የሴት የሴት እናት, በረዶ የሆነ ሱሰኛ ነፍሳት

የሴቶች ጡቶች ከኛ ከሚወጡት ጥቂት ርዕሰ ጉዳዮች ውስጥ አንዱ ሊሆን ይችላል. የእነርሱ ፍላጎቶች, በመሠረታዊነት, በመጠን እና ቅርፅ የተገደቡ ሲሆኑ, በጤና ጉዳዮች ላይ በጣም እየተጨነቅን ነው. የሴት እናት - የረጋው ጭንቀት - የነርቭ ርዕስ.

ኦው, እኔ ፈርቻለሁ!

እንዲህ ዓይነቱ ብስጭት በተለመደው መልኩ ሊደረስበት የሚችል ነው-በጡት ካንሰር ላይ በተካሄደ ዘመቻ እንደታየው ይህ በሽታ በሴቶች ላይ በሁሉም የካንሰር በሽታ በሽታዎች ላይ ነው. ነገር ግን በዚህ ውስጥ, የጡት ካንሰር ለሞት የሚያበቃው 2% ብቻ ሲሆን በሽታው ገና 98% ብቻ ግን ሙሉ በሙሉ ይድናሉ! ዋናው ነገር በፍጹም አይሰጥም. እና የጡት ካንሰርን አትፍሩ! እራስን መመርመር እና በእናቶች (mammolist) ላይ መደበኛ ምርመራ ማድረግ አይፈሩ. አሁን ያለው የሕክምና ዘዴዎች ከበፊቶቹ የበለጠ ውጤታማ ናቸው. ስለዚህ ይህ መደበኛ ምርመራ ምንድነው?

ወደ ንክኪ ይምጡ

በእራስ ምርመራ ላይ በበርካታ እርከኖች ይከናወናል, ይህም ከሚታዩ ምርመራዎች ይጀምራል. የጡት ማጥባት ባለሙያውን የሚነጋገሩበት ምክንያቶች በጡትዎ ቅርጽ, በደረት አመጣጥ (ከግንኙነት በስተቀር) ከእንስሳት ቅርጽ ጋር መቀየር መሆን አለበት. ይበልጥ ግልፅ የሆነው የጡት አተላ ሽፋን (palpation) ውጤቶች ናቸው. ማጥናት, መደበቅና ከጀርባዎ ስር ትራስ መትከል, ከዚያም ቆሞ እጁን ከጭንቅላቱ ላይ በማውጣቱ. በሶስት ጣቶች በሶስት ጣቶች መያዣውን ይመርምሩ: የመረጃ ጠቋሚ, መካከለኛና ስም የሌለው. ከርበኝነት ወለል ላይ ይጀምሩ እና ወደ ጫፉ ጫፍ ወደ ላይ ይንቀሳቀሱ. ተመሳሳይ ነገር ይድገሙ, ከደረት ልባስ ወደ አፉው ቀጥ ብለው ይንቀሳቀሳሉ. በአጭር ጊዜ ውስጥ በሚገኙ "ኳሶች", በአበባው ስር የተገኙ "አተር" እና "አተር" ለሞቲሞሊስት ባለሙያው ያሳውቁ.

ጉዞው ያስወግዳል ...

አንድ ነገር እራስዎ ውስጥ ቢያገኙትም, ዋናው ነገር አስፈሪው አይደለም-ጭንቀት መላውን ሰውነት በስሜታዊነት ይጎዳዋል, የመከላከያ ጥበቃ ባህሪያቸውን ያሻሽላሉ. በተጨማሪም በማከፊያው (ሜቲስቲክ) ምክንያት ወደ ታች ካላወጡት የጡትን እጢ ማቃጠል ብቻ በመርፌ ቀዶ ጥገና (ካንሰር) በመተካት ማከለያ (ክምችት) ይሸፍናል. የጡት ካንሰርን በመገንባቱ ውስጥ ሚናውን ዝቅ ማድረግ አይቻልም. ምንም እንኳን ማስትዮፓቲቲ የሆርሞኖች ሚዛኑን በተዛባ ሁኔታ የሚከሰት የበሽታ በሽታ ነው, ነገር ግን ለማከም ምንም እርምጃዎች ከሌሉ ውስብስብ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ. ማስትቶፓቲ በሚባል መድኃኒት ከፍተኛ መጠን ያላቸው መድኃኒቶች ቢኖሩም, እራሳቸውን ላለመግለጽ የተከለከሉ ናቸው. ኦርጋኒክ ሆርሞኖችን ከሆርሞኖች ጋር ያለውን ይቅር ማለት አይፈቅድም, እናም እሱን ለመርዳት ፍላጎት ባለው ፍላጎት በቀላሉ ሊጎዳ ይችላል. ዶክተሮች በተለመደው ሆርሞኖች ውስጥ የማይካተቱ ከዕፅዋት የሚዘጋጁ መድኃኒቶች እየጨመሩ ነው, ለምሳሌ, "ሜቶስቶዲን" በቫይትክስ ቅዱስ የተገኙ ናቸው. እነዚህ መድሃኒቶች የሆርሞኖችን የተፈጥሮ ሚዛን በእርጋታ እንዲታደስ ከማድረጋቸው በተጨማሪ, በጡት ውስጥ አመጋገብን ለመከላከል, ህመምን ለማስታገስ እና በአብዛኛው ከቅድመ ወሊድ ህመም ጋር የሚያመጣውን ጭንቀትና ብስጭት ይቀንሰዋል. በሌላ አነጋገር, የስነ-ልቦና ምቾት እና መደበኛ የጤና ሁኔታ ይሰጥዎታል. ነገር ግን የተወሰኑ የዕፅዋት መድሃኒቶች ብቻ የማደንዘዣ (ማከስ) ህክምናን ይከላከላሉ. የአመጋገብ ልማድዎን መመርመር በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የምግብ ጥራት በአጠቃላይ የሰውነት ስብዕና እና በሆርሞኖች ስርዓት ላይ ተጽዕኖ ስለሚኖረው. በዕለት ምግብ ውስጥ የእንስሳትን መጠን ይቀንሱ እና ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን የያዘውን ፋይበር ይጨምሩ. በተለይም ጠቃሚ የሆኑት ቪታሚኖች A, E እና C: ካሮት, የአትክልት ዘይት, ብሩካሊ, የሳምባ ዱቄት, የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች እና ተመጣጣኝ የቪታሚን ውስብስቶች ያካተቱ ናቸው. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ - እስከ ሁለት ሊትር በቀን ይለማል, በእርግጠኝነት እርጅናን የሚያመጣውን መርዛማ ንጥረ ነገር አካል ያጠራዋል. የአዮዲን (ኬልፕ, የባህር ምግቦች) የበለጸጉ ምግቦችን መጨመር, ይህም ታይሮይድ ዕጢን (ዋይድ ስትንስ) የተባለ የሆርሞን ዋና እፅዋትን ያካትታል.

ጡትን አይወድም:

• የትንፋሽ ግግር መከላከያ (mastitis) መከሰትን ሊያስከትል ስለሚችል, ሃይፖሰርሚያ እና ጉንፋን.

• ለትክክለኛ አመታት ተጠያቂ የሆኑ ሆርሞኖችን ለማምረት በቀጥታ የሚጎዱትን የታይሮይድ ዕጢዎች እና የስኳር በሽታ በሽታዎች ችላ ይባላሉ.

• የትምባሆ ጭስ እና አልኮል; ኒኮቲን የደም ዝውውርን እና የኬቲን ሴሎችን የሜታ አጥንት ሂደቶችን ያቀዝዛል,

• ፈውሱ ደካማ በሚሆንበት ጊዜ በሽታ አምጪነት (ፓራሎሎጂ) ሊያስከትል የሚችል ነጠብጣብ እና እብጠት;

• ልብስ ይዝጉ. በተለይም በጡት ላይ ቅርፊትን ለመለወጥ የሚችል አጥንት ላይ ያሉ ጠባብ አንጓዎች;

• ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ እና, በተቃራኒው, የሆርሞን መለዋወጥን ቀጥተኛ ተጽዕኖ ስለሚያሳድረው የበዛ ስጋ መመገብ,

• ውርጃ "የተቀናጀ" መርሃግብር የተቋረጠው (ውቅሩ ይለወጣል, አዳዲስ ሕዋሳት በጥራት የተሰሩ ናቸው), ይህም የኦርጋኒክ ውድቀት ያስከትላል.

ግሩም በሆነ ሁኔታ ኑሩ

የጡት ካንሰሮችን ለመንከባከብ በተሻለ ሁኔታ, በተለይም በደንብ የተሸፈኑ, የችሎታ መሞከሪያዎች, ለስላሳ ጓንት, ለስላሳ ሰውነት, ለስላሳ እና ለስላሳነት እና ለከባድ ውጥረትን ለመከላከል ይረዳል. ማሞአስኪስት (ሜሞቲክ ባለሞያ) ከሌለ የጀርባውን የጅራቶቹን ጡንቻዎች ለማጠናከር ዘወትር እንቅስቃሴዎችን ያከናውናል: የጀልባ ፕሬስ, ከመሬት ወለፋዎች, ከዳግም ጣት ጋር. ይህ ለስጋቱ ተጨማሪ ድጋፍን ይፈጥራል, እና ከእድሜው ጋር ተያያዥነት ባለው የእፅዋት ሕዋስ ሽፋን ምክንያት, ምናልባትም ከአደገኛ ሁኔታ ጋር እና በአመጋገብ ከተመዘገቡ በኋላ እና የክብደት መቀነስ ምክንያት ሊከሰት ይችላል. እንዲሁም በመደበኛነት "የጥገና" መዋቢያዎችን መጠቀም አስፈላጊ ነው. "በጡት ላይ ቅርፅ ላይ የመዋቢያ ውጤቶች ሊኖራቸው የሚችለውን ቆዳ ለማደስ እና ለማጠናከር, የደም እና የህዋስ ስርጭት ስርጭትን በማሻሻል, ማቆምን እና መርዛማዎችን ያስወግዳል. በአሁኑ ጊዜ እጅግ በጣም ውጤታማ የሆኑ የቆዳ እንክብካቤ መስመሮች በሃያዩሮኒክ አሲድ, በአሚኖ አሲዶች እና ቫይታሚኖች ውስብስብነት ላይ ተመስርተው በፒዮኢስቶርጂኖች ላይ ተመስርተዋል. የጡት ጡት ጤና በቀጥታ የሚኖረው ውጥረትን የመቋቋም ችሎታችን ላይ ነው! አለበለዚያ የሆርሞን ዳራውን ይጎዳል, እንዲሁም የካንሰር ሴሎች እንዲስፋፉ የሚያደርጉ ሁኔታዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ. ስለዚህ, የመዝናኛ መንገዶች ማግኘቱ አስፈላጊ ነው:

1. የሶስት ጥያቄዎችን ህግ ይረዱ-ከጭንቀቱ ሁኔታዎች ምን ጥሩ ትምህርት መማር እችላለሁ? ምን መደምደሚያ ላይ ሊደርስ ይችላል? ስሜትን ሳይሆን, በስሜታዊነት በመተግበር ውጤታማ በሆነ ሁኔታ ማስተካከል የምችለው እንዴት ነው? ይህ ዘዴ ለወደፊቱ ለጭንቀት የተጋለጡ ሁኔታዎችን ለመቀነስ ለግል ጉዳዩ ይፈቅድልዎታል.

2. አዎንታዊ በሆነ መልኩ ያስቡ. ይህንን ለማድረግ እራስዎን ማመስገን ይጀምሩ! ብዙውን ጊዜ ለቀኑ የሚያስፈልገንን ነገር አንመለከትም. ግን በከንቱ. እንቅልፋቸው ከመድረሱ በፊት በየቀኑ ቢያንስ 5 ነጥቦችን ማስታወስ ይችላሉ, ለዚህም ለራስዎ ምስጋናዎን ማቅረብ እና በተሰጠው ሥራ እርካታ ማግኘት ይችላሉ.

3. የኋላውን ችግር ከመልቀቂያው ለማስወጣት የምስልቶ መንገድን ይጠቀሙ. ገላዎን ሲታጠብ ወደ ምቹህ ምቹ የሆነ የሙቀት መጠን ይለፉ እና ሙሉ ቀን ሙሉ ውሃ እንዴት እንደሚለቅ ማሰብ እና ሰውነትዎ እንደ መርከብ በጥቁር ይዘቶች ውስጥ ቀስ በቀስ የሚሞላው ነጭ.

4. የራስዎን የእረፍት ጊዜያት ይፈልጉ. ስፖርት, ሶና, ሶና, ማሰላሰል, ማሸት ሊሆን ይችላል.