ነገር ግን ለሴት ሴት ዋናው ነገር መጠኑ ሳይሆን መጠኑ መሆኑን ይረሳሉ. አንድ ቅርጽ, የመለጠጥ, የጡት አመጣጣኝነት አለ.
ሴት, ጡቱ ከቲማቲም ፋይበር ጋር የተያያዘ ነው, እና እነርሱም እርስ በርስ ተያያዥ እና የአፕቲዝ ቲሹ ይጠቀማሉ.
በመጀመሪያ የሴቷን ጡት ውበት የሚያጠናክሩት ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው:
1) የክብደት ክብደት.
2) በፍጥነት ክብደት መቀነስ
3) የተሳሳተ አቋም
4) ጠንካራ, የውጭ ተጽእኖ.
የሚቻል ከሆነ እነዚህ ነገሮች ሁሉ ከተቻለ መራቅዎትን የተፈጥሮ ውበት እንዳያበላሹ ማስወገድ ይገባል.
ከፍተኛ መጠን ያላቸው ጉንዳን ላላቸው ሴቶች ከፍተኛ መጠን ያለው ስብና ካርቦሃይድሬትን ከሚመገቡባቸው ምግቦች ውስጥ እንዳይገቡ ይመከራል. ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ የጡት እብጠት ስለሚለወጠው በተፈጥሮው የተበላሸ መጠን ላይ የተንሰራፋ ነው. ይህ ማለት ክብደቱ በክብደቱ ክብደቱ ይንሰራፋልና ይህ የሚፈለገው አይደለም. ተጨማሪ ፕሮቲኖችን እና ቫይታሚኖችን እንድትመገቡ ይመከራልዎ, በደረትዎ ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ክምችት በሃይል ያቃጥላሉ, እንዲሁም ከመጠምጠጥ ይከላከላሉ.
አነስተኛ መጠን ያላቸው ብናኞች ባለቤቶች በተቃራኒው ብዙ መጠን ያላቸውን ስቦች እና ካርቦሃይድሬቶች, ቫይታሚኖች እና ከፍተኛ የብረት ይዘት ያላቸው ምግቦችን እንዲመገቡ ይመከራሉ.
የጡት ጡቷ ቆዳ በጣም ስሜታዊ ነው እና በቀላሉ ሊለወጥ ይችላል. ይህንን ለማስቀረት ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ በቆዳው ላይ ከተተገበረ በኋላ በ 50/50 ዉሃ ማቅለጥ ከመጀመሩ በፊት በጨው የተጣራ የሎሚ ጭማቂ ይጥረጉ. ይህ ሂደት የቆዳውን እጥላትን, የጎደለውን የመለጠጥ እና የቅንጅቱን ጠብቆ ለማቆየት ይረዳል. መፍትሔውን ካጠናቀቁ በኋላ, ሙሉ በሙሉ እስኪደመደም ድረስ, በደረቀ ጨርቅ ይጠርጉ እና ገንቢ ሽታ ይጠቀሙ.
ለጡት ጡትን ለትክክለኛው የደም አቅርቦት አስፈላጊ ነው. ለማደስ ወይም ለመጠገን እንዲመችዎ ይመከራል, በመጀመሪያ ቀዝቃዛ ውሃ ይያዙ. የአሰራር ሂደቱን ለማከናወን የመታጠቢያ ጓንት ወይንም ማንኛውንም የሕብረ ሕዋስ ወረቀት ያስፈልግዎታል. ጓንት በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ እንዲጠባ ሲደረግ እና በደረት ዙሪያ, በደረት አቅጣጫ, በደረት አቅጣጫ, በጅራቱ ዙሪያ ማጽዳት ይጀምሩ. አንድ ጡትን ለማጣራት, ከ 3 እስከ 5 ደቂቃዎች በቂ ነው, ብዙ አይደለም. ይሁን እንጂ, የውሀው ሙቀት ዝቅተኛ መሆን አያስፈልገውም. በትክክለኛው ትክክለኛ ሙቀትን እንደመረጡ ለማሳመን, ስሜትን ለማነፃፀር በቂ ነው. ትንሽ ፀጉር ሲሰማዎት እና ደረቱ በትንሹ ሮዝ ሲለብዎት ተስማሚ የሆነ ሙቀት ማለት ነው. የሚቃጠል ስሜት ስሜት ከተሰማዎት, ጡት ነጭ ቀይ ይሆናል, ከዚያም ወዲያውኑ የውሃውን ሙቀት ከፍ ያድርጉት. እንዲህ ዓይነቱ ማባከን ብቻውን ማምለጥ ብቻ ሳይሆን ሁኔታውን ያባብሳል
ከሂደቱ ማብቂያ (ከ 15 ደቂቃዎች ያልበለጠ), ጡቶች በቅድሚያ በደንብ መታጠብ እና ከዚያ ለስላሳ ክሬም ወይንም የወይራ ዘይትን ይጠቀሙ.
የጡቱን መልክ ለማሻሻል የሚረዳ ሌላ ዓይነት የመታጠቢያ አይነት አለ. ይህ የንፅፅር ማቀዝቀዣ ነው, የጋኔቱ ባህሪ ድንገት የውሃ ማቀዝቀዣ ውስጣዊ ለውጥ ነው. የአሰራር ሂደቱን ለማጠናቀቅ ቀዝቃዛ ውሃ መሆኑን አይርሱ.
ለማነፃፀር ታቃሚውን የውኃ ማራገቢያ ወፈርን, ሙቅ ውሃን በንጹህ ውሃ ላይ እንዲጨመር እና ከእያንዳንዱ ጡት ጋር በተናጠል እንዲጣበቅ ይመከራል. ከ 30 ሴኮንዶች በኋላ, የቅርጽ መያዣውን ቆርጠው ወደ ቀዝቃዛ ውሃ ይጥሉት. ከቅዝቃዜ ውሃ ጋር እጠፍ ሙቀት ከሙቀት ከሁለት ጊዜ በላይ መቀመጥ አለበት - 1 ደቂቃ. ስለዚህ በ 10-15 ጊዜ መደገም አለበት, እና የመጨረሻው እጥበት የግድ መሆን አለበት.
በሂደቱ መጨረሻ, የሶላር ማይክሮፋይሉን ወደነበረበት ለመመለስ እንዲያመክሩት, 1 tbsp ከሚባሉት መፍትሄዎች ጋር ጡት በጡትዎ ላይ ያሽጉ. በኣንድ የውሀ የውሃ ውሃ የተጠበቀው ሮማመሪ. ይህን ማዘጋጀት አይቸገርም: ተቅማጥ, ውጥረት. ከዚያም ወደ መፍትሄው መጨመር 1 tbsp ይጨምሩ. የጠረጴዛ ጨው ሰላጣ, 2 tbsp. የበሰለ ሆምጣጣይ (በተመረጠው ወይን) እና በሎሚ የሎሚ ጭማቂ. ውብ, ለስላሳ እና ለስላሳ ቆዳ, ስለእርሱ እናመሰግናለን.
በየቀኑ መከናወን ያለባቸው ስራዎች አሉ. ስለሱ ታች እንነግርዎታለን. በእኔ አመለካከት በጣም ውጤታማ እና ጠቃሚ ነው. ይህ "የኩላር ጡንቻዎችን መለጠፍ" ይባላል. የዚህ ልምምድ ዋንኛ ተግባር የደረት ጡንቻዎችን መዘርጋት ነው. ይህንን ልምምድ አዘውትሮ ልምምድ ማድረግ የጡትዎን መጠን እና መጨመር ያመጣል.
ለማንገላታት ወለሉ ላይ መቀመጥ አለብዎት, ትከሻዎንም በትራፊኩ ወርድ ላይ ያስቀምጠዋል. ከእጅዎ ጀርባዎትን ያስቀምጡ እና እጃቸውን በ "ቁልፍ" ይያዙ. መዳፍዎ ከአንቺ ሊታይ ይገባል. ጥሌቀት ስሇሆነ በሆድዎ ውስጥ ይሳቡ እና በሚስቡበት ጊዜ በተቻሇ መጠን እጆቻችሁን ወዯ ላሊውኑ ያራዝሙ. አየርን በማራመድ የአከርካሪ ጡንቻዎችን ለማስተካከል ይሞክሩ, እጆቻቸው ወደ ግራ ወደ ላይና ወደ ታች ይንቀሳቀሳሉ. ከዚያ በኋላ እጆችዎን ቀስ ብለው ይጫኑ. በቀኑ ላይ ይህ ልምምድ ከ10-20 ጊዜ መደገም አለበት, የአቀራረብ ቁጥሮች ግን አይገደብም.
የእኔን ምክር በመጠቀም, ጡቶችዎን ቅርጽና ተግባር ማሻሻል ይችላሉ.