ጥቁር ደቡባዊ ፔፐር
ክብደትን ለመቀነስ የሚሹ ሴቶች, ይህን የምግብ አዘገጃጀት ለመማር ያስደስታቸዋል. ጥቁር ፔሬን ከመጨመር በተጨማሪ በየቀኑ ብርጭቆ ብርጭቆን በየሳምንቱ አንድ ኪሎግራም ልታጣ ትችላለህ. ይሁን እንጂ የሆድ ህክምና ችግር ካለብዎ ይህ የምግብ አሰራር ለእርስዎ አይደለም.
ጥቁር ጣውላ በረዶው የፀጉር መርገምን ያቆማል, ጭምብሉን በመጨመር ማዘጋጀትዎን ካዘጋጁ. አንድ ኩንታል የሚሆን ሽንኩርት ጭማቂ, ግማሽ ዘይት ጣዕም እና የተከተፈ ጨው ይውሰዱ. የተለያየ መጠን ያለው ጥሬ እምብታ እና በፀጉር ሥር ላይ ይጣሉት. ራስዎን ይደፍኑ, እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ. በወር አንድ ጊዜ ለአንድ ወር ያህል እንዲህ አይነት አሰራር ካደረክ, ፀጉር ብዙ እየቀነሰ እንደመጣ አስተውለሃል.
ቀረፋ
ይህን ሽቶ በመጨመር ለሰውነትና ለፊትዎ በጣም ማራኪያን ማዘጋጀት ይችላሉ. በጣም ቀላል ያድርጉት. አንድ የቅንጦት ስኒ, አንድ ቀረፋ ቀረፋ እና ግማሽ ብርጭቆ የወይራ ዘይት ያስፈልግዎታል. ለመላው ሰውነት ይቀላቅሉ እና ይተኩ. የሬዛቴርት ክብ የክብ እንቅስቃሴዎች እና በሞቀ ውሃ ይቀንሱ. ከቀዶ ሕክምናው በኋላ ቆዳው ፈገግ ያለ እና ለስላሳ ነው.
በኩኒን እርዳታ ከሴሉቴይት ጋር ልትዋጋ ትችላለህ. በዚህ ምክንያት በሳምንት ሁለት ጊዜ ከዚህ አመጋገብ ጋር መታጠብ ያስፈልግዎታል. ለ 20 ሊትርቮቮቮች ከቆሻሻ ጣፋጭ 6 ስፖንዶችን ይጨምሩ. በሴሉቴይት ቦታዎች ናኖሳይስክራክ ከ ቀረፋ እና ጨው (2 1). ከአንድ ወር ተኩል በኋላ ሰውነትዎ እየተሻሻለ እንደሆነ ይመለከታሉ.
በምዕራቡ ውስጥ ያለው ደካማ የወሲብ ተወካዮች በአለም ዙሪያ የሚገኙ የሰዎችን ልብ በመውደቃቸውና በተንከባካቢዎቻቸው በማሸነፍ ወኔአቸውን ማሸነፍ ይችላሉ. የእነሱ ውብ ምስጢራት ምስጢራቸው ምንድነው? አይደለም, እነርሱ በጣም ሊቀርቡት እና መሸፈኛ ሊሆኑ አይችሉም. ከመካከለኛው ምስራቅ ወደ ማር የመታጠቢያ, የቀለም ሕክምና, የአሮማፕላሪነት, የስኳር መበስበስ, እና የምግብ አረንጓዴ ሴቶች ነበሩ.
ሙሙት
በቤት ቁሳቁሶች ኢንዱስትሪ ውስጥ ከፍተኛ ቦታ ያለው ፀሐይ በብሩሽ ጸጉር የተሸፈነ ነው. ባክቴሪያዎችን ይገድላል, የበቀለ ስሜት እና የፈውስ ተፅዕኖ ይኖረዋል. Curcuma በጨለመች የላቀ ነው.
ጭምብሉን አዘጋጅ, የቲማቲክ እና ግማሽ-አልባ ክሬን ግማሽ ሰሃን, ቅልቅል, ከዚያም በፊትህና በአንገት ላይ የጥጥ ንጣፍ አድርግ. ለግማሽ ሰዓት ጭምብል. ከ 3-4 አሰራሮች በኋላ የተዓምር ውጤት አስቀድመው ያስተዋሉ ይሆናል.
እንዲህ ዓይነቱ ጥርስ ቆዳን ለማስወገድ, ቆዳውን ለማደስ, ድምፁን ለመለወጥ, ቆዳውን ለማሻሻል እንዲሁም ቆዳውን ለማድረቅ ያስችላል. ጭምብሉ የሚስማማዎት ከሆነ በእጅዎ መዳፍ ላይ ሊተገብሩት ይችላሉ.
ከፀሐይ ሙቀት ተአምራዊ ሰላጣዎችን ማብሰል ይቻላል. በተመጣጣኝ መጠን ክሬም እና ስኳር መውሰድ ያስፈልግዎታል, ከዚያም ጥቂት ጠብታ የወይራ ዘይት ይጨምሩ. በክብ እንቅስቃሴ ላይ በመላው አካል ላይ ሙቅ ሙቀትን ይጠቀሙ.
ቅዝቃዜው በተቃራኒው ቆዳው ከሱፊር ጋር በደንብ እንዲተካ እና እንዲመገብ ያስፈልገዋል. ስለዚህ ድብደባውን ከተጠቀሙ በኋላ ሰውነታችሁን ያድጉ.
ቱርሜክ የቡንጅ ቤተሰብ ነው, ይህ ተክል በውስጡ ብዙ ቪታሚኖችን, ፀረ-አሲኪዲኖችን, የእንቆዳ ንጥረ ነገሮችን እና የግሉኮስ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል.ስለዚህ ምግብ ሲያበስል ይህን በጣም ጣዕም መጨመር በጣም አስፈላጊ ነው.
ዝንጅብል
ከብዙ ዓመታት በፊት ይህ የምሥራቃዊ ቅመማ ቅመሞች ሁሉ የዓለም ሕዝቦች ሁሉ ምግብ በማብሰል አገልግለው ነበር. በብዙ ስጋዎች ውስጥ ዋናው ንጥረ ነገር ነው.
ዝንጅብል ቅመማ ቅመሞችን ብቻ ሳይሆን አንዳንድ መድሃኒቶችን ማምረት የሚቻልበት መንገድ ነው, ነገር ግን መድሃኒት እጽዋትና ብዙ የመፈወስ ባህሪያት አሉት. በአሁኑ ጊዜ እያደገ ነው, በእስያ አገሮች እየታፈመ ነው. ቺንግ እና ቫይሮም እንዲሁም በመሬት ቅርጽ መጠቀም ይችላሉ. በአንድ ተክል ውስጥ ብዙ የተለያዩ ባህሪያት ይጣመራሉ.
የኩንዱ ሥር በጣም የተትረፈረፈ የተለያዩ ኤነርጅቶችና ቪታሚኖች A, C እና B ይገኙበታል. በውስጡም ሰውነታችን በጣም የሚያስፈልገውን የአሚኖ አሲዶች ሙሉ ቅባቶች ይዟል. ኢሜቨር በጣም አስፈላጊ የሆነ ጣዕም አለው ምክንያቱም ጠቃሚ ዘይቶችን ስለያዘ ነው.
ዝንጅብ ማደንዘዣ, መፈወስ, ማነጽ, መፍረስ እና ጸረ-አልባ ባህሪያት አለው. የሆድ ውስጥ ተግባርን እና የሆድ ፈሳሽን ያሻሽላል. በተጨማሪም ዝንጅብል (ንጥረ-ፈንጂ) እና የደም ዝውውርን ያሻሽላል.
ለዚህ ሁሉ ምስጋና ይቀርባል, ጂንጅ ክብደት ለመቀነስ በጣም ጠቃሚ ነው. የመቀየሪያነት ፍጥነትን ስለሚያፋጥነው ኪሎግራም በቀላሉ ይወጣል. ይህን ተክል ወደ ትክክለኛ አመጋገብ በመጨመር ክብደቱን በፍጥነት ያጣሉ. እንዲሁም ሁሉንም ነገር በአንድ ላይ ከተበላሹ እና ወደ ቺሜነር ብቻ በመጨመር - ውጤቱን እስኪጠብቁ ድረስ አይጠብቁ.
ክብደትን ለመቀነስ በጣም ጥሩ መድኃኒት የዝንጅ ሻይ ነው. ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት ከጠጣችሁ ብዙ ምግብ ይበላሻል, ምክንያቱም የምግብ ፍላጎትዎን ይቀንሰዋል. ይህ ክብደት መቀነስዎ የመጀመሪያዎ ይሆናል.
የቾንግ ሻን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል?
የጢንጅኑን ጅራት ሽቅብና ፈርፈው. ሻይ በሚለቀቅበት ጊዜ የሚቃጠል ውሀውን ማሰስን, ትንሽ ማርና ሎሚ ይጨምሩ. ከዚያን ቀን ጀምሮ የዚህን ሻይ አንድ ኩባያ መጠጣት ይመከራል.
ሻይን የሚሠራበት ሌላ መንገድ አለ. አንድ ትልቅ የዝንጅ ዘሮች ይጸዱና በጡጦዎች ይቆርጡ, ከዚያ 2.5 ሊትር ፈሳሽ ውሃ ያንሱ. ሻይ ሲታጠብ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይጠጡ. ይህ ሻይ በረሃብ ይደክማል እናም የስኳር ፍሰትን ያሻሽላል.
ትክክለኛው ይበሉ, ሻይ ሊጠጡና ተጨማሪ ፓውንድ ያጡ!
ቀጭን እና ቆንጆ ሁን!