አንዲት ሴት ሁልጊዜ ቆንጆ ለመሆን ትፈልጋለች. ውበት ጠላቶች እና ጓደኞች አሉት. የውበዶች ጠላቶች ሳይታወቃቸው ይቀራሉ, እናም ሁሉንም ጥረቶች ይቀራሉ. የሴቶች ውበት ጠላቶችን መቋቋም እና ከእነሱ ጋር መዋጋት ያስፈልገናል.
የሴት ውበት ጠላቶች1 የሴት ውበት ጠላት - ኢኮሎጂ, የአየር ንብረት
የእነዚህ ውጫዊ ድጋፎች ዝቅተኛ አፈፃፀም ላይ ሴቶች እጅግ በጣም ብዙ ናቸው, እና ብዙ ሴቶች እነዚህን ለመቋቋም ሙከራ አያደርጉም. ነገር ግን በእነዚህ ተጽእኖዎች, ከራስዎ ውስጥ ፊዚዮቴራፒ እንቅስቃሴዎች, ተፈጥሯዊ አፅምባዎች, ዮጋ በመርገጥ የተፈጥሮ "ጋሻ" መፍጠር ይችላሉ.
2 የሴት ውበት ጠላት - የመከላከል አቅም
ሥር የሰደዱ በሽታዎች (ካንሰር, urological, gastroenterological and cardiovascular), ይህ ሁሉ በአካል, በሽንት, በጥርስ, በጥርስ, በቆሻሻ, በቆዳ እና በቆዳ ላይ ተፅእኖ ይኖረዋል. መከላከያን ያለማቋረጥ የሚያጠናክሩ ከሆነ, ሰውነታችንን ሊረዱ ይችላሉ, ምክንያቱም ጥሩ የሰውነት መከላከያ ስርዓት ሰውነታችን ብዙ በሽታዎችን መቋቋም ይችላል. የጤንነት መከላከያ ደንቦች - የየቀኑ አሠራር, ፀረ-ተቆጣጣሪ ራስ-ስልጠና, የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና ጠንካራ መሆን.
3 የሴት ውበት ጠላት - የተመጣጠነ ምግብ እጥረት
ከዚህ ጠላት ጋር መፎከር ከመጀመሪያዎቹ ሁለትዎች ይልቅ ቀላል ነው. በአመጋገብ ውስጥ ፈሳሽ አለመኖር, ማዕድናት እና ቫይታሚኖች አለመኖር, ፋይበር አለመኖር, እንዲሁም የጨው መጠን, ተጨማጭ, ቅባት, የተጠበሰ, ከፊል ቅናሽ, ፈጣን ምግቦች, መክሰስ, ያልተለመዱ ምግቦች, ይሄ ሁሉ ለቁጣና ለጤንነት ጉድለት ነው. ያልተመጣጠነ ምግብ ወደ አጥንት ዲቢዚሲስ, ለከባድ ድርቀት እና ደካማ መፈጨት, ይህ ደግሞ ከመጠን በላይ ክብደት እና ደካማ የቆዳ ሁኔታን ያስከትላል.
የመጠጥ ሥርዓት እና የአመጋገብ ስርዓት ለመጀመር ይህን ያህል አስቸጋሪ አይደለም. ከሚወዷቸው ምግቦች ውስጥ የሚወዷቸውን ምግቦች እና ምግቦች ይምረጡ. በእህል ላይ መጣል የተሻለ, የተጠበሱ እና ትኩስ አትክልቶችን መመገብ የተሻለ ነው. በ 3 ሰዓታት በትንሽ መጠን ይብሉ. በአንድ ቀን, 2 ሊትር ውሃ ይጠጡ, በቂ ያልሆነ የ ፈሳሽ መጠን በቆዳ ላይ ሊከሰት ይችላል. በአስቸኳይ አመጋገብ እና ጣፋጭ ምግቦች ራስዎን አያድኑ, ይህ ምክኒያቱም የበዛበት ምክንያት ነው. በአመጋገቡ ውስጥ ጠቃሚ ምክሮች - ፍሬዎች, የደረቁ ፍራፍሬዎች, ጨለማ ቸኮሌት, ትኩስ ፍሬውን አይርሱ.
4 የሴት ውበት ጠላት - የእንቅልፍ ማጣት, ከመጠን በላይ ጭነቶች, የቀኑ የተሳሳተ መንገድ
ለ 16 ሰዓታት ብቻ በተናጥል መሥራት ተቀባይነት አለው. ሌሊት ማታ ማታ ማማከር የለበትም, ነገር ግን ስራው በሰዓቶች ላይ ከሆነ, በቀኑ ውስጥ በደንብ ማረፍ አለብዎት.
የሴት ውበት ጠላት - ቁጭ ብሎ የመኖር ዘይቤ
የሰው አካል ለበለጠ አካላዊ እንቅስቃሴ ተብሎ የተዘጋጀ ነው. እራስዎን ለመመገብ, ክብደትን, ማቋረጥ እና ማጠፍ, ለመሮጥ, ለመሮጥ, በእግር ለመጓዝ ሁልጊዜ መንቀሳቀስ አለብዎት. ውበት እና ጤናን ለመጠበቅ አካል አስጊ ሁኔታን መቆጣጠር ያስፈልገዋል. የምትሠራው ከቁሳዊ ጥረት ጋር የተሳሰረ ካልሆነ አካላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማቅረብ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ይኖርብሃል.
የሴት ውበት ጠላት - ጭንቀት, የማያቋርጥ ስሜታዊ ጭንቀት
ድንጋጤው ከተረበሹ በኃላ ፊልሞች ውስጥ ያሉ ጀግኖዎች አረጁን እና ግራጫዎች ይጨምራሉ. በህይወት ውስጥ የሚከሰተው በተመሳሳይ መልኩ ነው, ቀስ በቀስ. ከከባድ ድብደባ በኋላ ጤናማ እና ቆንጆ የሆነች ሴት እንኳ የቆየች ናት. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን ሁኔታ ለመለወጥ የማይቻል ከሆነ አመለካከታቸውን ወደ ሁኔታዎች መለወጡ ይመከራል. አንዲት ሴት በፈገግታ እና በፈገግታ ፊት በፈገግታ እየተለወጠች ነው. በጥልቀት ይመልከቱ እና ጥቁር ማዕበል ደመና በሰማይ ደመና ማለት ነው.
የሴት ውበት ጠላት - የአልኮል መጠጥ እና ማጨስ መጥፎ ልምዶች
ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የቆዳ ውበት ይቀንሳል, ሙሉነትን ያበረታታል. የአልኮል መጠጦችን ለመተው በጣም ከባድ በሚሆንበት ጊዜ ኃይለኛ መጠጦችን ማስወገድ አለብዎ. አነስተኛ ጥራቶች አነስተኛ ጥራቶች ጥራታቸው ጥራቱ አነስተኛ ነው. ሲጋርዎች ሁሉንም ሥርዓቶችና አካላት ይመርዟቸዋል, በዚህም ምክንያት ቀጭን እና ጥርስን ያስከትላል. ማጨስ ፈጽሞ መጀመር ይሻላል. ሲጋራዎች እና አልኮል ጊዜያዊ ሽምግልና ይሰጣቸዋል, አንድ ሰው ከችግር ይላቀቅበታል, ነገር ግን በምላሹ የበለጠ ይወስዳሉ.
8 የሴት ውበት ጠላት - የአንድን ሰው አለመጣሳ ተገቢ ያልሆነ ክብካቤ
ብዙውን ጊዜ ሴቶች, በተለይም ወጣት ሴቶች, ስለ ምስስል, ፀጉር, ቆዳ, እና ስለ መልካቸው መሞከር አያስቡም. በመዋቢያ ቅመማ ቅመም, ማቅለሻዎች, ፀጉር ማቅለሚያዎች ውስጥ የሚገኙ እነዚህ ኃይለኛ ቁስ አካላት መልክን አሉታዊ ተፅእኖ ያደርጋሉ. በጣም የተሻለው ውበት ተፈጥሯዊነት መሆኑን አስታውስ.
9 የሴት ውበት ጠላት - የማይመቹ ጫማዎችና ልብሶች
ረዥም-እግር ያለው ጫማ እና ጥብቅ ልብሶች ለሴትየዋ የሚያምር ይመስላል. ልብስን ማሰር ወይም አስቸጋሪ የመጓጓዣ መስመሮች በመገጣጠሚያ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በሆድ ውስጥ የሚከለው ልብስ ለስላሳነት የሚወስደው የጂዮቴሪያን ሥርዓት በሽታዎች እንዲስፋፋ ያደርጋል. ለጥያቄው ደስታ, ለወንጀሉ ተጠቂዎች መሄድ, የሰዎችን አመለካከት ለመምሰል አልፎ አልፎ አድናቆት ማትረፍ ተገቢ ነውን?
10 የሴት ውበት ጠላት - የወለቁ የወሲብ እንቅስቃሴ
በአጠቃላይ ሴት እንደ ሴት የማይሰማ ከሆነ ለፍቅር እና ለመመሳሰል የተፈጠረችው ስለሆነ ምስሎቿ እና ሴትነቷ ከእሷ ቀስ በቀስ ይጠፋሉ. በአብዛኛው, በቅርብ ጓደኝነት ምንም ችግር የሌላቸውን ያገቡ ሴቶች የወሲብ እንቅስቃሴን ይቀንሳል. ይህ ችግር ከአንድ አጋር ጋር መፍትሄ መሻት አለበት, እና አንዳንድ ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያ እርዳታ ያስፈልገዋል.
ከጠላቶች ጋር በትጥቅ ትግል ማድረግ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ, ንቁ የአኗኗር ዘይቤ, ቫይታሚኖችን, የተመጣጠነ አመጋገብ ያስፈልጋል, ይህ ሁሉ ቆንጆ እና ጤናማ ያደርገዎታል.