የራስ ምታት የራስ ምታት መንስኤ በሰውነታችን ውስጥ የሆነ ስህተት እንዳለ ያስጠነቅቃል. ብዙ ሰዎች ትንሽ ውሃ ይጠጣሉ; ብዙውን ጊዜ በቀን ከአንድ ግማሽ እስከ ሁለት ሊትር ውሃ ለመጠጣት የሃኪሞችን ምክር ሙሉ ለሙሉ ቸል እንላለን. ከኩላሊት (አሸዋ, ጨው) ችግሮች ጋር ብቻ ሳይሆን ከራስ ምታትም ጋር የተጋለጠ ነው. ሌሎች ደግሞ ባለሙያዎቹ እንደሚሉት በቀን ውስጥ ከ 4 እስከ 6 ብርጭቆዎች ቀለል ያለ ውሃ መጠጣት ብቻ ነው, ስለዚህ ጭንቅላቱ በጣም አይታመምም ወይም አይታመምም. ይህም ራስ ምታት ችግሮችን ለመቀነስ ይረዳል.
ራስ ምታትን የሚያስታግስ ብዙ ዕፅዋት ናቸው. በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ይህ ሊያግዝ ይችላል. በተጨማሪም ከእንቅልፍ ማምለጥ ጋር በመተባበር የነርቭ ሥርዓትን በጥሩ ሁኔታ ይጎዳሉ. የትኞቹን ዕፆች መምረጥ እችላለሁ? ይህ ለሣር ዝርያዎች ተስማሚ ነው-ካኪያ, ላንበን አበቦች, ሾጣጣ, የቅዱስ ጆን ዎርት, ኦሮጋኖ, የሮፕሪየርስ ቅጠሎች, ጣፋጮች, ውሻ, ኮሞሜል, የሊም ብሩ እና እና. ተክሎች ሊጣመሩ ይችላሉ. ለምሳሌ, የሊንዳ ጉድጓድ ከክሬስት ቅጠሎች ጋር ይደባለቃል.
በእነዚህ ሁሉ ጣቶች ውስጥ አዲስ ትኩስ, የሎሚ ጭማቂ ማከል ይችላሉ. በአንድ ሻይ ሻይ የሎሚ ጭማቂ በመጨመር ሎሚ ወዲያውኑ እፎይታ ያስገኛል
በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ የሮማንማጥ ቆንጥጦ ይለሰልስ, ሲሞክር, ይህን ሽታ በኬን ይቅቡት. ጭንቅላቱን በፋፍ ይሸፍኑትና እስክንሰራዎ ድረስ በተቻለ መጠን ወደ ውስጥ እንገባለን. እርግጥ ነው, ከእፅዋት የሚመረቱ ሻይዎች መደበኛ, አናቲስኪካል ጡንቻዎች ያነሰ ናቸው, ግን የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያደርጉም.
አንዳንድ ምግቦች ራስ ምታት ሊሆኑ ይችላሉ. ካሎሪን, ካፌን, ቀይ ወይን, የስጋ ውጤቶች, ክሬም, አይብ, ቅቤ እና ወተት የመሳሰሉ ከግብታዊ ምርቶችዎ ከተካተቱ. በውስጣቸው በሰልፋቶችና በናይትሬቶች ምርቶችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. ማይግሬን የሚያስከትልባቸው ምርቶች በመጠቀም ቀይ ምርቶች, ቸኮሌት, ቡና የመሳሰሉ ምርቶች አሉ. እነዚህ የደም ፍሰቶች በመጨመር በአንጎል ውስጥ ካሊላጆችን ያራግፋሉ. አንዳንድ ጊዜ እራስዎን መገደብ እና ይህንን ምግብ ላለመብላት ቢያንስ ለአንድ ሳምንት ያህል ብቻ ያስፈልግዎታል.
ለማይግሬን ጥሩ መድኃኒት አንጓ ነው. በየቀኑ 4-5 ግራም ጥብስ የምትወስዱ ከሆነ ከማይግሬን የተነሳ ራስ ምታትን ለማስወገድ ይረዳል. ለብዙ መቶ ዓመታት ይህ መፍትሔ በእስያ ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል. በተጨማሪም ለረጅም ጊዜ ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ለስላሳ መጠጥ ውሃን ለመብላት እና የዝንጅሬን ጥራጥሬዎች ጥቂቶቹን ከጭንቅላቱ ውስጥ ቀስ በቀስ ያድጉ. ይህ የዝንጅ ሻይ በየቀኑ መጠጣት አለበት. የመጠጥ ብሩህ ይባላል, ነገር ግን ከታመመበት ሆድ ጋር አይመሳሰልም. በተጨማሪም ቺንጅ ያለው ሻይ ለመጀመሪያ ጊዜ ቅዝቃዜ ጥሩ ነው.
የተፈጥሮ መድሃኒቶችን ርዕስ እንቀጥል. በአካባቢው ጉዳት የለም, አንዳንድ የጎን ውጤቶች, ኬሚስትሪም የለም. ራስ ምታትን ለማስወገድ የሚረዱ የተፈጥሮ መድሃኒቶችን ያስቡ እና እነዚህ ገንዘቦች ውጤታማ ናቸው.
ማይግሬንስ, ይህ አሳሳቢ ሁኔታ እና ማይግሬን ያጋጠማቸው ሰዎች ይህን ዓይነቱን ከባድ ራስ ምታት ያውቃሉ, ዓይኖቹ እንኳን ሳይቀሩ እና ሲጎዱ. አንድ ሰው ብርሃን ወደ ክፍሉ ሲያበራ, ጭንቅላቱ በህመም ምክንያት ተከፍሎ እንደ ስሜት ይሰማል. እንዲህ ዓይነቱን ዘግናኝ ሁኔታ ለማስወገድ ስንል ሸፍጠናል እንዲሁም ሞገስ እናደርጋለን እንዲሁም የመድኃኒት አምራች ኩባንያዎች ገንዘብ ያስገኛሉ.
የራስ ምታትን ለማስታገስ የምንጠቀምባቸው ብዙ መድሃኒቶች በእኛ ላይ አስፈሪ ቀልድ ይጫወታሉ. እነዚህ እንክብሎች ለእነሱ ሱስ ናቸው. ቶሎ ቶሎ የሚመጣ ከፍተኛ መጠን ያስፈልገናል. ስለዚህ የኬሚካል መድሃኒቶች ጉበት, ሌሎች የአካል ክፍሎች እና ሆድ ይጎዳሉ. አንድ ሰው በመድኃኒቶች ላይ "ቁልቁል" ይይዛል እናም የበለጠ መጠን ይወስዳቸዋል. ነገር ግን ተፈጥሯዊ እና የበለጠ ተፈጥሯዊ ነገሮች አሉ, እና ዕፅዋት ብቻ ሳይሆን አሮማቴራፒም ጭምር ነው.
አንዳንድ የራስ ምታት ችግር አላቸው. Aromatherapy በጣም ይረዳል, ሮመሚየም ራስን ህመም ያስታግሳል. በርግጥም አዲስ ተክልትን መጠቀም ጥሩ ነው. ብዙዎቹ በመስኮቶቹ ውስጥ በሚገኘው ኩሽና ውስጥ ያድጉት. አትቅረቡ, በአትክልት ግቢ ውስጥ የአትክልት ቡቃያ ይግዙ, ራስ ምታት ሲኖርዎ ሊረዳዎ ይችላል. ሮዝማ ያለ የተለያዩ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች እንጨምራለን. በአንድ ወይንም በሁለት ውስጥ በጋ መጋለጥ ውስጥ ጣፋጭ ውሃ. የተወሰኑ ደቂቃዎችን ይጠጡና ከእሳት ላይ ያስወግዱ. ከዚያም በፎጣ ላይ እንሸፍናለን, እና በቀዝቃዛው የተጠበሰ ድንች ጣሳዎች ውስጥ በሚተነፍሱበት ጊዜ እንደ ሮማማ መዓዛ እናስገኛለን.
ማይግሬቶች በእግር በእግር, በሞቀ ውሃ መታጠቢያዎች ሊወገዱ ይችላሉ. የሻይ ዛፍ ዘይቱን በውሃው ላይ አክል, ይህ መታጠቢያ ቤት በጣም የሚያድስ ነው. በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ አሰራር ሙሉ በሙሉ ካልተወገደ በስተቀር ይህ የሚያደናቅፍ ህመም ያስከትላል.
ማይግሬን ካለብዎ ታዲያ የቻይንኛ መድሃኒት ማይግሬን መድኃኒት መቋቋም ይችላሉ. በቻይና ምግብ ውስጥ, ምግቦቹን ረሃብን ብቻ ሳይሆን የተለያዩ በሽታዎችን ለመፈወስ ይሠራሉ.
ከ 750 ግራም የዓሣ ዓሣዎች ለምሳሌ, ካፕ, ሁለት የሾርባ የወይራ የወይን መጥመቂያ, ሃያ ቆርቆሮ ጣዕም መውሰድ.
ግማሽ ሊትር ውሃ ማፍሰስ, ፔሩን ቀቅለን እና ሁለት አተርን በውሀ ውስጥ ለሁለት ሰዓታት ውስጥ እንጨምራለን, ከዚያም ከውኃ ውስጥ እናስወጣቸዋለን. ውሃ በሚቀጥልበት ጊዜ አንድ ሊትር ይቀራል, የተከፈለውን ዓሣ በቅድሚያ በደንብ ይታጠባል, በትንሽ ምድጃ ውስጥ ዘይት በሌለበት በእያንዳንዱ በኩል ይበላል. ከዚያም ሆምጣጤውን እና ጨው ጨው ይጨምሩበት. ለግማሽ ሰዓት ክዳኑን በደንብ ማብራት, እና እንበሳጭ. የቻይና ዶክተሮች እንደሚሉት ከሆነ ይህን ሳምንት በሳምንት ሁለት ጊዜ በልተው ሲጠጡ ማይግሬን ሀይለስን ሊረሱ ይችላሉ.
አሁን ራስ ምታቶች ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች ምን እንደሆኑ እና እነዚህ ገንዘቦች ራስ ምታትን እንድትቋቋሙ እንደሚረዱዎ በጣም ተስፋ እናደርጋለን.