- ካሮት - 450 ግራም (በጣም ትንሽ ወይም ድፍን ዓሣ)
- ዘይት - 2 ንጥሎች. ማንኪያዎች
- ጨው, ፔሩ - 1 ቁራጭ
- በችግር የተቆጨ ፓሶ - 1 ኛ. ድፍን
ቅጠልን እና ካሮትን ጨምሩ, ለ 5 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል, መካከለኛ ሙቀትን, በቅቤ ቅባት ላይ ቅቤ ያቀልጡ. ዘይቡ ካሮት, ጨው, ፔፐር ለመጨመር አረፋ ይጀምራል. ለ2-3 ደቂቃዎች ይበላሉ. በፌስሌክ ይረጩ. ሞቃት ሁን.
6-8
ቅጠልን እና ካሮትን ጨምሩ, ለ 5 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል, መካከለኛ ሙቀትን, በቅቤ ቅባት ላይ ቅቤ ያቀልጡ. ዘይቡ ካሮት, ጨው, ፔፐር ለመጨመር አረፋ ይጀምራል. ለ2-3 ደቂቃዎች ይበላሉ. በፌስሌክ ይረጩ. ሞቃት ሁን.
6-8