የበሽታ ቀለም
በሰዎች ውስጥ ሥር የሰደደ በሽታ አይኖርም. የኅብረ -ሶችና የአካል ክፍሎች ሳይቀየሩ የማይለወጡ ለውጦች ረጅም ጊዜ ይወስዳል. ኦስቲኦኮረሮሲስን ስለ መገንባት ከተነጋገርን, እንደ መመሪያ, በርካታ ምክንያቶች አሉ. ይህ ሥራ ከልክ በላይ የሰውነት ጉልበት ነው, ከሥራ አሰራሮች ጋር የተዛመደ የኑሮ እንቅስቃሴዎች, የማይረባ አቀማመጥ በረዥም ጊዜ ይቆያል. የደም ዝውውር መቀነስ እና በአከርካሪ አጥንት, የጀርባ አጥንት አካላት እና የጨው ልውውጥ ባክቴሪያዎች አጎራባች አጫጭር አቅርቦቶች ለሞተላኪስክላላት ስርዓት መጎዳት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. የሜካኒካዊ (መንቀጥቀጥ, ንዝረት, ጉዳት እና ቁስሉ) ሁልጊዜ ማለት ይቻላል. ከ 40 አመት በኋላ የሽፋን ቀስ በቀስ የእርግዝና ሂደትን መጀመር ይጀምሩ.
ብዙውን ጊዜ በካቲክሮርስሮሴሲስ የማኅጸን አንገት ላይ ብዙውን ጊዜ የራስ ምታት ይከሰታል. ባጠቃላይ ሲታይ ዘላቂ (አብዛኛዎቹ አጭር እና ጨቋኝ), በተለያዩ እንቅስቃሴዎች የተጠናከረ, በአነስተኛ ቅመም የሚቀሩ አይደሉም. ኦስቲክቶክሮሲስ ብዙውን ጊዜ የዓይን ምስጢራዊነትን ይቀንሳል, በዓይኖች ውስጥ የሚሰማው ህመም, "ዝንቦች" እና የክብ ቅሪቶች. በሴቲቭ ማህጸን ውስጥ የቫኮላር ጭንቀት ወደ ጭንቀት ሊያመራ ይችላል. በእንቅልፍ ውስጥ የአንጎል በሽታ ሌላው የአጥንት ጭንቀት ሊሆን ይችላል. በልብ አካባቢ እብጠት ወይም የሚቃጠል ሥቃይ ይገለጻል. ይሁን እንጂ በኦስቲክቶክሮሲስ አማካኝነት የደረት ሕመም ለበርካታ ደቂቃዎች, ሰዓታት እና ቀናት እንኳ ሊቆይ ይችላል. ይህ ደግሞ የአንገት ቁስሉ ውዝግብ ያልተለመደ ሲሆን ይህ ስቃይ ደግሞ ከ 5 ደቂቃ ያልበለጠ ነው. ከጊዜ ወደ ጊዜ የእጆሽ ወይም የእጆቼ የመደንዘዝ ስሜት ከተሰማዎት አንድ ሰው ኦስቲኦኮሮርስሲስ እንዲጠራጠር ማድረግ. ብዙ ጊዜ በካቲክሮርስሮስኪስ (የማከስ) ጥርስ መከሰት ምክንያት የሚከሰት ሲሆን ይህም ያልታሰበ ጭንቅላት ያስከትላል.
የሴፍቲክ ኦስቲክሮርስሲስ ማንነትን ለይቶ ማወቅ
እርግጥ ነው, ምርመራው በዶክተር መደረግ አለበት. ነገር ግን ኦስቲኦኮረሮሲስን በራሱ መድከም ይቻላል. ለዚህ ተግባር ተከታታይ ስራዎችን ማከናወን ያስፈልግዎታል. ይሁን እንጂ በኃይል አትለማመዱ! ህመም ሊሰማዎት አይገባም.
• ጣትዎ ደረትን ሲነካዎ ፊትዎን ያጥብቁ.
• ዓይኖችዎ ወደ ኋላ በጥቂቱ ወይም በትንሹ ወደ ላይ እየታጠቡ ራስዎን ወደኋላ አንቀሳቅስ;
• ራስዎን ወደ ቀኝ ያዙሩ - ምስሉ ወደ ቀኝ ይታያል, እና አሻራው ከትከሻው ጋር ትይዩ ነው. ጀርባዎን ለመመልከት ይሞክሩ.
ማንኛውንም ስራ ለመቋቋም የማይችሉ ከሆነ, ህመም እና የጡንቻ ጡንቻዎች እንዳይከለከሉ ካደረጉ, ከዚያም የማኅፀን አካባቢ ኦስቲክቶሮሮሲስ የርስዎን አከርካሪ አጥቅቷል.
በሊንከሌ አካባቢ ምን አይነት ለውጦች እንዳሉ ለማወቅ, በዲጂታል ራዲዮግራፊ (ዲርቻ) ስፒል ላይ, በአንጎል አንጎል / MIR of cerebral መርገጫዎች / የአእምሮ ማራዘሚያዎች / ዲጂታል ራዲዮግራፊነት ላይ ተመስርቶ. ከላይ የተጠቀሱትን ምልክቶች ካስወጡት የማኅጸን ሽፋን, የወሊድ ጉዳት, የጡንቻ መቆንጠጫዎች አለመረጋጋት ናቸው. የጀርባ አጥንት ዲስክዎች ለውጦች እና የአካል መዛባት ከተገለፁ, ስለ ኦስቲኮሮርስሲስ ነው እየተነጋገርን ያለነው.
ችግሩን እንዴት ማከም ይቻላል?
የማኅጸን አጥንት ኦስቲኦኮሮሲስትን ለመፈወስ ሙሉ በሙሉ አይቻልም. ነገር ግን ምልክቶቹን በደንብ ማቃለል, መሻሻል ማድረግ እና የበሽታውን መጎዳትን መከላከል ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ሐኪሞች ውስብስብ ሕክምናን ይጠቀማሉ. ኦስቲኦኮሮርስስስትን ለማመቻቸት, በ intervertebral discs ውስጥ ህመም ስሜቶች በ chondroprotectors ውስጥ ይገለፃሉ. የዲክተሩን የጡንቻውን (ካርቱን) ይንከባከባሉ እና መልሶቻቸውን ያድሳሉ. እነዚህ መድሃኒቶች ለበርካታ ዓመታት በዓመት ሁለት ጊዜ ይወሰዳሉ. በተጨማሪም, የቬስቴለር ነጋዴዎች ሊታዘዙ ይችላሉ. በጀርባው ውስጥ የደም ዝውውርን እና የመቀጠቅትን ሥራ ያካሂዳሉ. በተጨማሪም በደረት ጉዳት የደረሰባቸው የሆድ ክፍል ውስጥ የሚገኙትን ንጥረ ነገሮች በንጹህ "ሕንፃ" ውስጥ ዘልቀው ይግቡ.
በ stoichondrosis ማስታገሻ ላይ የማኅጸን ነቀርሳ ምልክቶች ውጤታማ በሆነ መልኩ ይሻሻላል - ይህም የደም ዝውውርን ያሻሽላል. በዓመት ሁለት ጊዜ ለ 10 ተከታታይ ስብሰባዎች ማድረግ ይኖርብዎታል. የአከርካሪ አጠር ማራዘም በአካባቢው የሚገኙትን የከርሰ ምድርን ግፊት ለመቀነስ ያገለግላል. እና እንደ ማህጸንቁ ቆርቆሮ.
ሁኔታውን ለማስታገስ አኩፓንቸር ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ በአንዳንድ የአጥንት ጡንቻዎች (አኩፓንቸር) እና በአከርካሪ አጥንቶች በኩል የአጥንት እና የአከርካሪው ትክክለኛ ቦታ እንደገና እንዲመለስ ማድረግ (በእጅ የሚደረግ ሕክምና). የፊዚዮቴራፒ ሕክምና (ኒኮኬሲስ, ኒኦኬንሲስ, ኦዞክቴይት, ፓራፊን, ወዘተ) እና የቲቢሊቲ ጂምናስቲክ ኮርሶችም እንዲሁ ታዝዘዋል.
የማኅጸን አጥንት ኦስቲኦኮረሮሲስን ለመከላከል ስራዎች
የማኅጸን አጥንት ኦስቲኦኮረሮሲስን ለመከላከል ዋናው ዘዴ እንዲሁም የማኅጸን አካባቢ አለመረጋጋት ዋናው ዘዴ የአጥንትን ጡንቻዎች ማጠናከር ነው. በዚህ ውስጥ ቴራፒቲካል ጅምናስቲክን ያግዛሉ. በየቀኑ ቢያንስ 2-3 እርምጃዎችን በየቀኑ አካሂዱ.
የመነሻ ቦታ - በቀጥታ ቀጥታ ወደ ቀኝ ቀጥለን እንመጣለን.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥር 1. ጭንቅላቱን ወደፊት በመዘርጋት እጆቹን ግንባሩ ላይ አኑረው. ከዚያም ጭንቅላትን በእጅዎ ላይ ለ 30 ሰከንድ ይጫኑ. በመቅረጆቻችን እና በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ጣቶቻችንን ከጫንኩ በኋላ.
መልመጃ ቁ. # 2. ራስዎን ወደኋላ ይዝጉ, በዝግታ ወደ ግራ እና ቀኝ ያንሸራትቱ. በዚህ ቦታ, አንድ ደቂቃዎች ነን. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በደም ውስጥ ያሉ የደም ፍሰትን ያሻሽላል.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥር 3. በአንድ ጊዜ ትከሻዎችን ከፍ እናደርጋለን, እነሱ ወደ ጆሮዎቻቸው ለመድረስ እንሞክራለን - እኛ ዝቅ እናደርጋቸዋለን. ከዚያም በተለዋጩ - አንዱ ትከሻ, ሌላኛው ደግሞ.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥር 4. በእጃችን ላይ እንጣጣለን, አንገቶች በተመሳሳይ ጊዜ ወደ ጎን ይጎነበዳሉ. እጆቹን እጆቹን በ 2-5 ሰከንዶች ይጫኑ, ከዚያም እጃችሁን ያዝናኑ. 3 ጊዜ ይድገሙ.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥር 5. ራስን ለስላሳ ሽፋኖች ወደ ፊት - ትንፋሽ, ጀርኔሽን (3 ጊዜ) ወደ ፊት እንሰራለን. በተጨማሪ, ጭንቅላታችንን ወደ ተነሳሽነት ወደ ግራ እንገፋፋለን, ወደ መጀመሪያው ቦታ (በሶስቱ ጊዜያት) ወደ ሆስፒታል እንመለሳለን.
የጂምናስቲክን እራስን በራስን ማሸት እንጨርሳለን - በክብ ሽክርክር እንቅስቃሴዎች አንገትን አንቆጥራለን. በቤት ውስጥም ቢሆን የማኅጸን አጥንት osteochondrosis በሽታ መኖሩን ማስወገድ ይቻላል. ጤናማ ይሁኑ!