የስነ-ልቦና ባለሙያው ለራሳቸው ከፍ ያለ ግምት ላላቸው ሰዎች ምክር ይሰጣል

ከልጅነታችን ጀምሮ እያንዳንዱ ሰው ስለራሱ, ስለ ችሎታው, ስለራሱ እና ስለክፍሎቱ አንድ ሀሳብ አለው. የዚህን እይታ መፈጠር በሁሉም ዘመናት ይቀጥላል. በልጅነት ጊዜ, የልጁን ግምገማን የሚቀበለው በወላጆቹ ነው. በኋላ ላይ በዙሪያው ያሉ ሰዎች: መዋለ ህፃናት, ትምህርት ቤት, ተቋም, በሥራ ቦታ እና በሌሎች በርካታ ቦታዎች. በቃለ መጠይቅ እና በሌሎች ውጫዊ ምክንያቶች እያንዳንዱ ግለሰብ በሀሳቦቹ ላይ ተመስርቶ በየማንኛውም የስነልቦና እድገት ሊለወጥ የሚችል የራስ-ግምገማ ይደግፋል. ለራስ ጥሩ ግምት መስጠት በቂ, ዝቅተኛ ወይም የተበጠበጠ ሊሆን ይችላል. ይህ ወይም ለራስ ጥሩ ግምት ያለው ሰው በአካባቢያቸው ከሚኖሩ ሰዎች ጋር እና በራስ መተማመንን በሚመርጡበት የጋራ ግንኙነት ነው.

ከፍ ያለ ግምት የሚሰጠው ግለሰብ ምን ይመስላል?

ዛሬ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ላላቸው ሰዎች የስነ-ልቦና ባለሙያ ምክር ለመስጠት እንሞክራለን. ዝቅተኛ በራስ መተማመን ያለው ሰው እንደልብ የማይታወቅ, ዓይናፋር, ለተለያዩ ነገሮች በጥንቃቄ ይወስዳል, እድሉ እና ስኬትው ከእውነቱ ያነሰ ነው, ከዚያም ከራስ ወዳድነት በላይ ከፍ ያለ ግምት ያለው ሰው, እውነተኛ ግኝቶቹን እና እድሎቹን ላይ ከፍተኛ ያደርገዋል. እንዲህ ዓይነቱ ሰው በዙሪያው ያሉ ሰዎች ከሚሰጡት ግምገማ እጅግ የላቀ ግምት አለው. አብዛኛውን ጊዜ በዙሪያው ለሚገኙ ሰዎች ጠላት ነው. የእሱ ቁጣ በተቃዋሚ, ጠበኛ, እብሪተኛ ወይም እብሪተኞች ከሌሎች ሰዎች ጋር በግልጽ ይታያል. ስለዚህ ከእውነቱ የተሻለ የሚመስለው ይሻላል.

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው ሰው ሁልጊዜ አገልግሎቱን አጽንዖት ለመስጠት ይሞክራል, እራሱን ለማመስገን ይወድዳል, በሌሎች ሰዎች ላይ አሻፈረኝ ብሎም ጸያፍ ቃላቶችን ሊያደርግ ይችላል. እንደዚህ ዓይነቱ ሰው በአለም ዙሪያ ላሉ ሰዎች ከሁሉ የተሻለ, ሁልግዜም ሆነ ሁሉም መብቶቹን ማረጋገጥ ይፈልጋል, ሌሎች ግን, ሁሉም በተቃራኒው በጣም መጥፎዎች ናቸው እና ሁልጊዜ የተሳሳቱ ናቸው. በጣም በሚያሳዝን እና በኃይል የሚከሰት ለትርጓሜ ምላሽ ይሰጣል. ለራሱ ከፍተኛ ግምት ያለው ሰው, በነፍሱ ጥልቀት ውስጥ ባይኖረውም, ከሌሎች ከራሱ ጥልቅ የበላይነቱን መጠበቅ ይገባዋል. ከዘለአለማዊ ቅሬታ የተነሳ በተፈጥሯዊ ሁኔታ ምክንያት ደስተኛ ለመሆን ይቸገራል, አካባቢን, የህይወት ሁኔታን, አልፎ አልፎ የማይቻሉ ፍላጎቶቹን መፈጸሙ. ይህ ሰው ለራሱ እና ለወዳጆቹ ከፍተኛ ጥረት እንደሚጠይቅ ስለሚያስታውስ ይህን ሰው ለመለወጥ በጣም አስቸጋሪ ነው.

እንዴት መቀየር ይቻላል?

ለራስ ከፍተኛ ግምት ያለው ሰው ለመለወጥ, ረጅም ጊዜ እና ምናልባትም የአንድን የሥነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ ያስፈልገዋል. የሥነ ልቦና ባለሙያ ብዙ የተለያየ የስነ-ልቦና ምርመራዎችን እና ልምዶችን ሊያቀርብ ይችላል, ለምሳሌ, እጅግ ከፍ ያለ ራስን በራስ መተማመንን ለማረም እንዲህ አይነት ልምምድ ሊያቀርብ ይችላል: በወረቀት ወረቀት ላይ አስር ​​ዋና ዋናዎትን ለመጻፍ እና ለአምስት ነጥብ ስርዓትዎ ክብደታቸውን ይገመግማሉ. እነሱ ለዘመዶቻቸው ወይም ለጓደኞቻቸው ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርጉ ጠይቋቸው. ከዚያም ውጤቱን አወዳድሩ. በግምቶች ውስጥ ያለው ልዩነት ምንድነው? ለምን ሊሆን ይችላል? የእነዚህን ልዩነቶች በራስዎ እና በራስዎ ባህሪ ውስጥ እንጂ በሌሎች ሰዎች ውስጥ አለመኖሩን ለማወቅ መሞከር አለብዎት. በመቀጠል, ዋና ዋናዎቹን ድክመቶችዎን አስር መፃፍ አለብዎት. በሕይወታቸው ውስጥ ጣልቃ ይገቡ ይሆን? በአካባቢዎ ያሉትን ሰዎች ያበሳጫሉን? ስለዚህ ጉዳይ ማሰብ ያስፈልገናል.

አንድ ሰው እንዲህ ካለው ሰው ጋር ምን ዓይነት ባሕርይ አለው?

እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሰዎች በዙሪያው ያሉት ሰዎች እዚያ ቦታ ላይ ማስቀመጥ አይፈልጉም. በመጀመሪያ ላይ በዝግታ እና በቅንነት መደረግ አለበት. ይህ የማይረዳው ከሆነ ግልጽ በሆነና ግልጽ በሆነ መንገድ ሊገልጽለት ይገባል. ለምሳሌ ያህል, ራሱን ከሌሎች የተሻለ እንደሆነ አድርጎ ጠይቁት. ነገር ግን በምንም መልኩ ወደ ዘለፋ እና ቅሌቶች አይውረድ. ሥራው የአንድ ሰውን ትኩረት ወደ ባህርያው መሳብ ነው. ድምጽዎን ከፍ ያድርጉ. በተቃራኒው ከፍተኛውን እርጋታ እና ሌላው ቀርቶ አንድ አይነት ሀዘን ሊሰማን ይገባል.
ብዙውን ጊዜ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያላቸው ሰዎች መጥፎ ጓደኞች ናቸው. ጓደኞቻቸው ሊጠቀሙባቸው ከሚችሉ ሰዎች ጋር ብቻ ለመሆን ይጥራሉ, የተቀሩት ደግሞ በግልጽ ተወስደዋል. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሰዎች ውርደት መታዘን የለባቸውም, ምክንያቱም እነሱ እራሳቸው ደስተኞች አይደሉም, ምክንያቱም እነሱ እራሳቸው መሆን ስለማይችሉ እና የሌላ ሰውን የተጫዋች ሚና ለመጫወት ስለሚገደዱ ነው.
ከሰው በላይ የሆነ ወይም ለራስህ ያለህ ግምት ለራስህ ግምት መስጠት ወደ እውነተኛ ህመም ሊለወጥ እና እራሱን ወደ ጎጂ ባህሪ ሊያመጣ ይችላል. እዚህ ላይ ለሰዎች ምክር የሚሰጠው የራስ ወዳድነትና የኃላፊነት ስሜት ለማስወገድ ነው. ለራስህ ከፍ ያለ ግምት ካሳየ, ስለራስህ እና ስለ ሌሎች አዎንታዊ አመለካከት ሊኖረን ይገባል, እናም ለራስህ ግምት ያለው ሰው ባህሪይ የሆነ ባህሪ እና መግባባት ለማዳበር መሞከር አለብህ.

በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሥነ-አእምሮ ሃኪም አማካሪ እንደሚከተለው ነው-

1. በአካባቢው ያሉ ሰዎች, በሁለቱም ተቀባይነት እና ጣልቃ ገብነት የሚሰጡትን አስተያየቶችን አዳምጥ; ብዙውን ጊዜ ትክክለኛውን ግምገማ ማቅረብ ይችላሉ, እርስዎ እራስዎ ማድረግ ከሚችለው በላይ ነው.
2. ምንም ዓይነት ጥቃትና ስነ-ጭፍጨፋ ሳይኖር ትችት ያካሂድ.
3. የተከሰተውን ጉዳይ መቋቋም አለመቻሉ በአካባቢው ሰዎች ወይም በሌሎች ሁኔታዎች ፋንታ ምክንያቶቹን በራሱ መፈለግ አስፈላጊ ነው.
4. የዚህን ውበት ወይም ያንን ውዳሴ ትክክለኛነት, ምን ያህል ዋጋ ሊሰጠው እና ከእውነታው ጋር ሊመጣ እንደሚችል ተረዱ.
5. እራስዎን በአንድ አይነት እንቅስቃሴ ወይም በህይወት ውስጥ በአጠቃላይ ከሚገኙ በጣም ስኬታማ ሰዎች ጋር እራስዎን ያወዳድሩ.
6. ማንኛውንም ሥራ ወይም ስራ ከመውሰዴዎ በፊት ችሎታዎትን በጥንቃቄ ይመረመራል, ትክክለኛውን መደምደሚያ ያደርሳል.
7. ጉድለቶቻችሁን እንደ ጥቃቅን ዝርዝሮች, በተለይም የሌሎች ሰዎችን ድክመቶች በተመለከተ አይወስዱ.
8. ምክንያታዊ በሆነ ገደብ ውስጥ እራስን መሰንዘር እራስን በራስ መገንባት የሚያራምድ ነው.
9. የማመዛዘን ንግድን በተሳካ ሁኔታ ማጠናቀቅ ችሏል, እና የተሻለ እንዲሆን ለማድረግ እና መከልከል የቻልን?
10. በላልች ሰዎች የተዯገፉትን ውጤት መገምገም እና በራሳቸው ዕሇት ዯስታ ማሇትም.
11. የሌሎችን ስሜቶች እና ፍላጎቶች ማክበር, ምክንያቱም እንደራሳቸው ስሜቶች እና ፍላጎቶች አስፈላጊ ናቸው.

በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሰዎች ከዚህ ሰው ወይም ግለሰብ ጋር በመገናኘት ምን እንደሚጠበቅ ለመወሰን, በመጀመሪያ ስለራሱ ያለውን አመለካከት መገንዘብ አለብን. ከሰዎች ጋር በመነጋገር ሰዎችን በግለሰብ ደረጃ ለራሳቸው ያላቸውን ግምት በሚያሳየው ግለሰብ አነጋገር, ሰውነት እና አቀራረብ መተርጎም ይገባዋል. ይህ ሁሉም ትክክለኛውን የመገናኛ ግንኙነት ለማዳበር ያግዛል, ስለዚህ ሁሉም በእኩል ደረጃ የሚሰማቸው እና ክብር የተሰማቸው እንዳይሆኑ.