አትክልቶች - የተሻለ የስጋ ቁራሽ ስጋ ሊሆን ይችላል, ብዙ ጣፋጭ ነገሮችን እንዲፈልጉ ሲፈልጉ ስርዓቱን ያውቃሉ, ነገር ግን በትክክል ምን አልገባም. ወይም ደግሞ ቀደም ብለው ሳይከለክሏቸው "ሸካራ" ምግቦች ሁልጊዜ ይሰቃያሉ. ብዙውን ጊዜ, ሰውነትዎ አንድ ነገር የጎደለው መሆኑን ያመለክታል. እና የግድ ቫይታሚኖች አይደሉም. ምናልባትም የስሜት ሕዋሳትን, ደማቅ ቀለሞችን ወይም አነስተኛ የምግብ ሽፋንን አይጎድል ይሆናል. እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች ወደ አንድ ምግብ ቤት ሄዳችሁ በጣም ልዩ የሆነ ውስጠ ወይ ጣፋጭ መሄድ ይችላሉ, ወይንም ፍልስፍና መስራት እና በቤት ውስጥ መደበኛ ያልሆነ እራት መፍጠር አይችሉም. የሃንጋሪ የቢጫ ጣፋጭ ለስላሳ እና አረንጓዴ የተንጠለጥ ፍሬዎች ያዘጋጁ. በቤት ውስጥ አንድ ሰው ካለ, ለማንኛውም የስጋ መጋለጥ ሊቀርብ ይችላል - የእነዚህ አትክልቶች ጣዕም በሚገባ ከቦም እና የአሳማ ውሕድ ጋር የተቆራኘ ነው, ነገር ግን የሃንጋሪን ፓስታዎች እራሱ በጣም ጥሩ ነው. ሆድህና ዓይኖችህ ትደሰታለህ, ምክንያቱም ይህ ምግብ በጣም ብሩህና ውብ ሆነ! በነገራችን ላይ የሃንጋሪ የሻጣ ማቅለሚያ አካል የሆነው ሕብረ ሕዋስ እርጉዝ ሴቶች የሆርሞን ለውጦችን እና የደም ማነስ እንዲዳብሩ ይረዳል, የኩላሊት ተግባርን ያሻሽላል. ስለዚህ ይህ ምግብ ለወደፊት ለሚመጡት እና እንከን የሌላቸው እና ምን እንደሚፈልጉ ግራ ይገባቸዋል.
ግብዓቶች- የታሰረ የሻይ ፍሬ 300 g
- ጣፋጭ ጣፋጭ 2 ኮምፒ.
- Lime 1 pc.
- ፐርሴል በትንሹ 0.5 ነጥብ
- ፔፕሪፍ ጣፋጭ መሬት 2 tsp.
- የሱፍ አበቦች የተጣራ የዶልትድ ዘይት 2 tbsp. l.
- ጨው 1 ጫማ
- ዯረጃ 1 ቡናውን ሇማዴረግ ቡቃያውን ማሇስሌሌዎት አያስፇሌግዎትም ፔፐር ቢጫ ወይም ቀይ መወሰዴ አሇበት (ይህ የሚቀረው በቀሇም ሊይ ያሇው ተጽዕኖ ነው).
- ዯረጃ 2 ገሚውን ሇመታጠብ, ዘሩን ሇማስወገዴ እና በዯንብ ማቆራረጥ.
- ደረጃ 3 ሎሚ በደንብ ይታጠባል, ከዚያም ከዛም የሱቱን ዘንግ ይለቅ.
- ዯረጃ 4 ሇመታጠብ, ሇዯረቀ እና በጥሩ ሁኔታ ሇመታጠብ ትንሽ የፓሳ ሰሃይ.
- ዯረጃ 5 በሾርባ ፓውዴ 2 የሾርባ ማንቂቅ ብስኩቶችን ማዴረግ, ከዚያም በቡና, ፔይን, 2 የሻይ ማንኪያ ፓፕሪክ, የሎሚ ቅመማ ቅሌጥ እና የሎሚ ጭማቂ ጭማቂ ሇ 5-7 ደቂቃ ማቀሊቀሌ.
- ደረጃ 6 ከዚያም ለመብላት ጤስ እና ጨው ይጨምሩ - አሁንም በቀን ከ 1-2 ደቂቃዎች ይበላሉ.
- ደረጃ 7 ከዛም ሙቀትን አስወግድ, ትንሽ ቀዝቀዝ ብሎ እና እንደ አንድ የጎን ቅመም ለስጋ ወይም እንደ ገለልተኛ ምግብ ሆነው ያገለግላል.