ብዙ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እንደሚገልጹት, ሰዎች ምንም ስለማያስቡበት ጊዜ, በአልጋ ላይ ብቻ ተከምረው, ይህ በነሱ ስሜት ጥሩ ነገር ነው, የነርቭ ስርዓቱን ያረጋጋዋል. በግል ሊያደርጉት ይችላሉ. ቢያንስ አንድ ጠዋት በአልጋዎ ላይ ለአፍጋ ላይ ይዝናኑ, አይቸኩሉ, ስልኩን ያጥፉ እና ወደ አጠቃላይ ሞገድ ይግቡ. ምን ያህል እንደተጠጋዎት ወዲያውኑ ያስተውላሉ.
እንዲሁም ብርድ ልብሱን ከረጅም ጊዜ በላይ በመዝናናት የበለጠ ደስታን ለማግኘት, የሚከተሉትን ደንቦች ያክብሩ.
በክፍሉ ውስጥ ምቹ የሆነ ሙቀት
አልጋ ላይ ለመልቀዱ የምታቅዱበት ክፍል ውስጥ ጥሩ የአየር ሙቀት ሊኖር ይገባል. ይህም ማለት ቅዝቃዜ ስሜትዎን ሙሉ በሙሉ ከመግለጽ ስለሚያቆሙ, ቀዝቅዝ መሆን የለብዎትም.የፈሰሰው ሙቀትም እርስዎን እርስዎን ለመደሰት አይፈቅድም. ክፍሉ ሙቀት አለው, ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ሙቀት የለውም.
ደረቅ ሉሆች
ያ ሁለታችሁም ደስ የሚያሰኝ, ጥራታዊ አልጋ ልብስ ይመርጡ. አስፈላጊው ክፍል ብስለት ነው, እሱም በአግባቡ መምጣቱ አይቀርም. በእሱ አማካኝነት መደበቅ የማይፈልጉ ከሆነ ጎጆዎችን ጎጆዎች ማዘጋጀት ይችላሉ. ምናልባትም ራስዎን ይሸፍኑ እና በፍቅር ደስታዎች ውስጥ ለመግባት ይፈልጋሉ.
ለመጠጥ እና ለስለላ ቁርስ መጠጦች ጥንቃቄ ያድርጉ
በተስፋፋው የአልጋ ክፍል ርቀት ላይ መጠጦች እና ቀላል ቁፋሮዎች መዘጋጀት አለባቸው. አልኮል ካልወደዱ መጠጥ, ወይን, ኮንጃክ, ሻምፕ, ሻይ ወይም ጭማቂ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. ቀለል ያሉ ምግቦች - ፍራፍሬ, ብስኩት, ከረሜላ, አይስ ክሬም, ቸኮሌት ... ትንሽ ጥልቅ ሙከራ ማድረግ ይችላሉ እና የተለመደ የሳባ ሰላድ ያዘጋጁ. ነገር ግን ምንም ቮድካ ወይም ቢራ, የሚወዱትን ሰው ካልወደዱት, ከጡቱ ጋር ስቡን ይረሱ. መጠጦች እና ምግቦች በመኝታ ቤትዎ ውስጥ ይገዛል ከሚለው የፍቅር እና የፍቅር ሁኔታ ጋር የሚጣጣም ደስ የሚል ሽታ እና ጣዕም ሊኖራቸው ይገባል.
ከባልደረባ ጋር ግንኙነት ይፍጠሩ
አንድ ላይ የተጣመረ ፓስቲክ ማለት እርስ በእርስ ቅርብ መሆንን ያመለክታል. ጣፋጭ የሆነ ውይይት ይምቱ, ያማክሩ, ረጋ ያለ ጩኸትና መሳሳም ይችላሉ. በፍቅር ስሜት በቃላቸው በጆሮዬ ውስጥ በሹክሹክታ መጫወት አይዘንጉ. በቆርቆሮዎች ላይ በሣጥኑ ውስጥ ከነበሩት ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ጋር ትንሽ መቆረጥ ይችላሉ. ጥቂት ወይን ጠጅ ወይም ማርቲኒን ጠጡ, በህይወትዎ ውስጥ የሚመጡትን አስደሳች ጊዜያት ጣፋጭ ምግቡን ይቀበሉ.
አንድ የሚያምር ነገር ይውሰዱ
አንድ አስደናቂ ነገር በሚያስደንቅ ሁኔታ ሲቀላቀለ. ማመን አይቻልም, ነገር ግን ከጾታዊ ተጨባጭነት በተጨማሪ, እርስዎ በአብዛኛው አልጋዎች ላይ አሁንም ብዙ የሚስቡ ነገሮች አሉ. ለወደፊቱ እቅድ ማውጣት, አንድ አስደሳች የሆነ መጽሃፍ ወይም መጽሔት አብራችሁ ልታነብ, ግጥም መጻፍ, ሌላውን መቀባትና ፎቶግራፍ ማንሳት ይችላሉ.እነዚህን ሁሉ ለማድረግ መሞከር ያስቡ. ደስ የሚያሰኝ ስሜትና ትውስታ ብቻ ነው.
ምንም ቴሌቪዥን የለም
የዘመናዊው ሰዎች ህይወት አንድ ቀን ሳይዘልቅ በቴሌቪዥኑ ዙሪያ ያተኮረ ነው. ስለዚህ, አንድ ቀን ያለሱ ሊያደርግ ይችላል. እርስዎን አንዳችሁ ሌላውን ሊያስከፋላችሁ አይገባም. ሁኔታዎችን ለመፍጠር ለስላሳ ለስላሳ ሙዚቃን መጠቀም ይችላሉ.
ማንም ሰው ሊረብሽዎ አይችልም
አንድ ቀን አልጋ ለማቆም ከመወሰኑ ማንም ሊያሰናከልዎ አይገባም. ስልኮቹን ያጥፉ, ቤት ውስጥ እንደማይሆኑ ለጓደኛዎችዎ ይንገሩ. ማንም እንዳያናድሩን ይጠንቀቁ.
ከሁሉም በጣም አስፈላጊዎቹ ህጎች የተዘረዘሩ ናቸው. ከችግሮች መራቅ እና እርስበር መደሰት ይወቁ!