ስለዚህ, ልጅዎን በተፈጥሮ መንገድ በሚመጡት መንገድ መመገብ የምትፈልጉ እናቶች ግን አንዳንድ ችግሮች አሉብዎት. በዚህ ጉዳይ ላይ በመጀመሪያ ደረጃ ጡት ማጥባቱን ለመቀጠል ቁርጥ ያለ ውሳኔ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ይህ ምክር በጣም የተለመደው እና ቀላል ነው የሚመስለው, ነገር ግን ለስኬት በጣም አስፈላጊው ቅድመ ሁኔታ ነው. ይህንን ካነበቡ ዋናውን ደረጃ አስቀድመው አከናውነዋል. እኛ ለማገዝ የጠበቅነው እኛ ነን. ቀጣዩ ደረጃ ሁሉም ነገር እንደሚከሰት በማመን እና ሙሉ በሙሉ ማመን ነው. ይህም ወተት ስለሌለው ስሜት ስሜትዎን ያጠፋል. ይህ አስፈላጊ ነው. የእርስዎ የድርጊት እቅድ
- ተረጋጋ. ብዙውን ጊዜ ህፃናት ማዋለድ የማቆም ችግር ከእናቱ የሥነ ልቦና ሁኔታ ጋር የተቆራኘ ነው. በዙሪያዎ ምንም ቢከሰት, ምላሽ አይስጡ. በማንኛውም ጊዜ ለመንቀጥና ለመንቀጥቀጥ ሲፈልጉ, ይሄ ለልጁ ምግቦች ጎጂ እንደሆነ ያስታውሱ.
- እዚያም የተለያዩ ናቸው. እርግጥ ነው, ለሚያጠቡ እናቶች የተወሰነ ምግብ አለ, ነገር ግን ይህ ማለት ግን ሁሉንም ነገር መካተት አለብዎት ማለት አይደለም. የወተት አጣዳፊነት የሚመጣው ከተለዩ ምርቶች ብቻ ሳይሆን ከመልካም ስሜቶች ከሚመጡ ሰዎች ነው. ይህን ምስል ለማጥፋት አትፍሩ. ወተቱ ዝቅተኛ ከሆነ, በቂ ካሎሪ እና ቫይታሚኖች የሉትም.
- ተጨማሪ መጠጥ. በአንድ ቀን ውስጥ ሁለት ሊትር ፈሳሽ መጠጣት አለብዎት. ይሁን እንጂ ቀናተኛ አትሁኑ. አንዳንድ ሪፖርቶች እንዳመለከቱት, ከ 2.5 ሊትር በላይ ውሃን ለመውሰድ በአንድ ቀን ውስጥ በፍላጎት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.
- ብዙውን ጊዜ ህፃኑን በደረት ላይ ያስቀምጡት እና መቦጫቸውን ያረጋግጡ! ምንም ያህል ቢሰክም, ህመም ቢሰማም ወይም ምቾት ቢኖረውም, ይህን አሰራር በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ እና ቢያንስ ቢያንስ አንድ ጊዜ ምግቡን ማጠናቀቅ ያስፈልጋል. ረዘም, ጥሩ ነው. (በመጀመሪያ ሂደቱ እስከ አንድ ሰዓት ሰዓት ድረስ ሊወስድ ይችላል.) ይህ ተጨማሪ ወተት እንደሚያስፈልግዎ ለርስዎ ሰው ቀጥተኛ ምልክት ነው. በተጨማሪም ቧንቧው የጠጉር ጫወታዎችን ለማዳበር ይረዳል. ህፃኑ ከበፊቱ የበለጠ ሊጠባ ይችላል.
- በቂ እንቅልፍ ያግኙ. ከእንቅልፍ በኋላ እርጉዝ ይሻሻላል.
- ንጹህ አየር ውስጥ ይሳቡ. ከቤት ግድግዳ ወይም ከአፓርታማ ውጭ መጓዝ ሰውነት ዘና ለማለትና ኦክስጅንን ለማከማቸት ያስችለዋል. ወደ ቤትዎ በሚመለሱበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ወተት ሊጥሉ ይችላሉ.
- ልዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች: በቤት ውስጥ እና በቤት ውስጥ የሚሰሩ ጣፋጭ ምግቦችን ይሞክሩ. ለምሳሌ, ወተት እና ወተት, አረንጓዴ የስኳር ዘሮች ከ 1 ኩባያ ኩባያ ወተት ጋር በማጣመር, ጥሩ ውጤት አለው. በጥሩ ሁኔታ የተጨመቁ ጭማቂዎች በተለይም የካሮጅስ ጭማቂዎች ጥሩ የውዝጊት ጭምር ይሰጣሉ.
በእርግዝና ወቅት የሚከሰቱ ችግሮች በተፈጠሩ በመጀመሪያ, በሦስተኛውና በስምስተኛው ወሮች ውስጥ መኖራቸውን ማወቅ ያስፈልግዎታል. ይህ ክስተት መታጠቢያ (ካንሰር) ቀውስ በመባል ይታወቃል. በተጨማሪም የጡት ወተት መጠን በጨረቃ የጊዜ መጠን ይወሰናል. ወደ ሙሉ ጨረቃ ይበልጥ እየተቃረበ ሲሄድ, የተሻለ ሴት ደግሞ እርጉዝ ናት. ወደ አዲሱ ጨረቃ በጣም ቅርብ ስለሆነ እርጉዝ የከፋ ነው.