የአንድ ወጣት የመራቢያ አካላት ንጽሕናን መጠበቅ.
ወጣት ወንዶች ከሰውነት በተለይም ከውጫዊው የወሲብ አካል ንጹህነትን በጥንቃቄ መከታተል አለባቸው. በግርፋቱ ራስ ላይ የተሸፈነውን ሸለቆ ሸለቆ ውስጥ ባለው ውስጣዊ ገጽታ ውስጥ ልዩ ሚስጥር የሚታይባቸው አሻንጉሊቶች አሉ. ንፅህና ካልተከከለ በሽታ አምጪ በሽታዎችን ሊያመጣ ይችላል, እንዲሁም የአንጎል ሽፋን እና ሸርላማዊ መቅነዝማትን ያስከትላል, በዚህም ምክንያት በሊፕታይተላይየም የላይኛው ክፍል ላይ ጉዳት ሊደርስ ይችላል. ይህንን ለማስቀረት በጠዋቱ ውስጥ እና በማታ ምሽት የወትሮውን ጭንቅላት ማጠብ ይኖርብዎታል, በጋዝ ጨርቅ ወይም ፎጣ ለግል ጥቅም ይጠቀሙ. በተለይም በጥንቃቄ በጥንቃቄ ከጂሊያን ውጭ መታጠፍ እና ከቧንቧ (በሳሙና ወይም ደካማ የፖታስየም ፈለካታን / ፖታስየም / ፖታስጋንዲን) መጸዳጃ አካባቢ ከቆዳው ቆዳ ጋር.
የሴት ልጅ ብልት / ንጽሕናን መጠበቅ.
ልጃገረዶችም የውጫዊውን የወሲብ አካል ትክክለኛነት በጥንቃቄ መከታተል አለባቸው. ለነገ ጥዋት እና ምሽት እራስዎን በሞቀ ውሃ መታጠብ ያስፈልግዎታል. ከተቻለ ገላዎን መታጠብ በየቀኑ የውስጥ ሱሪዎትን ይቀይሩ. የንፅህና አጠባበቅ ደንቦች ካልተያዙ, እነዚህ የአካል ክፍሎች ብቻ ሳይሆን, በአጎራባች ልጆችም ላይ የሚመጡ የበሽታ በሽታዎች ይወጣሉ. የሽንት ቱቦ (urethritis), ፊኛ (የስለት ሕመም), የሽንት እከን (ፒልዬኔቲክ) እና ሌሎች.
በወር አበባ ጊዜያት ንፅህናን ጠብቆ ማቆየት አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በዚህ ወቅት የኦርጋኒክ ባክቴሪያዎች በአካባቢያዊ ሁኔታ, በተለይም ደግሞ ማቀዝቀዝ, የመቀነስ ሁኔታ ይቀንሳል. በሽታ የሚያመጣው ባክቴሪያ በቀላሉ ወደ ብልት አካላት አካባቢ በቀላሉ ሊገባ ይችላል. ስለሆነም, ዛሬ በእነዚህ ወራቶች, እግር, ዝቅታ የሆድ ውስጥ, በውሀ ውስጥ በመዋኘት, እርጥብ መሬት ላይ በመቀመጥ, በተለይም ሞቅ ያለ ልብስና መልበስ አስፈላጊ ነው. ከዚህ ራስዎን የማይከላከሉ ከሆነ የኦቭዩዌይ በሽታዎች (ተያያዥዎች) ሊኖሩ ይችላሉ. በጣም ከባድ የሆኑ መድሃኒቶችን ያስከትላሉ, የወሲብ ነቀርሳዎች, ኦቭቫይረሮች እና ሌሎችም), ይህም ወደ መሃንነት, ኢካቶቢ እርግዝናን ያስከትላል. በወር A ለፈው ወቅት የሽንት መፍሰስ ሊያስከትሉ የሚችሉትን ነገሮች ሁሉ ማስወገድ አለብዎት; ለምሳሌ የፀሐይ መጥለቅያዎች, የሩቅ ጉዞ, የዉሃ ጨዋታዎች, ዳንስ, ወዘተ.
እርግጥ ነው, በአጠቃላይ አልጋው ላይ ሙሉ የአካል ወቅት አይሆንም, የተለመዱ የቤት እና የትምህርት ቤት ስራዎችን ማከናወን ይችላሉ, እንዲሁም ከፍተኛ የሆነ አካላዊ ጥንካሬን ብቻ ያስወግዱ. የግል ቀን መቁጠሪያን ለማስቀመጥ የወር አበባ መጀመሪያና መጨረሻ የተጻፈበትን ቀን መመዝገብ ጥሩ ነው. ይህ በወር ኣበባ ዑደቱ ላይ ያልተለመዱ ነገሮችን ለመለየት ለወደፊት የወር አበባ ጊዜዎን እና እቅድዎን ለማቀድ ይረዳል.
በወር አበባ ጊዜያት ንፅህና አጠባበቅ ሥርዓቶች አስፈላጊ ናቸው. ዛሬ በቀን ቢያንስ በትንሹ 3-4 ጊዜ መታጠብ, ሙቅ ውሃ እና ሳሙና, ወይም ደካማ የፖታስየም ፐርጋናን ማስወገድ ያስፈልጋል. ተቅማጥና የቆሸሸ ማሽተትን ተከትለው በመከተብ ተከትለው ይከተሏቸው. ውጫዊውን የጾታ ብልትን ዝርያ ውስጠኛ ውስጣዊ ቀውስ በሚያስተካክሉበት ጊዜ ለካሞሞሚ ወይም ለስላሳ ሻጋታ ለማጥብ ይጠቅማልን.
ሴቶች የወር አበባቸው ሲመጡ ብዙውን ጊዜ የሕመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን (ለምሳሌ, አልማኒን) ይጠቀማሉ, የፀጉር ፍሳሽ የደም መፍሰስን እንዲጨምር ወይም ደም መፍሰስ እንዲከሰት ሊያደርግ አለመቻሉን በማስታወስ የሆድ ምቾትዎትን ይሞላል. ከቁጥጥር ውጪ የሆነ የአደገኛ መድሃኒት አጠቃቀም ደህንነቱ ያልተጠበቀ ነው, ውጤታቸውም ጤናን ሊጎዳ ይችላል. የመጀመሪያውን የወር አበባ መከሰት ብዙውን ጊዜ በአሰቃቂ ስሜቶች ይጠቃለላል, ነገር ግን በመጨረሻ ይሻላል. አለበለዚያ ግን የማህጸን ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል.
የጡት ማጥባት እጽዋት.
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ሴቶች ልጃቸው የድብድ (የድብደባ) ልብስ ያስፈልጋቸዋል. አነስተኛ የደም ዝውውር የደም ዝውውጥን ያሻሽላል, እና ጭቃው ግን በተቃራኒው ይጣሰዋል. ስለሆነም ምቹ የሆነ ጸጉር የቲቢ መድሃኒቶችን ተፈጥሯዊ እድገትን የሚያራምድ እና ጡት በማጥባት ጊዜ ተግባራቸውን ለመከላከል ያግዛል.
የኒኮቲን, የአልኮሆል እና የአደገኛ ዕፆች በሴቶች እና ወንዶች ልጆች አካል ላይ ጎጂ ውጤቶች. ማጨስ, መጠጥ, መድኃኒቶች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የአእምሮና አካላዊ እድገታቸውን የሚያጓትቱ መጥፎ ቅርጹን ያስወግዳል. ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች የነርቭ እና የልብና የደም ህክምና ሥርዓቶች እንቅስቃሴ, የመውለጃ አካላት እና የመሳሰሉት ነገሮች ይስተጓጎላሉ.
ማጨስ እጅግ በጣም ጎጂ ነው, በተለይ ለህፃናት, የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሶች አመጋገብን ስለሚያጉ, በሰውነታችን ላይ አስፈላጊ ለውጦች ወደመገንባት ያመራሉ. ድምፁ ጠበል, ደስ የማይል, ቆዳ የመለጠጥ እና ትኩስ ቅቤ ይጎድፋል. ሴት ልጆች ከወንዶች ይበልጥ ዘመናቸውን ለመጨመር ይጥራሉ, በተለይም ቡድኑን በሚቀይሩበት ጊዜ, ለምሳሌ የቴክኒክ ት / ቤቶች, ኮሌጆች, ዩኒቨርስቲዎች, በየቀኑ የወላጅ ቁጥጥር ሳያገኙ. ብዙዎቹ የሲጋራው ማራኪነት ይበልጥ ማራኪ ያደርጋቸዋል ብሎ ማመን የተለመደ ነው.
በተለይ እርግዝና እና ጡት በማጥባት የማጨስ በተለይ ተቀባይነት የለውም. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሴት ሴቷን ብቻ ሳይሆን የልጇን ሥነ ምግባርም ጭምር ይጎዳል. እንደዚህ ባሉ ሴቶች የሚወለዱ እና የሚወለዱ ሕፃናት ደካማ, የተለያዩ ለስ ተላላፊ በሽታዎች በጣም የተጋለጡ ናቸው.
በአመጋገብ ወቅት ማጨስ በልጁ ላይ ጉዳት ያስከትላል. ኒኮቲን በእናቱ ወተት ውስጥ ይጣበቃል, ይህም የደም ጥራት ይቀንሳል, እናም ከልጁ አካል ጋር. በዚህም ምክንያት እንዲህ ያለው ልጅ ደካማ ሊሆን ሲችል የደም ማነስ ሊያድግ ይችላል. እንደዚህ አይነት ሕፃናት ብዙ ጊዜ በብሮንካይተስ, የሳንባ ምች እና ሌሎች የመተንፈሻ አካላት ይሠቃያሉ. አልኮል እና አደንዛዥ እጾችን በወጣቶች አካል ላይ ከባድ ችግርን ያስከትላሉ, አዕምሮአቸውን እና አካላዊ እድገታቸውን ያራዝማሉ.
የአልኮል መጠጥ መጠጣት በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኘው ልጅ ባሕርይውን ለመቆጣጠር ያዳክማል. በጥቂት መጠን, አልኮል እና ዕጾች ውስጥ እፍረትን ለማርካት, የክብር ስሜት እና የራስ ደህንነት. ብዙ ወንጀሎች በመጠጥ እና የአደንዛዥ ዕጽ ሱሰኝነት ውስጥ ናቸው.