ከ 30 በኋላ የህክምና ጥንቃቄዎች

ከ 30 ዓመት በኋላ "የቆዳ እንክብካቤ ከ 30 ዓመት በኋላ" የሕክምና እንክብካቤ እንዴት እንደሚሰጥ እናነግርዎታለን. 30 አመት ቆንጆ እድሜ ነው, ገና ወጣት ነዎት, ግን ለብዙ አመቶች ቆዳዎን ቆንጆ እና ቆንጆ ለማቆየት ቆዳዎን መንከባከብ እንደሚያስፈልግ አስቀድመው ያውቁታል. የ "ዘለአለማዊ ወጣት" ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች, እርስዎ የሚስማሙበትን ፕሮግራም ለማግኘት ፊታችንን ማየት ብቻ ይጠበቅብዎታል.

አንዲት ሴት ከ 30 ዓመት በላይ ስትሆን, ስለ ቁስቷ ሁሉንም ነገር, እንዴት እንደሚንከባከቧት እና ምን ዓይነት ቆዳ አላት. ቆዳ በሚፈለግበት ጊዜ ቆዳ ብዙ ለውጦችን, ጊዜውን እና የህይወት ዘይቤን ያስከትላል.

ማለዳ ፊት የሚደረግ የሕክምና, የቆዳ ማንጻት
በዚህ ሂደት ውስጥ ቅባት, ክሬም, ፓራፊን እና ሌሎችን ለመበጥ የሚችሉ ዕጢዎችን እና የማጽጃ ክሬኖችን ይጠቀሙ. ከጠዋት ጀምሮ ቆዳው ሙሉ በሙሉ እንደ ንፁህ ንጽህና አይቆጠርም, ምክንያቱም እስትንፋስ, እርጥበት, ስብ, የጭረት ኩርባዎች ቆዳው ላይ ይጣላሉ.

የበሰለውን ቆዳ ለማጽዳት ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል የሚወስዱ ቶንኮች እና ቅባቶችን ይጠቀሙ. ፊቱ ላይ ፊቱ ላይ ካጸዳው በኋላ, ትኩስ እና አዝናኝ ስሜት ይሰማል.

ለጤንነት ደረቅ ቆዳን, ቶኒክ አጥንት, አልኮል, እነዚህ ቅመሞች እብጠታዎችን ያጣብቅ, ከመጠን በላይ ስብን ያስወግድ, እና ለስኳር በሽታ የሚጋለጥ ቆዳ ለማለስለስ አኩሪ አጥንት ተስማሚ ናቸው.

በማጠብ
እርጥብ ቆዳዎ በደም ቅልቅል ወይም በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ ያስፈልግዎታል.

ቆዳው ደረቅ ወይም መደበኛ ከሆነ, ከመታጠብ ይልቅ በበረዶ ወይም በሽንት ቤት ውሃ ይጠፋል.

የበረዶ ማዘጋጀት እንዴት?
በፕላስቲክ ቅርጫቶች ውስጥ የተከመረ እና ደረቅ ቆርቆሮ በጠረጴዛው ላይ በተቀነባበረ የእንቁላል ፍራፍሬዎች ላይ በማንኮራኩት ውሃ ወይም ከዕፅዋት የተረፈበት ብስባሽ እንሰፍላለን, ተስማሚ ቅጠሎችን መቀበል ያስፈልግዎታል.

ዕፅዋትና ንብረታቸው
- Calendula, ተራራ አሽ, የበርች ቅጠል, የበጋ መንጋ - ፀረ-ተባይ እና ፀጉር,
- ካሚልየም መበታትን ያስታግሳል,
- Lavender በኩራት ላይ የመረጋጋት ስሜት አለው,
- oregano, mint - ለረዥም ጊዜ የተደላደለ ስሜት,
- ጠቢብ ቆዳን ሊያለሰልስ,
- የፍራፍሬዎች ቅጠሎችና የሊንዳ ቀለም, የአዕዋፍ ፈሳሾችን ለመከላከል አንድ ብርጭቆ ቅጠላ ቅጠሎች በሻይ ማንኪያ መውሰድ ያስፈልጋቸዋል.

በተጨማሪም በረዶው የስፕሪስትስ ጭማቂን, ካሮትን, ሎሚን, ብዙ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ወደ በረዶነት መለጠፍ አለበት.

በደንብ ይታጠቡ
ቀዝቃዛ በሆነ ውኃ ውስጥ ሲታጠቡ መርከቡ ከጉንዳው ውኃ ይወጣል, ደረቅ ቆዳን ያስከትላል, እና የመለጠጥ አጥንቱን ያጣል.

በሞቀ ውሃ ውስጥ በሚታጠብበት ጊዜ, ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ ይጠበቃል, የደም ቧንቧዎች እየሰፉ, ቆዳው ይለወጣል. • ፊትዎን በሙቅ ውሃ ካጠቡ, የፊትዎ ጡንቻዎች ዘና ይበላሉ, ቆዳው ደግሞ ንጽሕናን ያመጣል.

ወደ ማጠቢያ ማሸጋሸብ ውሃ ማቀዝቀዝ ነው. ፊኛው ቆዳ በሞቀ ውሃ ውስጥ ይታጠባል እና በቅዝቃዜ ታጥቧል, ስለዚህ በተደጋጋሚ ጊዜ እንለዋለን. ይህ የአሠራር ሂደት የእነዚህ መርከቦች መቆንጠጥ (ሰዉን) መቆንጠጥ እና ፊት ለስፖርቶች አይነት ነው.

ለማንኛውም የቆዳ አማራጭ ሁሉ በዝናብ ውሃ መታጠብ ነው. በተለመደው ውሃ ውስጥ የካልሲየም ጨዎችን ይዟል. እነሱ ሲታጠቡ, ከሳሙና አሲዶች ጋር በሳሙና ይደባለቃሉ, እና ቆዳን ለማጽዳት የሚረዱ የማይበከሉ ጨዎችን ይፈጠሩ. የዝናብ ውሃ ከሌለ, ለስለስ ውሃ, ለፍላሳ ወይንም ከበረዶው ማግኘት ይችላሉ.

ውጤታማ ዘዴ
ቆዳውን ለመቀነስ, ወተቱን በወተት ማጠፋት ያስፈልግዎታል እና ለተወሰነ ጊዜ ያጥቡት.

ቀጭን ሽርጦችን ለማለስለስ እና ውስብስብነትን ለማሻሻል: ከዕፅዋት የሚለቀሙ መድሐኒቶችን ሙቀት እንዲዘገይ ያድርጉ, ክራንቻው ውስጥ በሳምጠጥ ውስጥ ይንሸራሸር እና ፊታዎን በተደጋጋሚ ጊዜ ላይ ያድርጉት. ስለዚህ ቆዳው የአመጋገብ ስርዓት እና ስርጭትን ይጨምራል.

ከ 15 እስከ 20 ክፍለ ጊዜዎችን ለመንከባከብ የአበባው ጣዕም እንዲቀንሱ እና እብጠቱን ለመቀነስ. እነዚህን ሂደቶች ከማድረግዎ በፊት የሎሌ ቅጠሎችን ቅጠሎች ይቀብሩ እና ወደ ማቀዝቀዣው ከ 10 እስከ 12 ቀናት ውስጥ ያስቀምጡት. ጭማቂውን ጨመቁትና በየቀኑ የፊት ቆዳውን ያርቁ.

ጥሩ ከሆነ, ለአንድ ምሽት ከእኩዮች ጋር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው. በበጋው ወቅት የደረቁ የፍራፍሬ አበቦች, በክረምት የደረቁ አበቦች ውሰድ, ግማሽ ብርማ ፈሳሽ ውሃን, ለ 30 ደቂቃዎች በማሰብ እና ½ የሻይ ማንኪያን ማር ያክሉት. ከዚያም አጻጻፉ የተጣራ ነው. ይህንን የሽንት መታጠቢያውን ካጠቡ, ለ 10 አመት እድሜ ያያሉ, ውጤቱም አስገራሚ ይሆናል.

ቆዳዎን ስለመጠበቅ
ቆዳውን ከሶቭል ስትራክጂካዊ ክስተቶች ጋር ለመከላከል በሽንት ቤት ወይም በበረዶ ከታጠበ በኋላ, ቤቱን ባትሄዱም እንኳን, ይህ መደረግ አለበት ማለት ነው.

አንድ ክሬዲት እንዴት እንደሚተገበር?
እርጥብ እና እርጥብ ፊትን ከታጠበ በኋላ አንድ ክሬም ይጠቀሙ. አስፈላጊ በሆነ መንገድ አንገትን እና በቬኪ ላይ ካስቀመጡት ጣቶች ጋር እናስቀምጣለን. ክሬሞቹን በፊቱ ማሳያ መስመሮች ላይ እናስቀምጠዋለን. ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ክሬሞቱ አልቀዘቀዘም, ከመጠን በላይ ክሬም በወረቀት ዳቦ ውስጥ ይንጠለጠለ, ከዚያም ሜካፕ ይዘጋበታል.

የጀርባ ጥፍሮችን ለመከላከል
- ከከባድ ዱቄት አንድ ማንኪያ እንሰራለን እና ፊት ላይ በ 20 ደቂቃዎች ላይ እናስቀምጠዋለን, ከዚያም በሞቀ ውሃ እንጠጣለን.
- የቃላትን እና አንድ ግማሽ የሻይ ማንኪያን እና የሻሊሴየም የሻይ ማንኪያ ሾት ይበሉ. ለ 20 ደቂቃዎች ጭምብልዎ ላይ ይያዙት,
- አንድ የሻይ ማንኪያ ማቅለጫ, አንድ ጥብስ ጥራጥሬን, የፕሮቲን ፕሮቲን ይጨምሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያዙ,
- 100 ግራም ማር ለማሞቅ, ሁለት የሾርባ ማንኪያ ውሃ እና ሁለት የምግብ አልኮል ጣዕም ይጨምሩ, ለተለመደው ክብደት ይንቁ እና ለ 10 ደቂቃዎች በፊትዎ ላይ ይቀመጡ. ጭምብሉ በሳምንት 1 ወይም 2 ጊዜ ይካሄዳል,
- ከኣውቶው ቅጠል ጋር ከጨው ጣዕም ጋር እናጣጣለን ከቬስሊን ጋር ፊት ለፊት እንቀራለን,
- እጅ እና ፊትን ያጸዱ እንዲሁም በጠዋት እና ምሽት በፓስፕሌት (ከቆሸሸው የፓስፕሌት ባንዴላ) በ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ይሞቁ እና ሁለት ብርጭቆዎችን ይጨምሩ.

ቆዳን ለማጣስ ለመከላከል
እርጥብ እና ነጠብጣብ ቆዳ ማር እና ወተት ውስጥ ማስገባት.
በ 1 1 መካከል ያለውን የንብ ማር ለማርካት, ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ይህን ጭምብል ቆዳውን በቆዳው ላይ አስቀምጡት, ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ መታጠብ.

እርቃና የቆዳ መሸብሸብ እና ዱቄት .
አንድ ጥንድ ዱቄት በትንሽ ጥቁር ሻይ, ወተወ ወይም ውሃ ውስጥ ወፍራም ጥራጥሬ በመጨመር ይህን ክብደት በ yolk ያከማቻል. ጭምብሉ በ 20 ደቂቃዎች ውስጥ በሆድ እና በቆዳ ላይ ይሠራበታል, ከ 20 ደቂቃ በኋላ በንፋስ ውሃ ውስጥ እናጠባባለን, ከዚያም ለግማሽ ሰዓት ቆዳ ለቆሸሸ ቆዳ አረፋ ለቆሽት ይጠቀሙ.

በወደፊት ቆዳ ላይ ዘይት እና እንቁላል ውስጥ ማስገባት
50 ግራም የፈጠራ ቅቤ ቅቤን, 2 ሼቄዎችን ወስደዋል, 3 የሻይ ዘይትን ዘይት, ግማሽ የሻይሰሪያንን ግማሽ ጫማ ጨምሩ, ድብልቁን ቅባት ይቀቡና ቀስ ብሎ 50 ማሞቂያ የካምሞል መድሃኒት እና 30 ግራም ካፍሆል አልኮል ይከፍላሉ. በ 20 ደቂቃዎች ውስጥ በአንገትና በቆዳ ቆዳ ላይ ጭምብል እናስቀምጣለን, ከ 20 ደቂቃ በኋላ ሙቅ እናጥፋለን እና በቀዝቃዛ ውሃ እንጠብቃለን.

ፊት ጥቁር ቆዳ ላይ ጥቁር ቆዳ ካስገባን በኋላ.

የቅድመ አያቶቻችን አሠራር
በቀድሞዎቹ ቀናት, ከሽፊሸሮቹ ጋር, የአበቦች እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች በቆዳ ውስጥ ይሸፍኑ ነበር. በመጀመሪያው ሳምንት ከማር ጋር የተቀላቀለ, በሁለተኛው ሳምንት ውስጥ ሩዝ ዱቄት ተጨመሩ, በሦስተኛው ሳምንት ደግሞ ነጭ ዘይት ተጨመሩ.

ምሽት, መንጻት
ለማጽዳት ቶኒክ, ሎጅ ወይም ወተት ወይም ክሬም ይንከባከቡ. የተቀረው ክሬም በ tonic ወይም lotion ይወሰዳል.

ቀለሙን በትክክል አስወጡት
የፊት ገጽ ቆዳውን ሲያጸዱ የሚንቀሳቀሱ እንቅስቃሴዎች ወደ ላይ, ወደ ጫካ ሊለዩ, ቆዳውን መቧጨር እና ሊራግፉ አይችሉም. አንገትን, የጣን አካባቢን, በአፍንጫው አቅራቢያ ብዙ ትኩረት እንሰጣለን.

ማቅለሙን ከዓይን ማቃጠያዎች ለማስወገድ, የማጽጃ ክሬም እንጠቀማለን. በተለይም በጥንቃቄ በጥንቃቄ ከሽፍጮዎቹ እና ከዐይን ሽፋኖች ውስጥ ቆዳውን አይጎዱት. ፀጉሩን ወደ ሎንስ ወይም ክሬም ውስጥ ይሰውሩት, ዓይንን ይዝጉ እና የበለዘበቱን የላይኛው ሽፋኑን ወደ ውስጠኛው ሽፋን ይቀጥሉ. አይንን ይክፈቱ, ታምፐሩን ይቀንሱ, የታችኛውን ሽፋንን ያጥፉ, አሁን ግን የጥጥ ንጣፉን ወደ አፍንጫ እየመራን ነው. ስለዚህ የፊት ገጽ ሙሉ በሙሉ ንጹሕ ሆነ ማለት ነው. ከመጠን በላይ ክሬም "ለስላሳ" ለስላሳ እና ለስላሳ ወረቀት.

ቶኒክ የቆዳ ቅባት ወደ ጥጥ በጥር ይጠቀማል, እና ከታች ወደ ላይ ያለውን ፊደል እንቀራለን. በቀዶ ጥገናው ላይ ካስገባን በኋላ ፊቱ ላይ አንድ የፀጉር ጨርቅ ያስቀምጡ, ከአፍንጫው ቀዳዳ ጋር ያስቀምጡ, ጣፋጭ እርጥበት እንዲገባዎ ጣቶችዎን ይጭኑ.

ጭንቀት
ጭንቀትን ማለዳ በማለዳ, ከሰዓት ላይ, ምሽት ላይ የምናከናውነው ዋነኛው የአሠራር ሂደት ነው, ቆዳውን ተፈጥሯዊ ወጣቶችን ለማቆየት ይረዳል.

አሁን ብዙ እርጥበት አዘልጃዎች, ነገር ግን ምርጡ ተፅዕኖ በንጥረቶች ይሰጣል - ፈሳሽ እርጥበት ይለቀቃል. በጣም ቆንጆ የሆነ ክሬም አይደለም, ቆዳው በደንብ የሚስብ እና ለብዙ ሰዓታት የቆሸሸ ቆዳ የለም.

ከመጠቀምዎ በፊት ክሬም ሞቅቷል, በጣቶችዎ ጫፍ ይጨምራል. ንቁት ቅባቶች በቆዳ ላይ በተሻለ ሁኔታ እንዲንቀሳቀሱ በተቀበረቀ ቆዳ ላይ እንጠቀማለን. በጣቶቹ ጣቶች አማካኝነት ክሬሞችን ወደ አንገቱ ቆዳ እናሳጥፋለን, ፊት, የዓይንን ቦታ እንዝለልን.

የኮስሞቲላፒስት ምክር
ከ 30 ዓመታት በኋላ ሴሎችህ በአራት ቀናት ውስጥ ይሻሻላሉ, በአጠቃላይ, በአክ ላይ ወይም በግንባር ላይ የመጀመሪያ ቀለበቶች ይታያሉ. ይህ, ወቀሳ, ሁሉም በቀላሉ ሊሆኑ የሚችሉ ናቸው, እና እነዚህ የእርጅና ምልክቶች ናቸው, ግን እኛ ልንርቅ ይገባል:
- የፀሐይ ኃይል (አልትራቫሌት) ራኮች,
- በአካባቢያችን የሚገኙ መርዞች,
- የመንፈስ ጭንቀት, ውጥረት,
- ኦክስጅን አለመኖር,
- እንቅልፍ ማጣት.

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ይኑር-በቂ የአየር ሙቀት መጨመር, ማጨስን ማቆም, አሌኮሌን መጠጣት, ቢያንስ 8 ሰዓት መተኛት, ቫይታሚን-የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ ያስፈልጋል. ብዙ ጊዜ በደንብ የማይተቃጠሉ ከሆነ, በቆዳዎ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል. በአመጋገብ ሰላጣ, አትክልት, ፍራፍሬ መሆን አለበት.

ከ 30 በኋላ ቆዳው ያነሰ እና ያነሰ ቅባት ይፈጥራል. ቆዳው በቆየ በሳምንት አንድ ጊዜ ቆዳውን ካፈሰሰ ከረሀረር ህክምና ጋር አንድ አይነት ህክምና ማድረግ አለብዎት. ለሊት ደግሞ የቆዳ እድሳት ፍጥነት እንዲጨምር እና የሴሎች እንቅስቃሴ እንዲጨምር በኩላሊት ሲአን መጠቀም ያስፈልግዎታል.

ከዋክብት ምክሮች
ላማ ቫይኬል
- ከወተት ማሸጊያ ግድግዳ ላይ ክሬም ይነሳል, ለአሥር ደቂቃ ፊትን ካጨለቀ በኋላ ሙቅ ውሃ ውስጥ መታጠብ. ጠዋት ጠዋት ፊትዎን በበረዶው መጥረግ, ጥንካሬውን ማቆም እና ቆዳዎን መጨመር ያስፈልግዎታል. እራስዎን መውደድ, አንድ ሴት ሁልጊዜ ትክክል እንደሆነ በተመሳሳይ ጊዜ አትርሱ.

Oksana Pushkina
እስኪያደርጉ ድረስ እስከ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎች ድረስ ቀዝቃዛ ውሃ ማጠጣት ያስፈልግዎታል. ለፊት ለስላሳ የላስቲክ ጭምብል, በሳምንት ሁለት ጊዜ ዳቦ ያድርጉ. በአንድ ግለሰብ ወይንም በአፕል ላይ በየቀኑ የተዘጉ ካሮዎች መጨመር, ከካፋይሪ ወይም ስቴሪዬል ፊት ፊትዎን ይታጠቡ. በተለይ ከ 30 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች በቂ እንቅልፍ ማግኘት አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ድካም በጠዋት ላይ ይቀራል.

አሁን ከ 30 ዓመት በኋላ የቆዳ እንክብካቤን እንዴት እንደሚተገበሩ ያውቃሉ. ለራስዎ ተጨማሪ ጊዜ አሳልፉ, ለራስዎ ይንከባከቡ, ስለዚህ ለረዥም ጊዜ በጣም ጥሩ ሆነው ይታያሉ. ወጣቶች እና ውበት.