የኦሽኒክ መከለያዎች መንስኤዎች
በእግር ላይ አጥንት እንዲመጣ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች አሉ-ሆርሞናዊ እክሎች, እርግዝና, ኦስቲዮፖሮሲስ, የእግር እግሮች እና ሌሎች ብዙ ናቸው. በጣም የተለመዱ ምክንያቶች ግን የማይመቹ ጫማዎች, ከልክ ያለፈ ክብደት እና እግር እግር ናቸው. ከመጠን በላይ ክብደት ሁልጊዜ ችግሮች ያመጣል, ስለዚህ እግሮቹን የሚጎዳ መሆኑ አያስደንቅም.
ስለ ጫማዎችስ? ያለማቋረጥ የተሸከሙ ጫማዎችን እናደርጋለን. ፋሽን በየእያንዳንዱ ምዕራፍ ይለዋወጣል, እና ሁሉም እንጨቶች ከኛ ጋር ይቆያሉ, ምክንያቱም ሁልጊዜም ቆንጆ እና አንስታይ ነው. ስለዚህ እግር ቀለብ ይባላል, ወንዶችም በመልክቱ ይመገባሉን. ግን የሚያሳዝነው እነዚህ ጫማዎች በቀን ሁለት ሰዓት ብቻ የሚለብሱ ሲሆን ጥሩ ጥልቅ ምቾት ያላቸው በጥሩ ምቹ ጫማ ላይ በጥሩ ሁኔታ መልበስ ያስፈልጋል. ጥሩ ጫማዎች በጣም ብዙ ገንዘብ ስለሚያስከፍሉ በጣም አሳፋኝ ቢሆንም በጣም ቆንጆ በሆኑት የቻይንኛ ሐሰተኛ ምርቶች እርዳታ እናደርጋለን. ሙሉ ቀን የምንጓዘው እና በምሽት ምሽት ብቻ ነው የምንጓዘው. በሻማ እና የመሳሪያ ስርዓት ላይ ያሉ ጫማዎች ለእኛ ጎጂ ናቸው. ሸክማቱ በሙሉ እጆቹን ወደ እጆቻቸው ያመጣል እናም በውጤቱም እግሮቻችንን የማያቋርጥ እና አካልን የሚያበላሸ አጥንት አለ. እንዴት ከዚህ ስጦታ እራስዎን ማስቀመጥ ይችላሉ?
እግር ላይ ያለውን ድንጋይ ለማስወገድ የሚያስችሉ መንገዶች
- አጥንቱን በፍጥነት ለመተካት, ቀዶ ጥገናውን ማድረግ ያስፈልግዎታል. የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ይህንን እድገት ይቆርጥና ህክምናን በተመለከተ ተጨማሪ ምክር ይሰጣል. ስለዚህ ህመም እና ህመም ማስወገድ ይችላሉ. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ እነዚህ አጥንቶች እንደገና ይወጣሉ. ከቀዶ ጥገናው በኋላ ቢያንስ ለስድስት ሳምንታት ያህል በእግር እግርዎ ላይ ልዩ ትኩረት ለመስጠትና ሁልጊዜም ለመተኛት ያስፈልግዎታል.
- ከመጠን በላይ ክብደት አጥንት ነበር? በእግራቸው ላይ ብዙ ኪሎጆዎች ሲለኩ, ኮንሱ እያደገ ሲሄድ ህመሙ ይበልጥ ይጎዳል. ስለዚህ ክብደት መቀነስ አለብዎት.
- የማይመቹ ጫማዎችን ይረሱ እና ከዚያ በፀጉር እና በጠባብ መርከቦች ይተዋሉ. ይህ ጫማ እግርን አጥብቆ ይይዛልና ሸክሙ አግባብ ባልሆነ መልኩ ይሰራጫል, በዚህም ምክንያት በጨው ላይ በጨው የተቀመጡ እና የደም ፍሰት ይረበሻል. ስለዚህ እራስዎ ምቹ ጫማዎችን ይግዙ.
- ምንድ ነው የምትበሉት? ከጭንጩ አጠገብ አጥንት ወደ ጨው ከመጨመሩን እውነታ ይዛመዳል, ስለዚህ ትንሽ መጠቀም አለብዎት. ጨዉን ሙሉ በሙሉ መተው ካልቻሉ ቢያንስ ቢያንስ አገልግሎቱን ለመቀነስ ይቀንሱ.
ባህላዊ መድሃኒት ይረዳል
- በአዮዲን ውስጥ አሲዴልሳ-ሳሊሊክ-አሲድ (አሲድ) በአፈር ውስጥ ይሟሟል. ድብልቁ ላይ ቅልቅል ይያዙት እና ሁልጊዜ ገላዎችን ይለብሱ. እግርዎ እንዲሞቅ ያድርጉ.
- ተራውን ጨው ሊረዳ ይችላል. በሞቀ ውሃ ውስጥ ገንዳውን አዘጋጁ, ግማሽ ኩባያ ጨው ጨምሩ. ውሃው መቻቻል ሲያደርግ, እግርዎን ዝቅ አድርገው ውሃው እስኪቀንስ ድረስ ይቆዩ. ይህንን በየቀኑ ለሁለት ሳምንታት ያድርጉ. የአንድ ሳምንት ዕረፍት ይውሰዱና እንደገና ይሞክሩ. ሙሉ በሙሉ ለማገገም አራት ኮርሶችን መሙላት ያስፈልግዎታል.
- ፕሮፖሉሲስ ሌላው ባህላዊ መድሃኒት ነው. የተገነባውን ጠርዝ መጠን ይቀንሳል. መጀመሪያ የንብ ማር ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. የንብ ማርቱን ቆርጠው ይለፉ, ከዚያም እግርዎን ይሸፍኑ እና ደረቅ ሽፋንን ይከርክሙ. አሁን ግን እግርዎ ሁልጊዜም ሞቅ እንዲል ያድርጉ. አንድ ጨርቅ በአንድ ጊዜ መተው አለበት. ይህ ሂደት ከሦስት ጊዜ ያልበለጠ ሊሆን ይችላል.
- ከላይ ከተጠቀሱት በሊይ በሊይ በተሇያዩ የእንስሳት መዴሃኒቶች ውስጥ ወፎቹን ወደ ወፍ አበባ ወይም የእንስሳት እና የቅባት ሽፋኖች ማሇም ይቻሊሌ.
- አንዳንድ የሳይቤሪያ ፈውሶች ለሳምንት አንድ ቀን አስቀያሚውን የዓሣ ማጥመጃ ዓሦች በአጥንት ውስጥ እንዲተከሉ ይመክራሉ. ዓሣው ጣቱ ላይ መታሰር እና ለአንድ ቀን መቆየት አለበት. እና በሚቆራረጡ ጊዜ የጥርጣሬን ጥሬ ዕጢ በማደግ ላይ ይገኛል.
ሁሉም ሰው ቆንጆ መሆን ይፈልጋል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ስንፍዝ እራሳችንን እራሳችንን ከመንከባከብ ይጠብቀናል. ኮኔ እስኪጠነቀቅ ድረስ አትጠብቅ, አሁን እግሮችህን ተመልከት. በፀጉር እና በፊት ላይ ብቻ ጭምብል ያድርጉ, ግን በእግርዎ ላይ ወደ ገላ መታጠቢያ ይሂዱ. የእርስዎ ጤንነት እና ውበት በእጅዎ ነው!