ለወሲባዊ ህይወት ኃላፊነት ያለው አኗኗር, የህይወት መንገድ - ይህ ሁሉ በአብዛኛው የመራቢያ ሥርዓትዎ ሁኔታን ይወስናል. እና በዚህ ምክንያት, በቤተሰብዎ ውስጥ እና በአጠቃላይ ጤናዎ ውስጥ ባሉ ግንኙነቶች ጥራት እና መረጋጋት ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል.
የስነ-ተዋልዶ ጤና መሰረታችን ገና በልጅነታችን እና በጉልምስና ጊዜያችን ውስጥ ቢሆንም, ስለዚህ የአካልዎን ሁኔታ ለመከታተል በጣም አስፈላጊ ነው, አስፈላጊ ከሆነ ደግሞ እርዳታ ለማግኘት ልዩ ባለሙያዎችን አያነጋግሩ. በመጀመሪያ, ይህ ተግባር ከወላጆች ጋር የተያያዘ ሲሆን, እኛ ራሳችን ሰውነታችንን ለመንከባከብ ዱላ እንወስዳለን. አንዲት ጤናማ ሴት ጤናማ ልጅ መውለድ ትችላለች. ሆኖም ግን ከ 40/60 / መቶ / የሚሆኑት ልጆች መዉለጥ ካልቻሉ ከ 100 በላይ ባልና ሚስት በወሲብ ግንኙነት በሚተላለፉ በሽታዎች, በወንድ ጤንነት ላይ ተፅእኖ ስላለው ሁኔታ, መጥፎ ልምዶች እና የስራ ሁኔታዎች. ስለዚህ በቤተሰብ ዕቅድ ውስጥ የወንዶች የስነ-ወጤት ጤና መጠበቅ ከፍተኛ ሚና አለው.
የልዩ የህክምና ማእከሎች ወይም የቤተሰብ እቅድ ማዕከሎች ልዩ ባለሙያዎችን እና ወንዶችን ሙሉ መጠይቅ ያካሂዳሉ እና የጤና ችግሮች ከተገኙ ህክምና ይወሰናል. በእንደዚህ ዓይነቱ ማእከሎች ብዙውን ጊዜ ትኩረት ስለማጣት እና ያልተፈለገ እርግዝና እንዲሁም ለሴቶች የሥነ ልቦና ምክር ይሰጣል, በዚህም ምክንያት ህይወትን ማጣት እና ጠንካራ ጊዜያዊ የስሜት ውዝግቦች ምክንያት ስለ ውርጃ ውሳኔ አይወስዱም. የጾታ ፍላጎት ማጣት በህይወትዎ ውስጥ በሁሉም ነገሮች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል-ጭንቀት, ዕድሜ ማስተካከያዎች, የተመጣጠነ ምግብ እጦት, የጾታ ሕይወት እና እንዴት ይጠበቃሉ ምንም እንኳን ጥሩ ስሜት ቢሰማዎትም እንዲሁም ተጨባጭ ለኤምጂው ማመሳከሪያ ወቅት. እንዲሁም ስለ ጤንነትዎ ጥያቄዎች ካሉ በጓደኛዎች ወይም በሴት ጓደኞች ምክንያት ከመተማመን ይልቅ ባለሙያዎችን ማነጋገር የተሻለ ነው.
የሴቶች የሥነ-ተዋልዶ ጤናን ለማሳደግ የስፔሻሊስት ሀሳቦች-
- ለአንድ ወይም ከዚያ በላይ ልጅ ለመወለድ ጥሩ እድሜው ከ20-35 ዓመታት ነው. ኤክስፐርቶች አንድ ሴት ነፍሰ ጡር መሆኗ በቅድሚያ ወይም ዘግይቶ መሄዱ ራሱ የእርጅና እና የህፃናት አካለ ጎደለነት ላይ የበለጠ ጫና ሊያስከትል ይችላል. ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ በችኮላ አትሁኑ, ነገር ግን በጣም ብዙ አያጥኑ.
- በወንድ ልደት መካከል የሚመከረው የጊዜ ርዝመት ቢያንስ 2-2.5 ዓመት መሆን አለበት, ይህ ለሴቷ ጥንካሬን ለማደስ, የእርሷን እና የወደፊት የህፃናትን ጤና ለመጠበቅ እድል ይሰጣታል.
- ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ፅንስ ማስወረድ ያልተፈለጉ እርግማንን ለማቆም በጣም አደገኛ ዘዴ ነው ብለው ያምናሉ, ስለዚህ የዘመናዊውን የእርግዝና መከላከያ ዘዴን በመጠቀም ማስወገዱ ተገቢ ይሆናል.
- ይሁን እንጂ እርግዝናው ከተከሰተ እና ፅንሱ እንዲወርድ ውሳኔ ከተደረገ, ሴት በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማማከር ይኖርባታል ምክንያቱም ይህ ውርጃው ከተወገደ በኋላ እና በውርጃ ወቅት የተጋለጡ ጉዳቶችን ይቀንሳል.
- የመጀመሪያ የወር አበባ ከመድረሱ በፊት ልጅ ከወለዱ በኋላ ወይም ፅንስ ማስወረድ እድል አለው. ወሲባዊ እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ለርስዎ ተስማሚና አስተማማኝ የሆነ የእርግዝና መከላከያ ዘዴ መምረጥ አስፈላጊ ነው.
- በወንዶችና በሴቶች ላይ የመሃንነት እጥረት አብዛኛውን ጊዜ በጾታዊ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች ናቸው. እነዚህን ካገኙ በተቻለ መጠን በቶሎ አያያዝን, ጊዜውን አያራቁ እና ስለ ሕመምዎ አይናቁ.
- በቅርቡ ልጅ ለመውለድ የማትቀዱ ከሆነ, እንደ የወሊድ መከላከያ የመሳሰሉትን ወሳኝ ነጥብ አስቡበት. አላስፈላጊ ጭንቀቶችን እና ጭንቀቶችን ያስወግዳል, ይበልጥ ተስማሚ የሆነ ህይወት እንዲኖር ያደርገዋል እና የማይፈለጉ ችግሮችን ያስወግዳል.