ሁላችንም ከኛ ቅርብ ሰዎች የሚደግፉን ድጋፍ ፈልገናል, ምሥጢራቸውን እና ምሥጢራችንን አውቀን, አንታለልም. ከልባችን ሞቅ ያለ እና የእርግጠኝነት ስሜት ሊኖረን ይገባል እነርሱ ይደግፉናል, ይረዱናል. በተስፋችን ላይ ተስፋችንን እና ተስፋችንን በወዳጆቻችን ላይ እናስቀምጣለን እናም ወደ ህይወታችን እና ልባችን እንለውጣለን, እና አንዳንዴ በራሳችን ዕጣ ላይ ሃላፊነት እንወስዳለን. ለኛም ክህደት ይበልጥ የሚያሠቃየን, ክህደቱን የተቀበለውን ሰው ይበልጥ በተቀራረብን መጠን, እሱን በከፍተኛ መንገድ እንተማመናለን.
ክህደት የሚያመለክተው ቀደም ሲል የተጣሰ ስምምነቱን እና ከጀርባው ነው. ይህ ለሰዎች አስፈላጊ በሆኑ መተማመኛዎች ላይ መተላለፍ ነው. እውነቱን ለመናገር, ማንኛውም ክህደት ክህደት ነው. በአጠቃላይ በአካል ላይ ብቻ ሳይሆን ሥነ ምግባራዊም ነው. እና ይሄ በድንገት የሚከሰት ነው, ክህደት ሙሉ በሙሉ ሊጠበቅ አይችልም.
የተታለላችሁ ከሆነ, ስሜቶች ብዙውን ጊዜ በጣም የተጨነቁ ናቸው. ለምሳሌ, ሴት በባሏ በኩል ተለወጠ. ሁሉም ሃሳቦቿ እና ተግባሮቿ በንዴት ስሜታቸው የተሞሉ ይሆናሉ. በአሁኑ ጊዜ ክህደቱን በመፈለግ እራሱን በእራሱ በመቆፈር እና በመክዳት እራሱን በመጠየቅ ክህደት ለመፈለግ እየፈለገች ነው. ነገ ግን እሷን ትጠላለች, እንደ እሷም ደስተኛ ትዳርን ያፈረሰውን እንደ ከሃዲ ትቆጠረለች. ከዚያም እራሷን ትቆጭለች, ያ መልካም ሚስትነቷን ታስታውሳለች, በዚህ ጋብቻ ውስጥ ምን ያህል ጥረት እንዳደረገች ታስታውሳለች, በዲፕሬሽን ትወድቃለች. ከዚያም በነዚህ ሀሳቦች ተጽእኖ መሰረት, እንደ ሁኔታው ይወሰናል, እሱን ፈልገው, ጥራቱን, ጥፋቶችን, ዛቻን, እርግማን, ማልቀስ, መመለስ, ወ.ዘ.ተ. ይጀምራል. ይህ የተሳሳተ ባህሪ ነው, ምክንያቱም ችግሩ መፍትሄ ስላልተገኘ, ሴት የበለጠ ግራ መጋባት, ስሜቷን እና ስሜቷን መፈታታት እንደማትችል. ችግሩን ለመፍታት መሞከሩ አስፈላጊ ነው, ተሞክሮውን ያስወግዳል. ማንኛውንም ነገር ከማድረግዎ በፊት መረጋጋት እና "በቀዝቃዛ" ጭንቅላቱ ራስዎን ማሰብ, እና ሙቀቱን ሙቀትን እንዳይላጠቁ እና ስሜታዊ ተፅእኖ በተደረገበት ምክንያት የሚያስከትለውን ውጤት ማጤን ያስፈልግዎታል.
የተታለሉባችሁ ከሆነ, ህይወቱን ለመኖር መሞከር, ሰውን ይቅር ማለት እና ሁኔታውን መተው. ስለራስዎ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶችዎ ማሰብ አለብዎት. ከጓደኞቻችሁ ጋር ተስፋዎችን እና ህልሞችን ከሰጣችሁ እነሱን ይርሷቸው እና ይርሷቸው.
የክህደት እውነታ ብቻ አይደለም, ነገር ግን ስለ ክህደት ብቻ እንኳን ሀሳብን. ስለሁኔታው ያለዎትን አመለካከት እና ሀሳቦች ለመቀየር ይሞክሩ, ቲ. የተከሰተውን ለውጥ መለወጥ አትችለም. መጥፎውን ሀሳቦቹን ለሃዲው አሳቢነት እና ለሱ አክብሮት ለማጣት ይሞክሩ.
ስሜትዎን አይንኩ. ለምሳሌ አሉታዊውን ጩኸት በቃ ይጩዙ, ለምሳሌ ማልቀስ, ጩኸት, ተንኮል የተጻፈ ደብዳቤ ይጽፉ እና ይቃጠሉት, ትራሱን ይደበድቡት, ለሚያምኑት ሰው ያናግሩ, ወደ ስነ-ልቦና ሐኪም ይሂዱ. I ፉን. በመጀመሪያ ነፍሳችሁ ውስጥ የተከማቸውን አሉታዊነት ራስዎን ማስወገድ አለብዎት, ይህም የሚጎዳዎትን, ስሜትን ያበላሻል, ጤናን ያበላሻል, የአእምሮ ሰላምዎን ያስረብሻል. ሁሉም ቅሬታዎች, ምሬት እና ጥላቻ ያልተቋረጡ እና ያልተወገዱት ጥላቻ ከውስጥ ሊያጠፋዎት ይችላል.
በተሳታፊዎችህ ላይ ያለውን ሁኔታ እንደገና ለማገናዘብ ሞክር. አንዳንድ ጊዜ ክህደት እንዳይደርስ ይረዳል. ውስጣዊ ውሸታም ሆነህ ውስጣዊ ግፊቱን ለመረዳት ሞክር. ምናልባት አንድ ሰው ተሳስቶ ነበር, ነገር ግን እናንተን በደለብ አልመሠረተም. በተሳሳተ እና በተንኮል ከተሰራ ሰው ይልቅ ስህተት የሆነን ሰው ይቅር ማለት በጣም ቀላል ነው. ህይወት እንደሚያሳየው ማንኛውም አስቀያሚ ድርጊት ብዙውን ጊዜ አሳዛኝ ውስጣዊ ግፊትን እና በአንድ ሰው ድክመት የተገደበ ነው. እናም የሁኔታዎች ጊዜ, ጊዜ, ቦታ እና ሰዎች ተከሳሹን ያጠናቅቃሉ. ደካማዎቹ ከጠላት ይልቅ ይቅር ማለት ቀላል ናቸው.
እና ይቅር የማለት ያልሆነ ነገር ቢከሰትስ? ይህ ስህተት ካልሆነ እና ድክመትን ሳይሆን የአንድ ሰው ሆን ተብሎ የኃጢያት ድርጊቶች? በራስዎ እና በስውርዎ ላይ በሃላፊው ተቆጥረዋል. ምናልባትም ስለበቀል ብድር እንኳ ታስብ ይሆናል. ነገር ግን የበቀል ጥማት የመጥፎ ስሜት ነው. በተጨማሪም በቁጡ ቁጣ ብዙ ሰዎች ለመበቀል ይፈለጋሉ, ነገር ግን, በቀል እንደተናገሩት በቀል መሆን አለበት. ስለዚህ, የበቀል ሐሳብ ይተው, እርዳታው እንደማያስቸግረው መጠን, ምክንያቱም መጥፎ ድርጊት በመፈጸምዎ ምክንያት የማይቀር ነው.
ይቅርታ የማይደረግለት ይቅርታን እንኳን ለማለት አንድ ሰው ይህን እንዲሰራ ያደረገው ምን እንደሆነ ለመረዳት ይሞክሩ. እሱን በጣም ክፉ ያደረከው አንተን ለመጉዳት ነውን? ይህ በጣም የተቀራ ሰው እንደመሆኑ መጠን ከባድ የሆኑ ምክሮች ሊኖሩት ይገባል ማለት ነው. የጠበቀ ሰው ሆን ብሎ ያንን ማድረግ አይችልም. ምናልባት አንተም እሱን ክፉ አድርገህ ሊሆን ይችላል. ምን ማድረግ እና መቼ እንደሚሆኑ ቆም ብለህ አስብ. መልስ ካገኙ; ያደረሰብዎትን ክፉ ክፍል ይቅርታ ጠይቁ. ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል.
በአስቸጋሪ ሕይወት ውስጥ, በተለይ መቋቋም ካልቻሉ, ጥሩ ሃሳብ የአእምሮ ህክምና ይሆናል. የስነ ልቦና ባለሙያው እራስዎን በስሜትና በስሜትዎ እንዲረዱዎ, በአስቸጋሪው የህይወት ዘመን ውስጥ እንዴት እንደሚኖሩ ይነግርዎታል.
ክህደቱን ይቅር ለማለት ሞክር. እስቲ አስቡ, በአሁኑ ጊዜ በክፉዎች አትከበሯችሁም ምክንያቱም ጥሩ, ውሸታም, አታላይ የሆነ ጓደኛ ወይም ባለቤት (ኦው), ጥሩ ነው. ሁኔታውን ከተለየ አቅጣጫ ይመልከቱ. የትዳር ጓደኛዎ (ሀ) ከተቀየረ በአፍንጫዎ አይመራዎትም, አሁን ጥሩ ሰው, ታማኝ እና አፍቃሪን የማግኘት እድል አለዎት. አንድ ጓደኛን ከሰድያችሁ, አሁን በአካሄዱት እና በጥብቅ በሚታወቀው የህይወት ሁኔታ ውስጥ አይደለም, እርሱ ግን ሊታመን አይችልም.
ዋናው ነገር ወደፊት ለወደፊቱ እምነት እንዳይጣል አያደርጉም. እርግጥ ነው, ሰውዬው እምነት የሚጣልበት እና የተከበረ መሆን ስለመሆኑ ማሰብ ይገባዋል, ነገር ግን ከሰዎች እራስዎን ሙሉ በሙሉ ከተከላከሉ, ደስተኛ አይሆኑም. ማንንም ማመን የማይችል ሰው በመጀመሪያ እራሱን ይሠቃያል. ያለ ድጋፍ, ድጋፍና እምነት መኖር አይችሉም. ይሁን እንጂ የሚወዱትን ሰው ከድቶ መውጣት እንዳለብህ ታውቃለህ.
በጥርጣሬ በናንተ ላይ እምነት የሚጣልበት ሰው ማግኘት እፈልጋለው!