የ 2018 የበዓሉ ድግሪ; በየቀኑ እና ለሳምንታት ለኦርቶዶክስ ምግብ - በቀጠሮ ቀናት በቀን ውስጥ ለግብ ምግቦች እና ደንቦች

የ 2017 የታላቁ ልኡክ ጽሑፍ በክርስትና ውስጥ እጅግ በጣም አስፈላጊ እና ጥንታዊው ፈጣን ነው. ይህ ለክርስቲያኖች የሚሰጠውን የሂደት ምስክርነት ከባድ ነው, የኦርቶዶክስ ህዝቦች በአስከፊነቱ እና በውስንነቱ ውስጥ ማለፍ አለባቸው. በቤተ ክርስቲያን የቀን መቁጠሪያ ወቅት መሐከን (ከየካቲት 27 እስከ ኤፕሪል 15) በጣም የሚንኳኳ, አስተማሪ, ደግ እና ብርሃን ነው. ብቸኛው ጭንቀት ሁለም የፆም ህጎች እና ከቁጥጥማዊ ዓለማዊ መዝናኛዎች መከልከል ጋር ጥብቅ የሆነ የአመጋገብ ስርዓት ነው. ነገር ግን በጦር መሣሪያዎች ውስጥ በቀን ውስጥ እና በሳምንታት ውስጥ የአመጋገብ የቀን መቁጠሪያን ማኖር, ደንቦቹን ማክበር አስቸጋሪ አይደለም. በ 2018 የበጋ ስርዓት, ምግቡ ትንሽ እና ግርማ ሞገስ ነው, ስለዚህ ያለ ምንም ማሰብ, ጥበብ እና ጠረጴዛዎች ከጥቆማዎች ጋር ሊሰሩ አይችሉም ታላቁ 2017 - በሳምንት ለኦርቶዶክሶች ምግብ

በሰብአዊ ነፍሳት ለማዳን በክርስትና ውስጥ 40 ቀናት በምዕራብ ሲፀልዩ እና ለ ታላቅ ተልእኮ ሲዘጋጁ. ምግቡን በሙሉ ካጣ እና የአጋንንታዊ ልምዶችን እምቢ በማለት, የእግዚአብሔር ልጅ ፈተናውን አልፏል እና ወደ ህዝባዊ አገልግሎት ተመለሰ. በሚያሳዝን ሁኔታ, የአይሁድ ሊቀ ካህናት ለአዲሱ ሃይማኖቶች አድናቆት አልነበራቸውም እናም እንደ ሐሰተኛ ነቢይ ኢየሱስን እንደ ሞት አድርጎታል. ከመገደሉ በኋላ የ 7 ቀን አቆጣጠር አስጨናቂ ሳምንት ተብሎ ይጠራ ነበር, እናም ቭላንክዴን (የፋሲካ የእየሱስ ክርስቶስ ትንሳኤ) እስከ ዛሬ የታወጀ በአዳኝ ስም በተሰየመ ቀላል ስርዓት ውስጥ ተለወጠ.

ታላቁ ሊቃነ ጳጳሳት የ Pentንጠቆስጤን እና የሰባት ቀን ቅዳሜን ጨምሮ ሰፊ ዑደት ነው. የእሱ ዋነኛ ዓላማ በጎነትን እና የአንድን ሰው ነፍስ አሉታዊ ተፅዕኖዎች ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ነው. ጥብቅ ልኡክ ጽሁፍ ለብዙ ሳምንታት ለኦርቶዶክስ ብቻ በቂ ምግብን ብቻ ሳይሆን የቅዱስ ትዕዛዞችን ሙሉ በሙሉ መጠበቅን, መዝናኛን አለመቀበልና ከልዑል ልባዊ ጸሎት ወደ ልዑል አምላክ ያቀርባል. ከመብላትና ከመጥፎ ገደቦች በተጨማሪ, መንፈሳዊ አለመታዘዝም የሚከተለው ነው:

• የፍቅር ደስታን እና ባለትዳሮችን እና ያልተጋቡ ሰዎችን አለመቀበል;
• ማጨስ, አልኮል እና አደንዛዥ ዕጽን ማገድ,
• ገቢራዊ ማህበራዊ ሕይወት, መዝናኛ, ክብረ በዓላት, የህዝብ ዝግጅቶች, ጉዞ እና ደካማነት መወሰን;
• ቅንዓትን ሁሉ መግደል, ከንዴት, በቅናት, በቁጣ, በስግብግብነት ራሳችሁን ጠብቁ;
• ለሳምንታት እና ለቀኖች 2017 ለኦርቶዶክሶች የአመጋገብ ሥርዓት መመሪያ ጥብቅ ክትትል.

በ 2017 የበጎ አድራጎት ተዋጊዎች መሰረታዊ መመሪያዎች

በልጆች የመጦም ደንቦች የደንቅታዊ ቻርተር - ጠቃሚ ምክር ይይዛሉ. የኦርቶዶክስ ቄሶች የሚከተሉትን ምክሮች ይመክራሉ.

• የመጀመሪያው እና የመጨረሻ ሳምንት በጣም ጥብቅ የሆነውን ፆም በጥቂቱ አመጋገብ ማክበር ነው.
• ማንኛውም የእንስሳት ተዋፅዖ ምርቶች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው (ስጋ, ቅቤ, ወተት, እንቁላል, የጎጆ ጥብስ);
• ምግብ በቀን አንድ ምግብ ማዘጋጀት አለበት. ቅዳሜ እና እሁድ ልዩ ሁኔታዎች ናቸው. በሳምንቱ መጨረሻ ሁለት ጊዜ መመገብ ይችላሉ: ምሳና ምሽት;
• ሰኞ, ረቡዕ እና አርብ, ያለ የአትክልት ዘይት ብቻ ቀዝቃዛ ምግቦች ብቻ ይፈቀዳል. ማክሰኞ እና ሐሙስ - ትኩስ ምግብ ያለ ቅቤ;
• ቅዳሜ እና እሁድ, የኣሳማ ዘይት በአትክልት ዘይትና በወይን ወይን ይጠምቃሉ,
• በአለፈው የመጨረሻው አርብ (ጥሩ አርብ) ምግቦች የተከለከሉ ናቸው. ከተቻለ ደግሞ የክርስቶስ ትንሣኤ ከመነሳቱ በፊት ቅዳሜ ቀን ምግብ መመገብ ጠቃሚ ነው.
• ስለ ድንግል ማርያም በተሰኘው የሳምንታት ሳምንት ውስጥ ካልሆነ, ዘንዶን ዓሣ እንዲበሉ ይፈቀድለታል.

የመብቶች ኃይል በ 2017 በቀን

በእርግጠኝነት በ 2018 ሎተሪ ውስጥ ለምግብ ምርጫ ብቁና ምክንያታዊ አቀራረብ ለረሃብ ዕረፍት እጦት ብቻ ሳይሆን በጣም ለተወሰነ የአመጋገብ ስርዓት ጭምር አስተዋጽኦ ያደርጋል. ስለዚህ በፆም ጊዜ የሚከተሉትን ምርቶች ይፈቀዳል:

• የሰብል ዳቦና ጥቁር ዳቦ;
• የተለያዩ አይነት እንጉዳዮች (ጨው, የበሰለ, የተበጠበጠ, የተሰራ ቅቤ የሌለው);
• ፍራፍሬዎች ሩዝ, ባሮ ዋት, ኦቾሜል, ገብስ, ስንዴ, በቆሎ;
• ባቄላ, አተር, ምስር,
• ወቅታዊ አትክልቶች;
• ፍራፍሬ እና የቢራ ማቆያ, አትክልትና ቅጠላ ቅጠሎች ይጠበቃሉ.
• ማር, ቡና, የደረቁ ፍራፍሬዎች;
• ወቅታዊ ፍሬዎች;
• ዓሣው ሙሉ ዓሣ ለሁለት ጊዜ 2 (ለቅድመ-ቅዱስ ቶቶኮስ እና ስለ ፓልም እሁድ).

በሳምንቱ እና በሳምንቱ ቀን ላይ ምርቶቹ ጥሬ (ቅዝቃዜ) ወይም በሙቀት (ሙቅ) መሆን አለባቸው. ለምሳሌ, ሰኞ ላይ, ጥሬ አትክልት, ዳቦ, ዱቄት እና ሌሎች, እና ማክሰኞ - የተለምዶ ዱቄት ያለ ቅቤ ከቆሎ ጋር የተጠበሰ ድንች.

በየአመቱ ለኦርቶዶክስ ቀሳውስቶች በየአመቱ ለስርዓቱ የመቆየት ኃይል: ለአመጋገብ ምግቦችን እንዴት እንደሚመርጡ

በ 2017 በፕሮስያው ጊዜ ለምግብነት ተስማሚ የሆኑ ምግቦችን የሚያመቹ በርካታ ምግቦች አሉ. ነገር ግን ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ የጥራት ንጥረነገሮች ትክክለኛ ምርጫ ያስፈልጋቸዋል. የምግብ አቅርቦቱ በምግብ ጣፋጭ ዘንድ በጣም ተወዳጅ አይደለም, ስለዚህ ለአመጋገብ ምግቦችን መምረጥ እና በመደበኛነት አማራጭ ነው.

• አትክልቶች. ከጾም መጀመሪያ ጀምሮ ድንች, ካሮት, ባቄላ, ጎመን, ካፕላንት, ዞቻቺኒ, ሽንኩርት, ስኳር, ቲማቲም, ዱባዎች እና ደማቅ ጣዕም ጨምሮ ማንኛውንም አትክልት መመገብ ይችላል. ስለ ክረምት ሰላጣና አረንጓዴነት አትዘንጉ. በጣም የተጣበቁ ዕፅዋትን በመርዳት የተጣራ ምግብ የበለጠ ግልጽ የሆነ ጣዕም መስጠት ነው.
• ሰብሎች. እንደምታውቁት ገንፎ ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ነው. የበሰለው ምግብዎን በአተርና በኩኑ ይለውጡ. በአትክልት ስነ-ቂጣ እና በዶትቻዎች ላይ, ገንፎ በሚቀይሩበት ወቅት ገንፎ ውስጥ ምቹ ምስጥ ይደረጋል.
• ዓሳ እና እንጉዳዮች. ዓሣው ሁለት ጊዜ ብቻ በአመጋገብ ከተፈቀደ በየቀኑ ማለት ይቻላል ሊበላ ይችላል. ስጋዎችን ለመተካት እና ሰውነትን በቫይታሚኖች እና ማዕድናት እንዲሞሉ ማድረግ ይችላሉ.
• ፍራፍሬዎች. ሁሉም ዓይነት ፍራፍሬዎች, ወቅታዊ እና አስቂኝ, በተዝኑ ምናሌ ውስጥ ይፈቀዳሉ. ከእነዚህ ውስጥ ፖም, ፒር, ፕም, ቆንዝራ ፍራፍሬዎች, የቤሪ ፍሬዎች, ወዘተ የመሳሰሉት ናቸው. በፍሬው ውስጥ ጣፋጭ ሰላጣዎችን ማዘጋጀት, ምግብ ማብሰል,
• ምቾት. እንደ ውሻ ጣፋጭነት, ማር, ስኳር, ኦቲሚ ኩኪስ እንበል. በስኳር, ሎሊፖፕስ, ካሲኖ, ጥቁር ቸኮሌት ውስጥ የሚገኙ ፍራፍሬዎች. ኣንዳንድ ንጥረነገሮች ሊዋሃዱ ይችላሉ, ይህም ኣስፈላጊው የተለያየ ነው. ለምሳሌ, በቸኮሌት, በደረቅ ፍሬዎች, ሰላጣና ማር በማጠቢያ, ወዘተ.
• መጠጦች. ጣፋጭ ጣፋጭ መጠጦችን ማዘጋጀት አይችሉም. ሻይ, ቡና, ጄሊ, ዞክር, ንጹህ የኮኮዞ ወይም በአኩሪ አተር ወተት ላይ መጠጥ ይፈቀዳል. በሳምንቱ መጨረሻ, ለእራት መጥቀም ይችላሉ.

ሞገስ 2017: ለእያንዳንዱ ቀን የምግብ ቀን መቁጠሪያ

በጾም መነሳሳት የህይወት እና የአኗኗር መንገዱ በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ አለበት. ልማዶቻቸውን መደበቅ, ግልጽ የገበያ ልብሶችንና ደማቅ የመዋቢያ ዕቃዎችን ወደ ጎን በማድረግ ወደ ተስማሚ ጉዞ እና መዝናኛ መለወጥ አስፈላጊ ነው. ዋናው የ 47 ቀን ጾም ዓላማዎች መጠነኛ የአመጋገብ ስርአት ብቻ ሳይሆን ሰላምና ሚዛንንም ጭምር ነው. በአካባቢው አሉታዊ ተጽዕኖ ለመሸከም አይገደድም, ነገር ግን እንደ ፈተናዎች ችግሮች እና ችግሮች መገንዘብ ይሻላል. በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ በየቀኑ ጥራት ያለው የአመጋገብ የቀን መቁጠሪያን የመጾም ሂደት ያመቻቻል. ለኦርቶዶክስ ለዓለማዊ ሰው ተፈቅዶ እና ተቀባይነት የሌለውን ሁሉ በዝርዝር ይዟል. እሱን ተከትሎ አመጋገብን እና በቀን ተገቢ አመጋገብ መመገብ ቀላል ነው. እኛ ደግሞ በተራው, ለአንድ ሳምንት ያህል የአመጋገብ መመሪያን ለሁሉም ህፃናት እንሰጣለን.

• የመጀመሪያው ቀን (ሰኞ) - የተመጣጠነ ምግብ እንኳ ሳይቀር መተው ያስፈልጋል,
• በሁለተኛው ቀን (ማክሰኞ) - ጥቁር ዳቦ, ውሃ, kvass;
• ሦስተኛው ቀን (ረቡዕ) ደረቅነት (ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, ጣፋጮች, ዱቄት, ዳቦ);
• አራተኛው ቀን (ሐሙስ) ደረቅ ምግብን መቀጠል ነው.
• አምስተኛ ቀን (አርብ) - ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, ዳቦ, የአልኮል አይነቶች, የአትክልት ዘይት የቅባት ዘይት,
• ስድስተኛው ቀን (ቅዳሜ) - በአርብዓም ላይ ያለ ምግብ + የወይን ተክል + ትንሽ የኣትክልት ዘይት;
• ሰባተኛው ቀን (እሁድ) - በአትክልት ዘይትና በወይን ወይን የተጠበሰ ምግብ ይጠበቃል.

በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች የሌዎን ጅማትን እንደ ወቅታዊ ዘመናዊ አዝማሚያ መገንዘብ ጀምረው ነበር. በመሠረቱ, በዚህ ወቅት, ጾም በሚወልዱበት ቀን ውስጥ የገቡትን ክብደት መቀነስ እና ማዳን ትችላላችሁ. ነገር ግን ለኦርቶዶክስ አማኞች እውነተኛ አማኞች ይህ ጸጥታ የሰፈነበት ሰላማዊ, ረጅም ጸሎት እና የውስጥ ቅልጥፍና, መንጻት, ከኃጢያት ነፃ መውጣት ነው. በቀን ውስጥ በሳምንትና በሳምንቶች በፍጥነት ምግብ በፍጥነት መጨመር ትልቅ ሚና ይጫወታል. ነገር ግን በጣም አስፈላጊ ከሆነ የትክክለኛውን የቀን መቁጠሪያ እና ጥብቅ ደንቦች በመከተል ሚዛናዊ, ደግ እና አዎንታዊ ሰው መሆን.