ንጽሕናን በየደረጃዎቹ ለመተግበር ይመከራል. በመጀመሪያ, የምግብ መፍጫ ሥርዓቱን ማጽዳት አለባቸው. በህዝባዊ መድሃኒቶች በመድሃኒት እና በባክቴሪያ መድሃኒት በሰፊው የሚታወቀው በሊማ እና በነጭ ሽንኩርት ላይ የመጠጣትን በጣም የተለመደ እና ቀላል ቀመር ነው. በተጨማሪም ለወጣቶችም ሆነ ለአረጋውያን ጠቃሚ የሆኑ ቫይታሚኖችን ይዘዋል.
የምግብ መፍጫ ስርዓቱ.
የመጀመሪያው ደረጃ - አንጀትህን በማጽዳት ለአራት ቀናት ይካሄዳል. ምግብ ከመመገብዎ ትንሽ ቀደም ብሎ ትዕዛዙን መከተል አለብዎ, በመጀመሪያ መጠጥ ትንሽ ወተት ያለው ብርጭቆ ይጠጣሉ እና ብቻ አንድ ሎሚ ይበሉ.
ፈጣን እና ፈጣንና ውጤታማ ውጤትን መስጠት የአመጋገብ ስርዓትን ለማረም ይረዳል, ይህም ከጽንጅ ማባረር, ቢያንስ ቢያንስ በፅዳት ሂደቱ, ቅባት, በፍቅር, በጨው, እና በስኳር መጠን መቀነስ እና ከተቻለ በ ማር ይተካዋል. በእንዲህ ዓይነቱ ወቅት ከፍተኛ ጥሬ ያላቸውን አትክልቶች, ቲማቲሞች, ዱባዎች, የቡልጋሪያ ፔፐር እና በርግጥም መብላት ይሻላል. ጠቃሚ የሆኑ አትክልቶች (ጥራጥሬዎች, ብሩካሊ, የአበባ ጎመን, እንዲሁም ነጭ-ካሮዎች, ካሮቶች) በአስቸኳይ እና በድስት መልክ ጥቅም ላይ ይውላሉ. የምግብ ማብሰያ ምክሮችን መከተል አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ይህ በፍጥነት እና ለትክክለኪያዎች አስፈላጊ ሚና ይጫወታል.
የልብና ደም ተዋጽኦ ሥርዓት.
በሰውነት ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወተው በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ነው. መርከቦቻችን አነስተኛ መጠን ያላቸውን መርዛማዎች እና ቆሻሻዎች እንኳን ሳይቀር ሲነኩ, ሙሉ በሙሉ የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም በጠቅላላ የተዳከመ ነው, በሰውነት ውስጥ መጨነቅ, ድብደባ እና ሌሎች አሰቃቂ ስሜቶች አሉ.
ባህላዊ መድሃኒቶች ተጨማሪ የጤና መጎምጎልን ለመከላከል ቀላል መንገድን ያቀርባሉ - እንደ ሎሚ እና እንዲሁም ነጭ ሽንኩርት. አራት ላሞች እና አራት ነጭ ሽንኩርት ይወሰዳሉ, ነጭ ሽንኩርት ቅድመ-ንፁህ ነው, በስጋ ማቀነባበሪያ ውስጥ ይቀየር ወይም በምግብ አከፋፋይ መቆረጥ ይችላል, ከዚያም የተጣራ ንፁህ በሶስት ሊትር የሞቀ ውሃ ውሃ ጋር ይቀላቀላል እና ለሶስት ቀናት ያስጨምራል. ከሶስት ቀናት በኋላ ማክሮው በጥርጣሬ መቀመጥ አለበት. በቀን ቢያንስ ሶስት ጊዜ ተኩል ጣዕምን ለመጠጣት አስፈላጊ ነው (ሳይቀነስ, አለበለዚያ ግን ምንም ጠቃሚ ውጤት አይኖርም). በአራተኛ ሳምንት መጨረሻ ደግሞ የእርስዎ የጤና ሁኔታ እና ስሜት እንዴት ይለዋወጣል.
በጊዜያችን, በአረሶብሮሲስ ኮሮስ (ከባድ የአእምሮ በሽታ) በወጣቶች ዘንድ እንኳን በጣም የተለመደ ነው. በሕክምና ዶክተሮች ውስጥ ብዙ የስኳር በሽታዎችን ለመከላከል እና ለመከላከል የሚረዱ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች.
ለምሳሌ, በነጭ ሽንኩርት - እነዚህ መርከቦች ለማጽዳት በጣም ጠቃሚ መሳሪያ. ሦስት መቶ ግራም ነጭ ሽንኩርት ወስደህ በንፁህ ጥቁር ድንጋይ ላይ ማጽዳት አለበት. እናም የተገኘው የሻምብ ጭማቂ ፈሳሽ ሲሰጥ ወደ መስታወት ይጣላል እና ከተመዘገበው የአልኮል መጠጥ ጋር በማጣጣጥ በታሸገ ስጋ ውስጥ ይቀመጣል እናም ለአሥር ቀናት ጨለማ ቦታ ውስጥ ያስቀምጣል ከዚያም በኋላ ለተጨማሪ ሁለት ቀናት ማቆየት እና ማስቀጠል ያስፈልጋል. ይህ ማለት በሚከተሉት የምግብ ዓይነቶች መወሰድ አለበት-በመጀመሪያው እራት ላይ አንድ ጣፋጭ, ምሳ - ሁለት, እራት - ሶስት, እና የመሳሰሉት ናቸው እስከ መጀመሪያው ሳምንት መጨረሻ ላይ. በሰባተኛው ቀን እራት አድርገው ለሃያ አምስት ቁራጮች - በእንደዚህ ዓይነት ቁጥር እና እስከ ወር መጨረሻ ድረስ ይቀጥሉ. የኮርሱ ማብቂያ ከተጠናቀቀ በኋላ እረፍት መውሰድና በጡንቻ ማጽዳት እንደገና ሊደገም ይችላል. ከዚህም በተጨማሪ ይህ አካሉ መላ ሰውነት የማጣራት እና የመታደስ እድገትን ያመጣል - የደም ሥሮች መቀነጫውን ያሻሽላል, ሜታቦሊኒዝም ያድሳል. የትንሽ እጢ ጠጣር, የሆድኖሲስ በሽታ, የሳምባ ምች እና ሌሎች ጉንፋን መድሐኒቶችን በመከታተል አይቀይርም.
እና በመጨረሻም.
ፍራፍሬዎችን በሊን ወይም በሊታ እና ከመንግስት ወተት ጋር በማንጻት በጣም ጥሩ, ጠቃሚና አስፈላጊ እና የተሰበሰበውን እቃዎች ለማስለቀቅ አስፈላጊ ከሆኑ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ.
የጉበት ሙሉ በሙሉ እንዲሰራ, ሰውነታችንን በሚጸዳበት ጊዜ በቀን የሚወጣውን ፈሳሽ መጠን መቆጣጠር አስፈላጊ መሆኑን አይርሱ.