የተመጣጠነ ምግብ ማቅረቢያ ዘዴዎች ብዛትና ስብጥር የተለያዩ ምርቶች አሉ, ሀኪሞች በአብዛኛው በአንድ ድምፅ አንድነት አላቸው. እነዚህ ምርቶች ዓሦችን, በተለይም ቅባት, በተለይም - የኖርዌይ ሳልሞን ናቸው. በእርግጥ, ከዚህ የንጉስ ዓሳ ምግብ በሳምንት ብዙ ጊዜ እራስዎን ለመልበስ በቂ ነው, እና ከተለያዩ በሽታዎች ሊላቀቁ ይችላሉ, ይህም ማለት እራሱን ጥሩ ጥራት ያለው ህይወት ለማቅረብ እና ውሱን ለረጅም ጊዜ ለማራዘም ያስችልዎታል. የኖርዌይ ሳልሞን ልዩ የተፈጥሮ ጥንቅር በእውነትም መከላከያ ነው. 100 ግራም ዓሦች በየቀኑ ግማሽውን የፒፕ እና ቢ 12 ብዛትን, ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ቪታሚኖች B1, B2, B6, A, E. D, እንዲሁም ፎስፈረስ, ፎሊክ አሲድ እና ያልተገባ ድብቅ አሲዶች ኦሜጋ -3 የዚህ አስደናቂ ዓሣ ነው. ስለዚህ የኖርዌይ ሳልሞን አዘውትሮ መመገብ ለሁሉም የአካል ስርአቶች ጠቃሚ ነው ደም, የነርቭ, የምግብ መፍጫ, የሰውነት መከላከያ.
እና አእምሮ እና ልብ
የኖርዌይ ሳልሞን በደም ውስጥ ያለውን የቅባት መጠን ለመቀነስ እና በአንጎል ውስጥ የመድሃኒት ቅርጽ እንዲቀንስ የሚረዱ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሲሆን, ይህም የእንሰሳ ማህጸንታዊ ማህደረ ትውስታ በእድሜ አንፃራዊ የማህደረ ትውስታ ችግር እና የዓይነታዊ ነርቮች መጎዳት ሳያስከትል ነው. ኦሜጋ-3 እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች የደም መፍሰስን ለመቀነስ, የደም ግፊት ደረጃን ለመቆጣጠር ይረዳሉ, በግማሽ ግማሽ ጊዜ ውስጥ ደም በመፍሰሱ ምክንያት የልብ እና የደም መፍሰስ ችግር, የመተንፈስ ችግር, የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ አደጋን ለመቀነስ ይረዳሉ. በተጨማሪም, በሰውነታችን ውስጥ ያልሰመረ የስብድ አሲድ-ኦሜጋ-3 በመሆኑ ምክንያት መደበኛ የአንጎል አሠራር እንዲኖር ለማድረግ ቁልፍ ሚና ያላቸው ነገሮች. ጥቅጥቅ ያሉ ዓሦችን የሚመርጡ ሰዎች በጭንቀት የመያዝ እድላቸው አነስተኛ, ስሜታዊ አቋም ያላቸውና በጣም የመጨነቅ አጋጣሚያቸው አነስተኛ ነው. "አሁን መተኛት እና መተኛት" የሚለው መርህ አሁን በጣም ደካማ የሆኑ እና የዘመናዊ ህይወት ከፍ ያለ ነው. የኖርዌይ ሳልሞን ለምሳም ሆነ ለስላሳ ቢመጣ ቶሎ ቶሎ ከመብላትና ጥንካሬ እና ብርታት የተሟላ ከሆነ, በስራዎ በደስታ ተሳትፎ ማድረግ, ማለብለስ, ማታ ማታ ማራገፍ እና ማራገፍ መቻል.
ውበት ሳመናን ያስደስታል!
በዓሦች ውስጥ ምንም ዓይነት ካርቦሃይድሬት, አነስተኛ ግንኙነት ያለው ቲሹ እንዲሁም ከአዕዮኒዝ ምግቦች በተጨማሪ በአይሚኖ አሲድ የበለፀገ ከፍተኛ አጥንት ያለው ፕሮቲን እንዲሁም በጉበት ውስጥ ያለውን የቶይክስ ኦክሲጅን ተግባር የሚያራግፍ እና የሴሎችን የስብ መጠን መቀነስ ይከላከላል. ጤናማ ጉበት - የመብራት እይታ! በተጨማሪም ሴሊኒየም በኖርዌይ ሳልሞን ውስጥ የተያዘው የእርጅናን ሂደት የሚያጓጉዝ የላቀ የፀረ-ሙቀት-ፈሳሽ ነው. የሰውነት ሴሎች እንዲያንቀሳቅሱ እና ጤናማ እንቅልፍ እንዲፈጥሩ የሚያደርገውን ሜላኒን ተሳትፎውን ወደ ተግባር መጨመር. የዓሳ ዘይትን በተመለከተ - ይህ ወፍራም የውኃ መጠን ምንም ይሁን ምን በወገቡ ላይ የማይቆይ ስብ ብቻ ሊሆን ይችላል. ኦሜጋ-3 የስኳር አሲዶች በሴል ሽፋኖች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በአሜሪካ ዩኒቨርሲቲ የሚሠሩ ተመራማሪዎች ትኩረት የሚስብ ንድፍ አገኙ. አንድ ሰው ኦሜጋ -3ን ሲጨምር, የዲ ኤን ኤ ብልሽት ተገኝቷል, ይህም ማለት የዓሳ ዘይት ለረዥም ጊዜ ለመኖር ይረዳል, ከዚህም በላይ እድሜው ይሻል. እዚህ የተጠቀሰውን የኦሜጋ-3 አሲድ (አሲድ) አንድ ጠቃሚ ባህሪን መጥቀስ ተገቢ ነው - ይህ የቆዳውን አጠቃላይ ሁኔታ በእጅጉ ያሻሽለዋል.