አንዲት ሴት እናት ሆና ከኖረች በኋላ, ውበቷን በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች ሊያጠፋ ትችላለች. በመጀመሪያ ደረጃ, ለወደፊቱ አይደለም, ስዕሉ ሊለወጥ ይችላል, ተጨማሪ ክብደት ሊጨመር ይችላል, የጡት ቅርፅም እየባሰ ሊሄድ ይችላል, የጭንቀት ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ. በእንደዚህ ዓይነት ምክንያት, እንደ አዲስ እናት, ከበፊቱ በበለጠ ማወዳደር ሊጀምሩ ይችላሉ. ከሁሉም ነገር ከልጅዎ ጋር ሲቀመጡ ሁል ጊዜ ይደክመዎታል, እና ለራስዎ ለመመልከት እና የተሻለ ገጽታ እንዴት ሊመስሉ እንደሚችሉ ያስቡ. ነገር ግን ይህ ትልቅ ስህተት ነው, ልጅን በመንከባከብ, ለራስዎ ጊዜ ማግኘት አለብዎ. በቀን ውስጥ ቢያንስ ለጥቂት ደቂቃዎች እራስዎን ይንቁ, እና ምርጥ ሆነው ይታዩዎታል. እርስዎ እናት ቢሆኑም እንኳ እንዲህ ዓይነቱ ከባድ ሥራ አይደለም. ስለሆነም: "ከልጅ ጋር ተቀምጫለሁ, ጥሩ መስሎ ለመታየት እፈልጋለሁ, ነገር ግን ምንም ነገር ማድረግ አልችልም" - በአለባበስዎ ላይ ምልክት አይስጡና የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ይገባሉ ምክንያቱም እራስዎን መውደድዎን አቁመዋል ምክንያቱም እርስዎ ራስዎ እናትነት ማንኛውንም ማሪያን ያስወልቃል, እናም እርስዎ ብቻ ነው, ያንንስ ይህን ምስል በጥቂቱ ማስተካከል ያስፈልጋቸዋል. ከዚህ በታች ያሉትን ምክሮች ተከትላችሁ, አስገራሚ የሚመስሉ, እና እንደ ውብ ሴት እና ቆንጆ እናት ውበት እና በራስ መተማመንን ያመጣሉ.
ጥሩ ቅርፅ እፈልጋለሁ .
ብዙውን ጊዜ ከተወለደች በኋላ አንዲት ሴት ተጨማሪ ፓውንድ ይገዛል. እና ያለምንም ፈቃደኝነት ያበቃል. ከዚህም በላይ አንዲት ሴት በየቀኑ ከቤት ቁጭ ብላ እና ልጅዋን መከታተል አለባት. እናም ፓፖ ፓርቲ "ሆም" ማለት በቅድመ-አከርካሪው ግድግዳ ላይ የተንጠለጠሉትን ጡንቻዎች ከጎደለ በኋላ እራሱን ያስታውሳል. ስለዚህ, እኔ ከሕፃን ጋር የተቀመጥኩበት አስቂኝ ምኞት እና ጥሩ መስሎ ለመታየት የሚፈልጉት ብዙ እናቶችን አይተዉም.
በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊከናወኑ የሚችሉ እንደ ኤሌክትሮሚዮሜትሪ (ዎርማሲዮፕምሽን) ወይም የተለየ ጠቀሜታ (አካላዊ) ልምምድ ማድረግ, በጠዋት ልምምድ ውስጥ መጨመርን በመሳሰሉ ቀላል እና ውጤታማ በሆነ መንገድ መፍታት ይቻላል. ይሁን እንጂ ማከስሚፕ የሚባሉትን ዘዴዎች በመርዳት ቆዳው ላይ ያሉትን ደስ የማይል ምልክቶችን ማወቅ ይቻላል.
በነገራችን ላይ ልጅዎ ጤናማ አመጋገብ እንዳለው እርግጠኛ መሆን ያስፈልግዎታል. አመጋገብዎ ተመሳሳይ መሆን እንዳለበት ያስታውሱ. ለተመጣጠነ ምግብነት አመጋገብ ምስጋና ይግባቸውና ሰውነትዎ በእርግዝና ወቅት ያገኟቸውን ተጨማሪ ምግቦች ለማስወጣት እንደሚረዳዎ ሁሉም ንጥረ ነገሮች እና ቪታሚኖች ማግኘት ይችላሉ. በተጨማሪም የማይጎዱህን የተለያዩ ክብደት መቀነስ መመገቢያዎችን አትርሳ.
የድሮውን ልቤን መልሼ ለመመለስ እፈልጋለሁ .
የሴቶች ጡቶች ሁልጊዜ የሴቶች ውበት ደረጃዎች ናቸው. ነገር ግን ከወለዱ እና ጡት በማጥለጡ, ብዙውን ጊዜ ህጻኑ የመጀመሪያውን ቅርጽ ይይዛል. በዚህ ምክንያት የተትረፈረፈ ወሲብ በጣም የተናደደ ነው. ከሁሉም በላይ, "ትልቅ መስሎ መታየት እፈልጋለሁ" የሚለው ሐረግ በሁሉም ነገር ውስጥ እኩልነትን ያካትታል. ስለዚህ በዚህ ሁኔታ የልጅዎን ውበት ወደ ጡጦዎ ለመመለስ ሁሉንም ነገር መሞከር አስፈላጊ ነው. ልዩ ልምዶችን እና የጡት መመገቢያዎችን አትተዉ, እና የእርሻዎን ቅርፅ እና መራመድ ለማሻሻል የተነደፉ ልዩ ክሬሞች እና ስዕሎችን ይጠቀሙ.
ቆንጆ መስለው መታየት - ፋሽንን ይመልከቱ .
ብዙ ሴቶች "ከልጅ ጋር እቀራለሁ እና እኔ አንድ ተራራ እንኳ ለመፈለግ ጊዜ ይሻላል" እያሉ ይማራሉ. ልክ እንደዚሁ ነው, ስለእርስዎ ብቻም, አይረሱ. ስለዚህ, ልክ እንደ እድል ካገኙ በኋላ, የፋሽን መጽሔቶችን ያንብቡ, ወይም በኢንተርኔት አማካኝነት ድረገጾችን ይጎብኙ, በፋየርፎርሙ አለም ውስጥ ካሉ የቅርብ ጊዜ ፈጠራዎች ጋር ለመተዋወቅ. ከዚያ የቅርብ ጊዜ አዝማሚያዎችን በአንድ የበየነመረብ በኩል ማዘዛወር ይችላሉ. ለሴት አለባበስ እጅግ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ያስታውሱ. ስለዚህ ሁሉም የፋሽን ቀኖኖችን በመመልከት, በራስ የመተማመን ስሜት ሊሰማዎት እና እውነተኛ "የወለደኛ እናት" መሆን ይችላሉ. ስለዚህ, ከእርስዎ ጋር ለመራመድ ስትሄዱ, ሴት ስለመሆ ኑ አይረሱ. ሁልጊዜ ምትክ ውበት ያድርጉ, ዘመናዊውን ሜካፕ ያድርጉ, ማራኪ እና ለእናቶች ሁሉ ለሙከራ ያቅርቡ - ይህ አለባበስዎን መምታት አይደለም.
ክፍያ ወደ ፍጹምነት እና ውበት ወደ የእርስዎ መንገድ ነው.
በሳምንት ቢያንስ ሶስት ጊዜ ሶስት ጊዜ የጠዋት ስራዎችን ለመስራት ይሞክሩ. አካላዊ መልክዎን መልሰው እንዲያገኙ እና ሙሉ ቀን ደስታን እንዲያገኙ ይረዱዎታል. ነገር ግን ልክ እንደሌለ ማንም ሰው ደስተኛ እና ብርቱ መሆን አለበት.
በነገራችን ላይ, አትጨነቅ, ባትሪ በመሙላት ስራው ወዲያውኑ ውጤት አላስገኘም. ውጤቱ እንዲታወቅ, ጊዜ እና ትዕግሥት የሚያስፈልግ መሆኑን አስታውስ. በተጨማሪም ለልጆችዎ ተብለው የተሰሩ መልመጃዎች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ውስጥ ሊያካትቱ ይችላሉ. እነዚህ እንቅስቃሴዎች ከልጅዎ ጋር በመራመድ እንኳን በቀላሉ መሄድ ይችላሉ.
የግዳጅ የቆዳ እንክብካቤን አይርሱ .
ቆዳህን በየቀኑ ለማጽዳት አትዘንጋ, ይህ በእሱ ላይ የተለጠፉ ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል. በተጨማሪም በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ ይጠጡ. ህጻኑ ሲተኛ, መልክዎን ይዩ, የፊት ጭንብል, ጸጉር ይፍጠሩ, ከዚያም በየቀኑ ማድረግ ያለብዎትን ፋሽን ያድርጉት.
በአጭሩ, አንድ ህፃን በሚተኛበት ጊዜ, ከእንቅልፉ እንዳይነቃ ተመለከትኩኝ እና አይቼዋለሁ. እነዚህ አፍታዎች ለአሁኑ ተስማሚ ናቸው. ስለዚህም እራስዎን መንከባከብ ይችላሉ. ያስታውሱ, ይህ እርስዎ መጥፎ እናት ነዎት ማለትን አንድ ደቂቃ ያህል ብቻ እና ለራስዎ ተወዳጅ.
አዲስ የፀጉር አሠራር ስሜትን ያነሳል .
ብዙ ጊዜዎን በፀጉርዎ ላይ ለማዋል ይሞክሩ. ከሁሉም በላይ ቆንጆ እና በደንብ የተዘጋጀው ፀጉር - ሁሌም ፋሽን ነው. በተለይ ለፀጉሩ ልክ ከሰጠህ በኋላ በትክክል መከተል ያስፈልግሃል. በዚህ ወቅት, የፀጉር መርገፍ ችግር ሊከሰት ይችላል. ስለዚህ ሁል ጊዜ ጤናማ ምግቦችን ለመመገብ ይሞክሩ እና መዋቅሩን ለማነቃቃት ልዩ ተከታታይ ፀጉር ምርቶችን ይጠቀሙ.
አንድ ልጅ በእግር ለመጓዝ ስትራመድም, ቀላል ፀጉር አቀማመጥን አትርሳ, ብዙ ጊዜ አይወስድም. ዋናው ነገር ወደ ፊት ለመሄድ ነው. በነገራችን ላይ, በተቻለ መጠን ይህንን ክሬን አለባበስ ለመለወጥ ይሞክሩ-ይህም ማታዎትን ለማስወገድ ይረዳዎታል. የፀጉር አሠራሩ መልክን ለመለወጥ ብቻ ሳይሆን ስሜትን በፍፁምነት እንዲያሳድግ ማድረግንም ያስታውሱ. ስለዚህ, ሁልጊዜ ከራስዎ ይደሰቱ, የተቀሩት ደግሞ ለውጦችዎን ያሳውቋቸዋል.
መደምደሚያ ውስጥ ጥቂት ቃላት .
በልጅዎ መወለድ አዲስ ችግሮች እና የቤተሰብ ጭንቀቶች እንደሚኖሩ ያስታውሱ, ነገር ግን ይህ ቢሆንም, በኋላ ላይ በመስታወት ፊት ለፊት ቆመው እና የእርስዎን አፅንኦት ለመመልከት ሁልጊዜ እራስዎንና ውበቱን ለማቆየት መሞከር አለብዎ. እኔ ከሕፃን ጋር ተቀምጫለሁ, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ጣፋጭ ያደርገኛል! ".