የሦስተኛው ወር ሽበት

በመጨረሻው ሶስት ወር ሶስት ወር ላይ የሚያጋጥም ህመም በእርግዝና የመጨረሻዎቹ እርከኖች ላይ ብዙ ሴቶች ያውቃሉ. ለወደፊት ልጅ ልጅን ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ሁሉ, ግዙፍ ለውጦች አሉ. መፍታት ቀላል ነው - ህፃኑ በፍጥነት እያደገ ሲሆን, የሰውነት ክፍሎች እየተቀያየሩ, ሆርሞኖች እንደገና በመገንባት ላይ ናቸው - በዚህም ምክንያት በየጊዜው ጤና ማጣት ነው. ህመም የሚያስከትሉ ምልክቶችን ለማስታገስ ምን ዓይነት እርምጃዎች መውሰድ ያስፈልጋል?

በሦስተኛው ወር እርግዝና ላይ ህመም

በሶስተኛው ወር ሶስት ውስጥ, የማጥወልወል አያሳስበውም, ነገር ግን ሌሎች ምልክቶች ይታያሉ. በአጠቃላይ በሆድ እና ዝቅተኛ ጀርባ ላይ ህመም የሚያስከትሉ ምልክቶች ይታያሉ. ይህ ሊሆን የቻለው የልጁ እድገት ስለሚመጣበት ምክንያት, ጡንቻዎቹ የተለጠፉበት እና በጀርባው ላይ ትልቅ ጭነት ይፈጥራል. አንዲት ሴት በሁለቱም ጎኖቿ ውስጥ ሆስፒታል ውስጥ ሆና በቀላሉ እምብዛም ሊሰማት ይችላል, አንዳንድ ጊዜ እምብርት ጉዳት ይይዛል. እንዲህ ዓይነቶቹ መግለጫዎች ብዙውን ጊዜ ከማከሚያው አካላት ጋር ይያያዛሉ. የማህጸን መጨመር በሆድ ውስጥ እና በሆድ ውስጥ ህመም የሚያስከትል ወደ መፈናቀላቸው ይመራል. ብዙውን ጊዜ በግራ ጎኑ ላይ የሚንገላታት, በእግሮቹ ላይ ከባድ ሸክም ይሰማሉ.

ወደ ማስታወሻው! መቆራረጥን, መቆራረጥን, የቋጠማ ገጸ-ባህሪን የሚያሳዝን ስሜት ለረዥም ጊዜ ሲረብሻቸው ጤናማ ለመሆን እና ሐኪም ማማየት የተሻለ ነው.

እንደምታውቁት ብዙ ጡቦች በእርግዝና ወቅት አይካተቱም. ልጁን ለመጉዳት, ሁኔታውን ለማርካት እና ህጻኑ ላይ ጉዳት እንዳያደርስ ለመምረጥ የትኛውን የሕክምና አማራጭ ነው?

በሦስተኛው ወር አጋማሽ ላይ የራስ ምታት አያያዝ

የራስ ምታት በየጊዜው በእያንዳንዱ ሰው ላይ ይደርሳል, በሦስተኛው ወር እርጉዝ የሆነች ሴት ደግሞ ከነዚህ በሽታዎች ነጻ አይሆንም. ይሁን እንጂ በዚህ ወቅት, ማደንዘዣው የሚስማማ አይደለም. ለረጅም ነፍሰ ጡር እናቶች በጣም የተሻለው ፓራካታሞል ሊጠጡ ይችላሉ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ከወሰዱ በኋላ ራስ ምታቱ ይቀራል. አንድ ጡባዊ በቂ ነው, ከሁሉም በላይ, ከሚገባው መጠን አይበልጡ.

ወደ ማስታወሻው! ፓራኬታሞል የማይጠጣ ከሆነ, እና ጭንቅላቱ የበለጠ ጉዳት አለው, የሴቶች መድረክ ላይ መጎብኘት እና ለጥያቄዎችዎ መልስ ማግኘት አያስፈልግዎትም. ወዲያውኑ ዶክተርን መጎብኘትና ችግሩን መንገር ጥሩ ነው.

በሆድ ቤት ውስጥ ህመምን እንዴት ማከም ይቻላል?

ለእርግዝና ጊዜያት ሁሉ, ሁሉም ሴት ቢያንስ አንድ ጊዜ, ግን ሆድ ታመሰዋል. ሶስተኛው ወሩ ብዙውን ጊዜ በዚህ ምልክት አብሮ ይታያል. ይህ ጡንቻዎችን ስለማያቋርጥ ችግር ይኖርብዎታል. ከፍተኛ ሥቃይ በጣም ኃይለኛ ሲሆን ሙሉ እረፍት ይመከራል. ሐኪሙ ጫማዎ ላይ ያለውን ጫፍ የሚቀንስ ልዩ ብየብል አድርጎ እንዲለብስ ምክር ሊሰጥ ይችላል. በእግር መጓዝ እና ሌሎች እንቅስቃሴዎች ቢኖሩ ጠቃሚ ነው. በቀላሉ ወደ ጂምናስቲክ ለመርዳት እና ለመምጣት. ለፀጉር ሴቶች የተሰሩ ልዩ ልምዶችን ያካሂዳል, ጡንቻዎች ይጠናከራሉ, የወሊድ ዝግጅቶችም ይከናወናሉ. ነገር ግን ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ እንደሚከፈል መዘንጋት የለበትም. ልጃገረዷ ጥሩ ስሜት ከተሰማት ድርጊቶቹን ማስቆም አለባት.

ምክንያቱ በምግብ መፍጫ አካላት ውስጥ ከሆነ, በተወሰኑ ምክሮች ላይ መጣጣም ተገቢ ነው:

• በተወሰነ ጊዜ የሚወስዱትን የምግብ መጠን መቀነስ, የቦረሱ ድግግሞሽ መጠን ይጨምራል.
• በአመጋገብዎ ውስጥ በቂ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ማከል ጠቃሚ ነው.
• የክብደትና ጣፋጭ ምግቦችን መጠቀምን ለመቀነስ ይመከራል.

ይህ ሁሉ በሆድ ውስጥ ያለውን ሸክም ለመቀነስ ይረዳል.

ወደ ማስታወሻው! ከወገቡ እስከ እስከ እግር ወራጅ የሚዘጉት የስሜት ህዋሳት የጉልበት ብዜትን ያመለክቱ ይሆናል. ይህ ሁኔታ ያለ ምንም ትኩረት ሊተው አይገባም. የአከርካሪ በሽታ መፈተሻን ለመወሰን የማህጸን ሐኪም ማማከር አለብዎት. ባለፈው ሳምንት በእርግዝና ወቅት ልዩ ትኩረት ያስፈልጋቸዋል.

በሦስተኛ ወሩ ውስጥ ያለውን ህመም ለማስታገስ

ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ሸክም ቢሆን የመጨረሻው የእርግዝና ጊዜ ዝቅተኛውን ጀርባ ያስጨንቃል. በዚህ ወቅት በጀርባው ላይ ጉዳት ሳያስከትል ክብደትን ማራገፍ የተከለከለ ነው. የበሽታውን መጠን ለመቀነስ በጀርባና ኮክሲክስ ውስጥ የሚከሰት ከሆነ ቀላል የሆኑ ምክሮችን መከተል ተገቢ ነው ::

• መታሸት ህክምናውን ለማስታገስ ይረዳል (ለሙያዊ ሀላፊነቱን መስጠት ጥሩ ነው, ነገር ግን እራስዎ ማድረግ ይችላሉ);
• የጋላክሲ ውጥረት እንዲቀንስ ስለሚያደርግ ሙቀት የአየር ንብረቱን ሊያሻሽል ይችላል.
• የራስዎን አቋም እንዲከተል ይመከራል, ጀርባዎን ቀጥታ ይያዙ.
• እንዲህ ዓይነቶቹ ዝግጅቶች ቢኖሩ ልዩ ስነ-ተዋልዶ (ጂምናስቲክ) ይረከባል.

ሁሉንም የውሳኔ ሃሳቦች ከተከተሉ, ልጅን የመውለድ ወቅት በማይታወቅ ምልክቶች ይታወቃል.

በመጨረሻ የእርግዝና እርግዝና ላይ ሴት የአካል ክፍል ለመውለድ በከፍተኛ ሁኔታ እየተዘጋጀች ነው. ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ስልጠና (ለጥቂት ሰኮንዶች ዝቅተኛ የሆድ ዕቃ ቆንጆ ነው) እና ሌሎች ያልተለመዱ ምልክቶችም ይከሰታሉ. በሦስተኛው ወር ውስጥ የራስ ምታትን ጨምሮ አንዳንዶቹን ለማስወጣት እና ህጻን ላይ ጉዳት የማያደርሱ ከሆነ, ከዚህ በላይ ያሉትን ምክሮች ማወቅ ተገቢ ነው.