ዶክተሮች የአልትራቫዮሌት ጨረር ተመጣጣኝ ተፅዕኖ ለጤና ጥሩ እንደሆነ ያስጠነቅቃሉ. ለፀሀይ እና መጥፎ ባህሪ በጣም ብዙ ጊዜ ለረጅም ጊዜ መጋለጥ የማይቻል ውጤት ሊያስከትል ይችላል. ለማንበብ እንሞክር, ደህንነቱ የተጠበቀ ጸብ-ፍንትው አመጣጥ እና ለረዥም ጊዜ ማራኪ ጥላቻን እንዴት መጠበቅ እንዳለባቸው እንሞክር.
ስለዚህ በመጀመሪያ ከፀሐይ በፊት ወደ ፀሐይ ከመጓዙ በፊት, ቆዳው በአልትራቫዮሌት ውስጥ እንዲተካ ሊደረግ ይገባል ምክንያቱም ለፀሐይ ሄንሶ 2-3 ጊዜ መጎብኘት ይችላሉ. ቆዳ ያላቸው የቆዳ ሕመም ያላቸው ሴቶች በሳምንት አንድ ጊዜ ፀባዩ ሊያጋጥማቸው ይችላል - በሁለት ላይ. በዚህ ደንብ መጣስ በፀሃይሬተር ውስጥ ደህንነቱ አስተማማኝ ነው.
እዚህ, ለእረፍት እንገኛለን, እና አሁን ዘና ማለት እንችላለን. ይሁን እንጂ በቆዳዎ ውስጥ በተለመዱበት ሁኔታ ዘና ማለት የለብዎትም. ወደ ባህር ዳርቻ ከመሄድዎ በፊት ገላ መታጠብ ያስፈልግዎታል, በተቻለ መጠን የሰውነት መቆፈሪያ ይጠቀሙ (ይህ ለስላሳ ብረታን ያበረታታል), የጸሐይ ማያ ገጽ መጠቀምን ያረጋግጡ. የመከላከያው ውጤት በቀጥታ በፀሐይ ላይ በሚቆጠሩ ቀናት ቁጥር ይለያያል. ጅምር ከሆንዎ - ቆዳዎ ከፍ ያለ መሆን አለበት, ቆዳዎ ቀደም ሲል ቀላል የነሐስ ጥላ መኖሩን ካረጋገጠ, የመከላከያው ሁኔታ ሊቀነስ ይችላል. አስፈላጊው ሁኔታ - ማንኛውንም የውኃ ማስተንፈሻ ጸማይ ማጽዳት በኋላ እንደገና ተግባራዊ መሆን ያስፈልገዋል. ፀሐይ ከጠለቀ በኋላ ቆዳውን ከፍ በማድረግ እና ቆሻሻ ስለሚጥለው በሳሙና መታጠብ የለብዎትም. ለዚህ ተስማሚ የፀሃይድ ማቀዝቀዣ የአየር ጠባይ ሊኖረው ይችላል, እና ፀሐይ ከጣለ በኋላ ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ በጣም ጥሩ ነው.
እንዲሁም አልኮል የያዙ የመጸዳጃ እቃዎችን, ወይም የቆዳ ቅባት አይጠቀሙ. በአስፈላጊነታቸው ቆዳዎ ወደ አልትራቫዮሌት ብርሃን ይበልጥ ስሜትን ይቀሰቅሳል, ትኩሳት, ቁስሎች, እና በጣም አደገኛ አለርጂዎች በእሱ ላይ ሊታዩ ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱ ተግሣጽ ለወደፊቱ ብዙ ችግር ያስከትላል, እና እረፍት ትንሽ አስደሳች ስሜት ያመጣል.
ሌላው አስፈላጊ መመሪያ - ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ, ፀሐይ መውጣት አይችሉም. በባዶ ሆድ ላይ. እናም በዚያ ውስጥ, እና በሌላ ሁኔታ, በሰውነት ላይ ያለው ሸክም በጣም ትልቅ ይሆናል.
እና በትክክል በእርግጠኝነት ማድረግ የማይገባዎ ነገር በፀሐይ የእርግዝና ጊዜ የአልኮል መጠጥ መጠቀም ነው: የደም ዝውውርን ያሻሽላል, ቆዳው ከፍተኛውን የኦርቭቶፕሌክን ኃይል ይይዛል እንዲሁም በፍጥነት ይረግፋል. ይህን ደንብ አለመከተል የፀሐይ መጥለቅለቅን አደገኛ ያደርገዋል.
መልካም, ለእረፍት ይኸውና. ተረተር እና ቀዳዳ ወደ ቤት ተመለስን. ሆኖም ግን የእረፍት ጊዜያችንን የሚያሳኩትን ታሪኮችን ለማራዘም እና በተቻለ መጠን የቆዳ ቆዳዎ እስከሚቆይ ድረስ እንዲቆይ ማድረግ እፈልጋለሁ.
በየቀኑ የቻኮሎትን ጥላ ለማቆየት, በየቀኑ ቆዳውን መንከባከብ አለብዎት, እርጅናን መሞቅ ወይም ሊሽኖችን መጠቀም. ይህም ቆዳዎ እንዳይቀደድ ይከላከልልዎታል.
ፀረ ብልት ማራኪ ነው, ግን ደህና ነው? የፀሐይ ሙቀት ማጣት እና የቸኮሌት ጠርሙዝ ፈሳሽዎች አደገኛ እና እንዲያውም ለሞት የሚዳርጉ በሽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ. የፀሐይን ፀረ-ፀረ-ሙቀት በእርጅና ዘመን ያስቆጣል, ቆዳው በአልትራቫዮሌት ተመርዞ እና ተያያዥ ሕብረ ሕዋሳትን ማሽቆልቆል ነው - ይህም የደም ማጥፊያን መሠረት ነው. በፊቱ ላይ ከግማሽ በላይ ከሆኑት ሽክርክራቶች ጥቁር ፀጉር ላይ "ቀለም የተቀባ" ነው. ለዚያም ነው ቆዳዎን በፀሐይ መከላከያ መነጽር በጣም አስፈላጊ ነው, እና በማንኛውም ሁኔታ የመከላከያ አጠራጣሪ ቢያንስ 15 SPF መሆን አለበት.
የፀሐይ መነፅር እና በባህር ዳርቻ በሚገኙበት ወቅት ሰፋፊ ጠርዝን መልበስ በጣም አስፈላጊ አይሆንም.
በጣም አስቀያሚ የጠላቶች ጠላቶች ናቸው. በቆዳ በሽታ ከመጥፋቷ በፊት ከሦስት ጊዜ በላይ "በእሳት" የተቃጠለች አንዲት ሴት የቆዳ ካንሰር የመፍጠር እድል አላት. በእሳት የተቃጠለ ከሆነ, ይሄን ቦታ በየትኛውም ዘዴ መጠቀም, ከበረዶ በስተቀር. ተስማሚ እና ቀፋር, እና የቅባት ሻይ ወይም ካሞሚል ዕጣዎች.
በጣም ትከበራለች, ከሃያ በላይ የእንቆቅልሽ ምልክቶች በአካሏ ላይ ትኖራለች. ሜላኖም የመፍጠሩ አደጋ እየጨመረ ነው. እንቁላሉ ከጨመረ, ቀለምን, ቅርፅን መቀነስ ስለጀመረ ዶክተር ማማከር አለብዎት.
በመጨረሻም እስከ ጠዋቱ 11 ሰዓት ድረስ ወይም እራት ከተመገባችሁበት በላይ የተሻለ መሆኑን ማስታወስ አለብን.
እነዚህ ሁሉ አስፈላጊ የሆኑ መመሪያዎችን እነሆ, እያንዳንዱ ሴት ልብን ብቻ ሳይሆን የወጣትንና ጤናን ሊያደርግ ይችላል. እርሶ ወደ ጤና ማጣትዎ ጤናማ ጉዳት ሳይደርስ ከፍተኛ ደስታን ያመጣል. ጤናማ ያልሆነ ቆዳ ከጤንነት ጋር የተያያዘ ነው.