሚ, የሎሚው ሽታ የጡንቻውን "ጣዕም" ያሸንፋል.

ይህ ጭንብል ከመፈወስ የበለጠ የተመጣጠነ ነው. በተለይ ከልክ በላይ ቆርጦ ፀጉርን ለመመገብ በጣም ጠቃሚ ነው. ሰማያዊ የሸክላ አፈር ለስላሳ ዕጢዎች ጤናማ እንዲሆን አስተዋጽኦ ያበረክታል, የሎሚ ጭማቂ ፀጉሩን ጤናማ ነጠብጣብ ይሰጣል, እንዲሁም በጡቱ ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች እድገታቸው ይበረታታሉ.

ጭምብል ለማድረግ, 1 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ, 2 ጭማቂ ነጭ ሽንኩርት, 2 የሾርባ ማንኪያ ሰማያዊ ሸክላ እና ትንሽ ውሃ ያስፈልጋቸዋል.

ጭምብሉ የሚዘጋጅና ተግባራዊ ይሆናል. ሁሉንም ምግቦች በደንብ ይቀላቀሉ. የሚቀባው ድብልቅ ለፀጉር ላይ ተመርቶ ለ 40 ደቂቃዎች ይቀራል, ከዚያም በንፋስ ውሃ እና ሻምፑ መታጠብ ይቻላል.

የጡጦ ሽታ, ማርና አልዎስ.

ጭምብል ለማድረግ, 1 ጭማቂ ነጭ ሽንኩርት, አንድ የሻይ ማንኪያ, አንድ የሻይ ማንኪያ, እና የሊምፕስ ስኒ እና አንድ የእንቁላል አስኳል ያስፈልግዎታል.

ጭምብሉ የሚዘጋጅና ተግባራዊ ይሆናል. የተቀቀለ ሾት ከተቀረው ንጥረ ነገር ጋር በደንብ መቀላቀል አለበት. ከዚያም ድብልቁ በቆዳው ላይ በጥንቃቄ ይጣበቃል, ከዚያ 30 ደቂቃዎችን ይጠብቁ. ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ ጭንቅላቱን በውሃና ሻምፑ ውስጥ መታጠብ ይችላሉ.

የሊሙስ ጭማቂ

ከጊዜ ወደ ጊዜ ብዙ ቅባትን ከፀጉር ለማስወገድ, የተጠማውን ፀጉር በውሃ የተበተለበትን የሎሚ ጭማቂ ማስወገድ ይችላሉ. ለዚህ የሚፈለገው ሁሉ አንድ የሎሚ ጭማቂ እና የጋለ ውሃ ነው.

በንጹሕ ታጥበው ፀጉር በማጣቀዣው ውሃ የተንጠለለው የሎሚ ጭማቂ ድብልቅ ይባላል. ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ጸጉርዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት.

የጨው ሽፋን

ከመጠን በላይ ሰበቡ በደንብ ለመልቀቅ በጣም ቀላሉ መንገድ የተለመደው ሻምፑ እና የእንግሊዘኛ ጨው ድብልቅ ነው, ይህም በቀላሉ በፋርማሲዎች ይገዛል.

ጭምብሉን ለማዘጋጀት 2 E ስከ 2 E ስከ ኩባያ የ E ንግሊዘኛ ጨው (ሻካራ) E ንዲሁም በመደበኛ ሻምፑ ውስጥ ግማሽ መጠን.

ጭምብሉ የሚዘጋጅና ተግባራዊ ይሆናል. ጨው በሻምፑ ውስጥ ይቅቀረ. በ 1 ደረቅ ጭማቂ በጥሩ ደረቅ ፀጉር ላይ ያርቁ, ከዚያም በቧንቧ ውሃ በደንብ ያሽጡ. በሻምጋሞ, ካሜሊና እና ጠቢባ ውስጥ አስፈላጊ የሆኑ ቅባቶችን ወደ ሻምፖው በመጨመር ተመሳሳይ ውጤት ሊገኝ ይችላል. እያንዳንዱ ዘይት 10 ጭነት መያዝ አለበት.

ፀጉሩን ካጠበ በኋላ የሲዲ ማኮላያው ቢያንስ ቢያንስ የፀጉርን ጫፎች ብቻ ለማጣራት መጠቀም አይመከርም.

ከዕፅዋት የተቀመሙ ዕፅዋቶች ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች

ምግብ ለማብሰል ያህል: ሁለት ጠርሙሶች የአበባ ማስቀመጫ እና የኬልደላ አበባዎች, 1 ኩንታል የሶክ ቅርፊትና ግማሽ ኩስ ውኃ ፈሳሽ.

የጥርስ ማስተካከያ ድጋፉ ተዘጋጅቶ ተግባራዊ ይደረጋል. ለስላሳ ቅልቅል የተቆራኘ ጥራጥሬ ቅይጥ, ለግማሽ ሰዓት ተከታትለው, ከዚያም ጭንቀት ይተውት. በደንብ ብዙውን ጊዜ ፀጉር ቆንጥጦ ያጥባል. ፀጉሩን በፀጉር ላይ መሰብሰብ የሚያስከትለውን ውጤት ለመቀነስ ከመቀነባበሪያው በኋላ ተራውን ውሃ አይጠቀሙ.

የሰናፍጭድ ጭማቂ ጭምብል

ጭምብሉን ለማዘጋጀት, ሁለት የሾርባ ማንኪያ እርጥበት እና ግማሽ ኩባያ ፈሳሽ ውሃ ያስፈልግዎታል.

ጭምብሉ የሚዘጋጅና ተግባራዊ ይሆናል. በሞቀ ውሃ ውስጥ, ሙቀትን መፍላት. ሙሉውን ርዝመት ሲሰራጭ, ጭምብሉን በፀጉር ላይ ይተግብሩ. ለአርባ ደቂቃ ፀጉራችሁን ይዝጉ. ከዚያ በኋላ ቆዳ ለፀጉር ፀጉርዎ በሻምፕ ውስጥ በደንብ መታጠብዎን ያረጋግጡ.

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድሐኒቶች እና ክሬም

የሚያስፈልገዎትን ጭንብል ለማዘጋጀት, 300 ግራም የቂዝ ዳቦ, 1 የሾርባ እጽዋት, 1 ኩንታል ጫካ እና 1 ኩባያማ ካምሞል.

ጭምብሉ የሚዘጋጅና ተግባራዊ ይሆናል. የተቀቀለ የአረም ክምችት, 3/4 የሶላሪ ፈሳሽ ውሃ ይጨምሩ እና ለ 2 ሰዓታት ያህል ይቆዩ. ከዚያ በኋላ ሽታውን ማጣራት እና ከተጠማቂ ዳቦ ከተሰነጣጠለው ክሬም ጋር መቀላቀል ያስፈልጋል ስለዚህ ውጤቱ አጥሚት ይሆናል. በፀጉርህ ላይ ለመልበስ እና ከዚያም ለሞቃታማነት እራስህን ጭንቅላትን ታስቀምጠዋለህ ወይም ጭንቅላትህን በሴላፎፎ የተሸፈነ ወረቀት ታጠቅህ እና በወፍራ ፎጣ ይሸፍነው. ከዚያ አንድ ሰዓት ያህል መጠበቅ አለብዎት. ከዚያ በኋላ በንጹህ ሙቅ ውሃ ሊታጠብ ይችላል.

የአልሞንድ እና የሱል ጭምብል

ጭምብሉን ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል. 1 ሻምፑ, በተለይ ለሞራ ጸጉር, 1 የጠርሙጥ የአልሞንድ ዘይት እና አንድ እንቁላል ዋላ.

ጭምብሉ የሚዘጋጅና ተግባራዊ ይሆናል. ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደንብ የተዋሃዱ መሆን አለባቸው, ከዚያ የተከፋፈለ አጻጻፍ በሁለት እኩል ክፍሎች የተከፈለ ነው, እያንዳንዱም በቤት ሙቀት ውስጥ ይከተላል. በበቀለ ፀጉር ላይ ቀስ በቀስ የመጀመሪያውን ክፍል ይተገብራሉ, ከዚያም ያሽጉትና ያጣቅቁት. ከዚህ በኋላ የጭስ ፊቱን ሁለተኛ ክፍል ተግባራዊ ማድረግና ለ 15 ደቂቃዎች ጭንቅላትን በጥሩ ሁኔታ ማሸት ያስፈልግዎታል. ከዚያ በኋላ ሻምፑ ሳይጠቀሙ ፀጉራችሁን በውኃ ውስጥ ማጠብ ይችላሉ.

የኬምፎር ጭምብል

ጭምብሉን ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል: 1 እንቁላል የዱቄት, 0.5 የሻይ ማንኪያ ጎመንዝ ዘይት, 2 የሾርባ ማንኪያ ውሃ.

ጭምብሉ የሚዘጋጅና ተግባራዊ ይሆናል. የተደባለቀውን ቅልቅል ቅልቅል እና ሙሉውን ርዝመትዎ ላይ ለፀጉር ላይ ይተግብሩ. በዚህ ሁኔታ ድብልቅ ከሆነ ፀጉር ጋር ማፅዳት ያስፈልጋል. ከዚያም ድብልቅውን ከተጠቀሙ በኋላ የራስ ቅሉን በጅምላ ማሸት ጥሩ ይሆናል. ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ, ጭምብልዎን ከቧንቧ ውሃ ጋር በደንብ ያጠቡ.

የአርኒካ እና ሸክላ ዘይት

ጭምብሉን ለማዘጋጀት 2 ፍራፍሬሶች, 2 የሾርባ ቦርሳ ዘይት እና 3 የጠረጴዛዎች ብረት ማቅለሚያ.

ጭምብሉ የሚዘጋጅና ተግባራዊ ይሆናል. በጠቅላላው የፀጉር እና የዛገቱ ርዝመት ላይ ቅልቅል ንጥረ ነገሮችን ይቀላቅሉ ከዚያም ድብሩን ለ 40 ደቂቃዎች ይተውት. ተሞልቶ በሚሞቅበት ፎጣ ላይ ጭንቅላቱ ላይ ይንጠለጠል, ሲቀዘቅዝ መቀየር አለበት. ከዚያ በኋላ ጸጉርዎን ይታጠቡ.

የተጠማ ወተት እና የአልሞድ ዘይት

ጭምብሉን ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል. 1 ኩንታል የተጠማ ወተት, 2 የሾርባ ቦልዲ ዘይት እና የሎክ ዛዝ ዘይት.

ጭምብሉ የሚዘጋጅና ተግባራዊ ይሆናል. የጭቃው ክፍሎች በሙሉ የተደባለቁ እና ወደ 36 ዲግሪ ሴይንቲቱ በደንብ ይቀላቅላሉ, ከዚያም በፀጉር ላይ በብዛት ይለማመዱ. ከዚያም በኋላ ጭንቅላቱ በወረቀት ወረቀት (ለምሳሌ በብራና ላይ) እና በጋጋ ጨርቅ የተሞላ መሆን አለበት. ከግማሽ ሰዓት በኋላ ፀጉራቸውን በንፍላጩ ላይ መልሰው እንዲያቀልጡ እና በጣቶችዎ ላይ ለ 5 ደቂቃዎች ጭንቅላትን በማስታገስ ከዚያ በኋላ ብዙ ፈሳሽ ሳይለቅ ፀጉርዎን በደንብ ያጥቡት.

የሄፕስ ጣር, አይይ እና ሸክላ ጭንብል

ጭምብሉን ለማዘጋጀት የሚያስፈልግዎትን: አንድ የሾርባ የሸንጎ ጫማ ሥር, የእርሻ እና የአልጋ ኮምጣጣ ውህድ እና 2 ኩባጭ የተሞላ ውሃ.

ጭምብሉ የሚዘጋጅና ተግባራዊ ይሆናል. ሁሉንም ምግቦች ይቀላቅሉ, ለ 25-30 ደቂቃዎች ውሀ እና ሙቅ ይጨምሩ, ከዚያም ውጥረት. ጭምብሉ በቆዳው ውስጥ ሁለት ጊዜ ከሳምንት በላይ መሆን አለበት. ጭምቁን መታጠብ አስፈላጊ አይደለም.

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ጭንብል

ጭምብሉን ለማዘጋጀት 2 የሾርባ ማንኪያ, 2 የሾርባ ጣውላ, 5 የበራፍ ዘይቶች, 3 የፈጠራ ዘይቶች, 2 የሾርባ ማንኪያ, 1 የሾርባ ማንቁር, 1 ኩባያ ፖም ኬሪ ኮምጣጤ

ጭምብሉ የሚዘጋጅና ተግባራዊ ይሆናል. ሁሉም ሣሮዎች በጥሩ ሁኔታ ይቁሙና በመስታወት ውስጥ ይፍቱ. ከዚያ በኋላ በ ዘይትና በጨው ማፍሰስ ይለቀቃሉ, ከዚያም በቤት ሙቀት ውስጥ ለሁለት ሳምንታት ይሞላሉ. ከዙያ በኋሊ ህብረቱን ማወዛወዝ እና ሇመጠቀም ተስማሚ ነው. የተገኘውን ጥራጥሬን 2 የሾርባ ማንኪያ በንጹህ ውሃ ውስጥ መሞከር እና ከዚያም በብርሃን እንቅስቃሴዎች ውስጥ መጨመር እና በጅማሬው ላይ መንካት. ይህንን በሳምንት አንድ ጊዜ እንዲያደርጉት እንመክራለን. ጭምብሉን መታጠብ አስፈላጊ አይደለም.