አንድ ቢራ አስከሬን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ቢራ ጥሩ ነው, ጥሩ ቢራ ደግሞ የተሻለ ነው. ብዙ ወንዶችና ሴቶች በዚህ መግለጫ በተለይም የትንሳኤ ሥራን በኃላ በሞቃት የበጋ ቀን ውስጥ በጣም ቀዝቃዛ መጠጦች ጋር ይስማማሉ. ሁሉም ነገር ጥሩ ይሆናል, ነገር ግን አንድ ቀን የእርስዎ ተወዳጅ ቲ-ሸሚዞች ጥብቅ ሆነዋል, እና በተከማቸበት "ስራ ዱቄት" ውስጥ በመውጣቱ ወደ ጁሻዎች በፍጥነት ማጭበርበር ይችላሉ. አሁን ባለው ሁኔታ ሁለት የመሣሠሪያዎች መቀመጫዎች አሉ, ወይንም አጠቃላይ የቤት እቃዎችን ወደ ተለዋዋጭ ነገሮች አዘምነው, ወይም "ሙሉ ስልጣን" ለማጥፋት እንዴት እንደሚችሉ አስቡበት. "የቢራ ሆድ"
የሆድ መጠን የሚወሰነው በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የቢራ ጠጣር ሲለካ ነው ብሎ ማመን ስህተት ነው. ወንዶችም ልክ እንደ ሴቶች ትልቅ ሆድ ያላቸው መሆኑ የአልኮል ብቻ ሳይሆን, የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤም ጥገና ነው. ከልክ በላይ የቀዘቀዘ ምግብ እና የምግብ ምግብ ወደ አመጋገብ መምጣት, "ተሰብሳቢ" ስራ, የማይንቀሳቀስ አኗኗር በብዛት መጨመር - ይህ ሁሉም የአንድ ሰው አካላዊ ሁኔታ እና በሰውነት ቅርጾች ላይ ተፅእኖ አለው.

ግን በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ "ትምህርት" በአንድ ቀን ወይም በአንድ ወር ውስጥ አይታይም, ጭማሪው ቀስ በቀስ ነው. ይህ እውነታ የሚገነዘበው ግን ጓደኞች እና ከሚያውቋቸው መካከል በሆድ ሆድ ቅርጾች ላይ በበለጠ ማየትና መድረስ ሲጀምሩ ብቻ ነው. በተመሳሳይም "የቢራ ሆድ" ያላቸው ብዙ ሰዎች ማመቻቸት ሲጀምሩ, በህዝብ ቦታዎች ላይ እምብዛም የማይታዩ እና ይህም ለወደፊታቸው ህይወት በልዩ ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ያደርጋል. እንደ እድል ሆኖ, እያንዳንዱ ሰው ይህን ችግር ከህይወታቸው እንዲወገድ የሚያግዙ ዘዴዎች አሉ.

የ "ቢራ ሆድ" ባለቤቶች አደጋ ምንድን ነው?
ብዙ ሰዎች የማይፈለጉ "ማነጽ" መኖራቸው እንደ ኤቲሮስክለሮሲስ, ከፍተኛ የደም ግፊት, የስኳር በሽታ, የደም ግፊት, የልብ ድካም, ወዘተ የመሳሰሉት በሽታዎች ይጨምራሉ. በሴቶች ውስጥ በተጠማቂው ምስል ችግር ካልሆነ በስተቀር ማውራት (ሜሲኩሽን) አለ. ብዙውን ጊዜ አብዛኛውን ጊዜ የሰውነት ማጣት ችግር ይከሰታል.

"የቢራ ሆድ" ለማስወጣት ሦስት መንገዶች

1. የአመጋገብ ሥርዓት መቆጣጠር ጤናማ ሁኔታን ለመጠበቅ ወሳኝ የሆነ መሠረት ነው. ይህ ማለት ግን እራስዎን ማጥፋት አለባችሁ ማለት አይደለም, ነገር ግን "ሰብዓዊ ልምምዶች" መታየት አለበት. በተጨማሪም በቀን ውስጥ ተጨማሪ ፈሳሽ ለመጠጣት መጠጣት አለብዎት, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምንም ያልተፈቀዱ የማዕድን ውሃዎች ይሰራሉ. በተጨማሪም እንደ ሎሚ እና ብርቱካን የመሳሰሉ ምርቶች መፈጨትን ያሻሽላሉ.

ከዶት ዱቄት ምርቶች, ፈጣን ምግቦች, ቺፕስሎች, ጨው እና በቅንጦት ማስወጣት አስፈላጊ ነው. የቡና እና የአልኮል መጠን የሚወስደው መጠን ወደ "አይደለም" ነው.

2. እንቅስቃሴ ሕይወት ነው

ተንቀሳቃሽ የሕይወት ጎዳና ከ "መጠጥ ሆድ" ጋር ለመተባበር ይሠራል. በፓርኩ ውስጥ ለመራመድ ነጻ የሆነን ጊዜ መጠቀም, በጓሮ ላይ ከጓደኛዎች ጋር በእግር መሄድ, ወደ ጂም ቤት መሄድ የተሻለ ነው. በተጨማሪም የጠዋት ጅማሬ የጧት ሩጫ ይሆናል.

3. ልምምዶች

የቀድሞውን የሆድ ዕቃ ቅርፅ እንዲመልስል የሚያደርጉት የትኞቹ ልምዶች ናቸው? በዚህ ሁኔታ, በእጅዎ ውስጥ ካለው ጩኸት ጋር የተጣበቁ, በጋዜጣ ላይ የሚለጠጉ, በከፍተኛ ጉልበት ማራገፊያ ሽርሽር ሲሮጡ, ወደ ጎን ተጋብዘዋል. እነዚህ እንቅስቃሴዎች ጡንቻን ወደ ማደስ ያመቻቻሉ. ለዚህ ሁሉ ልምምዶች ልዩ ጂምናስቲክን ማካተት አስፈላጊ ነው: ሆስትን በደም ውስጥ እንዲገባ, እና ዘና ለማለት (10 ጊዜ በድጋሚ). የዚህ ዓይነቱ የስፖርት ማዘውተሪያ ዘዴዎች የሆድ ጡንቻዎችን ለማጠናከር እንዲሁም የጨጓራ ​​ዱቄት ትራክቶችን ለማሻሻል ይረዳሉ.

የቢራ ውስጡን ማጽዳት እና ቆንጆ መልክ መመለስ ለደካማ ሰዎች ጥያቄ አይደለም. በጣም ከፍተኛ ፍላጎት እና የተወሰኑ የስርዓት እርምጃዎችን በመጠቀም, የቀድሞው የበሰለ ሰውዎን መልሰው ማግኘት ይችላሉ.