የእንደዚህ ዓይነቶች ሂደቶች አስደናቂ የእረፍት እና የመዝናኛ ስሜት እንደሚፈጥር ልብ ሊባል ይገባል. ከመፀዳጃ ቤቱ በኋላ የመዝናኛ ሙሉውን የመዝናኛ ሁኔታ ሲኖር, ይህ ፕሮግራም ብቻውን ለተጨማሪ ጊዜ አያስፈልገውም, ለአጭር ጊዜ ከሰውነት ጋር ሙሉ ስምምነት ያለው, ሰላምና መረጋጋት ይመጣል. ይህ ሁላችንንም የማናከብር አሳዛኝ ነገር ነው, በዚህ አገልግሎት ደስታ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንለማመድበታለን.
ግን አማራጭ ነው. በቤት ውስጥ አንድ የቲስቲክ ህክምና ሊኖር ይችላል. ለዚህ ዓላማ ሁለት ሰዎችን - ሶስት ቀን መቁረጥ አስፈላጊ ነው. ትጸጸታለህ, ለራስህ አትጨነቅ. ከውጭው ዓለም ከብልጥብ እና ቅጫት ዘና ይበሉ. ከሁሉም በላይ ሴቶች ከሁሉም በላይ የተሻሉ ናቸው.
ስለዚህ, በመዝናናት ቀን ይጀምሩ, ከዚያ 8 ሰዓት በላይ አይተኛ, ምክንያቱም ረዥም እንቅልፍ ከረጅም ጊዜ በኋላ ይሰበራል. ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ የዝቅተኛውን ሀላፊነት ከተነኩ በኃላ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ይጀምሩ, በጣም ከባድ ስራዎች, ቀላል ስነ-ልቦለዶች ፍጹም ተስማሚዎች መሆን የለባቸውም. ከጠዋቱ ወይም ከአንድ ሰአት በፊት ሰላሳ ደቂቃዎች - ከኣንድ ከግማሽ በኋላ ነው, አለበለዚያ ግን በሆድ ውስጥ ክብደት እና ትንሽ የመተንፈስ ስሜት ይሰማዎታል.
ከዚያ በኋላ በስሜት ህዋሳት ላይ እርምጃ ይውሰዱ: ማሽተት, መነካት, መስማት, መቅመስ እና ራዕይ. ሻማዎችን ማብራት ጥሩ ነው, ምክንያቱም ጥሩ መዓዛ ያላቸው ከሆነ, ለመጠጣት ሲባል ከበስተጀርባው ጋር ማብራት ጥሩ ነው, ምክንያቱም የወደፊቱ የሂደቱ ዋና ቦታ ስለሆነ ነው. እንዲሁም የእረፍት ቦታዎ የሚሆን ሻማዎችን በክፍል ውስጥ ያስቀምጡ.
በመጸዳጃ ቤት ውስጥ ሻማው ከሻማ መዓዛ ጋር እንዲጣጣሙ, ጨው እንዲጨምሩ እና የአበቦች የአበባ ማስቀመጫዎችን, ለምሳሌ የአበባ ማብሰያዎችን ይጨምራሉ. ይህ የቅንጦት እና ውበት መንፈስ ይፈጥራል. ጆሮዎትን ደስ የሚያሰኝ ሙዚቃን ያብሩ. የ SPA ሙዚቃ ከሆነ የተሻለው መስመሮች - የመርከብ እና የነፋስ ድምጽ, የተፈጥሮ ድምፆች. የሜዲቴሽን ሙዚቃም ምቹ ነው.
ይህ ሁሉ በተሟላ ጸጥ ማለት, ስልኮቹን ማጥፋት, ያልተለመደ ድምፆችን የሚፈጥሩ እና ጸጥታን እና ተፈጥሯዊ ድምፆችን ያጥፉ. ምንም እንኳን ማንም ነፍስ በነፍስህ ደስ እንዲሰኝ እንዳይረብሽ አንተ ቤት ብቻህን ብትሆን ይሻለኛል.
ጥሩ መዓዛ ያላቸው መዓዛ ያላቸው ሽታዎችን ሁሉ, ጥሩ መዓዛ ያላቸው መዓዛ ያላቸው ሽታዎች በጥቂት መዓዛዎች ውስጥ መጨመር - በክብር ውስጥ ማራኪ የሆነ መዓዛ ይወጣል.
የመረጣቸውን ምኞቶች ለማጣራት, ተወዳጅ መጠጥ ወደ መስታወት ውስጥ ያቅርቡ, የሚመርጡትን ፍራፍሬ እና ቸኮሌት ይውሰዱ. ሁሉም ቀን የምትወደውን ብቻ እበላ, ግን ከባድ አይደለም, ምግቦች, የአትክልት ሰላጣ እና ትንሽ ዓሣ ወይም ስጋ ይኑር.
ወደ ውበት (ኮስሜቲክ) ሂደቶች እንሂድ. እዚህ በባህር ምርቶች ላይ የተመሠረቱ መድሃኒቶች ያስፈልጓችኋል. ሂደቱን ከመጀመርዎ በፊት መላው አካላትን ይንጠጡ, ይህም ለወደፊቱ የሚጠቀሙበትን ዘዴ በተሻለ ለመረዳትና ለትራፊክ አየር መተንፈስ ያስችላል. ይህንን ለማድረግ ዝግጁ የተዘጋጁትን ቆርቆሮዎችን ይጠቀሙ ወይም የጨው ጨዋማ ውስጡን ጨማ አድርገው በንፁህ ቆዳ ወደ ቆሻሻ ቆዳ ውስጥ ይክሉት.
በቤት ውስጥ ያለው ሃይድሮቴራፒ በችግሮች ውስጥ ሀብታም አይደለም, ገላ መታጠቢያ ወይም ገላ መታጠብ, በሱቅ ውስጥ ሊገዙት ከሚችሉት የባህር እጨቶች ላይ መጨመር, ወይም 8 ወይም 9 አመት የፍራፍሬ ዘይት ከወተት ወይም ከ kefir ጋር በማዋሃድ, ከዚያም ይህንን ውህድ በውሃ ውስጥ ይቅቡት.
ድካም እና ስንፍና ሊሆን ስለሚችል ገላዎን ከ 15 ደቂቃ በላይ አይታጠቡ.
በመደብሮች ውስጥ ጭቃማ ጭምብሎች ይሸጣሉ, ይጠቀማሉ, መላውን ሰውነት ይሸፍኑ, ከዚያም ፊልም ይንሸራተቱ, እና ሞቃት ብርድ ልብሶች ናቸው. በባህር በሚወጣ ፍራፍሬ ንጥረ ነገር ላይ በመርጨት በአይነ-ቁም ነገር ይግለጹ, ለስላሳ ትልቅ ፎጣ ያጥሩ.
ፀረ-ሴሎቴይት ማሸት እራስዎ ማድረግ ይችላሉ, 6 የግራፍ የቅመማ ቅባት ዘይቶችን በመውሰድ በተጣራ የወይራ ዘይት ውስጥ መጨመር 10 ሚሊ ሊትር ያስፈልጋል. ችግር በሚፈጥሩ ቦታዎች ላይ ያስቀምጧቸዋል ወይም ያስተዋውቁታል.
እነዚህ ሁሉ ሂደቶች እንደ ንግስት እንዲሰማዎት ያደርጋሉ. እያንዳንዷ ሴት መክፈት እና መንቀሳቀስ አለባት. ይደሰቱ!