ልጆቹ ቢታመሙ, ብዙ ቶሎ ያሉ ምሽቶች እረፍት እንደሚነሳ ሀሳቡን ይደግፋሉ. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት አነስ ያለ ሕመምተኛ ትንፋሽን ያሟጥጡ. አቧራውን ያፅዱ, አልጋውን ጭንቅላት (ለምሳሌ, በፍላጎቱ ስር ትንሽ መጽሐፍ በመጫን) በክፍሉ ውስጥ አየር እንዲሞቁ ይደረጋል. ከ 3 እስከ 4 ወራት ያሉት ጡቶች በአንድ ትልቅ አልጋ ላይ ምቾት አይሰማቸውም: በእናቱ ሆድ ውስጥ ምን ያህል እና የተረጋጋ እንደሆነ በትክክል ያስታውሳሉ, እና ገደብ የሌለበት ቦታ ለእነሱ የስሜት ጭንቀት ያስከትልባቸዋል. የሚቻል ከሆነ, መጀመሪያ ላይ ጠፍጣፋ የሽክርክሪት ወይም ትልቅ የዊክ ቅርጫት ይጠቀሙ. አህያው በእቅፍሩ ውስጥ ቢተኛ በእግሩ ውስጥ ያስቀምጡትና ከጭንቅላቱ ሥር ሆኖ እራሱን ማዳን አይችልም. ልጁ ቀለል ባለ የቢኪን ብርድ ልብስ ሸፍኑበት, እና አመቱን እስኪያልቅ ድረስ ከመጠምጠፍ አይጠቀሙ. በጣም ምቹ የሆነ አማራጭ የእንቅልፍ ሻንጣ-ፖስታ: ከላኛው ጫፍ, ከታች ከጨርቁ ወይም ከሳር የሚመስል ይመስላል - ከዚፐር ወይም አዝራሮች ጋር በሚጣጣፍ ሻንጣ ላይ. የእንቅልፍ ቦርሳ ሊወድቅ አይችልም እና ለቦርቶች አማራጮች ልዩ ናቸው-በበጋው ወቅት ከክረምት ጥጥ እስከ ክረምት ድረስ የሸፈነው. አመሻሹን በሚነካባቸው ተመሳሳይ ልብሶች ውስጥ እንዲተኛ አታድርጉ. "የእንቅልፍ መጸዳጃ ቤት" ውስጥ መቀመጥ የምሽት ስርዓት አካል መሆን አለበት, ይህም ለህፃኑ ለዕንቅልፍ ዝግጅቶች ምልክት ይሆናል. የጨዋታ ልብስ ጥልቀት (ግማሽ መጠን), ጥጥ, በትንሽ ማሰሪያ, አዝራሮች, ዚፐሮች እና አዝራሮች መሆን አለበት. ሹጃዎች ከፊት ለፊት መሆን አለባቸው. ረዥም ትስስር ደህንነቱ ያልተጠበቀ ነው: ህፃኑ በውስጣቸው ግራ ሊጋባ ይችላል. ካፒታ ወይም ክራፍ በጣም ደህና ነው.
ሕፃናት በእንቅልፍ ያሳልፋሉ, እጆቻቸውና እግሮቻቸው ያለማቋረጥ ይንቀጠቀጣሉ. እስከ ሁለት ወይም ሶስት ወራት ድረስ, ይሄ የፊዚዮሎጂ ግሉፖቲካል ጡንቻ ውጤት ነው. አንዳንድ ጊዜ እንቅስቃሴዎች ህፃኑን ማንቀሳቀስ ስለሚችሉት ቁርጭምጭሚቱ በሰውነት ላይ በሚስሉ ሽክርክሪት ውስጥ እንዲተባበሩ ማድረግ ይችላሉ. በተመሳሳይም እግሮቹን በነፃ ይለቀቁ. የተሟላ የደም ዝርግማን ደጋፊ ከሆኑ የደም ስርጭት እና አተነፋፈስ ላይ ላለመሳተፍ መጠንቀቅ እንደሌለብዎት ያስታውሱ. ህፃናት ወግ አጥባቂዎች ናቸው, እና ፈጠራዎች ከጡቱ ውስጥ ይደብቁታል. ተኝቶ መተኛት የለበትም: ገላ መታጠብ - ልብስ መለወጥ - መመገብ - ማቆሚያ. ለአልጋ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ተረት ተረቶች ያንብቡ. ቅጥን ለመልበስ ምን ያህል ጊዜ ማሳለፍ እንደሚፈልጉ ለራስዎ ይወስኑ: አንዳንድ ልጆች 15 ደቂቃዎች አላቸው, ሌሎች ደግሞ ቢያንስ አንድ ሰዓት ያስፈልጋቸዋል. ልጁም ወደ እንቅልፍ ወስዶት እያለ ይሳመቀውና ከክፍሉ ይውጡ.
በሩን ከኋላህ ካዘገገልህ በኋላ አዳምጥ. ህጻኑ ይጮኻል እና ያፏጫል? በሁኔታው ደስተኛ ባይሆንም ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ግን ያረጋጋዋል. ጮክ ተብሎ የተጠራው አንድ አስከፊ ነገር ተከስቷል ማለት አይደለም. ከመካከላችሁ አንድ ትንሹ ብቻ ከመድረሻዎ ጋር አይስማማም ማለት አይደለም. ከመመለሷ በፊት አምስት ደቂቃዎች ጠብቁ. ማልቀሱ ካላቆመ ወደ ክፍሉ ውስጥ ይግቡ, ህፃኑ ጸጥታን ያቁሙ. ጭንቅላት ላይ ጭንቅላት ላይ ይሁን, ነገር ግን በእጆችዎ ወይም በዐለትዎ ውስጥ አይዙሩ. ለ 5-10 ደቂቃዎች ተመልሰው ይሂዱ. ልጁ ከ4-6 ወራት ብቻውን እንዲተኛ ለማስተማር ይጀምሩ. ህጻኑ ተኝቶ ለመተኛት እስኪጠቀሙ ድረስ ይህን ስያሜ በየሌኒቱ ይከታተሉት (ከሳምንት እስከ ሶስት ጊዜ ይወስዳል). የሕፃኑን አልጋ እንደ አንድ መድረክ አይጠቀሙ. ህፃኑ የመኝታ ቦታውን በመጫወቻ ስፍራ ስለሚያስፈራ ነው.
ህፃኑ ምን ተኛ መሆን ይኖርበታል? በሆድ እና በሶስት ወር በጀርባ ያለው ቦታ ደህንነቱ የተጠበቀ አይሆንም: ህጻኑ ጀርባው ላይ ቢተኛ መራመጃውን ይዘጋዋል, መራገጥ ይችላሉ-በጨጓራ ላይ "መዋሸት" አንጀት እንዲዳከም በጣም ጠቃሚ ነው, ነገር ግን በእሱ ቁጥጥር ስር ያለ ህጻኑ በእንቅልፍዎ እንዲተኛ ይሻላል. አዲስ ለተወለደው ልጅ ተስማሚ የሆነ አቀማመጥ በጎን በኩል, በተቃራኒ ጎኖች. ከ5-7 ወር ዕድሜ ባለው ጊዜ ውስጥ ሁሉም ህፃናት የእንቅልፍ አቀማመጦችን እየቀየሩ ነው. የልጁን ሆዱን ወደ ጎን መዞር, እሱን ላለማወጋው መዞር አያስፈልገውም. ህጻኑ ጠርዝ, ጠፍጣፋ, ወይም መንቀሳቀስ በሚችልበት ጊዜ ለመርዳት አይዝሩ እና በፍጥነት አይሂዱ: እሱ ከእንቅልፉ ተነስቶ አይደለም ማለት አይደለም. ግን የእርሶ ጣልቃ ገብነት እርሷን ያነሳታል. የቀን እንቅልፍ ለአንድ ህፃን አስፈላጊ ነው. አዲስ የተወለደው ሕፃን በቀንና በሌሊት መካከል ያለውን ልዩነት ሳያቋርጥ በንቃት ይተኛል, የእያንዳንዱ እንቅልፍ-ድል ዑደት ደግሞ ከ 30 ደቂቃዎች እስከ ሶስት ሰዓት ይቆያል. ከ 2 እስከ 4 ወር የሆኑ ልጆች በአጠቃላይ እስከ አምስት ሰአት ድረስ በየቀኑ ሁለት "ጸጥ ያለ ሰዓታት" አሉ. የህፃኑ እድሜ, አጫጭር የእረፍት እንቅልፍ. አንድ አመት ህፃን ለ 2.5 ሰዓታት ብቻ በቀን አንድ ጊዜ መተኛት ይችላል. ልጁ ምሽት ላይ ጥሩ እንቅልፍ ካላጣ ቀን ምሽት ይበልጥ ይደክመዋል እና በፍጥነት ዓይኖቹን ይዘጋል ብለው ተስፋ በማድረግ የአንድ ቀን እንቅልፍ አያሳጡ. ይህ ስትራቴጂ በተቃራኒው ሊሠራ ይችላል: - ለመተኛት የሚወስደው ከልክ በላይ የተጨነቀ ልጅ ረዘም ላለ ጊዜ ይተኛል, እና በእንቅልፍ ያሳለፈ እና በጠዋት ሙሉ ቤቱን በጠዋት ይረከባል. ከመጀመሪያዎቹ ቀናት ወላጆቹ ጫፍና ጫፍ የማይፈጥሩ ከሆነ እና ህጻኑ የማይነካ ከሆነ, በተከታታዩ የድምጽ ጀርባ ውስጥ ተኝቶ ይተኛል. እሱን ማንሳት ማለት ... ፍጹም ጸጥታ ሊሰማ ይችላል. ከመስኮቱ ውጭ ያሉ ድምፆች የሚያስተናግዱ ከሆነ, የፀጥታ ክላሲካል ሙዚቃን ያካትቱ. ጃምበሬን መትከል አይከለክልም ነገር ግን በመንገድ ላይ የሚነሱ መኪናዎች ድምፆች አይሰሙም.