የሩሲያ የአሠራር ዘዴ ከጃፓን "ኡራል ፓልሜንካ" ከጆን ፓልሜላ

በቀጣዩ ዓመት በ KVN ቡድኑ የተጀመረው የቡድኑ "ኡራል ፔልሚኒ" በአንድ ትልቅ ተጫዋችነት ያደገ ሲሆን የ 25 ዓመቱን የፈጠራ ስራ ይከበራል. ለብዙ አመታት እጅግ ማራኪ ከሆኑት "ፕሌሜኖሼክ" አንዱ ጁሊያ ሜክካቮ ሲሆን ለተከታዮቿ ውበቷ, በራስ ተነሳሽነት እና በሥነ ጥበብ ችሎታዎቿ የተሰማራችው ፍቅር ነው. ከ 20 ዓመታት በላይ ያሊያ ጥሩ ገፅታዎች ይሰጣታል. በዚህ ጊዜ ውስጥ ቁመናዋ አልተለወጠም. ምርጥ ሚካልክካቫ አሁንም ድረስ ለወሲብ ውስጣዊ ቅዠቶች መንቀሳቀስ, በአግባብ ፍትወተ-ወሲብ ውስጥ ቅናት እና አድናቆት. ነገር ግን ተዋናይዋ በአመጋገብ ላይ ተቀምጣ እራሷን አይደለችም, እናም በሆስፒታል ውስጥ አይደገፍም.

ተዋናይ ጥሩ አምሳያ እንዴት መቆየት ይችላሉ

ጁሊያ በልጅነት ዕድሜዋ በልጅነቷ መመገብ ትመርጣለች. እርግጥ ነው, በፍጥነት ምግብ እና አይክል አይመገበችም, ግን በየጊዜው ከእህ አያላካች ቂጣ ወይም የቤት ውስጥ ተክላ ማራባት ጋር ይደባለቃሉ. እና አካላዊ መልክ በቅዝቃዛዎች እና በ SPA የአሰራር ሂደቶች ይደገፋል. ተዋናይዋ የፀረ-ሴሉቴይት ማራኪያን አንድ ጊዜ በስልሞቹ ላይ ሙሉውን ልምምዳቸውን እንደሚተካ ያምናሉ. በእሽት ጊዜው ላይ ክብደት ከመጨመር በተጨማሪ በጥሩ ሁኔታ የሚሟሟቸው ጥራቶች ይስተጓጉላሉ, ስለዚህ ጁሊያ አንዳንድ ጊዜ ተወዳጅ የዱናዋ ዝርያዎች ከእንቁላል ጋር ሊወዳደር ይችላል.

የአንድ ተዋናይ ቀጭን ቀጭን ምስጢር ሌላኛው ሚስጥር የአትክልት ስፖርቶች ፍቅር ነው. የልጅነት ጊዜ ማሳያ ፒንግ-ፖን ከጨመረ ጀምሮ የጡንቻ ሰንጠረዥ በሚያይበት ቦታ ሁሉ ይጫወታል. በአሪፍ መዋኘት, በበረዶ መንሸራተት እና በነፋስ ለመንዳት ትወድቃለች, እና በቅርቡ በቅርጫት ይወሰድባታል. ስለሆነም ተዋናይዋ ይበልጥ የሚያሳስባት ከመጠን በላይ ወፍራም ጊዜ ከመውደቅ ጋር የተያያዙ ችግሮችን ነው.

የጃፓን ሚኪሃኮቫ የዓሣ ሾርባ ምግብ

የተወደደ ምናሌ Mikhalkova - የሩስያ ምግብ አዘገጃጀት, ባህላዊ ምግቦችን እቃዎች በደንብ አዘጋጅታ ታስተናግዳለች, ለአንባቢዎቻችን በአሁኑ ጊዜ የሳይቤሪያ ጆሮዎችን ከጉሳ ላይ እንልክለታለን.

ሁለት ትላልቅ የጠፍጣፋ ካሮቶች ወደ ክፍልፋይ ቆርጠው, ሁለት ሊትር ቀዝቃዛ ውሃን. ሙቀቱን አምጡ, አረፋውን ያስወግዱ, የሸሚዝ ግማሽ ጣሪያን ይጨምሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች በሳቅ በላሉ ዝቅተኛ ሙቀት ያበስሉ. ከተጠበበ ጅራቱ ዓሳንና ፍራፍሬን ይውሰዱ እና በሁለት የተመሰሉ ድንች, በጥንቆል የተከተፉ ካሮትና ቀይ ሽንኩርት ይላኩት. ድንቹ ከተጠራቀመ በኋላ የተሰበሰውን ዓሣ ዱቄት ወደ ሙጣቂው ውስጥ ይጨምሩበት, በመጀመሪያ አጥንቱን እና የፓሲሌን ብርሀን ይጨመር. ጨው ለመምጠጥና ከእሳት በማስወገድ. በጥቁር ፔሬ አገልግሉት. መልካም ምኞት!