እግሮችዎን እንዴት መንከባከብ

ሁሉም የአካል ክፍሎች የሰውነት ክፍሎች የማያቋርጥ እና ጥልቀት ያለው እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል. እግሮቹን በጥንቃቄ መያዝ, አጠቃላይ ሂደቱን በራሱ እንዳይተላለፍ ለማድረግ, በተወሰነ የጊዜ ገደብ መከናወን አለበት. ሁሉም ሸክሞች በዚህ የአካል ክፍል ላይ ስለሚጣሉ የእኛ ሰልፈኞች ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል. ከረጅም የስራ ቀን በኋላ, ቆመው, ረጅም ርቀት መሄድን, ወይም ተጨማሪ ጭነቶች ካለዎት እግሮችዎ ቢደክሙ ምንም ችግር የለውም. ከእንደዚህ ዓይነት ከባድ ስራ በኋላ ዋናው ነገር የእግር እግርዎን እረፍት እንዲያደርጉና እንዲዝናኑ ማድረግ ነው.

እራስዎ ቤትዎ ውስጥ ጥንካሬን ማደስ ይችላል. የእግሮቹ ገጽታና ሁኔታ ምን ይጎዳል? መለወጥ የምንችላቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ. ለእርዳታ, ምቹ ጫማዎችን መምረጥ ብቻ, በጣም ከፍ ያለ ተረከዝ አያድርጉ, እንዲሁም እግሮችዎ ፍጹም ሆነው እንዲታዩ, ጥልቅ ጥንቃቄ ይፈልጋሉ.

እርግጥ ነው, በመጀመሪያ ደረጃ የንጽሕና አጠባበቅ ሂደቶችን ማከናወን, እግርን በሳሙታዊ ውሃ ማከም, እንዲሁም ከእጽዋት ጋር መጨመር አስፈላጊ ነው. የኦክ ጫጩት እብጠትን ይቀንሳል, ካሜሊና መድሃኒት ተፅእኖ ያላት ሲሆን ሰላጣና ሊንዳ የተባሉ ናቸው.
ብዙውን ጊዜ ሰዎች ስህተት ሲፈጠር እግሮቻቸውን በበጋው ብቻ መከታተል እንደሚያስፈልግዎ ያምናሉ, ምክንያቱም ክፍት ጫማዎች, ጫማዎች, ጫማዎች, ጫማዎች ናቸው. እግሮችዎ ፍጹም ባይመስሉ, የትኛው ልብስም አይለብስም. ይሁን እንጂ በክረምት ወራት የእግርህን እግር መንከባከብ ልክ በበጋው ውስጥ እንደ አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, ለራስዎ ጥሩ ነገር እንዲኖራችሁ ማድረግ አያስፈልግዎትም. በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ በደካማነት, በእግር, በግራፍች እና በተለይም ተረከቦቸዉ በተገላቢጦሽዉ ሁኔታዉ እጅግ አስቀያሚ ሁኔታ ውስጥ ይገኛሉ, ክራከሚካዊ ቆዳ ያደፈበት ቆዳ ያድጋል, ከዚያም በተቃለለ ጉልበት መቋቋም አለበት, ይህ ለቅሞቹ ቆዳ ሁልግዜም ጠቃሚ አይደለም.

ከእያንዳንዱ ምሽት እግርዎን ይታጠቡ, ከዚያ በኋላ ችግሮችን ለመፍታት የተነደፈውን ክሬም (ክሬን) መጠቀም ይኖርብዎታል. E ግርዎን ከልክ በላይ ካላበጡ ችግርን ለማስወገድ የሚረዱ ክራዎችን ይጠቀሙ. የእግሮቹ ቆዳ መድረቅ የተለመደ አይደለም, እና ለወደፊቱ ወደ ሽፋን እና እንሰሳት ሊያመራ ይችላል, እና ይህ ለማስወገድ በጣም ከባድ የሆነ በጣም የሚያሠቃይ ክስተት ነው. የእግርን ዱቄት ይከታተሉ እና ምንም አይነት ብልት አይፈቱ.

ፔዲክቲቭ እግሮቿን የሚያምር ውበት መልክ ብቻ አይሰጥም. ነገር ግን ቢያንስ በወር አንድ ጊዜ መከናወን ያለበትን የአካባቢ ጽዳትና የግል ንፅህና አሰራርን ያካትታል. የቲያትር ክፍሉን ለመጎብኘት ምንም አጋጣሚ ወይም ጊዜ ከሌለ ቤት ውስጥ የእግር ኳስ መሄድ ይቻላል.
በሆድ ሕዋሳት ላይ የሳሙና መፍትሄ ይዘጋጁ. እርስዎ ሊታገሚዋቹ የሚችሏቸውን የውሃ ሙቀት መጠን ይቈርጡ. እግርዎን ለ 15-20 ደቂቃዎች ይያዙ. ከዚያም የተቆራረጠውን የቆዳ ሽፋን ከእግር, እግር, ጣቶች እና ጣቶች በጡን ድንጋይ ወይም በትከሻ ጥይት በኩል ማስወገድ ይችላሉ. ልዩ ስፓይላ (ፔትታላ) በቆርቆሮው ሽርሽር (ሾጣጣ) ይለፉት, እና በጠፍጣጣ ወይም በማቅለጫ ቀዘፋዎች ይዘጋሉ. ቀጣዩ ደረጃ, ክሬም እና ማስታገሻን ተግባራዊ ማድረግ. እግሮቹን ዘና ለማድረግ የሚረዳው ይህንን ክሬም ማምለጥ የሌለብዎትን እድል እንዳያመልጡ ነው. ቀላል የክብ እንቅስቃሴዎች ከእግር ወደ ቁርጭምጭቅ ይንቀሳቀሳሉ. ማሸት የተሻለ የደም ዝውውርን ያስፋፋዋል, እና የደም መፍሰስ ቆዳውን በተሻለ መንገድ ለማስቀመጥ ያስችላል. ውስጡን ካስቀመጠ በኋላ እና ክሬዲት ላይ ከተጫነ በኋላ, ፓቲየሙ በሚታጠብበት ጊዜ በይበልጥ እርጥበት ይሞላል.

የእኛ ደካማ እግሮች አያስተምሩም, ምክንያቱም ጠባብ ጫማዎች, ተረከዙን በመተኮስ, እንሠቃያለን, ስለ መክፈል ከሚያስፈልገው ውበቱ ጋር ስለራሳችን. ግን ይህን ውበት በአሥር ዓመታት ውስጥ እንፈልጋለን. ወይንም በቅርብም ቢሆን እንኳን, ብዙ ሰዎች ጠባብ ጫማዎች ሲሠሩ, ምስማሮች ሊያድጉ እንደሚችሉ አያውቁም. ይሄ በጣም የሚያሠቃይ ነው, በመጀመሪያ መራመዱ ህመም ሲሆን ካስማው ወደ ቆዳው በሚገባበት ቦታ ላይ እብጠት ይለመልማል, ከዚያም ይፍታ. ይህን ችግር ለመዋጋት በጣም ከባድ ነው.
እግርዎን ይንከባከቡ, ይንከባከቡ. እና ከዚያ የእግር እብጠት ምን እንደሆነ አታውቁም.