የሰው አካል ብዙ ተግባራት እና ውስብስብ ስርዓት ነው, ደህንነቱም ሚዛናዊ እና ምቾት እንዲኖረው, በጣም ግልፅ የሆኑ በርካታ አሠራሮች አሉት. ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ጎጂ የሆነ ምግብ, የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ, ምግብ, ጎጂ አመጋገብ, ዕድሜ እና ጭንቀት አንዳንድ የአካል ክፍሎች እስከመግባባት ይደርሳሉ.
በተወለድንበት ጊዜ የተሰጡትን የአካል ክፍሎች ጤና እና ውጤታማነት መጠበቅ አስፈላጊ ነው. ጉበት ውስብስብና ጠቃሚ የሰው አካል ክፍል ነው, የጉበት እክሎች በታላቅ ጥንቃቄና ትኩረት ሊደረግባቸው ይገባል. ጉበት የሰውነታችን ማጣሪያ ነው, ደካማ የሆኑትን ጎጂ ንጥረ ነገሮች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከደም ጋር ይተላለፋሉ. እዚያም ጉበቱ ላይ የሚንጠለጠሉ ሲሆን ይህም ጉበትን የሚያበቅለው ከሰብዓዊው አካል ይወጣል. ነገር ግን አልኮል, የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ, ብዙ ጎጂ የሆኑ ምግቦች, የጉበት አቅሙን ይቀንሳሉ, ወደ ሆድ የምንልከውን ሁኔታ መቋቋሙን ያቆመዋል እናም በውጤቱም, የሰውነት መሳይን አለ.
ይህ ሁኔታ ከሆድ ጋር ችግር, ብዙ ጊዜ የሆድ ድርቀት, ከመጠን በላይ ክብደት ችግሮች ያመጣል. ይህ በሆድ ውስጥ ክብደት, የጉልበት መገጣጠሚያ ህመም, በሆድ ወቅታዊ ምጥቀት, በአፍ ውስጥ መራራነት, በቤተመቅደሎቹ ውስጥ ያሉ ቀይ ፍጡሮች, አረምና ሴሉቴል ይገኙበታል.
ከእነዚህ ምልክቶች ቢያንስ በትንሹ የተሰማዎት ከሆነ እራስዎን በጉልበት መውሰድ እና ማጽዳት ያስፈልግዎታል, የታመሙ ምልክቶችን ያሳያል. ዋናው ነገር ጉበትን ለማጽዳት በጣም አደገኛና አደገኛ ሂደት በመሆኑ ሁሉንም ፈተናዎች አጠናቅቀው እና በልዩ ባለሙያ አማካሪ አማካይነት ሲገዙ ብቻ ተሳታፊ መሆን አለባቸው.
ለምን አደገኛ ነው? ከዚህም በላይ ሁሉም የአሠራር ዘዴ የራቀውን የሽንት መቦርቦትን ስለሚጥል የዓሳውን ፍሰት እና የሆድ ዕቃን ያሻሽላል. ቢያንስ ጥቁር ወይም ድንጋዮች ውስጥ ይገኛሉ, እነዚህ የመንጻት ዘዴዎች አደገኛ ናቸው, ምክንያቱም በአሰራር ሂደት ውስጥ እነዚህ ተመሳሳይ ድንጋዮች ቱቦውን በማንቀሳቀስና በመዝጋት ነው.
እነዚህ እርምጃዎች የስርዓቱን ስራ ውስብስብ ያደርጋሉ, ወደ ጤና ችግሮች ይመራሉ, ከዚያ በኋላ ወደ አጣዳፊ ቀዶ ጥገናዎችና ውጤቶችን ያስከትላሉ. ስለዚህ, ልምድ ያለው ባለሙያ ሳያማክሩ ወደ እንደዚህ ዓይነት ማጽዳትን ለመጠቀም መምረጥ ይችላሉ.
ጉረትን በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚያጸዳ?
በጣም አስፈላጊው ነገር እና መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ምግብን ማሻሻል, የጉበት ጤናን እና በአጠቃላይ የሰውነትዎ አካል ላይ ተጽእኖ ማሳደር ነው. የጤና ለመውሰድ ከወሰኑ አነስተኛ የአልኮል መጠጥ በትንሹ መቀነስ አለብዎት, እንዲሁም ከባድ አልኮል ያስወግዳሉ. በተጨማሪም የተጠበሰ, የተደባለቀ የተትረፈረፈ ምግቦችን ለመጥረግ በሌላ አባባል ጎጂ የሆኑ ምግቦችን ማስወገድ.
የተመጣጠነ ምግብ (Nutrition) ጠቃሚ ሚና ይጫወታል
የጉበት ደስታ የሚያመጡ ጠቃሚ ምርቶች ሁሉ የብርቱካናማ ቀለሞች አትክልቶች - የቡልጋሪያ ፔፐር, ካሮት, ቲማቲም ናቸው. ጠቃሚ የዱቄት ዱቄት የፕላስቲክ ብቻ ሳይሆን ከዛፎቹ ጋር በተጨማሪ ለጤና ተስማሚ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል. ለጉሙ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ፍራፍሬዎች ፖም ሲሆኑ ብዙ ቁጥር ያላቸው ፖታቲን ይይዛሉ. ስለ ደረቅ ፍራፍሬዎች, የባሕር ኳሶች, ቢለቶች ጠቃሚነት መርሳት የለብዎትም, በዚህ ሁኔታ የተሻለ እርዳታ ሰጪዎች ይሆናሉ. ምግቦቹ ፎስፎረስ ስላሉ ምግቦች መያዝ አለባቸው, ዓሳ ነው, እና ፕሮቲንች የተጋገረ ወይም የተከተለ ዶሮ, አይብ.
ቅመማ ቅመሞችን ለመመገብ መፍራት የለብዎትም የዓሳውን ፍሰት ይጨምራሉ እና የምግብ ጣዕምዎን በእጅጉ ያሻሽላሉ. ተገቢ የአመጋገብ ሁኔታ መልክን, ጤንነትንና ጤናማ ጉበት ለመብቀል ነው.
የሎሚ ጭማቂ እና የወይራ ዘይት
በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ትክክለኛ የአመጋገብ ስርዓት በቂ አይሆንም, ይህም ጉበት ውስብስብ በሆነ መንገድ መታከም እንዳለበት እና ከወይራ ዘይትና የሎሚ ጭማቂ ጋር ማጣራት አለበት. ለንደዚህ አይነት ቅደም ተከተሎች በጥንቃቄ መቀጠል አለብዎት, መጀመሪያ አንጀትን ማጽዳት, ቢያንስ ቢያንስ ከባድ እና ጠንካራ የሆኑ ምግቦችን, ለ 40 ቀናት አልኮል ያለመጠቀም.
በመጀመሪያ, 300 ግራም የወይራ ዘይትና አንድ አይነት የሎሚ ጭማቂ. ከዚያም አልጋው ላይ ተኛን እና ጉበት በተሰኘበት አንድ የሞቀ ውሃ ጠርሙ በቀኝ በኩል አስቀምጠናለን. ወዲያውኑ 3 የሾርባ የወይራ ዘይትና አንድ የጠርሙስ የሎሚ ጭማቂ ይጠጡ, ይህ የፍሊድ ጣዕም በየ 15 ደቂቃዎች ይደጋገማል, የወይራ ዘይት ሙሉ በሙሉ እስኪወገድ ድረስ. ቀሪው ጭማቂ የምንጠጣው እና በሞቃታማው የውሃ ጠርሙር አልጋ ላይ ተኛ እናልፋለን እና እንተኛለን.
ምናልባት ጠዋት ላይ የመደመም ስሜት ይሰማዎታል, እና ይሄ የተለመደ ነው. ከሂደቱ ላይ ውጤቱን ለማግኘት, ማጠፍ ይችላሉ. በዚህ ቀን, ሆድዎትን ያርቁ እና በሽንኩርት ጣዕም, ጠቢይ ወይም ቀስቃሽነት ይገለብጡ. ይህ አሰራር በየ 6 ቀናቶች በየ 10 ቀናቶች ሊደጋገም ይገባል.
አንድ ሰው ይህን ዘዴ ካልወደደው ወደ ሌላ ዘዴ መሄድ እና ረጋ ያለ እና አማጭ አማራጩን መከተል ይችላሉ, ማንኛውም ሰው ሊቋቋመው ይችላል, በትዕግስት መቀላቀል ላይ ተጽእኖ ስላለው ብቻ ታጋሽ መሆን አለብዎት. ረጅም ጊዜ.
ጉበትን ከእጽዋት ቆሻሻ ማጽዳት
እንደነዚህ አይነት ፍራፍሬዎች እንደ የአበቦች ተክሎች, ነጭ ሽንኩርት, ድንች, የበቆሎ ሽመላዎች እንጠቀማለን. በተመጣጣኝ መጠን ቅልቅል, ከዚያም የቡና ስጋን ውሰድ እና ሁለት ኩባጭ ውሃን, ሁለት ደቂቃዎችን ምግብ ማብሰል እና 40 ደቂቃዎች ጨምቅ. ለ 3 ሳምንታት ከተመገብን በኋላ ለ 40 ደቂቃዎች በደም ውስጥ አለፍ አለፍ አለብን.
ወተቱን ከኣይቶች ጋር ያነፃፅሩ
300 ግራም አምፖሎችን ወስደን በ 3 ሊትር ውሃ ውስጥ እንሞላለን, ወደ ምድጃዎች እንሄዳለን, በ 150 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ውስጥ ለ 2 ሰዓት. ከዚያ በኋላ ሽፋኑ ይጣራል, በጨርቆችን ውስጥ ጨው እናጣለን, በቀን ከ 150 ሚሊ ሊት በፊት ምግብ እንመገባለን. የሕክምናው ሂደት 4 ሳምንታት ነው.